Het is normaal dat veel moeders zich tijdens de zwangerschap wat moe en futloos voelen. Maar soms kan deze vermoeidheid, of gewoon een gevoel van lusteloosheid, veroorzaakt worden door een afname van het bloedvolume in het lichaam, wat artsen bloedarmoede noemen. Laten we het hier vandaag eens wat uitgebreider over hebben, want dit is belangrijk voor zowel uw gezondheid als die van uw baby.
Wat is bloedarmoede, simpel gezegd?
Bloedarmoede, of zoals artsen het noemen, is een aandoening waarbij je niet genoeg rode bloedcellen hebt om zuurstof door je lichaam te transporteren. Stel je voor: als zuurstof niet goed bij alle delen van ons lichaam zou komen, zouden onze organen en spieren niet goed kunnen functioneren, toch? Dat is wat er gebeurt als je een laag aantal bloedcellen hebt. Dat is de reden waarom je je moe voelt en moeite hebt met ademhalen.
In deze rode bloedcellen bevindt zich een zeer belangrijk eiwit: hemoglobine . Dit eiwit vangt zuurstof op en transporteert het naar elke cel in het lichaam wanneer we ademen. Het helpt ook bij het afvoeren van koolstofdioxide, een ongewenst gas dat in het lichaam wordt aangemaakt, naar de longen en het uitademen ervan.
Ons lichaam heeft ijzer en bepaalde vitaminen nodig om rode bloedcellen en hemoglobine aan te maken. Als we deze stoffen niet voldoende binnenkrijgen via onze voeding, kan ons lichaam niet genoeg hemoglobine aanmaken en zuurstof goed transporteren. Het komt vaak voor dat moeders tijdens de zwangerschap bloedarmoede ontwikkelen door een tekort aan ijzer en andere vitaminen. Dit komt doordat het bloedvolume in deze periode iets toeneemt, net als de behoeften van de baby.
Wat zijn de meest voorkomende vormen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap?
Er wordt gezegd dat er meer dan 400 soorten bloedarmoede bestaan. Maar er zijn een paar soorten die vooral tijdens de zwangerschap veel voorkomen en die we het vaakst zien. Laten we eens kijken welke dat zijn:
- IJzergebreksanemie: Dit is de meest voorkomende vorm. Zoals de naam al doet vermoeden, treedt deze aandoening op wanneer het lichaam onvoldoende ijzer binnenkrijgt. Dit komt vaak voor tijdens de zwangerschap, omdat de behoefte aan ijzer toeneemt met de groei van de baby.
- Bloedarmoede door foliumzuurtekort: Foliumzuur, of folinezuur zoals we het allemaal kennen, is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen. Bij een tekort kan bloedarmoede ontstaan. Het wordt ook aanbevolen om vóór de zwangerschap foliumzuur in te nemen om dit te voorkomen.
- Bloedarmoede door vitamine B12-tekort: Vitamine B12 is essentieel voor ons zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot bloedarmoede. Dit is vooral belangrijk voor vegetariërs.
Wie loopt een groter risico om deze vorm van bloedarmoede te ontwikkelen?
Tijdens de zwangerschap neemt je bloedvolume met ongeveer 20% tot 30% toe. Dit betekent dat de extra rode bloedcellen die je aanmaakt meer ijzer nodig hebben. Sommige mensen hebben daardoor een grotere kans op bloedarmoede. Bijvoorbeeld:
- Voor aanstaande ouders die een meerling verwachten, zoals een tweeling of drieling: de voedingsbehoeften van het lichaam zijn dan namelijk veel groter.
- Voor mensen die onvoldoende ijzer uit hun voeding halen: Mensen met een onevenwichtige voeding lopen risico.
- Voor vrouwen met een meerlingzwangerschap: als het lichaam na een zwangerschap niet voldoende tijd heeft om te herstellen, kan er tijdens de volgende zwangerschap bloedarmoede optreden.
- Voor vrouwen die al vóór hun zwangerschap last hadden van hevige menstruatiebloedingen: hun ijzerreserves kunnen uitgeput zijn.
- Voor mensen die vaak overgeven door ochtendmisselijkheid: Er kunnen voedingstekorten ontstaan doordat voedsel niet goed wordt opgenomen.
Stel je voor, je vriendin, laten we zeggen Nadeesha. Ze staat op het punt een tweeling te krijgen. Het is ongeveer een jaar geleden dat ze haar vorige kindje kreeg. Haar lichaam heeft dus wat meer ijzer nodig. Bovendien kan ze 's ochtends soms niet goed eten vanwege ochtendmisselijkheid. Mensen zoals jij hebben een iets grotere kans op bloedarmoede.
Is een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap normaal?
Ja, lichte bloedarmoede tijdens de zwangerschap is normaal, omdat het bloedvolume toeneemt. In ontwikkelingslanden krijgt naar verluidt 52% van de zwangere vrouwen niet genoeg ijzer binnen. Ernstige bloedarmoede komt echter ook regelmatig voor.
Of je nu milde of ernstige bloedarmoede hebt, het is belangrijk om dit te laten behandelen . Het is van groot belang voor de gezondheid van zowel jou als je ongeboren baby.
Welke gevolgen heeft bloedarmoede voor de baby?
Je baby krijgt in je baarmoeder alle voedingsstoffen die het nodig heeft, zoals ijzer, vitamine B12 en foliumzuur, van jou. Dus als je niet genoeg van deze voedingsstoffen binnenkrijgt, kan dat de ontwikkeling van je baby beïnvloeden, vooral tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, ofwel het eerste trimester .
Het allerbelangrijkste is dat als deze bloedarmoede niet behandeld wordt, de baby ook na de geboorte bloedarmoede kan ontwikkelen, wat tot problemen met zijn ontwikkeling kan leiden. Bovendien neemt het risico op vroeggeboorte en een laag geboortegewicht toe. Daarom is het erg belangrijk om hier goed op te letten.
Is het mogelijk om een miskraam te krijgen als gevolg van dit bloedtekort?
Nee. Bloedarmoede tijdens de zwangerschap veroorzaakt niet direct een miskraam. Ernstige bloedarmoede kan echter wel andere complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken. Daarom is het raadzaam om zo snel mogelijk een behandeling voor bloedarmoede te starten.
Wat zijn andere oorzaken van een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?
Zwangerschap zelf kan bloedarmoede veroorzaken, omdat het bloedvolume in het lichaam toeneemt. Daarnaast zijn, zoals we al besproken hebben, een tekort aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur de belangrijkste oorzaken.
Daarnaast kunnen ook andere veelvoorkomende oorzaken van bloedarmoede de zwangerschap beïnvloeden:
- Sommige ziekten, zoals sikkelcelanemie en thalassemie, zijn erfelijk.
- Regelmatig bloed doneren (bloeddonatie wordt afgeraden tijdens de zwangerschap, maar een eerdere bloeddonatiegeschiedenis kan wel van invloed zijn).
- Hevig menstrueel bloedverlies voorafgaand aan een zwangerschap.
- Zweren of poliepen in het spijsverteringskanaal.
Wat zijn de symptomen van deze vorm van bloedarmoede?
In het begin merk je misschien niet veel verschil als je milde bloedarmoede hebt. Maar na verloop van tijd kun je dingen gaan merken zoals:
- Je erg moe voelen (vermoeidheid): Je kunt je gewoon moe en slaperig voelen.
- Het koud hebben: U kunt het koud hebben, zelfs als anderen een normale temperatuur hebben.
- Kortademigheid: Een gevoel van kortademigheid, zelfs na het uitvoeren van een kleine taak.
Andere symptomen die kunnen voorkomen zijn onder meer:
- Duizeligheid of zwakte
- Het gevoel dat je hart snel klopt (Snelle hartslag)
- Hoofdpijn
- Verkleuring van de huid (bleekheid), droge huid of snel blauwe plekken krijgen.
- Pijnlijke tong
- Het rusteloze benen syndroom is een vreemd gevoel van spanning in de benen, met name de onderbenen, waardoor je de behoefte voelt om te bewegen.
Als u een of meer van deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen.
Hoe kun je nauwkeurig vaststellen of je deze vorm van bloedarmoede hebt?
De enige manier om zeker te weten of je bloedarmoede hebt, is door een bloedonderzoek te laten doen . Dit heet een volledig bloedbeeld (CBC) . Deze CBC-test wordt meestal uitgevoerd tijdens je eerste prenatale controle nadat je ontdekt hebt dat je zwanger bent.
Met deze (CBC) test zal uw arts het volgende controleren:
- Het aantal rode bloedcellen in je lichaam, hun grootte en vorm (dit kan helpen bij het vaststellen van specifieke aandoeningen zoals sikkelcelanemie).
- Hoeveel ijzer zit er in je lichaam?
- Heb je een tekort aan vitamine B12 en foliumzuur (vitamine B9)?
Wat is ernstige bloedarmoede?
Er is sprake van ernstige bloedarmoede wanneer uw hemoglobinegehalte in het bloedbeeld tussen de 6,5 en 7,9 gram per deciliter (g/dL) ligt. Als uit de resultaten blijkt dat u ernstige bloedarmoede heeft, kan uw arts een bloedtransfusie aanbevelen.Dit betekent dat u ervoor kunt kiezen om bloed van buitenaf te laten doneren. Dit gebeurt vaak poliklinisch. Een bloedtransfusie voorziet uw lichaam snel van gezonde rode bloedcellen.
Hoe behandel je bloedarmoede tijdens de zwangerschap?
De behandeling van bloedarmoede tijdens de zwangerschap hangt af van de ernst ervan.
- Bij milde tot matige bloedarmoede: Uw arts zal meestal een prenatale vitamine of een ijzersupplement voorschrijven dat u dagelijks moet innemen. Hiermee zorgt u ervoor dat uw lichaam voldoende ijzer, vitamine B12 en foliumzuur binnenkrijgt.
- Ernstige bloedarmoede: Zoals eerder vermeld, kan een bloedtransfusie nodig zijn.
Wat kan ik thuis doen tegen deze bloedarmoede?
Het beste wat u thuis kunt doen om bloedarmoede te voorkomen, die vaak wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer, vitamine B12 of foliumzuur, is ervoor zorgen dat u voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt. Neem uw zwangerschapsvitamine dagelijks in zoals voorgeschreven door uw arts. Het is raadzaam om met uw arts te overleggen welke vitamine voor u het meest geschikt is.
Ook het aanpassen van je voedingspatroon helpt enorm.
- Eet meer ijzerrijke voedingsmiddelen . Voeg donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, rood vlees (rundvlees, geitenvlees), kip (vooral lever), vis (vooral heilbot, makreel), linzen, kikkererwten, noten zoals sperziebonen, gekookte eierdooiers, rozijnen en dadels toe aan je dieet.
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn ook belangrijk, omdat ze het lichaam helpen ijzer beter op te nemen. Probeer bij je maaltijden bijvoorbeeld limoenen, sinaasappels, mandarijnen, citroenen, guave, mango's, tomaten, paprika's en chilipepers te eten. Je kunt bijvoorbeeld een beetje limoen aan een salade toevoegen of na de maaltijd een sinaasappel eten.
Hoe snel zal ik me na de behandeling beter voelen?
Als u bloedarmoede heeft als gevolg van een ijzertekort, vitamine B12-tekort of foliumzuurtekort, kunt u zich binnen enkele dagen na aanvang van de supplementen beter en energieker voelen. Merkt u echter geen verschil, neem dan contact op met uw arts.
Wat gebeurt er als er geen behandeling wordt gegeven?
Indien onbehandeld, kan bloedarmoede na verloop van tijd verergeren. Doordat de hoeveelheid zuurstof in uw bloed afneemt, kunnen uw organen beschadigd raken . Uw hart moet ook harder werken om bloed met minder zuurstof door uw lichaam te pompen. Dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van aandoeningen zoals:
- Hartritmestoornissen (aritmie)
- Vergroot hart
- Hartfalen
Bloedarmoede mag daarom niet lichtvaardig worden opgevat.
Hoe kun je deze vorm van bloedarmoede overleven of voorkomen?
De beste manier om bloedarmoede te voorkomen is door voedsel te eten dat minstens 30 milligram ijzer per dag levert (ongeveer drie porties) . Als het lastig is om die hoeveelheid alleen via voeding binnen te krijgen, overleg dan met uw arts over het gebruik van een ijzersupplement.
Het is ook belangrijk om dagelijks een prenatale vitamine in te nemen. Indien mogelijk is het het beste om hiermee te beginnen zodra je van plan bent zwanger te worden . Sommige prenatale vitamines bevatten onvoldoende ijzer. Vraag daarom je arts welke prenatale vitamine het beste bij jou past.
Maar onthoud ook dit: zelfs als je alles goed doet, kun je nog steeds een lichte bloedarmoede ervaren als gevolg van de natuurlijke toename van het bloedvolume tijdens de zwangerschap. Dit is normaal. Als je echter een van de bovengenoemde symptomen ervaart, zoals vermoeidheid, duizeligheid of kortademigheid, is het verstandig om een arts te raadplegen en dit te bespreken.
Wat is de toekomst voor iemand in deze situatie?
Bij een juiste behandeling kan een vrouw met bloedarmoede tijdens de zwangerschap goed herstellen. Deze aandoening is gemakkelijk onder controle te houden met voedingssupplementen en kleine aanpassingen in het dieet. Na de bevalling zullen uw bloedwaarden en plasmaniveaus weer normaliseren.
Wanneer moet ik een arts raadplegen vanwege deze bloedarmoede?
Als u deze symptomen van bloedarmoede ervaart, is het verstandig om een arts te raadplegen:
- Duizeligheid
- Hoofdpijn
- Hartkloppingen
- bleke huid
- Tongletsel of -pijn
- Een ongebruikelijke behoefte om de benen te bewegen.
Als u zich hierover zorgen maakt, vraag dan uw arts om te controleren op bloedarmoede en wat u kunt doen om uw rode bloedcellen tijdens uw zwangerschap op peil te houden. Maak u geen zorgen, er zijn oplossingen voor al deze problemen.
Hoe moet je voor jezelf zorgen als je bloedarmoede hebt?
Het beste wat u kunt doen als u bloedarmoede heeft, is proberen gezond en ijzerrijk te eten. Zorg voor voldoende rust en drink veel water . Neem uw zwangerschapsvitamines en/of ijzersupplementen zoals voorgeschreven door uw arts. Bespreek met uw arts welk supplement het meest geschikt is voor u.
Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)
Tijdens de zwangerschap neemt je bloedvolume met ongeveer 20% tot 30% toe, waardoor je last kunt krijgen van lichte bloedarmoede. Hoewel dit normaal kan zijn, is het belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn.
Door je voeding aan te vullen met ijzer, vitamine C en B-vitamines kun je bloedarmoede verminderen en voorkomen. Vergeet niet om elke dag een prenatale vitamine in te nemen. Bespreek de risico's op bloedarmoede tijdens de zwangerschap en eventuele zorgen die je hebt openlijk met je arts. Zo blijven jij en je baby gezond!
`Bloedarmoede, zwangerschap, ijzer, hemoglobine, vitaminen, foliumzuur, symptomen
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe