Krijg jij ook kippenvel als je knieën ziet? Laten we het eens hebben over genofobie!

Voelt u zich soms ongemakkelijk of bang als u knieën ziet of eraan denkt? Misschien vindt u het niet prettig om een ​​korte broek te dragen, te knielen of zelfs als iemand uw knieën aanraakt. Hoewel dit voor sommigen misschien een grap lijkt, kan het wel degelijk een aandoening zijn die aandacht verdient. Vandaag hebben we het over de angst voor knieën, ook wel genofobie genoemd.

Wat is genofobie?

Simpel gezegd is genofobie een extreme, abnormale angst voor de knieën of knieblessures. "Genu" is Latijn voor "knie". "Phobus" is Grieks voor "angst". Deze twee woorden worden dus gecombineerd tot het woord "genofobie".

Laten we nu eens kijken waar iemand met genofobie bang voor is:

• Je kunt walging voelen bij het zien van je eigen knieën of die van iemand anders.
• Als iemands knie tegen je lichaam schuurt, kan dat een ondraaglijk en onaangenaam gevoel zijn.
• Je bent misschien bang om je eigen knieën of de knieën van iemand anders aan te raken.
• Er kan een sterke angst bestaan ​​voor dingen zoals knielen en je benen kruisen.
• U bent wellicht ongewoon en voortdurend bang om uw knie te blesseren.

Wat is een fobie precies?

Oké, laten we nu eens kijken wat een fobie is. Een fobie is een angststoornis waar veel mensen last van kunnen hebben . Het komt erop neer dat er een oncontroleerbare angst is, een paniekaanval, voor iets dat in werkelijkheid geen grote bedreiging vormt, of iets dat niet zo gevaarlijk is als je denkt. Genofobie is zo'n specifieke fobie . Dat wil zeggen, het is een angst voor een specifiek object – in dit geval knieën of knieblessures.

Hoe vaak komt deze aandoening voor?

Het is moeilijk te zeggen hoe vaak deze angst voor knieën, ook wel genofobie genoemd, voorkomt. Veel mensen houden het voor zichzelf of beseffen niet eens dat ze het hebben. Onderzoek heeft echter aangetoond dat één op de tien volwassenen in de Verenigde Staten en één op de vijf tieners op een bepaald moment in hun leven te maken krijgt met een specifieke fobie . Het is dus niet zo ongewoon.

Wie loopt een groter risico om genufobie te ontwikkelen?

Deze specifieke fobieën ontstaan ​​vaak in de kindertijd , en sommige studies hebben aangetoond dat ze iets vaker voorkomen bij vrouwen dan bij mannen.

Er zijn verschillende risicofactoren die hierop van invloed kunnen zijn:

• Familiegeschiedenis:Als een van je ouders, broers of zussen, of andere naaste familieleden een fobie heeft, is de kans groter dat jij er ook een ontwikkelt. Het kan ook erfelijk zijn.
• Genetica: Er is ook wetenschappelijk bewijs dat sommige mensen vatbaarder zijn voor angststoornissen en fobieën dan anderen, vanwege veranderingen in bepaalde genen.

Andere fobieën die mogelijk verwant zijn aan genuphobia

Soms heeft iemand met één fobie ook een of meer andere fobieën die daarmee samenhangen. Naast genuphobia (fobie voor het genie) kun je ook fobieën zoals de volgende tegenkomen:

• Basifobie: Angst om te vallen. Dit kan samenhangen met de angst om de knie te blesseren.
• Bathmofobie: Angst voor trappen, hellingen, enz. Dit kan voortkomen uit de angst om te vallen en de knieën te blesseren.
• Dystychifobie: Angst voor een ongeluk, met name uitglijden en vallen.
• Genofobie: Angst voor seksuele activiteit of seksuele intimiteit. Dit kan worden veroorzaakt door het zien of aanraken van knieën.
• Traumatofobie: Angst voor letsel van welke aard dan ook.

Waarom zijn we zo bang voor onze knieën?

Denk er eens over na, waarom zou iemand zo bang zijn voor zijn knieën? Het is moeilijk om daar maar één reden voor te noemen. Er kunnen veel verschillende redenen zijn.

• Sommige mensen vinden de benige vorm van hun knieën onaangenaam. Ze kunnen walging, angst of vrees voelen wanneer ze hun knieën zien, hun eigen knieën of die van iemand anders aanraken, knielen of hun benen kruisen.
• Wellicht kan de cultuur of religieuze achtergrond waarin je bent opgegroeid van invloed zijn. In sommige culturen en religies wordt sterk aangeraden om je knieën te bedekken. Voor iemand die in zo'n omgeving is opgegroeid, kan het als een zonde of iets slechts worden beschouwd om je knieën in het openbaar te laten zien. Wanneer je knieën dan zichtbaar zijn, kun je angst en onrust ervaren.
• Iemand met genuphobia (angst voor de knieën) ziet zijn of haar knieën als een zwakke plek in het lichaam die gemakkelijk geblesseerd kan raken . Deze angst kan het gevolg zijn van een eerdere ernstige knieblessure, bijvoorbeeld door een sportblessure, een auto-ongeluk of skiën.
• Of misschien heb je iemand verzorgd die herstelde van een knieblessure of -operatie. Die ervaring kan ook een oorzaak zijn van deze angst.
• Bij sommige mensen kan genufobie ook worden getriggerd door het zien van een scène in een film waarin iemand een harde klap op de knie krijgt (bijvoorbeeld een gebroken knieschijf) .

Iemand met genuphobia kan bang zijn voor knieblessures of -operaties, zoals:

• scheuren in de voorste kruisband (ACL)
• Ontwrichte knie
• Knieprothese-operatie
• Gescheurde meniscus

Wat zijn de symptomen hiervan? Heb jij die ook?

Mensen met genofobie, de angst voor knieën of knieblessures, weten vaak dat hun angst irrationeel en zinloos is. Het is echter erg moeilijk om de reacties van hun lichaam te beheersen wanneer ze hun knieën zien of eraan denken.

Deze symptomen kunnen per persoon verschillen. U kunt bijvoorbeeld last hebben van:

• Het gevoel dat je lichaam koud wordt (rillingen).
• Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd.
• Overmatig zweten (hyperhidrose).
• Hartkloppingen.
• Misselijkheid.
• Ademhalingsproblemen (dyspneu).
• Trillen of beven.
• Gevoelens zoals buikpijn of indigestie (dyspepsie).

Als u deze symptomen heeft, hoeft u zich niet te schamen of alleen te voelen door te denken: "Dit is iets vreemds dat alleen mij overkomt." Dit is een aandoening waarvoor medisch advies nodig is.

Hoe stellen artsen deze diagnose?

Het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), uitgegeven door de American Psychiatric Association, vermeldt de angst voor knieën of knieblessures niet specifiek als een fobie. Dat betekent echter niet dat u geen hulp kunt krijgen. Een psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg kan genofobie diagnosticeren op basis van uw symptomen.

Uw arts zal rekening houden met factoren zoals:

• Ervaart u intense angst, paniek of onrust wanneer u knieblessures ziet, aanraakt of eraan denkt, ook al weet u dat u geen gevaar loopt?
• Is deze angst voor knieën of blessures al minstens zes maanden aan de gang ?
• Treden de symptomen direct op wanneer je je knieën blootstelt aan de pijn, of pas als je eraan denkt?
• Heb je je gedrag aangepast om te voorkomen dat je knielt, je benen kruist, naar je knieën kijkt, ze aanraakt of eraan denkt?
• Zijn deze symptomen ernstig genoeg om uw dagelijkse activiteiten, sociale relaties en levensvreugde te belemmeren ?

Is er een behandeling voor? Hoe kan ik van deze angst afkomen?

Jazeker! Je psycholoog of psychiater kan je helpen deze angst voor knieën of knieblessures te overwinnen. Er zijn verschillende behandelingen voor.

• Cognitieve gedragstherapie (CGT):Dit is een vorm van psychotherapie, oftewel gesprekstherapie. Het helpt je om de denkpatronen die je angst veroorzaken te veranderen, evenals je reacties daarop. Simpel gezegd, het helpt je om je manier van denken en gedragen te veranderen.
• Exposuretherapie: Hierbij word je geleidelijk en gecontroleerd blootgesteld aan knieën. Je angst zal langzaam afnemen en je zult gaan beseffen dat knieën niet iets zijn om bang voor te zijn. Veel mensen met specifieke fobieën hebben baat bij deze vorm van exposuretherapie.
• Hypnotherapie: Hierbij worden begeleide ontspanningstechnieken gebruikt om u te helpen uw gedachten en reacties op uw knieën te veranderen.
• Medicatie: Soms kunnen angstremmers en antidepressiva helpen tijdens uw behandeling. Uw arts kan ook een bètablokker voorschrijven, zoals propranolol (Inderal®) , om de fysieke symptomen van angst te verminderen. Deze medicijnen kunnen uw angst verminderen wanneer u wordt blootgesteld aan extreme situaties (zoals naar het strand gaan).

Welke andere complicaties kunnen er optreden als gevolg van genuphobia?

De angst om je knieën te zien kan ervoor zorgen dat je thuisblijft, zodat je ze helemaal niet hoeft te zien . Deze angst om een ​​veilige plek te verlaten kan leiden tot een andere fobie, namelijk agorafobie .

Daarnaast vermijd je wellicht lichamelijke activiteit uit angst voor knieblessures. Deze inactieve levensstijl kan leiden tot obesitas, diabetes en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Genufobie kan ook het risico verhogen op het ontwikkelen van aandoeningen zoals:

• Depressie, sociaal isolement en suïcidale gedachten.
• Paniekaanvallen en paniekstoornis.
• Verslavingsstoornis.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als u een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts:

• Als je last hebt van paniekaanvallen.
• Als u last heeft van aanhoudende angst die uw dagelijks leven of slaap verstoort.
• Als u tekenen van depressie of drugsverslaving vertoont.

Belangrijke vragen om aan de arts te stellen

Als je naar de dokter gaat, kun je dit soort vragen stellen:

• Waardoor heb ik deze fobie ontwikkeld?
• Wat is de beste behandeling voor mij?
• Zou ik exposuretherapie moeten proberen?
• Hoe lang zal de behandeling duren?
• Kan medicatie mij helpen?
• Moet ik letten op tekenen van complicaties?

Tot slot, wat je moet onthouden! (Belangrijkste boodschap)

We hebben allemaal knieën. Vooral in de zomer, wanneer mensen shorts en korte rokjes dragen, kan het lastig zijn om je knieën niet te laten zien. Genuphobia (angst om je knieën te laten zien) kan het moeilijk maken om naar je werk te gaan, sociale contacten te onderhouden, boodschappen te doen, te sporten en, kortom, om contact te maken met de wereld om je heen.

Maar onthoud: je bent niet alleen! Een psycholoog of psychiater kan je helpen deze angst voor knieën te overwinnen door middel van therapie en, indien nodig, medicatie. Dus wees niet bang of beschaamd om hulp te vragen. Je kunt deze situatie zeker te boven komen!

Genufobie , angst voor knieën, fobie, angststoornis, psychische problemen, behandeling