Pijn aan de binnenkant van de knie? Zou dit een MCL-scheur kunnen zijn? (MCL-scheur)

Ben je een sportliefhebber? Misschien doe je aan voetbal, volleybal of netbal. Of misschien ren, spring of doe je aan krachttraining. Wat als je plotseling een scherpe pijn aan de binnenkant van je knie voelt, gepaard met een 'klik'? Of misschien word je geraakt door iemand en klapt je knie naar binnen? In zulke gevallen is de kans groot dat je MCL, een belangrijk ligament in je knie, beschadigd is. Vandaag bespreken we wat een MCL-scheur is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen.

Simpel gezegd, wat is een MCL-scheur?

MCL staat voor Mediale Collaterale Ligament . In het Singalees is het een belangrijk ligament aan de binnenkant van de knie. Zie onze knie als een gewricht. Het bovenste bot (dijbeen) en het onderste bot (scheenbeen) van dit gewricht zijn met elkaar verbonden, en de knie wordt door deze sterke band, de MCL, tegen zijwaartse beweging tegengehouden en stabiel gehouden. Het is als een sterk touw.

Een MCL-scheur is een beschadiging van dit sterke ligament. De schade kan gering zijn, maar het ligament kan ook volledig scheuren en in twee stukken uiteenvallen.

In onze knieën bevinden zich vier van dit soort belangrijke ligamenten.

• Mediale collaterale ligament (MCL): Het ligament aan de binnenkant van de knie.
• Lateraal collateraal ligament (LCL): Het ligament aan de achterkant van de knie.
• Voorste kruisband (ACL): De voorkant van twee X-vormige ligamenten aan de binnenkant van de knie.
• Achterste kruisband (PCL): De achterste van de twee X-vormige ligamenten in de knie.

Van deze vier ligamenten is het MCL-ligament het meest geblesseerd.

Hoe bepaal je de ernst van een MCL-scheur (gradatie van scheuren)?

Uw arts zal de ernst van de scheur indelen. Deze wordt onderverdeeld in drie hoofdstadia (graden). Als u dit weet, begrijpt u beter wat u moet doen tijdens de behandeling.

Wat zijn de oorzaken van een MCL-scheur?

De belangrijkste oorzaak van een MCL-scheur is een harde klap tegen de buitenkant van de knie. Stel je voor dat je aan het voetballen bent en iemand tackelt je en raakt je aan de buitenkant van je knie, waardoor je knie naar binnen buigt. Dit kan leiden tot een scheur in de MCL-band aan de binnenkant.

Daarnaast kunnen MCL-scheuren ook worden veroorzaakt door:

• Plotselinge richtingsverandering: Wanneer één been op de grond wordt geplaatst en het lichaam snel naar de andere kant wordt gedraaid. Dit komt vaak voor bij sporten zoals basketbal en netbal.
• Verkeerd landen: Een verkeerde landing waarbij de knie buigt en de grond raakt.
• Overstrekking van de knie: Dit kan voorkomen bij sporten zoals skiën.
• Zwaar tillen: Wanneer je iets zwaars tilt met een verkeerde houding.
• Herhaalde belasting: Wanneer de knie gedurende lange tijd wordt belast, kan het MCL-ligament verzwakken en scheuren bij zelfs de geringste impact, zoals een oud elastiekje.

Wat zijn de symptomen van een MCL-scheur?

Bij een scheur in de mediale collaterale ligament (MCL) kunt u een of meer van deze symptomen ervaren.

• Bij een blessure is een 'klikkend' of 'krakend' geluid te horen vanuit de binnenkant van de knie .
• Pijn aan de binnenkant van de knie.
• Het doet zelfs pijn als je de binnenkant van je knie aanraakt .
• Zwelling en stijfheid van de knie.
• De angst dat de knie zal "kraken" of "buigen" bij het belasten van het been.Gevoel (instabiel).
• Het gevoel alsof je knie vastzit of geblokkeerd is wanneer je hem buigt of strekt.

Wat vindt u hiervan, dokter?

Als je naar de dokter gaat, zal hij je eerst vragen hoe de blessure is ontstaan. Daarna zal hij je knie onderzoeken.

• Lichamelijk onderzoek: De arts drukt met zijn hand aan de binnenkant van uw knie om de exacte locatie van de pijn te vinden. Vervolgens, met uw knie licht gebogen, oefent hij druk uit aan de buitenkant om te zien hoeveel de knie naar binnen opent (valgusstresstest). Dit geeft u een idee van hoe los het MCL-ligament is.
• MRI-scan: Dit is de beste test om een ​​MCL-scheur te bevestigen. Een MRI-scan kan duidelijk laten zien hoeveel van het ligament is gescheurd, en of andere delen, zoals de ACL, beschadigd zijn.
• Echografie: Hiermee kan ook worden gecontroleerd of er bijvoorbeeld een scheur in het MCL-ligament zit of vochtophoping eromheen.
• Röntgenfoto: Een scheur in de mediale collaterale ligament (MCL) is niet zichtbaar op een röntgenfoto, omdat röntgenstralen alleen het bot in beeld brengen. Uw arts kan echter wel een röntgenfoto laten maken om een ​​breuk of ander letsel uit te sluiten.

Hoe wordt een MCL-scheur behandeld?

Het goede nieuws voor veel mensen is dat de meeste MCL-scheuren zonder operatie behandeld kunnen worden . Omdat het MCL-ligament goed doorbloed is, geneest het waarschijnlijk vanzelf.

Niet-chirurgische behandeling

• RICE-methode: Dit is de eerste en belangrijkste behandeling.
• R - Rust: Geef je knie rust. Vermijd hardlopen, springen of andere activiteiten die druk op je knie uitoefenen.
• I - IJs: Leg meerdere keren per dag 15-20 minuten lang ijs op de pijnlijke en gezwollen plek. Breng het ijs niet direct op de huid aan, maar wikkel het in een doek.
• C - Compressie: Wikkel de knie in met een elastisch verband om de zwelling te verminderen. Wikkel het verband niet te strak aan.
• E - Elevatie: Houd uw been zoveel mogelijk omhoog. Dit vermindert de zwelling.
• Pijnstillers: U kunt NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende middelen) gebruiken om zwelling en pijn te verminderen, zoals voorgeschreven door uw arts.
• Kniebrace:De arts adviseert een speciale brace te dragen om te voorkomen dat de knie naar de zijkant buigt en om het MCL-ligament de nodige stabiliteit te geven voor genezing.
• Krukken: Om de druk op de knie te verminderen, kan het nodig zijn om een ​​tijdje krukken te gebruiken.
• Fysiotherapie: Dit is erg belangrijk . Zodra de MCL genezen is, moet u beginnen met oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dit helpt u om de bewegingsvrijheid in uw knie terug te krijgen, uw dijbeen en omliggende spieren te versterken en uw normale activiteiten te hervatten.

Chirurgie

Een operatie is zelden nodig.

• Als het MCL-ligament volledig gescheurd is (graad 3), lijkt het losgeraakt te zijn van het bot.
• Als naast de MCL-scheur ook een ander ligament, zoals de ACL, ernstig beschadigd raakt.
• Als je een professionele atleet bent en in de toekomst maximale kniestabiliteit nodig hebt.

Bij een operatie wordt het gescheurde ligament weer aan elkaar gehecht of gereconstrueerd met behulp van een weefseltransplantaat dat afkomstig is van een ander deel van het lichaam (bijvoorbeeld de hamstringpees).

Hoe lang duurt het herstel?

De hersteltijd hangt af van de ernst van de scheur en hoe goed u de behandeling opvolgt.

• Graad 1: Geneest meestal binnen 1-3 weken.
• Graad 2: Kan ongeveer 4-6 weken duren.
• Graad 3: Kan meer dan 6 weken duren, mogelijk zelfs meerdere maanden. Als een operatie nodig is, kan het nog langer duren.

Vragen om aan de arts te stellen

Als je een MCL-scheur hebt, is het verstandig om dit soort vragen aan je arts te stellen.

• Welk type (graad) MCL-scheur heb ik?
• Welke behandelingsmogelijkheden heb ik? Is een operatie nodig?
• Hoe lang denk je dat het zal duren voordat ik volledig hersteld ben?
• Welk medicijn moet ik innemen?
• Moet ik een specialist raadplegen?
• Wanneer moet ik met fysiotherapie beginnen?
• Wanneer kan ik weer beginnen met spelen?