Laten we eens meer leren over het apparaat dat je hartslag meet (hartslagmeter)?

Je hebt vast wel gemerkt dat veel mensen tegenwoordig een gadget dragen, zoals een smartwatch of een fitnessband. Ze gebruiken deze om hun hartslag te meten tijdens het sporten, wandelen en zelfs als ze gewoon stilstaan. Laten we het vandaag eens hebben over wat een hartslagmeter is, hoe hij werkt en hoe betrouwbaar hij is. Dit is vast belangrijk voor je.

Wat is deze hartslagmeter?

Simpel gezegd is een hartslagmeter een apparaat dat je hartslag of polsslag meet en weergeeft. Dankzij de huidige technologie zijn deze apparaten erg klein en gemakkelijk te dragen. Bovendien zijn de sensoren in deze apparaten zeer nauwkeurig.

Maar er is iets heel belangrijks dat we hier moeten begrijpen. Hoewel deze apparaten geweldig zijn voor persoonlijk gebruik, zijn ze geen vervanging voor de medische apparatuur die een arts gebruikt. De apparaten in ziekenhuizen zijn veel nauwkeuriger.

Waarom gebruiken zoveel mensen deze?

Hartslagmeters zijn tegenwoordig een zeer populaire functie in smartwatches en fitness trackers. Omdat deze gadgets vaak verbonden kunnen worden met onze telefoons en computers, kunnen we onze hartslaggegevens gemakkelijk monitoren en analyseren. Mensen gebruiken ze voornamelijk voor dingen zoals:

• Houd je hartslag in de gaten tijdens het sporten: Je kunt je hartslag meten tijdens het hardlopen of trainen in de sportschool.
• Houd je stress- en activiteitsniveau gedurende de dag in de gaten: dit helpt je inzicht te krijgen in zaken zoals hoe actief je bent en wanneer je de meeste stress ervaart.
• Ken je slaapkwaliteit 's nachts: je kunt zien hoe diep je hebt geslapen en wat je hartslag was tijdens je slaap.
• Als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, controleer dan thuis uw vitale functies: Sommige mensen krijgen van hun arts het advies om deze zaken thuis in de gaten te houden.

Hoe werkt deze apparatuur?

Oké, er is een klein dingetje dat we hier moeten begrijpen. Dat is het verschil tussen hartslag en polsslag .

• Hartslag: Dit is het aantal keren dat je hart per minuut klopt.
• Hartslag: Dit is het aantal keren per minuut dat de bloedvaten (slagaders) uitzetten tijdens de hartslag.

Normaal gesproken zijn deze twee waarden gelijk of is er slechts een klein verschil. Sommige ziekten en medicijnen kunnen echter een verschil tussen de twee veroorzaken.

Hoewel we het een hartslagmeter noemen, werkt dit apparaat op twee manieren.

1. Elektrisch - Elektrocardiografie: Elke keer dat uw hart klopt, zendt het een heel klein elektrisch signaal uit. Apparaten die met deze methode werken, kunnen dat elektrische signaal detecteren en uw hartslag meten. Dit is wat er gebeurt tijdens een ECG.

2. Optische methode - Fotoplethysmografie: Heb je ooit het groene lampje aan de onderkant van je smartwatch gezien? Dat is waar deze methode voor werkt. Deze apparaten meten je hartslag door infrarood licht door je huid te sturen, waarmee de verwijding van de bloedvaten onder je huid wordt gemeten terwijl je hart bloed rondpompt. Sommige apparaten kunnen met deze methode ook het zuurstofgehalte in je bloed meten.

Veelvoorkomende soorten hartslagmeters

Er zijn verschillende soorten van deze apparaten op de markt. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Zijn deze metingen wel echt nauwkeurig?

Dit is voor veel mensen een probleem. De nauwkeurigheid van het apparaat varieert afhankelijk van de werking ervan en de activiteit die je uitvoert terwijl je het draagt.

• Borstbandapparaten: Deze zijn het meest nauwkeurig omdat ze direct de elektrische activiteit van het hart meten, waardoor u een accurate meting krijgt, zelfs als u stilstaat, rent of fietst.
• Polsbandjes: Deze zijn zeer nauwkeurig wanneer u staat of loopt. Ze zijn vaak ook nauwkeurig tijdens het hardlopen of fietsen. Ze kunnen echter iets minder nauwkeurig zijn bij oefeningen waarbij u beide armen gebruikt (zoals op een crosstrainer).
• Slimme ringen: onderzoek wijst uit dat deze ringen nauwkeurig zijn in rusttoestand. Er zijn echter nog onvoldoende gegevens om te bepalen hoe ze presteren tijdens het sporten.
• Smartphones: Apps die meten door je vinger op de camera van de telefoon te plaatsen, zijn iets nauwkeuriger dan apps die meten door naar je gezicht te kijken. Maar deze laatste methode is gevoeliger voor fouten, omdat een telefoon daar niet voor ontworpen is.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Het is erg belangrijk om met een arts te overleggen als u iets ongewoons opmerkt na het bekijken van de gegevens van deze apparaten.

Raadpleeg een arts als uw hartslag in rusttoestand als volgt is:

• Minder dan 60 hartslagen per minuut (bradycardie) .
• Als het meer dan 100 slagen per minuut is (tachycardie) .

Daarnaast heeft u een onregelmatige hartslag (aritmie).Als u symptomen heeft, met name hartkloppingen , moet u zeker een arts raadplegen. Dit kan aanvoelen alsof uw hart in uw borst bonst, sneller klopt of slagen overslaat.

Wanneer moet je naar de Spoedeisende Hulp (SEH)?

Als u een of meer van de volgende symptomen heeft, kan dit een teken zijn van een ernstige aandoening, zoals een hartaanval. Ga daarom onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

• Pijn of ongemak op de borst (angina pectoris)
• Kortademigheid (dyspneu)
• Een licht gevoel in het hoofd of duizeligheid
• Flauwvallen (syncope)

Deze apparaten zijn een geweldig hulpmiddel om onze gezondheid in de gaten te houden. Maar het is niet verstandig om te enthousiast te worden over de gegevens die ze leveren of ernstige symptomen te negeren. Als u twijfelt, kunt u het beste met uw arts overleggen.