Heb je ook vaak last van nekpijn? (Cervicalgie) - Laten we het daar eens over hebben!

Heb je ooit last gehad van pijn of stijfheid in je nek, zo erg dat je je nek 's ochtends nauwelijks kunt bewegen? Of een scherpe pijn in je nek na te lang naar de computer te hebben gestaard? Nekpijn komt eigenlijk heel vaak voor. Maar het is niet verstandig om zomaar aan te nemen dat het veel voorkomt. Deze pijn kan namelijk een grote belemmering vormen voor je dagelijkse activiteiten. Laten we het daarom vandaag eens in eenvoudige bewoordingen bespreken.

Wat is nekpijn (cervicalgie) precies?

Simpel gezegd is nekpijn elke vorm van pijn die optreedt in de halswervelkolom, het gebied onder je hoofd. Het kan zich op veel verschillende manieren uiten.

• Axiale nekpijn: In dit geval bevindt de pijn zich alleen in de nek.
• Radiculaire nekpijn: Bij dit type pijn begint de pijn in de nek en straalt deze als een elektrische schok uit naar de schouders en armen.

Deze pijn kan van korte duur zijn (acuut) , en binnen enkele dagen of weken verdwijnen, of van lange duur (chronisch), en langer dan drie maanden aanhouden.

Welke andere symptomen gaan gepaard met nekpijn?

Naast nekpijn kunt u ook diverse andere symptomen ervaren. Het is belangrijk om deze te herkennen.

Waarom krijgen we nekpijn? Enkele van de belangrijkste oorzaken

Nekpijn kan vele oorzaken hebben. Laten we de belangrijkste eens bekijken.

1. Veroudering en slijtage

Naarmate we ouder worden, slijt de wervelkolom, net als de rest van ons lichaam, geleidelijk. Dit kan leiden tot aandoeningen zoals artrose , spinale stenose en pijn. Ook kan stress na verloop van tijd leiden tot aandoeningen zoals hernia's of beknelde zenuwen .

2. Lichamelijke inspanning en een slechte houding

Dit is de belangrijkste reden waarom veel mensen tegenwoordig last hebben van nekpijn.

Een verkeerde zithouding, zwakke buikspieren en gewichtstoename kunnen een disbalans in de wervelkolom veroorzaken en nekpijn tot gevolg hebben.

3. Stress

Het zal je misschien verbazen. Als we gestrest zijn, spannen we onbewust de spieren in onze nek en schouders aan. Wanneer dit een gewoonte wordt, krijgen die spieren geen rust meer en beginnen ze pijn te doen.

4. Letsel

Whiplashletsel komt veel voor, bijvoorbeeld bij een auto-ongeluk waarbij de nek plotseling heen en weer wordt geslingerd. Ook een val of een sportongeval kan de spieren, ligamenten, tussenwervelschijven of zenuwen in de nek beschadigen.

5. Andere medische aandoeningen

Hoewel de oorzaak vaak eenvoudig is, kan nekpijn ook een symptoom zijn van een ernstiger aandoening, zoals meningitis , reumatoïde artritis of kanker. Daarom is het belangrijk om medische hulp te zoeken als de pijn aanhoudt.

Hoe kan de arts de oorzaak hiervan achterhalen?

Als je naar de dokter gaat, zal hij of zij eerst proberen vast te stellen of het iets ernstigs is of niet.

• Vragen stellen: Eerst zullen ze u een paar vragen stellen. Ze zullen u vragen stellen over uw medische geschiedenis, zoals of u eerder nekletsel heeft gehad, wat uw beroep is, hoe de pijn is en wanneer deze erger wordt.
• Lichamelijk onderzoek:Vervolgens onderzoeken ze je nek. Ze controleren hoe ver je je nek kunt draaien en buigen, of er pijnlijke plekken zijn en of de spieren gespannen zijn.
• Onderzoeken: Meestal zijn deze onderzoeken niet nodig. Als de pijn echter ernstig of aanhoudend is, of als er een vermoeden bestaat van een ernstige verwonding, kan uw arts onderzoeken aanvragen zoals:
• Röntgenfoto: Hiermee kunnen botproblemen, hernia's en tussenwervelschijfproblemen worden opgespoord.
• MRI-scan: De toestand van het ruggenmerg, de zenuwen en het zachte weefsel is zeer duidelijk te zien.
• CT-scan: Hiermee kunnen de fijne details van de botten worden gezien.
• Bloedonderzoek: Dit wordt gedaan als er een vermoeden bestaat van een infectie of andere medische aandoening.

Welke behandelingen zijn er voor nekpijn?

Het beste nieuws is dat de meeste nekklachten verholpen kunnen worden met eenvoudige behandelingen en dingen die je thuis kunt doen.

Wat kunnen we doen om pijn te voorkomen?

"Voorkomen is beter dan genezen," zegt men. Dus deze dingen helpen je nekpijn te voorkomen.

• Houd een goede houding aan: probeer bij het gebruik van een computer of telefoon uw nek op ooghoogte te houden zonder te buigen. Houd bij het zitten uw rug recht en uw schouders naar achteren.
• Pas je slaaphouding aan: slaap op je rug of zij. Gebruik een kussen dat goed aansluit op je nek en ruggengraat. Vermijd slapen op je buik en met je nek naar één kant gedraaid.
• Blijf in beweging: als je een baan hebt waarbij je lang op één plek moet blijven zitten, sta dan minstens één keer per uur op en rek je uit, buig je nek en draai je hoofd van links naar rechts voor wat lichaamsbeweging.
• Stop met het dragen van zware lasten op je schouders: vermijd het dragen van zware tassen en laptoptassen op één schouder. Gebruik indien mogelijk een tas met wieltjes.

Wanneer moeten we absoluut een arts raadplegen?

Normale nekpijn verdwijnt meestal binnen een week of twee. Als u echter een van de onderstaande alarmsignalen ervaart, raadpleeg dan direct een arts of ga naar de spoedeisende hulp.

• Als de pijn optreedt na een ongeval (bijvoorbeeld een val, een auto-ongeluk).
• Als de pijn gepaard gaat met koorts, rillingen of onverklaarbaar gewichtsverlies .
• Als u uw stoelgang en urine niet kunt beheersen.
• Als u een doof gevoel of zwakte in uw armen, schouders of benen ervaart.
• Als de pijn gepaard gaat met hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid of braken .
• Als de pijn zo hevig is dat u geen werk kunt verrichten of als de pijn langer dan een week aanhoudt .