Heb jij ook last van menstruatiepijn? Laten we eens kijken naar dysmenorroe!

Als meisje of vrouw is het normaal om elke maand te menstrueren. Maar voor sommige mensen zijn deze dagen erg pijnlijk. Er zijn momenten waarop het zo moeilijk is om dagelijkse activiteiten uit te voeren door buikpijn en rugpijn. Heb jij dit wel eens meegemaakt? Dan is dit misschien iets voor jou. In de medische wetenschap wordt deze menstruatiepijn dysmenorroe genoemd.

Wat is dysmenorroe?

Simpel gezegd verwijst dysmenorroe naar de pijn die optreedt tijdens de menstruatie, oftewel menstruatiekrampen. Naast deze buikpijn kunt u ook last hebben van symptomen zoals misselijkheid, vermoeidheid en soms diarree. Bij veel vrouwen begint deze pijn een dag voor of op de dag van de menstruatie. Deze symptomen nemen echter na ongeveer twee tot drie dagen af.

Het is normaal om tijdens je menstruatie wat pijn of ongemak te ervaren. Maar voor sommige vrouwen is de pijn zo hevig dat het hun dagelijkse activiteiten belemmert en hen ervan weerhoudt de dingen te doen die ze leuk vinden. Stel je voor, voor sommige vrouwen verhindert deze pijn niet alleen dat ze naar school of werk kunnen gaan, maar ook dat ze normale huishoudelijke taken kunnen uitvoeren. Er zijn momenten dat ze in bed moeten blijven. Maar het goede nieuws is dat er medicijnen en andere behandelingen voor zijn.

Bestaan ​​er verschillende vormen van dysmenorroe?

Ja, er zijn twee hoofdtypen dysmenorroe.

1. Primaire dysmenorroe

Dit is de meest voorkomende vorm. Primaire dysmenorroe is pijn die optreedt tijdens de menstruatie, maar niet wordt veroorzaakt door een andere onderliggende medische aandoening. De pijn begint meestal een dag of twee voor de menstruatie, of op het moment dat de menstruatie begint. Je kunt milde tot hevige pijn voelen in je onderbuik, rug en soms je dijen. Deze pijn verdwijnt meestal binnen twee tot drie dagen.

2. Secundaire dysmenorroe

Als je pijnlijke menstruaties hebt als gevolg van een medische aandoening of infectie in je voortplantingssysteem (zoals je baarmoeder of eierstokken), spreekt men van secundaire dysmenorroe. Deze vorm van pijn begint eerder en duurt langer dan normale menstruatiekrampen. Je kunt bijvoorbeeld al een paar dagen voor je menstruatie pijn hebben die aanhoudt tot je menstruatie voorbij is. Dit komt minder vaak voor dan primaire dysmenorroe.

Is het normaal om menstruatiepijn te hebben?

Het is normaal om wat pijn te hebben tijdens de menstruatie. Ongeveer 60% van de vrouwen met een baarmoeder ervaart pijn tijdens hun menstruatie. Daarnaast heeft tussen de 5% en 15% van de vrouwen last van pijn tijdens de menstruatie.Veel vrouwen melden hevige pijn die hun dagelijkse activiteiten belemmert. Artsen denken echter dat het werkelijke aantal hoger ligt, omdat veel vrouwen niet over hun menstruatiepijn praten. In veel gevallen neemt deze pijnlijke menstruatie af naarmate men ouder wordt. Ook na een bevalling kan de situatie verbeteren.

Waarom ontstaat deze menstruatiepijn? Wat is de belangrijkste oorzaak?

Menstruatiekrampen worden veroorzaakt door een chemische stof genaamd prostaglandine , die ervoor zorgt dat je baarmoeder samentrekt. Tijdens je menstruatie heeft je lichaam hogere concentraties van deze prostaglandine. Dit betekent dat je baarmoeder meer samentrekt dan normaal. Dit is wat de pijn en het ongemak veroorzaakt die je voelt. Deze samentrekkingen helpen het baarmoederslijmvlies (dat wil zeggen, menstruatiebloed en -weefsel) door je vagina te worden afgevoerd. De prostaglandinespiegel stijgt vlak voor het begin van je menstruatie. Zodra je menstruatie begint, daalt deze spiegel weer. Daarom neemt de pijn na een paar dagen af.

Waarom ervaren sommige mensen menstruatiekrampen zo erg?

Je voelt je baarmoeder samentrekken en vervolgens weer ontspannen. De spieren in je baarmoeder trekken samen om het baarmoederslijmvlies naar buiten te duwen. Deskundigen weten niet zeker waarom sommige mensen deze pijn sterker voelen dan anderen. Ze denken echter dat het te maken kan hebben met een hoger prostaglandinegehalte . Of, omdat ieder lichaam anders is, is er misschien geen duidelijke oorzaak.

Wat zijn de symptomen van pijnlijke menstruatiekrampen?

Als je last hebt van pijnlijke menstruaties, kun je bijvoorbeeld de volgende klachten ervaren:

• Een zeurende, knijpende pijn vanuit de maag (soms kan dit ondraaglijk zijn).
• Een gevoel alsof je buikpijn hebt .
• Pijn in de heupstreek, onderrug en binnenkant van de dijen.
• Andere symptomen zijn misselijkheid , duizeligheid en hoofdpijn .

Meestal begint deze pijn tussen de 24 en 48 uur voordat je menstruatie begint. De pijn verdwijnt doorgaans binnen 48 uur na het begin van je menstruatie.

Hoe veroorzaakt secundaire dysmenorroe menstruatiekrampen?

Secundaire dysmenorroe is menstruatiepijn die wordt veroorzaakt door een medische aandoening die de voortplantingsorganen aantast. Enkele aandoeningen die dit type pijn kunnen veroorzaken zijn:

• Endometriose : Dit is een aandoening waarbij het baarmoederslijmvlies ( het endometrium) groeit in plaats van het baarmoederslijmvlies .(Dit worden) uitstulpingen buiten de baarmoeder genoemd. Tijdens de menstruatie bloeden deze uitwendige delen, wat zwelling, littekenvorming en hevige pijn veroorzaakt.
• Adenomyose : Bij deze aandoening groeit het baarmoederslijmvlies in de baarmoederspier. Dit kan leiden tot een grotere baarmoeder dan normaal, abnormale bloedingen en pijn.
• Myomen: Dit zijn goedaardige gezwellen die zich in de baarmoeder, buiten de baarmoeder of in de baarmoederwand kunnen ontwikkelen.
• Bekkenontsteking (PID): Dit is een bacteriële infectie. Het begint in de baarmoeder en kan zich verspreiden naar andere geslachtsorganen. PID kan buikpijn of pijn tijdens seks veroorzaken.
• Cervicale stenose: Vernauwing van de baarmoederhals als gevolg van een operatie, behandeling of een andere aandoening.
• Aangeboren afwijkingen: Sommige aangeboren aandoeningen kunnen ook pijnlijke menstruaties veroorzaken. Dit kan bijvoorbeeld een onregelmatig gevormde baarmoeder zijn of andere aandoeningen die de eierstokken en eileiders aantasten.

Wie heeft een grotere kans om menstruatiepijn te ontwikkelen?

Je hebt mogelijk meer kans op pijnlijke menstruaties als je:

• Als je je eerste menstruatie kreeg vóór je twaalfde verjaardag .
• Als je jonger bent dan 20 jaar (jongeren zullen dit waarschijnlijk vaker zien).
• Als je menstruatie hevig is of langer dan zeven dagen duurt .
• Als u rookt .
• Als een van je biologische ouders ook menstruatiepijn had .

Kan een pijnlijke menstruatie complicaties veroorzaken?

Menstruatiekrampen zelf veroorzaken meestal geen problemen, behalve dat ze je dagelijks leven kunnen verstoren. Als deze pijnlijke menstruaties echter worden veroorzaakt door een medische aandoening (bijvoorbeeld secundaire dysmenorroe), kunnen er complicaties optreden. Aandoeningen zoals endometriose of bekkenontsteking (PID) kunnen bijvoorbeeld leiden tot onvruchtbaarheid of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap (een zwangerschap buiten de baarmoeder) . Daarom is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om te achterhalen of er een onderliggende oorzaak is voor je menstruatiekrampen.

Hoe kun je het verschil zien tussen normale menstruatiekrampen en dysmenorroe? Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je last hebt van hevige of ongewone menstruatiekrampen, of als ze langer dan drie dagen aanhouden, raadpleeg dan een arts.Zowel primaire als secundaire dysmenorroe kan worden behandeld. Daarom is het belangrijk om je te laten onderzoeken. Eerst zal je arts je vragen naar je symptomen en je menstruatiecyclus. Vervolgens zal hij of zij een bekkenonderzoek uitvoeren. Dit houdt in dat er met gehandschoende vingers in je vagina wordt gebracht om je vagina en baarmoederhals te onderzoeken. Er kan ook een klein beetje vaginale afscheiding worden afgenomen voor onderzoek. Het doel van dit onderzoek is om te achterhalen of er een onderliggende medische aandoening is die je pijnlijke menstruaties veroorzaakt. Als er geen duidelijke oorzaak kan worden gevonden, zal je arts waarschijnlijk de diagnose primaire dysmenorroe stellen. Als je arts echter denkt dat je secundaire dysmenorroe hebt (die wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening), zijn mogelijk aanvullende onderzoeken nodig. Deze beeldvormende en andere diagnostische onderzoeken kunnen je arts helpen om een ​​beter inzicht te krijgen in je baarmoeder en andere voortplantingsorganen. Je arts kan onderzoeken zoals de volgende voorstellen:

• Echografie: Hierbij worden geluidsgolven gebruikt om afbeeldingen te maken van uw baarmoeder, eierstokken en andere voortplantingsorganen.
• Hysteroscopie: Bij deze procedure gebruikt de arts een dun, verlicht instrument om in uw baarmoeder te kijken. Dit instrument zendt beelden van de baarmoeder door naar een scherm.
• Laparoscopie: Bij deze procedure maakt de arts een aantal kleine sneetjes in uw buik en brengt een laparoscoop (een dunne buis met een camera en een lampje aan één uiteinde) in om uw bekkenorganen te bekijken.

Als uit deze tests blijkt dat u een medische aandoening heeft die uw pijnlijke menstruaties veroorzaakt, zal uw arts de behandeling met u bespreken.

Hoe kun je menstruatiekrampen verminderen?

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om pijnlijke menstruaties te verminderen.

Pijnstillers (NSAID's en andere)

Pijnstillers, ook wel niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) genoemd, zijn vaak de eerste behandeling voor dysmenorroe (menstruatiepijn). Voorbeelden hiervan zijn ibuprofen en naproxen . Deze medicijnen zijn verkrijgbaar bij de apotheek of supermarkt. Ze werken door de aanmaak van prostaglandinen, een chemische stof die uw lichaam produceert, te verminderen. Hierdoor worden de krachtige samentrekkingen van uw baarmoeder verminderd, wat de pijn kan verlichten. Het is het beste om deze medicijnen in te nemen zodra u krampen voelt. Als u geen NSAID's kunt gebruiken, kan paracetamol verlichting bieden.Je kunt een andere pijnstiller nemen, zoals paracetamol. Je arts kan je ook medicijnen voorschrijven. Hij of zij kan je ibuprofen of een ander ontstekingsremmend middel in een hogere dosis geven dan je bij de apotheek kunt krijgen.

Hormonale medicijnen

Uw arts kan ook hormonale anticonceptie als behandeling voorstellen. Vrouwen die hormonale medicatie gebruiken, ervaren minder menstruatiepijn. Dit kan bestaan ​​uit anticonceptiepillen, pleisters of vaginale ringen.

Andere manieren om menstruatiekrampen te verminderen

Er zijn verschillende manieren om menstruatiekrampen te verminderen zonder medicatie:

• Als je koorts hebt , leg dan een warmtekussen of een warmwaterkruik op je onderbuik of rug.
• Neem meer rust.
• Vermijd het consumeren van voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten (zoals koffie en thee).
• Vermijd roken en alcoholgebruik.
• Masseer uw onderrug en buik op een zachte manier.
• Sport regelmatig. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die sporten minder menstruatiepijn hebben.

Als uit tests blijkt dat u secundaire dysmenorroe heeft, zal uw arts met u bespreken welke behandeling de oorzaak van uw pijn is. Dit kan bestaan ​​uit orale anticonceptiva, andere medicijnen of een operatie.

Wat zijn enkele alternatieve behandelingen die kunnen helpen bij menstruatiekrampen?

Vrouwen met pijnlijke menstruaties zoeken vaak naar natuurlijke manieren om hun pijn te verlichten. Onderzoeken naar alternatieve of complementaire methoden zijn niet eenduidig. Hieronder volgen echter enkele natuurlijke middelen waarvan wordt gedacht dat ze menstruatiepijn kunnen verlichten:

• Yoga
• Acupunctuur en acupressuur
• Ontspannings- of ademhalingsoefeningen
• Het eten van ontstekingsremmende voedingsmiddelen (zoals groene groenten, spinazie, boerenkool, gember en noten) en het drinken van groene thee .
• Het innemen van supplementen zoals vitamine D of magnesium (deze kunnen ontstekingen helpen verminderen).

Kan ik menstruatiepijn voorkomen?

Nee, je kunt het niet volledig voorkomen. Een evenwichtig voedingspatroon en regelmatige lichaamsbeweging kunnen echter wel helpen om de pijn te verminderen.

Wanneer moet je naar de dokter gaan vanwege menstruatiekrampen?

Als je menstruatiepijn hebt die zo erg is dat je je normale activiteiten niet kunt doen, ga dan zeker naar de dokter. Lichte krampen zijn normaal. Maar als je ernstige krampen en pijn hebt die zo hevig zijn dat je niet naar school of werk kunt, heb je mogelijk een behandeling nodig.

Om je te helpen, is het een goed idee om een ​​dagboek bij te houden van de dagen waarop je menstruatie begint en de dagen waarop de pijn het ergst is. Zo kun je het makkelijker aan je arts vertellen. Als je andere symptomen hebt, zoals hoofdpijn of hevige bloedingen, noteer die dan ook.

Je arts zal je waarschijnlijk vragen wanneer je bent begonnen met menstrueren, hoe lang je al symptomen hebt, of je seksueel actief bent en of andere mensen in je familie ook problemen met hun menstruatie hebben gehad.

Tot slot, de belangrijkste boodschap:

Het is normaal om tijdens je menstruatie wat lichte pijntjes en ongemakken te ervaren. Maar als je ondraaglijk pijnlijke menstruaties hebt – ook wel dysmenorroe genoemd – hoef je daar niet in stilte onder te lijden. Er zijn manieren om je menstruatiekrampen te verminderen. Bespreek je pijnlijke menstruaties dus zeker met je arts. Die kan je helpen. Onthoud dat je niet alleen bent, veel mensen maken dit mee en er zijn oplossingen!

---

Menstruatiepijn , dysmenorroe, menstruatiepijn, menstruatiekrampen, primaire dysmenorroe, secundaire dysmenorroe, endometriose, vleesbomen, baarmoederpijn, pijnstillers