Voelt u 's ochtends bij het wakker worden plotseling een scherpe pijn in uw schouder? Of is uw knie zo gezwollen en pijnlijk dat u hem niet eens kunt buigen? Soms kunt u uw elleboog zelfs niet op een tafel leggen. Een mogelijke oorzaak hiervan is een aandoening genaamd 'bursitis', waar we het vandaag over hebben. Hoewel veel mensen dit zien als een gewrichtsontsteking, is het eigenlijk iets anders. Laten we eens kijken wat het is, waarom het ontstaat en wat u eraan kunt doen.
Wat is bursitis in eenvoudige bewoordingen?
Bij de gewrichten in ons lichaam, waar botten, spieren en pezen samenkomen, bevinden zich kleine, met vocht gevulde zakjes. We noemen deze slijmbeurzen. Wanneer er veel van zijn, worden ze slijmbeurzen genoemd. Hun functie is vergelijkbaar met een schokdemper in een auto, of met bubbeltjesplastic rond een kwetsbaar voorwerp. De functie van deze slijmbeurs is het bieden van demping en bescherming door te voorkomen dat de onderdelen tegen elkaar wrijven wanneer een gewricht beweegt.
Als deze met vocht gevulde zak, de slijmbeurs, om de een of andere reden opzwelt en ontstoken raakt, spreken we van bursitis.
Ons lichaam bevat meer dan 150 slijmbeurzen, waardoor slijmbeursontsteking in vrijwel elk gewricht kan voorkomen. Het komt echter het meest voor in gewrichten die we frequent gebruiken en waarbij we herhaalde bewegingen maken.
| Meest getroffen gebieden | Medisch-wetenschappelijke naam |
|---|---|
| Schouders | Subacromiale bursitis |
| Ellebogen | Olecranon bursitis - Sommigen noemen dit ook wel "mijnwerkerselleboog". |
| Knieën | Prepatellaire bursitis - Dit werd ook wel "huisvrouwenknie" genoemd, omdat mensen die huishoudelijk werk deden vaak knielden. |
| Voeten | Het kan voorkomen op de hiel, de grote teen of de voetzool. |
| Heupen | Trochanterische bursitis |
| Zitvlak | Ischiale bursitis - ook wel "weverskont" genoemd, omdat het vaak voorkomt bij mensen die zittend weven. |
Wat zijn de symptomen van slijmbeursontsteking?
De belangrijkste en meest voorkomende symptomen van slijmbeursontsteking zijn:
- Pijn: De pijn neemt toe, vooral bij het bewegen van het aangedane gewricht. Soms kan de pijn 's nachts ook erger zijn.
- Beperkte mobiliteit: Het onvermogen om de ledematen goed te buigen of te strekken. Iemand met een slijmbeursontsteking in de schouder kan bijvoorbeeld moeite hebben met het kammen van het haar of het aankleden.
- Zwelling: Het gebied rond het aangedane gewricht lijkt gezwollen.
Soms kan deze slijmbeurs echter geïnfecteerd raken met een bacterie. Als dit gebeurt, kunt u naast de bovengenoemde symptomen ook de volgende klachten ervaren:
- Roodheid of verkleuring van de huid.
- Voelt warmer aan dan andere plekken bij aanraking.
- Koorts en rillingen.
Als u symptomen van dit type infectie heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Waarom krijgen we slijmbeursontsteking? Wat zijn de belangrijkste oorzaken?
De belangrijkste oorzaak van slijmbeursontsteking is het herhaaldelijk bewegen van hetzelfde gewricht of het langdurig uitoefenen van druk op hetzelfde gewricht.
Denk aan situaties zoals deze:
- Sport: Iemand die continu aan het bowlen is bij cricket, iemand die tennis speelt.
- Beroep: Timmerman, schilder, computertypist, zware tilwerker.
- Hobby's: Tuinieren, een muziekinstrument bespelen (bijv. viool).
- Dagelijkse gewoontes: Langdurig huishoudelijk werk doen op je knieën, met je ellebogen tegen de tafel gedrukt.
- Slechte houding: Niet goed staan of zitten.
- Overig: Soms kan een slijmbeursontsteking het gevolg zijn van een ongeluk of een harde klap.
Wie loopt een hoger risico?
Hoewel iedereen slijmbeursontsteking kan ontwikkelen, lopen sommige mensen een hoger risico.
- Spelers
- Mensen die fysiek zwaar werk verrichten
- Muzikanten
Daarnaast hebben mensen met bepaalde medische aandoeningen een grotere kans op het ontwikkelen van slijmbeursontsteking. Bijvoorbeeld:
- Soorten artritis, met name jicht en psoriasisartritis
- Diabetes
- Schildklieraandoening
Dokter, hoe stelt u bij dit geval de diagnose slijmbeursontsteking?
Wanneer u een arts bezoekt, zal deze eerst een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Hij zal u vragen naar uw symptomen. Hij zal u vragen hoe de pijn is, hoe lang u deze al heeft, of de pijn erger wordt bij bepaalde activiteiten, en wat uw beroep is, om een beeld te krijgen van uw toestand.
Meestal kan deze test de ziekte op zichzelf vaststellen. Soms worden echter, om andere aandoeningen uit te sluiten of om een infectie op te sporen, de volgende tests uitgevoerd:
- Röntgenfoto's: Controleer of er geen andere problemen met de botten zijn (bijv. breuken).
- Echografie of MRI-scan: De gezwollen slijmbeurs is duidelijk zichtbaar.
- Bloedonderzoek: Om te controleren op infecties in het lichaam.
- Aspiratie: Als er een vermoeden bestaat dat een bacterie de slijmbeurs is binnengedrongen, wordt met een kleine naald wat vocht afgenomen en naar het laboratorium gestuurd voor onderzoek.
Wat is de beste behandeling hiervoor?
Het goede nieuws is dat de meeste gevallen van slijmbeursontsteking te genezen zijn met rust en eenvoudige huismiddeltjes.
Dingen die je thuis kunt doen
Uw arts zal u vaak adviseren om de volgende dingen te doen:
| Behandelingsmethode | Hoe doe je dat? |
|---|---|
| Rest | Dit is het allerbelangrijkste.Vermijd de activiteit of houding die de pijn veroorzaakte volledig. Geef het aangedane gewricht rust. |
| Verheffen | Leg het pijnlijke gebied, zoals een been of arm, hoger dan uw hart, bijvoorbeeld op kussens. Dit vermindert de zwelling. |
| IJs (IJs) | Leg meerdere keren per dag een in een dunne doek gewikkeld ijspak op de pijnlijke plek, gedurende ongeveer 15 minuten per keer. Dit helpt de pijn en zwelling te verminderen. |
| Warmte | Na een paar dagen kan de arts aanraden om een warmwaterkruik te gebruiken. Soms wordt u geadviseerd om ijs en warmte af te wisselen. |
| Pijnstillers | U kunt pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen innemen zoals voorgeschreven door uw arts. Gebruik deze echter niet langer dan 10 dagen achter elkaar zonder eerst een arts te raadplegen. |
Medische behandeling
Als thuisbehandelingen niet helpen of de aandoening ernstig is, kan uw arts de volgende behandelingen aanbevelen:
- Antibiotica: Deze worden alleen gegeven als er een infectie is.
- Fysiotherapie: Er worden oefeningen aangeleerd om de beweeglijkheid van de gewrichten te herstellen en de omliggende spieren te versterken.
- Corticosteroïde-injecties: Om zwelling en pijn snel te verminderen, kan een injectie rechtstreeks in de slijmbeurs worden toegediend.
- Operatie: Dit wordt zeer zelden uitgevoerd. Alleen als na ongeveer 6 maanden geen andere behandeling heeft geholpen en de pijn aanhoudt, wordt een operatie uitgevoerd om de beschadigde slijmbeurs te verwijderen.
Hoe lang duurt het voordat een slijmbeursontsteking genezen is?
Bursitis is vaak een kortdurende aandoening die met voldoende rust en behandeling binnen enkele weken volledig geneest.
Het belangrijkste is om geen haast te hebben.Begin niet meteen weer met je oude activiteiten, ook al is de pijn verdwenen. Rust uit tot je arts je dat adviseert. Anders geneest de blessure niet goed en is de kans groot dat de pijn terugkomt. Dit kan een chronische aandoening zijn (chronische bursitis). Dat betekent dat de bursitis steeds opnieuw op dezelfde plek optreedt.
Hoe kan ik voorkomen dat dit opnieuw gebeurt?
De beste manier om slijmbeursontsteking te voorkomen, is door overbelasting van het lichaam te vermijden.
- Let op de juiste houding: Wees tijdens het sporten of bij het uitvoeren van een taak op het werk bewust van de juiste techniek en houding.
- Begin rustig aan: als je begint met een nieuwe oefening of activiteit, forceer jezelf dan niet meteen te veel, maar laat je lichaam er geleidelijk aan wennen.
- Neem pauzes: Als je steeds hetzelfde soort werk doet, neem dan tussendoor korte pauzes.
- Gebruik bescherming: Als u op uw knieën of ellebogen werkt, gebruik dan een kussen of schuimrubberen mat.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als u een van deze symptomen heeft, raadpleeg dan zeker een arts:
- De pijn is zo hevig dat je je dagelijkse bezigheden niet eens meer kunt doen.
- Als de pijn ondanks thuisbehandeling na een paar dagen niet afneemt .
- Als de slijmbeursontsteking terugkeert .
- Als u koorts , roodheid , zwelling of een warm gevoel heeft (dit kunnen tekenen van een infectie zijn).
Belangrijkste boodschap
- Bursitis is een pijnlijke aandoening die wordt veroorzaakt door een ontsteking van een met vocht gevulde slijmbeurs, een zogenaamde 'bursa', rond een gewricht.
- De belangrijkste oorzaak is het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde beweging of het langdurig uitoefenen van druk op een gewricht.
- De beste behandeling is rust. Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken volledig.
- Simpele dingen zoals ijs aanbrengen en pijnstillers nemen kunnen vaak al helpen.
- Als u symptomen heeft zoals koorts, overmatige zwelling of roodheid, kan het een infectie zijn. Raadpleeg daarom direct uw arts.
- Ook als de pijn afneemt, rust dan uit tot uw arts u dat adviseert. Als u te snel handelt, kan de aandoening chronisch worden.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe