Ben je klaar voor de grote dag? Zo kun je de beste steun zijn tijdens de bevalling van je vrouw (Ondersteunende bevallingspartner).

Er is niets moeilijker dan toe te kijken hoe je geliefde vrouw worstelt met de pijn van de bevalling, terwijl ze jullie kind ter wereld brengt. "Oh mijn God, als ik maar iets kon doen om deze pijn te verlichten..." Je hebt het waarschijnlijk duizend keer gedacht. Dit is niet alleen jouw gevoel, maar elke man ter wereld voelt het op dit moment. Maar in plaats van hulpeloos toe te kijken, zijn er wel degelijk veel dingen die je kunt doen om haar te steunen en deze reis draaglijker te maken. Laten we het daar vandaag over hebben.

Wees een "liefhebber", geen "coach".

We zien de rol van de echtgenoot tijdens de bevalling vaak als die van een 'coach'. Net zoals een sportcoach instructies geeft als: "Oké, nu ademhalen... nog een klein beetje... persen!" Maar een bevalling is geen sport. Je vrouw heeft op dat moment geen coach nodig, ze heeft haar liefdevolle echtgenoot, haar beste vriend, aan haar zijde nodig.

Stel je voor, als je nog nooit een menstruatiekramp hebt gevoeld, hoe kun je dan echt begrijpen hoe iemand de ergste pijn ter wereld ervaart? Dat is heel moeilijk. Daarom is het belangrijker om hen te steunen dan om hen advies te geven.

5 manieren om je vrouw te ondersteunen tijdens de bevalling

Oké, laten we eens kijken wat je in deze cruciale tijd kunt doen.

1. Wees voorbereid

Het is normaal om bang en hulpeloos te zijn als je zoiets voor het eerst meemaakt. Maar als je het bevallingsproces en wat er tijdens de bevalling gebeurt goed begrijpt, zal je angst aanzienlijk afnemen.

Dat betekent dat het heel belangrijk is om tijdens je zwangerschap zwangerschapscursussen te volgen en boeken over de bevalling te lezen. Er zijn ook boeken speciaal voor vaders. Bespreek dit ook met je vrouw. Bespreek van tevoren dingen, zoals wat ze verwacht, hoe ze denkt over pijnbestrijding , enzovoort.

Vraag je arts wat er gebeurt als je een spoedkeizersnede moet ondergaan of als er een andere complicatie optreedt. Door je bewust te zijn van zaken als: "Wat is mijn rol in zo'n situatie? Word ik gevraagd het ziekenhuis te verlaten?" kun je onnodige paniek voorkomen.

2. Bied comfortmaatregelen aan

Als je het gevoel hebt dat je iets praktisch kunt doen, verdwijnt je gevoel van machteloosheid. Je kunt hem wat water geven, hem een ​​klein tussendoortje geven als hij dat wil, muziek opzetten, hem masseren of hem helpen om in een andere houding te gaan liggen. Een warm bad helpt vaak om de pijn te verlichten. Kleine dingen zoals deze geven hem een ​​gevoel van kracht.

3. Probeer het niet te repareren.

Dit is het probleem waar de meeste mannen mee worstelen. Dit noemen we "het typische mannending". We proberen alles te controleren , problemen op te lossen. Als de persoon van wie we houden pijn heeft, is het normaal om dat te willen "verhelpen".

4. Wees haar belangenbehartiger

Ook al begrijp je de pijn van een bevalling misschien niet, je kent je vrouw beter dan wie dan ook in de kamer. Dus, wanneer ze niet voor zichzelf kan spreken, moet jij haar stem zijn.

Als ze bijvoorbeeld zegt: "Ik wil nu persen," en de verpleegkundige zegt: "Het is nog niet het juiste moment," dan kun je respectvol zeggen: "Dokter/verpleegkundige, mijn vrouw zegt dat ze wil persen." Wees niet bang om buiten de ziekenhuisregels te treden, vragen te stellen en verzoeken te doen. Soms kan één blik haar leven redden. Een vader hield zijn vrouw tegen toen hij het zag.

5. Vat het niet persoonlijk op.

Je vrouw negeert je misschien vanwege de pijn, doet alsof ze niet bij je in de buurt wil zijn en spreekt zelfs harde woorden. Vat het niet persoonlijk op. Het is niet zij, het is de pijn die spreekt. Je wilt niet boos worden en weggaan. Wat er ook gebeurt, ze heeft je nodig. Misschien heeft ze alleen maar behoefte aan een handdruk en aan je nabijheid zonder iets te zeggen. Jouw kalme, liefdevolle aanwezigheid is het grootste geschenk dat ze je kan geven.

Wie is een "doula"?

Misschien heb je nog nooit van het woord "doula" gehoord. Het is een Grieks woord dat "vrouwelijke helper" betekent. Simpel gezegd is een doula iemand die is opgeleid om een ​​moeder emotioneel en fysiek te ondersteunen tijdens de bevalling. Ze verlenen geen medische zorg zoals artsen of verloskundigen, maar ze bieden wel steun aan de moeder en haar partner gedurende het hele geboorteproces.

Zelfs wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat wanneer je de steun van een doula hebt,

• De bevallingstijd wordt met ongeveer 25% verkort.
• Het aantal aanvragen voor bijvoorbeeld epidurale anesthesie ter pijnbestrijding is met 60% gedaald.
• De kans op een keizersnede wordt met 50% verminderd.

Dit komt doordat de angst en onrust die een moeder voelt wanneer ze alleen is, de aanmaak van stresshormonen zoals adrenaline en noradrenaline verhoogt. Deze hormonen kunnen de weeën van de baarmoeder verzwakken of stoppen. Maar wanneer er iemand is om de moeder te ondersteunen, maken het zelfvertrouwen en de kalmte die ze voelt de bevalling gemakkelijker.

Een doula is ook een grote opluchting voor de echtgenoot. Hij hoeft dan immers niet de rol van 'coach' te vervullen. Terwijl de doula de nodige ontspanningstechnieken voor de moeder aanreikt, kan de echtgenoot de hand van zijn geliefde vrouw vasthouden, haar liefde geven en dicht bij haar zijn. Hoewel dit concept in Sri Lanka nog niet erg bekend is, is het in andere landen wel heel gebruikelijk.