Constant niezen, een loopneus, rode en jeukende ogen... Ben jij ook zo klaar met deze allergiesymptomen? Heb je wel eens het gevoel: "Hier word ik zo gestrest en verdrietig van?" Als je dat zo voelt, is het geen verbeelding. Nieuw medisch onderzoek heeft aangetoond dat er daadwerkelijk een verband bestaat tussen allergieën en depressie . Laten we hier vandaag eens dieper op ingaan.
Waar draait deze relatie nu eigenlijk echt om?
Het is belangrijk om te begrijpen dat allergieën niet direct de oorzaak zijn van depressie. Onderzoekers stellen echter dat allergieën een belangrijke risicofactor voor depressie vormen. Simpel gezegd: mensen met allergieën hebben een grotere kans om depressief te worden.
Stel je voor, onderzoeken onder grote populaties hebben aangetoond dat mensen met allergieën ongeveer twee keer zoveel kans hebben op een depressie als mensen zonder allergieën.
- Uit één onderzoek bleek dat volwassenen met allergische rhinitis, ofwel hooikoorts, twee keer zoveel kans hadden om in de afgelopen 12 maanden de diagnose ernstige depressie te krijgen.
- Uit een ander onderzoek bleek dat kinderen die rond hun vijfde of zesde levensjaar depressief waren, twee keer zoveel kans hadden om in de daaropvolgende 17 jaar een depressie te ontwikkelen.
Dit toont aan dat er een verband bestaat tussen deze twee aandoeningen.
Waarom gebeurt dit? Daar kunnen verschillende redenen voor zijn.
Artsen spreken over twee belangrijke aspecten die deze relatie beïnvloeden. Het ene is de psychologische impact, en het andere zijn de biologische veranderingen die in het lichaam optreden.
1. Stress en impact
Dit is heel gemakkelijk te begrijpen. Stel je voor: je hebt een verstopte neus en moeite met ademhalen. Je niest de hele dag door. Je hebt constant hoofdpijn. Je ogen jeuken en zijn rood. Hierdoor kun je 's nachts niet goed slapen. Je voelt je de hele dag moe en lusteloos.
Als dit soort dingen maanden of zelfs jaren aanhouden, is het heel normaal dat iemand zich gestrest, verdrietig, gefrustreerd en boos voelt, toch?
Slaapgebrek heeft met name een grote impact. Een gebrek aan slaap beïnvloedt direct onze hersenfunctie, concentratie en stemming. Dit kan een belangrijke factor zijn die bijdraagt aan depressie.
2. Biologische veranderingen die in het lichaam plaatsvinden
Dit is echter niet alleen een psychologische reden, maar beïnvloedt ook andere wetenschappelijke processen in ons lichaam. Sommige wetenschappers geloven sterker in dit biologische verband.
Simpel gezegd, wanneer we een allergie hebben, begint ons immuunsysteem de allergeen te bestrijden. Tijdens dit proces produceren speciale cellen in het lichaam eiwitten die cytokinen worden genoemd. Deze worden in verband gebracht met ontstekingen in het lichaam.
Deze cytokinen kunnen via ons bloed naar de hersenen reizen en de hersenfunctie beïnvloeden. Dit effect zorgt ervoor dat we ons verdrietig, apathisch, lusteloos en slaperig voelen .
Om precies te zijn, dit is hetzelfde gevoel dat we krijgen als we koorts of verkouden zijn, wanneer we ons energieloos voelen, nergens zin in hebben en nergens iets toe in staat zijn. Iemand met een ernstige allergie kan dit gevoel dus continu ervaren.
Hoe allergieën onder controle te houden
Wat kunnen we dan doen? Het eerste en belangrijkste is om de dingen die allergieën veroorzaken, oftewel allergenen , te vermijden. De meest voorkomende allergenen in ons land zijn huisstofmijt, pollen, huidschilfers van dieren en schimmels in huis. De onderstaande tabel laat een aantal dingen zien die u kunt doen om uzelf hiertegen te beschermen.
| Wat te doen | Waarom en hoe doe je dat? |
|---|---|
| Blijf binnen tijdens perioden met hoge pollenconcentraties. | De pollenconcentratie is 's ochtends het hoogst. Houd de ramen dan gesloten en zet indien mogelijk de airconditioning aan. Als u naar buiten gaat, was dan uw lichaam en haar voordat u naar bed gaat. Pollen kunnen namelijk aan uw kleding en haar blijven plakken. |
| Verlaag de luchtvochtigheid in huis. | Schimmel heeft vocht nodig om te groeien. Houd de luchtvochtigheid in huis onder de 50%. Zorg voor goede ventilatie in ruimtes zoals de badkamer en de keuken. |
| Wees voorzichtig met gordijnen en draperieën. | Dikke gordijnen en draperieën zijn plekken waar stof en allergenen zich ophopen. Het is beter om in plaats daarvan gemakkelijk te reinigen jaloezieën en vloeren zoals tegels of hout te gebruiken. |
| Was het beddengoed regelmatig. | Om huisstofmijten te doden, wast u beddengoed, zoals lakens en kussenslopen, minstens één keer per week in heet water (minimaal 60 graden Celsius / 130 graden Fahrenheit) . Het is het beste om allergiebestendige hoezen voor matrassen en kussens te gebruiken. |
| Houd huisdieren uit de slaapkamer. | Hoeveel je ook van je huisdier houdt, hun vacht en speeksel kunnen allergieën veroorzaken. Laat dieren daarom vooral niet in de slaapkamer komen en op je bed slapen. |
Het is essentieel om medisch advies in te winnen.
Naast het vermijden van allergenen is medische behandeling ook nodig om de symptomen onder controle te houden.
Heel belangrijk: ga er niet vanuit dat iemand met een depressie zomaar medicijnen tegen zijn allergieën kan slikken zonder de depressie te behandelen. Dat is een grote vergissing. Beide aandoeningen moeten apart en op de juiste manier behandeld worden. Bespreek dit met uw arts.
Vrij verkrijgbare medicijnen, zoals neussprays en oogdruppels, kunnen veel verlichting bieden. Voor sommige ernstige en hardnekkige allergieën bestaat er een speciale behandeling genaamd 'allergie-injecties' (immunotherapie) . Deze behandeling kan op de lange termijn zeer goede resultaten opleveren.
Als je zowel allergieën als een depressie hebt, is het belangrijk dat je allergoloog en je psychiater met elkaar overleggen en de behandeling op elkaar afstemmen. Op die manier kun je beide aandoeningen onder controle houden en een gezond leven leiden.
Belangrijkste boodschap
- Er bestaat een duidelijk verband tussen allergieën en depressie. Een allergie is een risicofactor voor depressie.
- Aanhoudende allergiesymptomen (slapeloosheid, hoofdpijn, ongemak) kunnen emotioneel belastend zijn. Daarnaast kunnen chemische stoffen, cytokinen genaamd, die in het lichaam worden aangemaakt, een negatieve invloed hebben op de stemming.
- Hoewel de behandeling van allergieën uw stemming kan verbeteren, is het geen vervanging voor de behandeling van depressie. Beide aandoeningen moeten afzonderlijk en onder begeleiding van een arts worden behandeld.
- De eerste stap is om allergenen te vermijden. Houd uw huis en omgeving schoon om uzelf te beschermen tegen stof, pollen en schimmel.
- Als u beide aandoeningen heeft, zorg er dan voor dat uw behandelende artsen met elkaar communiceren. Dit zal leiden tot betere behandelresultaten.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment