Heb jij ook last van stemmingswisselingen? Laten we het eens hebben over cyclothymie!

Heb je soms het gevoel dat je stemming snel omslaat? Het ene moment werk je vol enthousiasme, en het volgende moment heb je nergens zin in. Misschien ben je ook wel geïnteresseerd in een aandoening die 'cyclothymie' heet. Hoewel dit een vrij complex onderwerp is, zullen we proberen het eenvoudig uit te leggen.

Wat is cyclothymie?

Simpel gezegd is cyclothyme stoornis een mildere vorm van bipolaire stoornis. Ook deze vorm kan echter frequente stemmingswisselingen veroorzaken, zoals periodes van extreme blijdschap of hyperactiviteit (medisch hypomanie genoemd) en periodes van milde depressie.

Je hebt vast wel eens gehoord van een bipolaire stoornis. Het is een chronische psychische aandoening die grote schommelingen veroorzaakt in iemands stemming, energieniveau, denkvermogen en gedrag. Deze schommelingen kunnen dagen, weken of zelfs maanden aanhouden. Het kan een enorme impact hebben op het dagelijks leven.

Iemand met cyclothymie ervaart afwisselende perioden van hypomanie en milde depressie gedurende minstens twee jaar . Deze stemmingswisselingen kunnen zeer snel optreden, op elk moment. Zo kunt u bijvoorbeeld op dezelfde dag stemmingswisselingen ervaren van 's ochtends tot 's avonds. Soms kunt u een korte periode van een normale stemming ervaren (dit noemen we euthymie, wat betekent dat u zich niet te verdrietig en niet te blij voelt, maar gewoon normaal). Maar die periode duurt meestal minder dan acht weken.

Wie krijgt een cyclothyme stoornis?

Meestal begint deze aandoening in de adolescentie of vroege volwassenheid . Dat wil zeggen dat ze het meest voorkomt tussen de leeftijd van 15 en 25 jaar.

Hoe vaak komt dit voor?

In sommige landen over de hele wereld, bijvoorbeeld in de Verenigde Staten, blijkt uit statistieken dat tussen de 0,4% en 1% van de bevolking cyclothymie heeft.

Omdat de symptomen van cyclothymie echter lijken op die van veel andere psychische aandoeningen, denken veel onderzoekers dat de aandoening ondergediagnosticeerd wordt. Het is ook mogelijk dat de diagnose verkeerd gesteld wordt. Er zijn wellicht mensen met deze aandoening in Sri Lanka, maar het is moeilijk om duidelijke statistieken hierover te vinden.

Wat zijn de symptomen van cyclothymie?

Het belangrijkste symptoom van cyclothymie zijn stemmingswisselingen, wat betekent dat de geest schommelt tussen twee toestanden die 'hypomanie' (extreme blijdschap/opwinding) en 'milde depressie' worden genoemd.

Bij bipolaire stoornis type I en II kunnen stemmingswisselingen weken, maanden of zelfs jaren aanhouden. Bij cyclothymie kunnen deze veranderingen zeer snel optreden, soms al binnen een dag.Stel je voor, iemand die 's ochtends vol energie en plezier aan het werk is gegaan, maar zich 's avonds neerslachtig voelt en nergens zin in heeft.

Wat zijn de symptomen van hypomanie bij cyclothymie?

Hypomanie is een periode van abnormaal hoge stemming, emoties, energieniveaus en activiteit. Deze verhoogde energie, stemming en gedragspatronen moeten afwijken van je normale toestand en voor anderen merkbaar zijn. Hypomanie is een minder ernstige episode dan manie (een ernstigere vorm van stemmingswisselingen die vaak voorkomt bij een bipolaire stoornis).

Dit zijn de symptomen van hypomanie:

• Meer energie en minder slaapbehoefte: zelfs na een paar uur slaap 's nachts voelt u zich energiek en kunt u de hele dag door functioneren. U voelt zich niet slaperig en kunt nog steeds meer werk verzetten.
• Snel praten en een snelle gedachtestroom: continu praten, aan andere dingen denken tijdens het praten en het gevoel hebben dat je gedachten alle kanten op schieten. De luisteraar kan denken: "Wow, hij praat zo snel."
• Snel afgeleid: Als je met één ding bezig bent, dwalen je gedachten af ​​naar iets anders en is het moeilijk om je te concentreren.
• Doelgerichtheid: Overmatige interesse tonen in zaken als werk, schoolwerk, sociale activiteiten, enzovoort, en zich daar voortdurend mee bezighouden. Soms zelfs grote projecten tegelijk starten.
• Het ondernemen van risicovolle of roekeloze activiteiten: grote sommen geld uitgeven (bijvoorbeeld te veel uitgeven met creditcards), seks hebben zonder na te denken, of overhaaste zakelijke beslissingen nemen.
• Een bovengemiddeld zelfvertrouwen: het gevoel hebben dat je zeer capabel bent en dat er niets is wat je niet kunt. Je denkt misschien dingen als: "Ik ben de beste in wat ik doe."

Hoe uiten de depressieve symptomen zich bij cyclothymie?

Depressie wordt gekenmerkt door gevoelens van hopeloosheid en verlies van interesse in dingen waar je vroeger plezier aan beleefde. De depressieve symptomen van cyclothymie zijn milder dan die van een ernstige (klinische) depressie, maar ze kunnen nog steeds een aanzienlijke impact op je leven hebben.

Dit zijn de symptomen van depressie:

• Gevoelens van sociaal isolement, waardeloosheid en schuld: Je hebt de behoefte om afstand te nemen van mensen, voelt je waardeloos en hebt constant het gevoel dat je een fout hebt gemaakt. Somberdere gedachten zoals "Niemand waardeert mij."
• Veranderingen in eetpatronen: ofwel meer eten (troosteten), ofwel verlies van eetlust, kan leiden tot gewichtstoename of juist niet.
• Slapeloosheid of hypersomnie: 's Nachts niet kunnen slapen, of overdag slaperig zijn en moeite hebben om uit bed te komen.
• Vermoeidheid of een aanzienlijk energieverlies: Het gevoel hebben dat je geen energie hebt en nergens zin in hebt. "Ik ben moe, ik heb nergens zin in" is een veelgehoorde uitspraak.
• Verminderd concentratievermogen: Het is moeilijk om je op één ding te concentreren, het voelt alsof je niets meer met je hersenen kunt doen. Zelfs als je probeert een boek te lezen, lukt het niet.

Wat zijn de oorzaken van cyclothymie?

Sterker nog, onderzoekers weten nog steeds niet precies wat cyclothymie veroorzaakt. Ze denken echter dat er een genetische link kan zijn. Cyclothymie, depressie en bipolaire stoornis komen allemaal in families voor. Dit betekent dat ze van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven. Als iemand in uw familie deze aandoening heeft, loopt u mogelijk ook risico om het te ontwikkelen.

Bij sommige mensen kan cyclothymie worden veroorzaakt of verergerd door traumatische gebeurtenissen of ervaringen, zoals een ernstige ziekte of langdurige perioden van hevige stress (bijvoorbeeld examenstress, werkproblemen, familieruzies). Er wordt ook aangenomen dat een onevenwicht in bepaalde chemische stoffen in de hersenen (neurotransmitters) hierbij een rol kan spelen.

Hoe wordt een cyclothyme stoornis gediagnosticeerd?

Het kan voor artsen lastig zijn om de diagnose te stellen, omdat de symptomen lijken op die van veel andere psychische aandoeningen. Bijvoorbeeld:

• Ernstige depressieve stoornis
• Bipolaire stoornis type II
• Gegeneraliseerde angststoornis
• Neuro-ontwikkelingsstoornissen
• Persoonlijkheidsstoornissen

Een arts kan de volgende methoden gebruiken om cyclothymie te diagnosticeren:

• Lichamelijk onderzoek: Controleer uw lichamelijke gezondheid.
• Een complete medische anamnese: Hierbij wordt gedetailleerd gevraagd naar uw symptomen, hoe lang deze al aanwezig zijn, uw ervaringen in uw leven en of iemand in uw familie soortgelijke aandoeningen heeft gehad.
• Medische onderzoeken: Voer bijvoorbeeld bloedonderzoek uit om andere aandoeningen uit te sluiten die uw symptomen kunnen veroorzaken (zoals hyperthyreoïdie of drugsgebruik).
• Een psychologische evaluatie: Uw huisarts kan dit doen, of u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater of psycholoog.

Artsen stellen de diagnose cyclothymie vast als aan de volgende voorwaarden wordt voldaan:

• Uw symptomen (d.w.z. afwisseling tussen hypomane en depressieve toestanden) moeten gedurende ten minste twee jaar en meer dan 50% van de tijd aanwezig zijn geweest. Voor kinderen en jongeren geldt dat deze symptomen gedurende één jaar aanwezig moeten zijn geweest.
• Je kunt niet langer dan twee maanden symptoomvrij zijn geweest.
• Uw symptomen kunnen niet worden veroorzaakt door drugsgebruik of een andere lichamelijke aandoening.

Daarnaast veroorzaken deze symptomen aanzienlijke problemen in uw dagelijks leven (werk, studie, relaties).Of er moet sprake zijn van een verstoring. De symptomen hoeven echter niet ernstig genoeg te zijn om de diagnose depressie of bipolaire stoornis te stellen.

Hoe wordt cyclothymie behandeld?

Helaas zoeken veel mensen met cyclothymie geen medische hulp omdat hun symptomen niet zo ernstig zijn, of omdat ze er zelfs niet aan denken dat ze de aandoening hebben.

Onthoud dat sommige mensen zo gewend zijn aan deze stemmingswisselingen dat ze denken: 'Zo ben ik altijd al geweest.' Hulp zoeken kan je leven echter een stuk gemakkelijker maken. Maak je geen zorgen, er zijn behandelingen voor.

Psychotherapie en medicatie worden doorgaans gebruikt als behandelingen voor cyclothymie.

Psychotherapie is een algemene term voor een reeks behandelingen waarbij een persoon met een erkende psycholoog of therapeut praat om ongezonde gevoelens, gedachten en gedragingen te identificeren en te veranderen.

Er bestaan ​​verschillende soorten psychotherapie. Studies hebben aangetoond dat cognitieve gedragstherapie (CGT) bijzonder effectief is bij de behandeling van cyclothymie. CGT helpt je je denkpatronen te herkennen en te begrijpen hoe deze je gevoelens en gedrag beïnvloeden.

Psychotherapie kan je helpen je stress te verminderen door je te helpen:

• Symptomen van cyclothymie herkennen, monitoren en behandelen (bijvoorbeeld door een stemmingsdagboek bij te houden).
• Mechanismen om met stressvolle situaties om te gaan.
• Verander je denkwijze, je reacties en de manier waarop je problemen oplost.
• Verbeter de communicatie en interactie met anderen.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft geen specifieke medicijnen goedgekeurd voor de behandeling van cyclothymie. Artsen schrijven echter soms stemmingsstabilisatoren voor om de stemmingswisselingen te verminderen. Deze medicijnen kunnen onder andere valproaat, lamotrigine en/of lithium bevatten. Het is belangrijk om de instructies van uw arts nauwkeurig op te volgen bij het gebruik van deze medicijnen.

Kan cyclothymie worden voorkomen?

Helaas is er momenteel geen manier om cyclothymie te voorkomen, omdat wetenschappers de precieze oorzaak niet kennen.

Het is echter belangrijk om zo snel mogelijk hulp te zoeken zodra de symptomen zich voordoen . Dit kan de verstoring van uw leven en relaties aanzienlijk verminderen. Vroegtijdige diagnose zorgt ervoor dat de behandeling kan worden gestart en uw leven gemakkelijker wordt.

Wat is de prognose bij cyclothymie?

De prognose voor cyclothymie kan per persoon verschillen.

Door frequente woedeaanvallen, emotionele reacties en impulsiviteit kunnen mensen met cyclothymie het moeilijk vinden om goede relaties op te bouwen en te onderhouden met familie, vrienden, collega's en romantische partners.

Vergeleken met mensen met een bipolaire stoornis hebben mensen met cyclothymie echter:

• Het aantal ziekenhuisopnames kan afnemen.
• Het aantal vrije dagen kan afnemen.
• U kunt uw dagelijkse taken wellicht stabieler uitvoeren.

Voor mensen die hulp zoeken voor cyclothymie, kan een vroege diagnose en behandeling leiden tot aanzienlijke verbeteringen op de lange termijn. Indien onbehandeld, bestaat bij sommige mensen het risico dat de aandoening zich ontwikkelt tot een bipolaire stoornis type I of II.

Wanneer moet je een arts raadplegen vanwege cyclothymie?

Als je het gevoel hebt dat je afwisselt tussen hypomanie (een euforische stemming/hoge stemming) en milde depressie (een lichte depressie), is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Ga er niet zomaar vanuit dat het alleen bij mij zo is, maar vraag professioneel advies.

Als een arts bij u cyclothymie vaststelt, zorg er dan voor dat u uw arts en/of therapeut regelmatig bezoekt voor behandeling.

Cyclothymie is meestal een chronische aandoening. Doorlopende behandelingen, zoals gesprekstherapie en medicatie, kunnen u echter helpen uw symptomen onder controle te houden en een gezond en zinvol leven te leiden. Het is belangrijk om medisch advies in te winnen als u symptomen van cyclothymie ervaart. Vergeet niet dat uw artsen en naasten er zijn om u te steunen.

Wat is de boodschap die we uit dit artikel willen meenemen?

Cyclothymie is, simpel gezegd, een milde vorm van bipolaire stoornis die frequente stemmingswisselingen veroorzaakt. Als je het gevoel hebt dat je stemming afwisselend euforisch en somber is, negeer dit dan niet.

• Herken de symptomen: Het belangrijkste symptoom is de afwisseling tussen extreme opwinding (hypomanie) en milde depressie (lichte depressie). Wees alert als dit uw dagelijks leven beïnvloedt.
• Vraag om hulp: Dit is niet jouw schuld. Praten met een arts of psycholoog kan een grote opluchting zijn. Er is niets om je voor te schamen of bang voor te zijn.
• Er zijn behandelingen: Deze aandoening kan goed onder controle gehouden worden met gesprekstherapie (psychotherapie), met name cognitieve gedragstherapie (CGT), en medicatie indien nodig.
• Je bent niet alleen: veel mensen kampen met deze aandoeningen. Met de juiste ondersteuning en behandeling kun je ook een beter leven leiden.

Onthoud dat je mentale gezondheid net zo belangrijk is als je fysieke gezondheid, dus zorg er goed voor.

Cyclothymie , stemmingswisselingen, bipolaire stoornis, hypomanie, depressie, geestelijke gezondheid