Voelt het alsof je spieren aan het verzwakken zijn? Laten we meer te weten komen over spieratrofie!

Heb je ooit het gevoel gehad dat je spieren in je armen of benen zijn afgenomen, of dat je niet meer zo sterk bent als vroeger? Misschien voelt de ene arm zelfs dunner aan dan de andere. Een van de oorzaken van deze symptomen is spierverlies, een aandoening die spieratrofie wordt genoemd. Vandaag leggen we dit op een eenvoudige manier uit, zodat je het kunt begrijpen.

Wat is spieratrofie?

Simpel gezegd is spieratrofie het dunner worden of wegkwijnen van je spierweefsel. Dit resulteert in een verlies van zowel spiermassa als spierkracht. Zelfs van buitenaf gezien kunnen ze er verschrompeld en atrofisch uitzien. Dit kan vele oorzaken hebben, zoals ondervoeding, ouderdom, genetische aanleg, gebrek aan lichaamsbeweging of zelfs bepaalde ziekten .

Er zijn twee hoofdvormen van spieratrofie:

1. Inactiviteitsatrofie (of fysiologische atrofie): Dit treedt op wanneer je je spieren niet goed gebruikt. Zie het als iets dat we niet gebruiken; het slijt gewoon na verloop van tijd.

2. Neurogene atrofie: Dit treedt op als gevolg van een probleem met het zenuwstelsel of een ziekte die verband houdt met de zenuwen.

Wat zijn de symptomen van spieratrofie?

Als u deze aandoening heeft, kunnen de symptomen enigszins variëren, afhankelijk van de oorzaak. Het belangrijkste symptoom is echter een afname van de spiermassa. Dat wil zeggen dat de spieren krimpen.

Je kunt ook dit soort dingen zien:

• Een van de armen of benen lijkt kleiner dan de andere.
• Een gevoel van zwakte in één arm of been.
• Een tintelend of prikkelend gevoel in de handen en voeten.
• Moeite met lopen en evenwicht bewaren.
• Moeite met slikken en spreken (dit kan gebeuren als de spieren in het gezicht of de keel zijn aangetast)
• Verzwakking van de gezichtsspieren.
• Soms kunt u ook een geleidelijk geheugenverlies opmerken (dit kan een symptoom zijn van een andere onderliggende ziekte).

Hoe voelt deze aandoening (spieratrofie) aan?

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe dit in je lichaam aanvoelt. Als de spieren in je armen en benen zijn verzwakt, kun je een doof gevoel, tintelingen of zwakte ervaren. Als de spieren in je gezicht of keel zijn aangetast, kunnen je gezichtsspieren zwak aanvoelen en kun je moeite hebben met spreken of slikken.

Wat is de oorzaak hiervan? Waarom gebeurt dit?

De oorzaken van spieratrofie variëren afhankelijk van het type atrofie. Laten we de oorzaken van elk type eens bekijken.

1. Atrofie door inactiviteit:

Dit gebeurt omdat we onze spieren niet genoeg gebruiken. Denk er maar eens over na: wat gebeurt er als je dagenlang in bed blijft liggen? Je armen en benen voelen een beetje verdoofd aan, toch? Zo werkt het. Als we onze spieren niet meer gebruiken, denkt ons lichaam: 'Oh, dit is nu nutteloos, waarom zou ik energie verspillen aan het onderhouden ervan?' Dan begint het lichaam die spieren beetje bij beetje af te breken. Daardoor nemen ze in omvang en kracht af.

Deze vorm van 'inactiviteitsatrofie' kan in de volgende situaties optreden:

• Als je een zittende levensstijl hebt, wat betekent dat je het grootste deel van je dag zittend doorbrengt en niet beweegt.
• Als je ondervoed bent, betekent dit dat je lichaam niet de voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft.
• Als je niet genoeg sport.
• Als je een kantoorbaan hebt, bedenk dan eens hoe weinig beweging je beenspieren krijgen als je de hele dag op een stoel zit.
• Als u bedrust voorgeschreven heeft gekregen (bijvoorbeeld na een operatie of vanwege een ziekte).
• Als u een genetische aandoening heeft, bijvoorbeeld spierdystrofie of de ziekte van Charcot-Marie-Tooth .
• Als u uw ledematen niet kunt bewegen , kan dit komen door een beroerte of een andere aandoening zoals dermatomyositis .
• Het kan ook te wijten zijn aan spierverlies (sarcopenie) dat optreedt met het ouder worden . Naarmate we ouder worden, verliezen we van nature wat spiermassa, en dat is wat dit is.

2. Neurogene atrofie:

Dit type atrofie treedt op wanneer de zenuwen die met de spieren verbonden zijn beschadigd raken, of wanneer er een ziekte is die met die zenuwen samenhangt. Bedenk eens: onze spieren werken dankzij de signalen die van de zenuwen komen. Wanneer die zenuwen beschadigd zijn, komen de signalen die de spieren nodig hebben niet goed aan. Dan kunnen de spieren niet samentrekken. Als de spieren niet samentrekken, denkt het lichaam: 'Deze zijn weer nutteloos.' Dan beginnen de spieren af ​​te breken, net als voorheen, ze worden kleiner en zwakker.

Enkele van de ziekten en aandoeningen die deze zenuwen aantasten zijn:

• Een ziekte genaamd (Amyotrofische Laterale Sclerose - ALS) .
• Een aandoening die Guillain-Barré-syndroom wordt genoemd.
• (Carpale tunnelsyndroom) (Dit wordt vaak veroorzaakt door een beknelde zenuw in de pols).
• (Polio) Of polio.
• Ruggenmergletsel.
• De ziekte heet multiple sclerose (MS) .

Hoe lang duurt het voordat de mazelen verdwijnen?

Dit verschilt van persoon tot persoon. De tijd die hiervoor nodig is, hangt af van je leeftijd, je fysieke conditie en de oorzaak van de spieratrofie.

Doorgaans treedt inactiviteitsatrofie op na twee tot drie weken inactiviteit van de spieren. Stel je voor dat je je been breekt, zou dat been dan niet wat dunner worden na een paar dagen in het gips? Zo werkt het ook.

Neurogene atrofie kan, afhankelijk van uw gezondheidstoestand, nog sneller voortschrijden.

Hoe stelt een arts de diagnose spieratrofie?

Als u deze symptomen heeft, zal een arts eerst een lichamelijk onderzoek uitvoeren, naar uw symptomen vragen en mogelijk ook uw armen en benen bekijken en de omvang van uw spieren opmeten.

Daarnaast kan de arts ook tests uitvoeren zoals de volgende om meer te weten te komen:

• Bloedonderzoek.
• Spier- of zenuwbiopsie ( een klein stukje weefsel wordt weggenomen en onderzocht).
• Elektromyografie (EMG)-test (deze meet de elektrische activiteit van de spieren).
• Zenuwgeleidingsonderzoek ( dit onderzoekt de snelheid waarmee signalen zich door zenuwen voortplanten).
• Röntgenstralen.
• CT-scan (`Computertomografie - CT-scan`).
• MRI-scan (Magnetische Resonantie Beeldvorming - MRI-scan).

Kan deze spierafbraak worden teruggedraaid?

Dit is een probleem voor veel mensen.

Spieratrofie door inactiviteit kan soms worden teruggedraaid met lichaamsbeweging en een gezond dieet. Uw arts kan u aanraden om bijvoorbeeld te gaan zwemmen. Sporten in het water is gemakkelijker omdat er minder gewicht op de spieren rust.

Neurogene atrofie is echter meestal moeilijk volledig terug te draaien. Dit komt doordat de schade aan de zenuwen vaak permanent is.

Wat is de behandeling hiervoor?

De behandeling van spieratrofie hangt af van het type.

Bij inactiviteitsatrofie:

• Regelmatig bewegen en een voedzaam dieet zijn het allerbelangrijkste.
• Uw arts kan fysiotherapie of een speciaal oefenprogramma aanbevelen.
• Ook als je bepaalde gewrichten niet kunt bewegen, zijn er oefeningen die je kunt doen, zelfs met een spalk of brace .
• Uw arts kan u doorverwijzen naar een diëtist om u te helpen bij het opstellen van een gezond voedingsplan. Hij of zij kan ook voedingssupplementen aanbevelen.

Voor neurogene atrofie:

• SomsElektrische stimulatie is een speciale vorm van fysiotherapie die uw fysiotherapeut gebruikt. Hierbij plaatst uw fysiotherapeut elektroden op uw huid, op de plaatsen waar uw spieren zich bevinden. Deze elektroden sturen kleine elektrische impulsen naar uw zenuwen en spieren. Dit is bedoeld om uw spieren kunstmatig te laten samentrekken. Dit kan helpen om spiermassa en -kracht te behouden.
• De fysiotherapeut kan ook echografie aanbevelen, waarbij geluidsgolven worden gebruikt om spierherstel te bevorderen.
• Als uw spieren atrofiëren en contractuur veroorzaken (wat betekent dat de spieren stijf worden en niet meer kunnen strekken), kan uw arts mogelijk een operatie uitvoeren om dit te verhelpen.

Hoe lang duurt het herstel van deze aandoening?

De tijd die nodig is om spieren opnieuw op te bouwen na spieratrofie hangt af van het type atrofie en de ernst ervan.

Spieratrofie door inactiviteit is meestal omkeerbaar, maar het herstel verloopt niet van de ene op de andere dag. Door regelmatig te bewegen en gezond te eten, kunt u ervan herstellen. U zult zich binnen een paar maanden beter gaan voelen, maar het kan langer duren voordat u uw volledige kracht terug heeft.

Het allerbelangrijkste is om de instructies van de arts op te volgen en de behandeling met enthousiasme en toewijding te ondergaan. Geef niet op, ook al is het even moeilijk!

Wat is het verschil tussen spieratrofie en spierhypertrofie?

Deze twee zijn elkaars complete tegenpool.

• Spieratrofie is het verlies van spiermassa.
• Spierhypertrofie is een toename van de spiermassa. Dit houdt in dat je spiervezels groter of dikker worden. Spierhypertrofie treedt op wanneer het volume van de spiercellen toeneemt. Je kunt dit bereiken door trainingsmethoden zoals krachttraining of high-intensity interval training (HIIT) .

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Oké, laten we je nog even herinneren aan een paar dingen die we hebben besproken en die volgens ons belangrijk voor je zijn.

• Als je het gevoel hebt dat bepaalde delen van je lichaam klein of zwak aanvoelen , ga dan zeker naar een arts.
• Het is normaal om verdrietig te zijn wanneer je de diagnose spieratrofie krijgt. Maar onthoud dat inactiviteitsatrofie, met name spierverlies, omkeerbaar is.
• Uw arts zal een behandelplan aanbevelen dat bij u past .Het allerbelangrijkste is om dat plan precies te volgen.
• Soms kan sporten en diëten aanvoelen als een opgave. Maar sla het niet over. Het is essentieel voor het opbouwen van spiermassa en kracht.

Zorg dus goed voor je lichaam en raadpleeg direct een arts als je veranderingen opmerkt. Gezond blijven is het allerbelangrijkste!

Spieratrofie, spierverlies, spierzwakte, neurologische aandoeningen, lichaamsbeweging, voeding , spierherstel