Vergeet jij ook dingen? Misschien is dit wel 'MCI' (milde cognitieve stoornis)!

Vergeet je wel eens kleine dingen? Denk bijvoorbeeld aan een gesprek met een vriend of een belangrijke afspraak die je morgen hebt. Soms moet je even zoeken waar je sleutels of je bril liggen, toch? Het is normaal om naarmate je ouder wordt wel eens kleine dingen te vergeten. Maar heb jij of iemand in je omgeving wel eens het gevoel gehad dat deze vergeetachtigheid te veel wordt en je dagelijkse activiteiten belemmert? Zo ja, dan is het heel belangrijk dat je je bewust bent van de aandoening 'Milde Cognitieve Stoornis' (MCI), waar we het vandaag over gaan hebben.

Wat is een milde cognitieve stoornis (MCI)?

Simpel gezegd is 'milde cognitieve stoornis' (MCI) een aandoening waarbij je een zekere mate van cognitieve achteruitgang of een lichte beperking hebt in vergelijking met leeftijdsgenoten. Dit is echter slechts merkbaar . Deze cognitieve vaardigheden zijn:

• Geheugen: Het vermogen om dingen te onthouden.
• Redeneren en oordelen: Het vermogen om iets vanuit verschillende perspectieven te bekijken, onderscheid te maken tussen goed en kwaad, en beslissingen te nemen.
• Het plannen en uitvoeren van complexe taken: Het vermogen om een ​​taak systematisch te plannen en goed uit te voeren.

U merkt deze verandering misschien zelf op, of een familielid of vriend merkt het op. Het belangrijkste is dat deze veranderingen niet zo ingrijpend zijn dat u uw normale dagelijkse activiteiten niet meer kunt uitvoeren . U kunt bijvoorbeeld nog steeds douchen, eten en uzelf aankleden.

Wat is het verschil tussen leeftijdsgebonden geheugenveranderingen en milde cognitieve stoornis (MCI)?

Het is normaal dat onze hersenen naarmate we ouder worden kleine veranderingen ondergaan. Denk bijvoorbeeld aan het feit dat we iets langer nodig hebben om iets nieuws te leren, of dat we dingen iets langzamer afhandelen.

Deze kleine veranderingen die met het ouder worden optreden, hebben echter geen invloed op uw algehele functioneren of uw vermogen om dagelijkse taken uit te voeren . Normale veroudering heeft geen significante invloed op zaken als herkenning, intelligentie of langetermijngeheugen.

Als u ouder bent dan 65, kunt u af en toe namen, woorden of plaatsen vergeten. Bij milde cognitieve stoornis (MCI) kunt u echter gesprekken met anderen vergeten en dingen die u normaal gesproken wel zou onthouden (bijvoorbeeld het tijdstip van een afspraak met de dokter of de verjaardag van een familielid). MCI kan ook uw dagelijkse activiteiten tot op zekere hoogte beïnvloeden.

Wat is het verschil tussen dementie en milde cognitieve stoornis (MCI)?

Zowel 'dementie' als 'MCI' zijn beschrijvende termen. Ze verwijzen naar de mate waarin iemands mentale vermogens zijn veranderd en hoe dit de dagelijkse activiteiten beïnvloedt .

Het belangrijkste verschil is dat bij MCI de veranderingen in de mentale vermogens het dagelijks leven niet significant beïnvloeden.Bij dementie raken de mentale vermogens echter zo ernstig aangetast dat mensen niet meer in staat zijn dagelijkse taken uit te voeren . Een ander verschil is dat mensen met milde cognitieve stoornis (MCI) geen grote persoonlijkheidsveranderingen doormaken zoals mensen met dementie.

Dementie is een progressieve achteruitgang van de mentale functies die zo ernstig is dat deze het dagelijks leven beïnvloedt. Iemand met dementie kan twee of meer van de volgende symptomen hebben:

• Geheugenverlies
• Verminderd redeneervermogen
• Taalproblemen (moeilijkheden met spreken, begrijpen)
• Moeite met het coördineren van lichaamsdelen
• Stemmingswisselingen
• Gedragsveranderingen

Er kunnen verschillende onderliggende oorzaken zijn voor zowel MCI als dementie.

Gaat MCI altijd over in dementie?

Dit is een vraag die veel mensen stellen. Sommige mensen met MCI (milde cognitieve stoornis) kunnen uiteindelijk dementie ontwikkelen. Dit geldt echter niet voor iedereen . Bij sommige neurodegeneratieve aandoeningen kan MCI het eerste teken van de ziekte zijn. Neurodegeneratieve aandoeningen zijn ziekten die de hersenen aantasten en in de loop der tijd verergeren. Voorbeelden hiervan zijn de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.

Sommige mensen met MCI keren echter terug naar een normaal niveau voor hun leeftijd, of hun toestand blijft stabiel, wat betekent dat deze niet verslechtert.

Hoe vaak komt MCI voor?

Volgens de American Academy of Neurology komt deze aandoening, genaamd "milde cognitieve stoornis" (MCI), voor in verschillende leeftijdsgroepen, zoals hieronder weergegeven:

• Ongeveer 8% van de mensen tussen de 65 en 69 jaar.
• Ongeveer 15% van de mensen tussen de 75 en 79 jaar.
• Ongeveer 25% van de mensen tussen de 80 en 84 jaar.
• Ongeveer 37% van de mensen van 85 jaar en ouder.

Deze statistieken tonen aan dat de kans op deze aandoening toeneemt met de leeftijd.

Wat zijn de symptomen van MCI?

Het belangrijkste kenmerk van een milde cognitieve stoornis (MCI) is een afname van de mentale vermogens. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

• Geheugenverlies: U kunt recente gebeurtenissen vergeten. U kunt dezelfde vragen en verhalen steeds opnieuw herhalen. U kunt af en toe de namen van vrienden en familieleden, doktersafspraken en plannen vergeten. U kunt ook vaker vergeten waar dingen zijn.
• Taalproblemen: U kunt moeite hebben met het vinden van de juiste woorden. Ook kan het zijn dat u moeite heeft met het begrijpen van wat er geschreven staat of wat iemand zegt, in vergelijking met voorheen.
• Aandacht:Je aandacht kan snel verschuiven en je raakt gemakkelijker afgeleid dan voorheen.
• Redeneren en oordelen: Het oplossen van een probleem en het nemen van een beslissing kan lastig zijn.
• Complexe planning: Het plannen en uitvoeren van zelfs complexe taken, zoals rekeningen betalen, medicijnen op tijd innemen, boodschappen doen, tuinieren, huishoudelijke taken uitvoeren en autorijden, kan lastiger zijn dan voorheen.

Daarnaast is gebleken dat problemen met lopen en problemen met het reukvermogen ook samenhangen met MCI.

Wat zijn de oorzaken van MCI?

Milde cognitieve stoornis (MCI) kan vele oorzaken hebben. Sommige oorzaken zijn behandelbaar, andere niet.

Hier volgen enkele mogelijke redenen:

• Depressie, chronische stress en angst.
• Problemen met de schildklier, nieren of lever.
• Slaapapneu en andere slaapgerelateerde stoornissen.
• Aandoeningen die de bloedtoevoer naar de hersenen beïnvloeden: bijvoorbeeld hersentumoren, bloedstolsels, een beroerte of traumatisch hersenletsel.
• Vitamine B12-tekort of andere voedingstekorten.
• Infecties: bijvoorbeeld urineweginfecties (UWI).
• Bijwerkingen van bepaalde medicijnen: bijvoorbeeld calciumkanaalblokkers, anticholinergica en benzodiazepinen.
• Verslaving aan middelen en alcoholverslaving.

MCI is vaak het eerste teken van een degeneratieve aandoening van het zenuwstelsel. Dit betekent dat MCI het begin kan zijn van ziekten zoals:

• de ziekte van Alzheimer
• de ziekte van Parkinson
• Lewy-lichaamdementie
• Vasculaire dementie
• Frontotemporale dementie

Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van MCI?

De belangrijkste risicofactoren voor milde cognitieve stoornis (MCI) zijn dezelfde als die voor dementie. Dit zijn:

• 65 jaar of ouder zijn.
• Als iemand in de familie dementie heeft (erfelijke aanleg).
• Het hebben van aandoeningen die het risico op hart- en vaatziekten verhogen, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, diabetes mellitus en obesitas.

Hoe kom je erachter of je MCI hebt?

Het kan soms lastig zijn om milde cognitieve stoornis (MCI) nauwkeurig te diagnosticeren, omdat het een vroeg symptoom kan zijn van veel verschillende ziekten. Bovendien komen sommige symptomen van MCI ook voor bij veel andere aandoeningen.

Uw arts zal de volgende dingen doen:

• Ik vraag naar uw symptomen .
• Vraag naar uw medische geschiedenis (eerdere ziekten, medicijnen die u gebruikt).
• Kijk eens naar de medicijnen die je momenteel gebruikt .
• Vraag of iemand in uw familie ernstige geheugenproblemen of dementie heeft .
• Er zal een lichamelijk onderzoek en een controle van de geestelijke gezondheid plaatsvinden.
• Vraag een familielid of een vertrouwde vriend naar veranderingen in je mentale functioneren .

Daarnaast is het mogelijk om tests uit te voeren zoals:

• Laboratoriumonderzoek: Uw arts kan bloed- of urineonderzoek doen om te controleren op infecties of ontstekingen. Ook kan hij of zij uw schildklierhormoonspiegel en vitamine B12-tekort controleren. Soms wordt er ook een lumbaalpunctie (onderzoek van het hersenvocht) uitgevoerd om te controleren op auto-immuunziekten en neurodegeneratieve aandoeningen.
• Beeldvormende onderzoeken: Tests zoals computertomografie (CT)-scans en magnetische resonantiebeeldvorming (MRI)-scans worden gebruikt om hersenschade op te sporen, zoals een beroerte, bloeding, tumor of vochtophoping in de hersenen.
• Neuropsychologische tests: Dit zijn een reeks mondelinge en schriftelijke tests die uw algemene intelligentie, taalgebruik, geheugen en leervermogen meten.

Neurologen en geriaters kunnen helpen bij het diagnosticeren van milde cognitieve stoornissen (MCI).

Wat zijn de behandelingen voor MCI?

De behandeling van MCI hangt af van de onderliggende oorzaak (indien deze kan worden vastgesteld). Sommige vormen van MCI, veroorzaakt door neurodegeneratieve ziekten, zijn echter onomkeerbaar. Als uw mentale veranderingen echter worden veroorzaakt door een infectie, slaapproblemen, stemmingswisselingen of bijwerkingen van medicijnen, zal uw arts een behandelplan opstellen dat is afgestemd op uw specifieke behoeften.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft nog geen geneesmiddelen goedgekeurd voor de directe behandeling van milde cognitieve stoornis (MCI). Er bestaan ​​echter wel niet-medicamenteuze benaderingen.Er bestaan ​​behandelplannen die gebruikt kunnen worden om de cognitieve functie te verbeteren. Deze plannen variëren afhankelijk van de oorzaak van MCI. Onderzoekers hopen dat medicijnen die gebruikt worden voor de ziekte van Alzheimer ook kunnen helpen bij MCI. Dit wordt momenteel onderzocht.

Onderzoekers blijven behandelingsopties voor MCI bestuderen. Mogelijk kunt u deelnemen aan een klinische studie. Bespreek uw mogelijkheden met uw arts.

Kan de ontwikkeling van MCI worden voorkomen?

Niet alle gevallen van milde cognitieve stoornis (MCI) kunnen worden voorkomen. Er zijn echter wel dingen die u kunt doen om uw hersenen gezond te houden en het risico op het ontwikkelen van MCI te verlagen . Deze omvatten:

• Roken vermijden of ermee stoppen.
• Het vermijden van alcoholgebruik of het gebruik ervan met mate.
• Een gezond en evenwichtig voedingspatroon volgen.
• Regelmatig sporten.
• Het handhaven van een gezonde bloeddruk, cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel.
• Stress minimaliseren en beheersen.
• Zorgen voor een goede nachtrust.
• De hersenen trainen: dingen zoals puzzels oplossen, boeken lezen en nieuwe dingen leren.
• Deelnemen aan sociale activiteiten.
• Regelmatig naar de dokter gaan om uw chronische aandoeningen onder controle te houden.

Onthoud dat hoewel deze maatregelen de ontwikkeling van een milde cognitieve stoornis (MCI) misschien niet 100% kunnen voorkomen, ze het risico wel aanzienlijk kunnen verlagen.

Wat is de toekomst voor iemand met MCI? (Vooruitblik)

De prognose of vooruitzichten voor iemand met een milde cognitieve stoornis (MCI) variëren afhankelijk van de oorzaak en diverse andere factoren. Onderzoekers leren nog steeds meer over deze aandoening.

Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 15% van de mensen boven de 65 jaar met milde cognitieve stoornis (MCI) binnen twee jaar na de diagnose dementie ontwikkelt . Daarnaast herwint tussen de 14% en 38% van de mensen met MCI hun normale niveau van mentaal functioneren .

De snelheid waarmee iemand met MCI achteruitgaat, hangt vaak af van de onderliggende oorzaak. Onderzoekers blijven de mentale en medische veranderingen bij mensen met MCI bestuderen. Ze hopen dat ze op een dag beter kunnen voorspellen wie een hoger risico loopt op het ontwikkelen van specifieke vormen van dementie, en hoe snel deze zich zal ontwikkelen.

Als ik MCI heb, hoe zorg ik dan voor mezelf?

Als bij u de diagnose MCI is gesteld, is het verstandig om met uw arts en iedereen die u vertrouwt over uw toekomst te praten.Dit gesprek is vooral belangrijk als uw arts denkt dat uw milde cognitieve stoornis (MCI) een vroeg stadium is van een neurodegeneratieve ziekte zoals de ziekte van Alzheimer. Dit gesprek helpt mantelzorgers om uw wensen uit te voeren als u in de toekomst zelf geen beslissingen meer kunt nemen.

Naast dat gesprek is het ook verstandig om uw wensen en beslissingen schriftelijk vast te leggen . Dit betekent dat u juridische documenten opstelt waarin staat wat u wilt dat er gebeurt als u niet meer in staat bent voor uzelf te zorgen of beslissingen te nemen over uw zorg of welzijn.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Omdat MCI een vroeg teken kan zijn van een ernstiger neurologische aandoening, is het belangrijk om elke 6 tot 12 maanden een arts of specialist te bezoeken. Dit kan variëren afhankelijk van uw behandelplan. Uw arts kan veranderingen in uw geheugen en denkvermogen in de loop van de tijd in de gaten houden en aanpassingen in uw gezondheid adviseren. Als u veranderingen opmerkt, kan het ook nuttig zijn om een ​​persoonlijk dagboek bij te houden.

Neem contact op met uw arts als er nieuwe symptomen optreden.

Welke vragen moet ik de arts stellen over MCI?

Als bij u een milde cognitieve stoornis (MCI) is vastgesteld, kan het nuttig zijn om uw arts de volgende vragen te stellen:

• Wat heeft ervoor gezorgd dat ik MCI heb ontwikkeld?
• Welke mogelijkheden heb ik om de situatie te beheersen? (Dat wil zeggen, wat kan ik doen om deze situatie onder controle te krijgen?)
• Moet ik een specialist raadplegen?
• Op welke symptomen moet ik letten om te weten of mijn milde cognitieve stoornis (MCI) verergert?
• Zal ik dementie krijgen?
• Mag ik nog steeds autorijden?
• Moet ik stoppen met andere activiteiten?
• Wat kan ik doen om mijn hersenen gezond te houden?
• Moet ik anderen over mijn diagnose vertellen?
• Zijn er lokale steungroepen waar mensen met MCI aan kunnen deelnemen?

Tot slot, de belangrijkste boodschap.

De diagnose milde cognitieve stoornis (MCI) kan overweldigend zijn. Je hebt wellicht veel vragen en zorgen over de toekomst. Maar onthoud dat MCI bij iedereen anders is. Je arts stelt een plan op dat specifiek is afgestemd op jouw situatie en op jou persoonlijk. Hij of zij staat klaar om je vragen te beantwoorden en je te ondersteunen.

Het allerbelangrijkste is om zo snel mogelijk een arts te raadplegen als u veranderingen opmerkt, in plaats van ze te negeren. Vroegtijdige opsporing en een goede behandeling kunnen een grote bijdrage leveren aan het behoud van uw levenskwaliteit. U bent niet alleen, en aarzel niet om hierover te praten en om hulp te vragen.

`Geheugenstoornis, milde cognitieve stoornis, MCI, hersengezondheid, veroudering, dementie, Alzheimer