Heb jij ook last van aambeien? Misschien na een bevalling, of door aanhoudende constipatie. Dit is echt geen probleem om te verbergen of mee te worstelen. Het komt namelijk veel voor in Sri Lanka. Meestal geneest het vanzelf binnen een week of twee. Mocht dat niet het geval zijn, dan kan je huisarts je helpen. Laten we eens kijken wat je kunt doen om van deze pijn af te komen.
Waarom krijgen we aambeien?
Simpel gezegd zijn aambeien gezwollen bloedvaten in en rond de anus. Het is vergelijkbaar met spataderen in de benen. De belangrijkste oorzaak hiervan is overmatige druk op de aderen in dat gebied.
Denk er eens over na: lang op het toilet zitten, persen tijdens de bevalling, zware gewichten tillen, chronische constipatie of diarree kunnen allemaal deze druk veroorzaken. Hierdoor kunnen de bloedvaten opzwellen, wat een pijnlijke, jeukende, bultachtige aandoening tot gevolg heeft. Soms kan er zelfs een beetje bloedverlies optreden tijdens de stoelgang.
Dingen die u thuis kunt doen om deze pijn te verlichten
Er zijn een paar simpele dingen die u thuis kunt doen zodra dit ongemak begint. Deze kunnen u veel verlichting bieden.
Koken in heet water
Dit is de beste en gemakkelijkste oplossing. Vul een badkuip met warm water en week er ongeveer 15-20 minuten in. Doe dit twee of drie keer per dag. Je kunt ook een zitbad kopen bij de apotheek. Dit is een kleine bak die je op het toilet kunt zetten. Als je hierin zit met warm water, zullen de pijn, jeuk en zwelling aanzienlijk verminderen.
Epsomzout
Wanneer je je voeten in warm water weekt, kun je wat Epsomzout aan het water toevoegen om de zwelling nog sneller te verminderen. Je kunt ook een kompres maken met Epsomzout.
- Neem 2 eetlepels Epsomzout.
- Meng er 2 eetlepels glycerine doorheen.
- Breng dit mengsel aan op een stuk gaas en plaats dit gedurende ongeveer 15 minuten op de aambeien.
- Herhaal dit elke 4-6 uur.
Toverhazelaar
Dit is een kruidenlotion. Je kunt het bij de apotheek vinden. Doordrenk een wattenschijfje met de lotion genaamd 'toverhazelaar' en breng het aan op de aambeien. Dit vermindert ontstekingen, jeuk en zwelling. Sommige aambeiencrèmes en -doekjes bevatten deze stof ook.
Onthoud dat afvegen met gewoon toiletpapier de pijn kan verergeren, dus het is het beste om na te spoelen met water of medicinale doekjes te gebruiken.
Als de pijn ondraaglijk is, kunt u een pijnstiller zoals paracetamol nemen. Raadpleeg echter uw arts voordat u medicijnen zoals aspirine of ibuprofen gebruikt, aangezien deze soms de bloeding kunnen verergeren.
| Huisbehandelingen | Beschrijving |
|---|---|
| Zitbad met lauw water | Ga 15-20 minuten in lauw water zitten, 2-3 keer per dag. Dit zal de pijn en jeuk verminderen. |
| Epsomzout | Door het aan heet water toe te voegen of het met glycerine te mengen en als kompres aan te brengen, vermindert het de zwelling. |
| Toverhazelaarvloeistof | Doordrenk een wattenschijfje ermee en dep het op de ontstoken plek. Dit helpt de ontsteking en bloeding te verminderen. |
| Ijspak | Wikkel een paar ijsblokjes in een schone doek en leg deze 10-15 minuten op de pijnlijke plek. Dit zal de zwelling en pijn onmiddellijk verminderen. |
Het veranderen van deze gewoonten zou een enorme stap voorwaarts zijn!
Naast het voorkomen van terugkerende aambeien is de behandeling ervan van groot belang, maar de sleutel daartoe ligt in het beheersen van de constipatie.
- Drink voldoende water: drink minstens 8-10 glazen water per dag. Dit helpt droge ontlasting te voorkomen en maakt het makkelijker om te poepen. Omdat dranken zoals koffie, thee en alcohol het lichaam uitdrogen, is het raadzaam om het gebruik hiervan te beperken.
- Eet vezelrijke voedingsmiddelen: Neem vezelrijke voedingsmiddelen op in je dieet. Groenten zoals boerenkool en spinazie, fruit zoals papaja, avocado en bananen, haver en gerst.Eet volkorenproducten zoals chiazaad. Deze helpen je ontlasting zachter te maken en de stoelgang te vergemakkelijken. Indien nodig kan je arts ook een vezelsupplement zoals psylliumvezels aanbevelen.
- Beweging: Doe eenvoudige oefeningen zoals minstens 30 minuten per dag wandelen. Dit kan de darmwerking verbeteren en constipatie voorkomen.
- Stel een toiletbezoek niet uit: ga naar het toilet zodra je aandrang voelt. Als je het uitstelt, wordt de ontlasting later droger en moeilijker te passeren.
- Correcte houding: Plaats bij het gebruik van het toilet iets zoals een klein bankje onder uw benen. Hierdoor blijven uw knieën iets hoger dan uw heupen, wat helpt om de ontlasting recht te houden en het gemakkelijker maakt om te poepen.
Wees niet bang, praat met een arts.
Veel mensen schamen zich om over dit probleem te praten, maar dit is niet iets waar je in het geheim mee hoeft te worstelen.
Als u de pijn een week of twee thuis hebt geprobeerd te verlichten en deze erger wordt, als u overmatig bloedt of als u moeite hebt met het uitvoeren van dagelijkse taken, moet u zeker uw arts raadplegen.
Wees niet bang dat u meteen geopereerd moet worden alleen omdat u een arts heeft gevonden. Meestal kan deze aandoening onder controle gehouden worden door kleine aanpassingen in uw levensstijl en eetgewoonten te bekijken en u daarover te adviseren. Misschien spelen mentale stress, een verhoogde werkdruk en een verstoord eetpatroon hier ook een rol. De arts zal dit allemaal met u bespreken.
Onthoud dat je niet de enige bent met dit probleem. Veel mensen hebben hier last van. Dit is normaal voor artsen. Dus wees niet verlegen of bang om over je probleem te praten en het juiste advies en de juiste behandeling te krijgen.
Belangrijkste boodschap
- Aambeien komen veel voor. Schaam je er niet voor om erover te praten.
- De beste oplossing is om constipatie te voorkomen door veel water te drinken en dagelijks vezelrijke voeding te eten.
- Een dagelijks zitbad met lauw water is zeer effectief in het verminderen van pijn en zwelling.
- Persen op het toilet is af te raden. Ga naar het toilet zodra u aandrang voelt.
- Als thuisbehandelingen binnen een week geen verbetering opleveren of als de aandoening verergert, raadpleeg dan uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe