Ontdek deze geheimen om je huid mooi te houden! (Huidverzorging)

Heb je soms het gevoel dat je huid moeilijk te verzorgen is? Dat gevoel is heel herkenbaar, vooral als je 's ochtends wakker wordt en een grote puist op je neus ziet of een droge lip in je mondhoek. Maar het goede nieuws is dat er manieren zijn om deze veelvoorkomende huidproblemen te voorkomen en te behandelen. Laten we het daar vandaag eens over hebben.

Laten we meer leren over acne.

Acne is iets waar veel mensen mee te maken krijgen, vooral in hun jeugd. Maar als je het goed begrijpt, is het niet zo moeilijk onder controle te houden.

Hoe ontstaat acne?

Simpel gezegd ontstaat een puistje wanneer een olie , talg genaamd, vast komt te zitten in de poriën van onze huid. Deze talg is een natuurlijke olie die normaal gesproken helpt om onze huid en haar gehydrateerd te houden. Maar wist je dat, vooral tijdens de puberteit, wanneer de hormonale activiteit plotseling toeneemt, de huid soms meer talg gaat produceren dan nodig is? Meestal bevinden de talgklieren zich op het voorhoofd, de neus en de kin. We noemen dit gebied de T-zone . Daarom is de kans groter dat acne in dit gebied verschijnt.

Moeten we deze dingen doen om acne onder controle te krijgen?

Oké, laten we nu eens kijken wat we kunnen doen om het ontstaan ​​van deze puistjes te verminderen en, als ze toch verschijnen, om ze snel te genezen.

• Was je gezicht twee keer per dag: Was je gezicht twee keer per dag met warm water (maar niet te heet!) en een milde zeep die geschikt is voor mensen met acne . Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen. Wrijf niet te hard. Te hard wrijven kan de huid namelijk uitdrogen, rood maken en de irritatie verergeren. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is het een goed idee om na het wassen van je gezicht een lotion met benzoylperoxide aan te brengen, die je zonder recept bij de apotheek kunt kopen.
• Knijp geen puistjes uit: Het is heel verleidelijk, maar waarom zou je het niet doen? Door een puistje uit te knijpen, duw je het geïnfecteerde materiaal dieper de huid in. Dit kan leiden tot meer zwelling, roodheid en soms zelfs littekens. Stel je voor, je hebt een puistje waar je naartoe moet voor een belangrijk evenement; een dermatoloog kan het behandelen met minder risico op littekens of infectie.
• Raak je gezicht niet onnodig aan:Raak je gezicht niet aan met je vingers en laat je gezicht niet rusten op voorwerpen waar talg en vuil op zitten, zoals je telefoon. Dit kan bacteriën verspreiden die poriën kunnen infecteren en ontstekingen kunnen veroorzaken. Was daarom je handen grondig voordat je iets op je gezicht aanbrengt (of het nu een crème of make-up is).
• Houd je bril schoon: als je een bril of zonnebril draagt, maak deze dan regelmatig schoon. Anders kunnen de oliën in het glasvocht de poriën rond je ogen en neus verstoppen.
• Vermijd strakke kleding als je acne hebt: Als je acne hebt, draag dan geen strakke kleding. Dit kan de ademhaling van je huid belemmeren en irritatie veroorzaken. Ook kunnen items zoals sjaals, haarbanden en petten vuil en talg vasthouden.
• Verwijder je make-up voor het slapengaan: Dit is erg belangrijk. Zorg ervoor dat je alle make-up verwijdert voordat je naar bed gaat. Kies bij het kopen van make-up een merk waarop 'niet-comedogeen' of 'niet-acnegeen' staat. Verwijder make-up die oud is, anders ruikt of van kleur is veranderd.
• Houd je haar schoon en uit je gezicht: Door je haar schoon te houden en uit je gezicht te houden, voorkom je dat vuil en olie in je poriën terechtkomen.
• Bescherm je huid tegen de zon: Soms denk je misschien dat een kleurtje je acne verbergt, maar dat is slechts tijdelijk. Sterker nog, een kleurtje kan je acne juist verergeren in plaats van verbeteren. Bovendien kan zonnebrand je huid beschadigen, na verloop van tijd rimpels veroorzaken en je risico op huidkanker verhogen.

Onthoud: acne is geen probleem om lichtzinnig mee om te gaan. Maar als je je er zorgen over maakt, ga dan naar een dermatoloog . Die kan verschillende behandelingen aanbevelen om acne en acnelittekens te voorkomen. Hij of zij kan je helpen de beste behandeling voor jouw huidtype te vinden en je veel nuttig advies geven over hoe je met acne om moet gaan en je huid moet verzorgen. Sommige salons en spa's hebben getrainde schoonheidsspecialisten die je ook advies en huidverzorging kunnen bieden.

Hoe bescherm je je huid tegen de zon? (Zon en huid)

We weten allemaal dat we onze huid moeten beschermen tegen de schadelijke zonnestralen. Het is immers onmogelijk om de zon helemaal te vermijden, toch? Het is fijn om buiten te zijn! Bovendien is zonlicht niet alleen maar slecht. Zonlicht helpt ons lichaam vitamine D aan te maken.Volg daarom deze tips wanneer u naar buiten gaat en beperk uw blootstelling aan de zon.

• Gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 (zonbeschermingsfactor 30): Zelfs op een bewolkte dag is het raadzaam om zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger te gebruiken, ook als u niet van plan bent veel tijd buiten door te brengen. Breng de zonnebrandcrème elke 1,5 tot 2 uur opnieuw aan , vooral als u veel zweet of zwemt (zelfs als er op de fles 'waterproof' staat).
• Kies een zonnebrandcrème die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert: zoek naar een product met de vermelding "Breedspectrumbescherming" of een SPF van 15 of hoger en UVA-bescherming. Kies een zonnebrandcrème met de vermelding "niet-acnegeen" of "niet-comedogeen" op het etiket om de poriën schoon te houden. Zonnebrandcrèmes in lotionvorm zijn beter dan zonnebrandcrèmes in sprayvorm, omdat je een dikkere laag kunt aanbrengen, wat je huid beter beschermt.
• Wees voorzichtig tijdens de uren met de felste zon: de zonnestralen zijn het sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur. Smeer je daarom gedurende deze uren regelmatig in met zonnebrandcrème, blijf indien mogelijk binnen en neem pauzes. Als je schaduw langer is dan jijzelf, is het veiliger om in de zon te zijn (maar zonnebrandcrème blijft noodzakelijk).
• Breng meer zonnebrandcrème aan in de buurt van reflecterende oppervlakken: Gebruik in de buurt van reflecterende oppervlakken zoals water, sneeuw en ijs meer zonnebrandcrème met een hogere SPF-waarde.
• Bescherm ook je ogen: We weten dat de zon je huid kan beschadigen, maar wist je dat het ook problemen voor je ogen kan veroorzaken? Bescherm je gezicht en ogen door een hoed en een zonnebril met 100% UV-bescherming te dragen.
• Wees voorzichtig met bepaalde medicijnen: Medicijnen, zoals sommige acne-medicijnen, kunnen je gevoeligheid voor de zon (en zonnebanken) verhogen. Dus als je medicijnen gebruikt, wees dan extra voorzichtig met je zonnebescherming.
• Als je een bruine teint wilt, gebruik dan kunstmatige methoden: probeer een kunstmatige methode zoals zelfbruiners als je een gebruinde look wilt. Gebruik absoluut geen zonnebanken. Deze bevatten dezelfde schadelijke ultraviolette straling als de zon. Zelfs eenmalig gebruik van een zonnebank verhoogt het risico op huidkanker.

Heb je droge lippen? Dan zou het een geval van koortsblaasjes kunnen zijn!

Koortslip is een pijnlijke blaas die meestal op de lippen verschijnt. De oorzaak is:Door het herpes simplexvirus (HSV-1) (dat normaal gesproken niet via seksueel contact wordt overgedragen) blijft het virus, zodra je het hebt opgelopen, in je lichaam aanwezig. Dit betekent dat je gedurende je hele leven af ​​en toe koortsblaasjes kunt krijgen.

Hoe voorkom je koortsblaasjes?

• Deel geen spullen: Om koortsblaasjes te voorkomen, deel geen spullen zoals lippenbalsem, tandenborstels en waterflessen met anderen die mogelijk een koortsblaasje hebben. Het virus wordt verspreid via de neus (via slijm) en de mond (via speeksel).
• Vermijd triggers: Mensen met dit virus weten dat koortsblaasjes kunnen worden uitgelokt door zaken als te veel zonlicht, stress of ziekte. Daarom is het dragen van zonnebrandcrème, gezond eten, bewegen en voldoende slapen des te belangrijker!

Wat moet je doen als je een koortslip krijgt?

• Neem pijnstillers: Als de koortsblaasjes pijnlijk zijn, neem dan paracetamol of ibuprofen.
• Breng iets kouds aan: Zuigen op een ijslolly of ijsblokje kan de pijn verlichten en de koortsblaasjes koel houden.
• Vermijd bepaalde voedingsmiddelen: zure producten zoals sinaasappels, tomaten en limonade, evenals zoute en pittige gerechten. Deze kunnen koortsblaasjes verder irriteren .
• Niet uitknijpen: Knijp of prik niet in koortsblaasjes totdat ze genezen zijn. Dit kan bloedingen, bacteriële infecties of verdere verspreiding van het virus veroorzaken.

Een koortslip verdwijnt meestal vanzelf binnen een week of twee. Maar als je er vaak last van hebt, of als het een groot probleem is, raadpleeg dan je huisarts of een dermatoloog. Zij kunnen medicijnen voorschrijven om je symptomen te verlichten en de duur van de koortslip te verkorten.

Droge huid en meer jeuk? Is dat eczeem?

Eczeem is een huidaandoening waarbij de huid rood, jeukend en droog wordt. Als u eczeem heeft, kunt u jeukende, schilferige plekken op uw huid opmerken, vooral op de ellebogen, knieën, nek en gezicht. De symptomen van eczeem kunnen per persoon verschillen.

Tips voor het beheersen van eczeem

Hoewel eczeem niet volledig te genezen is, zijn er wel dingen die je kunt doen om het te voorkomen:

• Vermijd producten die schadelijk zijn voor de huid: vermijd bijvoorbeeld agressieve schoonmaakmiddelen, geparfumeerde zepen en sterk geparfumeerde lotions. Deze kunnen de huid irriteren .Eczeem kan verergeren.
• Wees voorzichtig tijdens het baden: warm water verdampt snel en droogt de huid uit, en te veel wassen met zeep kan de huid ook uitdrogen. Neem daarom korte, lauwe baden. Als u lang in het water bent, bijvoorbeeld tijdens het afwassen of het wassen van de auto, draag dan handschoenen. Wasmiddelen kunnen de huid uitdrogen en irriteren.
• Gebruik een vochtinbrengende crème: Om jeuk en droogheid te voorkomen, breng je regelmatig een ongeparfumeerde vochtinbrengende crème aan. Veel mensen vinden dat crèmes beter hydrateren en langer werkzaam blijven dan lotions. Crèmes werken het beste wanneer ze worden aangebracht op een licht vochtige huid, bijvoorbeeld na het douchen.
• Let op je kledingkeuze: denk ook na over de soorten stoffen die je draagt. Katoen is goed omdat het ademend en zacht is. (Maar als je sport, houden sommige nieuwere synthetische stoffen je beter droog dan katoen.) Vermijd stoffen zoals wol en spandex, die vaak irritatie of allergische reacties kunnen veroorzaken .
• Stress beheersen: Omdat stress eczeem kan verergeren, probeer je stressniveau te verlagen door bijvoorbeeld yoga te doen of aan het eind van de dag een wandeling te maken.
• Wees voorzichtig met make-up: als je make-up gebruikt, kies dan voor merken zonder kleurstoffen en geurstoffen die eczeem kunnen verergeren.

Als je moeite hebt om je eczeem onder controle te houden, raadpleeg dan een dermatoloog. Die kan je adviseren over manieren om het beter te beheersen.

Andere huidproblemen

Wratten

Wratten zijn kleine huidinfecties die worden veroorzaakt door virussen uit de familie van het humaan papillomavirus (HPV) . Er is geen manier om wratten te voorkomen, behalve door contact met mensen die ze hebben te vermijden. Maar als je wratten krijgt, wrijf, pulk of krab er dan niet aan. Dit kan het virus verspreiden en nieuwe wratten veroorzaken. Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die bepaalde zuren bevatten om wratten te behandelen. Maar het is altijd verstandig om eerst een arts te raadplegen voordat je zoiets probeert. Als je wratten in je genitale gebied hebt, ga dan zeker naar een arts. Hij of zij kan de beste behandeling voor dat gevoelige gebied aanbevelen.

Molluscum Contagiosum

Molluscum contagiosum is een andere virale infectie die lijkt op wratten. (De naam klinkt minder eng dan hij is!) Net als wratten kan het zich verspreiden door krabben en seksueel contact.

Striemen

Striae, dunne witte of paarse lijntjes die op de huid verschijnen, komen veel voor bij jongeren. Ze ontstaan ​​wanneer het weefsel onder de huid wordt uitgerekt door snelle groei of uitrekking, bijvoorbeeld tijdens de puberteit. Striae vervagen meestal na verloop van tijd. Als je je er zorgen over maakt, raadpleeg dan een dermatoloog.

Tot slot, de belangrijkste boodschap

Een gezonde huid is niet alleen mooi om te zien; het is essentieel voor onze overleving. Zorg er dus voor dat je huid straalt door de juiste huidverzorgingsroutine te volgen, gezond te eten en regelmatig te bewegen. Vergeet niet: je huid is je meest waardevolle bezit! Huidverzorging, acne, zonnebrandcrème, eczeem, koortsblaasjes, huidproblemen, gezonde huid