Heb je genoeg van je allergieën? Hier zijn manieren om op natuurlijke wijze verlichting te krijgen! (Allergieverlichting)

Wanneer de koude periode voorbij is en de prachtige bloemen bloeien, of wanneer de hete periode eindigt en de bladeren met een frisse bries van de bomen vallen, krijg je dan ook vaak een loopneus? Heb je last van een loopneus? Worden je ogen rood, jeuken ze en tranen ze? Dit zijn veelvoorkomende symptomen van een seizoensgebonden allergie die veel mensen ontwikkelen bij de wisseling van de seizoenen. We noemen dit ook wel hooikoorts.

Dit probleem begint wanneer pollen van bomen, bloemen en gras in onze neus terechtkomen. Veel mensen gebruiken hiervoor vrij verkrijgbare medicijnen. Steeds meer mensen zoeken echter naar natuurlijke remedies. Uit sommige onderzoeken is zelfs gebleken dat deze natuurlijke remedies verlichting kunnen bieden zonder de bijwerkingen van medicijnen, zoals slaperigheid.

Kruiden en voedingsstoffen die natuurlijke verlichting bieden.

Onder de natuurlijke middelen tegen allergieën nemen sommige kruiden een bijzondere plaats in. Een daarvan is het hoefblad (Petasites hybridus), dat in Europa groeit en de laatste tijd veel aandacht krijgt.

Onderzoek heeft aangetoond dat het viermaal daags innemen van een boterbloempil net zo effectief is als een populair, vrij verkrijgbaar antihistaminicum . Bovendien veroorzaakt het niet de slaperigheid die bij die medicijnen wel optreedt.

Daarnaast kan een tonicum gemaakt van gevriesdroogde brandnetels en Canadese geelwortel ook erg nuttig zijn. De resultaten zijn vooral goed wanneer dit Canadese geelworteltonicum wordt gecombineerd met een zoutoplossing voor neusspoeling. Simpel gezegd spoelt het zout water stuifmeel uit de neus en verdunt het slijm . De eigenschappen van Canadese geelwortel ondersteunen dit proces verder.

Naast kruiden kunnen sommige voedingssupplementen helpen bij het beheersen van allergiesymptomen. Druivenpitextract en de flavonoïde quercetine zijn twee van de meest populaire. Hoewel ze van nature in veel voedingsmiddelen voorkomen, kan het innemen ervan als supplement, vooral in combinatie met vitamine C, zeer nuttig zijn bij het verminderen van allergiesymptomen.

Verlichting die je gewoon in de keuken kunt vinden

Als je je medicijnkastje even aan de kant zet en je blik op de keuken richt, kun je daar ook verlichting vinden bij allergieën. Vooral pittig eten helpt hierbij. De reden hiervoor is dat pittig eten de slijmproductie in je neus verdunt, waardoor een verstopte neus sneller vrijkomt.

Specerijen die hierbij kunnen helpen zijn onder andere cayennepeper, gember, fenegriek en de uien en knoflook die we altijd in onze keukens hebben.

Wat je eet is net zo belangrijk als wat je niet eet!

Het is verrassend hoeveel invloed je kunt hebben op je allergieën, zowel wat je wel als niet eet . Sommige voedingsmiddelen zijn nu eenmaal niet goed voor ons. Dat betekent dat je er een opgeblazen gevoel of maagklachten van kunt krijgen. Door voedingsmiddelen die je niet goed verdraagt ​​uit je dieet te schrappen, kun je de belasting van je immuunsysteem verminderen. Daardoor kan de impact van allergieën die met de seizoenswisselingen gepaard gaan, ook afnemen.

Vooral als u allergisch bent voor ambrosiapollen, kunt u het beste de onderstaande voedingsmiddelen vermijden, omdat deze uw allergieklachten kunnen verergeren.

• Meloen
• Banaan
• Komkommer
• Zonnebloempitten
• Kamillethee
• Kruiden die echinacea bevatten

Andere methoden en zaken om zeker te overwegen

Als je tijdens het allergieseizoen thuiszit, denk je misschien aan een luchtfiltersysteem. Onderzoek toont echter aan dat deze systemen weliswaar de lucht in huis kunnen zuiveren, maar weinig effect hebben op het verminderen van allergieklachten zodra die beginnen.

Een betere optie is om een ​​gewoon papieren stofmasker te dragen wanneer u op dagen met een hoge pollenconcentratie naar buiten gaat.

Naast al het bovenstaande kunt u ook verlichting vinden door middel van acupunctuur, een eeuwenoude Chinese geneeskundige praktijk. Hierbij worden specifieke punten aan de buitenkant van het lichaam gestimuleerd om interne reacties te beheersen, met name het immuunsysteem dat allergieën veroorzaakt. Sommige studies hebben aangetoond dat deze methode allergische symptomen kan verminderen zonder bijwerkingen.

Heel belangrijk... onthoud deze dingen!

Hoewel natuurlijke remedies erg nuttig zijn, zijn er een paar dingen die je absoluut moet weten als je ze gebruikt.

Zelfs iets dat onschuldig lijkt, kan schadelijk zijn voor het lichaam als het in overmaat wordt ingenomen. Gebruik daarom niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid.

Het allerbelangrijkste is: combineer deze natuurlijke producten nooit met medicijnen die u al gebruikt, zonder overleg met uw arts. Als u bijvoorbeeld een vrij verkrijgbaar allergiemedicijn (zoals Allegra) gebruikt, een antihistaminicum, en u neemt daarnaast ook een natuurlijk product met antihistaminische eigenschappen, dan kan de hoeveelheid antihistaminicum in uw lichaam toenemen, wat gevaarlijk kan zijn.

Ook als je milde of ernstige allergieën hebt, probeer ze dan nooit zelf te behandelen zonder eerst een arts te raadplegen. Zelfs als het om een ​​natuurlijke allergie gaat, is het geen goed idee om dit zelf te doen.

Tot slot is het het beste om met een van deze natuurlijke remedies te beginnen voordat de allergieklachten zich voordoen. Indien mogelijk behaalt u de beste resultaten door ongeveer drie weken vóór het begin van het allergieseizoen met deze behandelingen te starten.