Het is een heel gelukkige tijd wanneer er een nieuw gezinslid bij je komt wonen. Iedereen heeft zijn aandacht op de pasgeboren baby en de kersverse moeder gericht. Maar te midden van al die vreugde, heb je wel eens aan de kersverse vader gedacht? Is hij de afgelopen dagen wat chagrijnig geweest, wordt hij boos om de kleinste dingen en lacht hij niet meer zoals voorheen? Je zou kunnen denken dat het komt doordat hij moe is. Maar het zou ook iets anders kunnen zijn.
Is 'postnatale depressie' iets dat alleen moeders treft?
We hebben allemaal wel eens gehoord van de mentale stress die moeders ervaren na de bevalling, oftewel postnatale depressie . Deze aandoening kan verschillende oorzaken hebben, waaronder hormonale veranderingen na de geboorte van een kind, slaapgebrek en de druk die nieuwe verantwoordelijkheden met zich meebrengen.
Maar er is iets waar we niet vaak over praten, maar wat wel heel belangrijk is: deze aandoening kan ook vaders treffen . Volgens recent onderzoek loopt 10% van de nieuwe vaders, oftewel ongeveer één op de tien, risico op het ontwikkelen van deze aandoening. Dat klinkt misschien verrassend, maar het is echt waar.
Simpel gezegd is postnatale depressie een aandoening die beide ouders kan treffen, ongeacht het geslacht.
Wat zijn de redenen waarom vaders deze aandoening hebben?
Je denkt misschien: "Hoe kan dit vaders overkomen zonder dezelfde hormonale veranderingen door te maken als moeders?" Dat klopt. Mannen maken niet dezelfde enorme hormonale schommelingen door als vrouwen tijdens de bevalling. De extra stress die dit voor een vader met zich meebrengt, is echter wel degelijk een flinke belasting.
- Ernstig slaapgebrek: Wanneer de baby 's nachts wakker wordt, ervaren zowel de moeder als de vader slaapgebrek. Aanhoudend slaapgebrek gedurende meerdere dagen kan iemands mentale evenwicht verstoren.
- Financiële druk: De kosten die gepaard gaan met een nieuwe baby zijn hoog. Met babyvoeding, luiers, kleding en dokterskosten kan een vader het gevoel hebben dat de financiële verantwoordelijkheid voor het gezin volledig op zijn schouders rust.
- Veranderende familierelaties: Na de geboorte van de baby richten beide ouders hun volledige aandacht op de baby. De vrijheid en de tijd die ze voorheen samen doorbrachten, nemen af. Sommige echtgenoten voelen zich mogelijk verwaarloosd omdat hun vrouwen het druk hebben.
- Angsten die gepaard gaan met nieuwe verantwoordelijkheden: Angsten en twijfels zoals "Zal ik een goede vader zijn?", "Zal ik deze verantwoordelijkheden wel aankunnen?" kunnen opkomen.
Wanneer veel van deze redenen samenkomen, is de kans groot dat een vader depressief raakt.
Hoe veranderen de symptomen bij vaders?
Het is belangrijk om te weten dat de symptomen van postnatale depressie bij vaders enigszins kunnen verschillen van die bij moeders. Terwijl moeders vaak symptomen vertonen zoals verdriet, huilen en zelfverwijt, uiten mannen deze gevoelens op een andere manier.
De onderstaande tabel helpt u dit verschil te begrijpen.
| Kenmerken categorie | Komt het meest voor bij moeders. | Komt het meest voor bij vaders. |
|---|---|---|
| Emoties | Je verdrietig voelen zonder reden, vaak huilen, je hopeloos voelen. | Plotselinge woede , prikkelbaarheid en agressie. |
| Gedrag | Afgezonderd zijn van anderen, de interesse in de baby verliezen. | Verhoogd alcoholgebruik, meer tijd doorbrengen met vrienden in plaats van naar huis te gaan, onnodige risico's nemen (zoals te hard rijden) en buitenechtelijke affaires hebben. |
| Gedachten | Gedachten zoals "Ik ben geen goede moeder", "Ik kan dit niet". | Gevoelens als "niemand begrijpt me", "mijn leven is voorbij". |
| Fysieke kenmerken | Extreme vermoeidheid, gebrek aan eetlust of juist overeten, hoofdpijn. | Aanhoudende vermoeidheid, gewichtsverlies of -toename, onverklaarbare lichamelijke pijnen. |
Wat gebeurt er als deze aandoening niet wordt behandeld?
Het is geen goed idee om dit zomaar te vergeten in de veronderstelling dat het "vanzelf wel overgaat". Indien onbehandeld, kan deze aandoening tot wel een jaar aanhouden . Het treft niet alleen de vader, maar het hele gezin.
Een depressieve vader kan met name moeite hebben om een goede band met zijn kind op te bouwen. Hij is mogelijk niet attent op de behoeften van zijn kind, speelt niet met hem of is voortdurend streng voor hem. Onderzoek heeft aangetoond dat dit een negatieve invloed kan hebben op de emotionele en fysieke ontwikkeling van een kind dat in zo'n omgeving opgroeit.
Hoe kun je je man helpen?
Als uw man deze symptomen vertoont, zijn er een aantal dingen die u kunt doen.
1. Praat: Kies een moment om met hem/haar te praten. Een moment waarop jullie allebei wat meer ontspannen zijn. In plaats van hem/haar te beschuldigen met "Wat scheelt er met je?", vraag je liefdevol: "Ik zie dat je een beetje moe en gestrest bent. Kunnen we erover praten?"
2. Begrip tonen: Laat hem begrijpen dat dit geen zwakte van hem is, maar een medische aandoening die behandeld moet worden. Geef hem het gevoel dat je er voor hem bent.
3. Raadpleeg een arts: Het allerbelangrijkste is om professionele hulp te zoeken. Moedig hem aan om naar de huisarts te gaan . Of naar een psycholoog of therapeut. Hier hoeft u zich niet voor te schamen. Net als diabetes en hoge bloeddruk is dit een aandoening die met een behandeling te behandelen is. Soms is therapie alleen al voldoende, of heeft u mogelijk tijdelijk medicatie nodig. Uw arts zal die beslissing nemen.
Vergeet niet dat de geestelijke gezondheid van een vader net zo essentieel is voor het geluk van het gezin en de toekomst van het kind als de geestelijke gezondheid van de moeder.
Belangrijkste boodschap
- Postnatale depressie kan zowel moeders als vaders treffen.
- De symptomen bij vaders kunnen variëren. Boosheid, prikkelbaarheid en risicovol gedrag komen vaker voor dan verdriet.
- Dit is niet te wijten aan zwakte. Het kan worden veroorzaakt door factoren zoals slaapgebrek, financiële stress en veranderingen in het leven.
- Het negeren van deze situatie kan het geluk van de vader, het kind en het gezin schaden.
- Als uw echtgenoot of iemand die u kent deze symptomen vertoont, hoeft u zich daar niet voor te schamen.Raadpleeg direct een arts voor advies. Het is een aandoening die met behandeling volledig te genezen is.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe