Zelfs als je zo gezond bent, zal je cholesterol dan niet dalen? (Cholesterol) - Laten we het hebben over de redenen die we niet weten

Je sport regelmatig. Je let goed op wat je eet en drinkt. Je neemt de medicijnen die de dokter je heeft voorgeschreven stipt in. Maar... als je de uitslag krijgt, blijkt je cholesterol nog steeds te hoog te zijn. "Hoe kan dat nou?", vraag je je misschien af. Soms zijn er verborgen redenen waar we niet eens aan denken en die we niet kunnen zien. Maak je geen zorgen, dit is een probleem waar veel mensen mee worstelen. Laten we het vandaag eens hebben over die verborgen redenen waarom je cholesterol niet daalt zoals verwacht.

Dit is wellicht iets wat je van je voorouders hebt geërfd.

Erfelijkheid is de belangrijkste reden waarom sommige mensen een hoog cholesterolgehalte ontwikkelen. We noemen dit familiaire hypercholesterolemie (FH) . Simpel gezegd is het een genetische aandoening. Je kunt deze aandoening erven van je moeder, je vader, of misschien wel van beiden.

Als je familiaire hypercholesterolemie (FH) hebt, kan je lichaam cholesterol niet goed verwerken en afvoeren. Dit betekent dat je vanaf je geboorte mogelijk een hoog LDL-cholesterolgehalte hebt, het 'slechte' type cholesterol . Meestal treden de symptomen echter pas op latere leeftijd op.

Omdat het lichaam cholesterol niet kan afvoeren, hoopt het zich geleidelijk op in de bloedvaten, waar het bloed doorheen stroomt. Het is vergelijkbaar met vuilophoping in een waterleiding. Dit noemen we atherosclerose . Wanneer dit gebeurt, wordt de bloedstroom belemmerd en worden de bloedvaten wat stijver. Na verloop van tijd verhoogt dit het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Iemand met familiaire hypercholesterolemie (FH) heeft bijvoorbeeld ongeveer 20 keer meer kans op hart- en vaatziekten dan iemand zonder deze aandoening.

FH kan leiden tot een ophoping van cholesterol in andere delen van het lichaam. Symptomen kunnen onder meer zijn:

Hoewel het lastig kan zijn om het cholesterolgehalte onder controle te houden bij familiaire hypercholesterolemie (FH), is het wel te behandelen. Mogelijk moet u meerdere cholesterolverlagende medicijnen gebruiken. Bijvoorbeeld:

• Statines: Deze medicijnen werken door de aanmaak van cholesterol door de lever te verminderen.
• Ezetimibe: Vermindert de hoeveelheid cholesterol die door het lichaam wordt opgenomen uit de voeding die we eten.
• PCSK9-remmers: Deze middelen helpen de lever om meer LDL ("slecht" cholesterol) uit het bloed op te nemen.

Sommige mensen met een zeer ernstige vorm van familiaire hypercholesterolemie (FH) hebben mogelijk speciale behandelingen nodig om overtollig cholesterol uit hun bloed te filteren. In zeer zeldzame gevallen kan dit zelfs leiden tot een levertransplantatie.

Je eet wellicht "verborgen vetten" zonder dat je het beseft.

Je denkt misschien dat het eten van "cholesterolvrije" producten goed is voor je hart. Maar het is nog belangrijker om je bewust te zijn van verzadigd vet en transvet . Kijk daarom in de winkel op het etiket naar de hoeveelheid verzadigd vet, transvet en calorieën.

Het beste is om dit soort dingen zoveel mogelijk te beperken.

Wil je je trainingsroutine veranderen?

Denk eens na over je trainingsroutine. Beweeg je wel genoeg en op de juiste manier? Om je cholesterol te verlagen, moet je oefeningen doen waarbij je hartslag omhoog gaat en waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk traint . Het is een goed idee om dit soort oefeningen minstens 5 dagen per week, minimaal 30 minuten per dag, te doen.

Maar overdrijf het niet ineens. Dat kan leiden tot ongelukken en zelfs je conditie op de lange termijn schaden.

Hieronder vindt u enkele zeer geschikte oefeningen:

• Snelwandelen
• Fietsen
• Zwemmen
• Yoga

Hebben andere medicijnen die u gebruikt hier ook invloed op?

Dit is iets waar veel mensen niet aan denken. Sommige medicijnen die je voor andere aandoeningen gebruikt, kunnen ook je cholesterolgehalte verhogen.

• Sommige medicijnen worden gebruikt voor aandoeningen zoals astma en reumatoïde artritis.
• Sommige medicijnen die vitamine A bevatten (retinoïden) worden voorgeschreven bij acne.
• Sommige anticonceptiepillen kunnen het 'goede' cholesterol (HDL) verlagen en het 'slechte' cholesterol (LDL) verhogen.

Als uw cholesterolgehalte niet daalt, bespreek dan met uw arts welke andere medicijnen u gebruikt. Hij of zij kan vaststellen of dat medicijn de oorzaak is en u zo nodig een ander medicijn voorschrijven.

Rook je nog steeds?

Roken is niet alleen slecht voor je cholesterol, maar ook voor je hele lichaam. De duizenden chemicaliën in sigarettenrook beschadigen je bloedvaten en verhogen je cholesterolgehalte.

Simpel gezegd, een chemische stof genaamd acroleïne in sigarettenrook verhindert dat ons 'goede' cholesterol (HDL) zijn werk kan doen. De taak van HDL is om het slechte cholesterol dat zich in onze bloedvaten heeft opgehoopt te verzamelen en naar de lever te transporteren. In de lever wordt dit cholesterol verwerkt tot afvalstoffen die vervolgens uit het lichaam worden verwijderd. Wanneer dit proces door roken wordt onderbroken, hoopt er meer cholesterol op in onze bloedvaten en beginnen deze te vernauwen (atherosclerose).

Als u uw cholesterolgehalte wilt verlagen, is het daarom essentieel om volledig te stoppen met roken.