Hoe praat je met je kind over alcohol? Laten we het over dit belangrijke onderwerp hebben!

Tegenwoordig worden onze kinderen, vooral op schoolleeftijd, soms verleid om alcohol te gebruiken door de invloed van vrienden of uit nieuwsgierigheid. We zien zelfs dat mensen hun toevlucht nemen tot alcoholgebruik op een leeftijd waarop het wettelijk verboden is. Maar ouders, u heeft veel invloed op het beschermen van uw kind tegen dergelijke praktijken. Daarom is het erg belangrijk om al op jonge leeftijd met uw kinderen over alcohol te praten, naarmate ze ouder worden.

Hoe leg je dit uit aan de allerjongsten? (Ongeveer 3-5 jaar oud)

Het is voor kinderen van deze leeftijd best lastig om veel over alcohol te begrijpen, hè? Ze willen het simpel houden. Maar jij kunt het goede voorbeeld geven. Je kind zal veel leren van hoe jij verantwoord met alcohol omgaat (of helemaal niet), actief blijft en gezond eet. Stel je voor dat je kind je een vraag over alcohol stelt? Antwoord dan simpel en eerlijk . Je hoeft niet in detail te treden, zeg het gewoon op een manier die ze begrijpen. Je kunt bijvoorbeeld iets simpels zeggen als: "Die zijn niet goed voor kleine kinderen, zoon/dochter, daar kun je buikpijn van krijgen."

Zullen we met kinderen tussen de 4 en 7 jaar praten?

De beste manier om met kinderen van deze leeftijd te praten, is door het onderwerp aan te snijden wanneer het vanzelf ter sprake komt . Stel je bijvoorbeeld voor dat je tv kijkt. Er komt een reclame voor alcohol voorbij. Op dat moment zou je je kind kunnen vragen: "Zoontje/dochtertje, weet je wat er met je lichaam gebeurt als je dit drankje drinkt?" Houd de informatie heel eenvoudig . Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:

• "Als je deze drinkt, werken zowel je lichaam als je geest iets langzamer."
• "Het wordt moeilijk om helder te denken en je kunt zelfs de controle verliezen tijdens het lopen."
• "Het wordt dan lastig om dingen nauwkeurig in te schatten, zoals hoe diep het water is of hoe dichtbij een voertuig op de weg komt."
• "Bovendien stinkt je mond!"

Soms vraagt ​​je kind: "Waarom mag mama/papa wel drinken en ik niet?" Leg dan uit: "Het lichaam van kleine kinderen is nog in ontwikkeling. Net als een jonge plant. Het drinken van deze dranken kan hun zich ontwikkelende lichaam en hersenen beschadigen. De kans is groot dat ze er later, als ze ouder zijn, verslaafd aan raken. Daarom zijn deze dranken niet goed voor kleine kinderen."

Laten we wat meer vertellen over kinderen tussen de 8 en 11 jaar.

Kinderen van deze leeftijd kunnen de effecten van alcohol, dat wil zeggen de schade die het aan lichaam en geest kan aanrichten, iets beter begrijpen. Ze zijn nu wat ouder en beginnen logisch na te denken.

Je kunt het hebben over de kortetermijneffecten van alcohol. Deze zijn:

• Je zicht, je gehoor en je evenwicht (coördinatie) raken in de war. Je kunt niet goed zien of horen, je kunt niet goed lopen en je kunt zelfs vallen.
• Emoties en gevoelens kunnen plotseling veranderen. Je kunt je verdrietig voelen zonder dat je je verdrietig voelt, boos zonder dat je boos bent, of juist heel blij.
• Het vermogen om onderscheid te maken tussen goed en kwaad, oftewel het vermogen om te oordelen (een verminderd beoordelingsvermogen), gaat verloren. Dit verhoogt het risico op ongelukken, verdrinking, andere risicovolle activiteiten en vechtpartijen.
• Slechte adem.
• De volgende dag ervaar je dingen zoals hevige hoofdpijn, een gevoel van zwakte en misselijkheid, wat we een kater noemen.

Bespreek ook de langetermijneffecten van langdurig alcoholgebruik . Dit zijn de echt gevaarlijke gevolgen:

• De lever, een van de belangrijkste organen in ons lichaam, is ernstig beschadigd.
• Je verliest je eetlust en je lichaam verteert voedsel niet goed.
• Ik heb vaak last van maagproblemen, soms gastritis.
• Er bestaat een groot risico op schade aan het hart en de hersenen, wat kan leiden tot aandoeningen zoals hartziekten en beroertes.
• Na verloop van tijd vervaagt het geheugen geleidelijk en wordt het steeds moeilijker om nieuwe dingen te leren.

Kinderen van deze leeftijd willen vaak bij hun vriendjes zijn en dezelfde dingen doen als zij . Dat is normaal. Leer je kind echter hoe belangrijk het is om zelf na te denken en zelfstandig beslissingen te nemen. Moedig ze aan door bijvoorbeeld te zeggen: "Je hoeft iets niet te doen alleen omdat iedereen het doet, zoon/dochter. Je moet de kracht hebben om te kiezen wat goed voelt voor jou en wat goed is voor je lichaam."

Wat vertellen we onze jonge kinderen tussen de 12 en 17 jaar?

Dit is het moment om goed te luisteren . Houd de deur open voor een gesprek met je kind. Blijf een goed rolmodel . Ook al lijkt het misschien alsof ze niet luisteren naar wat je zegt, onderzoek heeft aangetoond dat het voorbeeldgedrag en de gesprekken van ouders wel degelijk invloed hebben op het gedrag van jonge kinderen.

Bespreek met hen de goede redenen om alcohol te vermijden. Hier zijn enkele wetenschappelijk bewezen redenen:

• Als je op jonge leeftijd gewend raakt aan het drinken van alcohol, is de kans groter dat je later alcoholgerelateerde problemen ontwikkelt. Dat betekent dat je verslaafd kunt raken aan alcohol.
• Jongeren die alcohol gebruiken, hebben een grotere kans om vroeg seksueel actief te worden en onbeschermde seks te hebben , wat kan leiden tot problemen zoals seksueel overdraagbare aandoeningen en ongewenste zwangerschappen.
• Jonge kinderen die alcohol gebruiken, kunnen problemen ondervinden met hun schoolwerk . Ze ervaren geheugenverlies, een verminderde concentratie en een gebrek aan interesse in leren.
• Alcohol kan de sportprestaties negatief beïnvloeden . Het kan leiden tot verlies van kracht, snelheid en evenwicht.
• Het is voor personen onder de 21 jaar verboden om alcohol te nuttigen. Wie betrapt wordt, zal worden gestraft.
• Alcohol kan langdurige veranderingen in de hersenen veroorzaken. Vooral op jonge leeftijd, wanneer de hersenen zich nog ontwikkelen, kan alcohol die ontwikkeling verstoren.

Preken en angstzaaierij over alcohol kunnen jongeren van je afschrikken. Doe dat dus niet.

Maak echter duidelijk dat je absoluut niet wilt dat ze alcohol gebruiken . Als iemand in je familie problemen heeft gehad met alcohol, oftewel als er een 'familiegeschiedenis van alcoholproblemen' is, vertel dit dan ook aan je kind. Dit kan het risico vergroten dat zij zelf ook een alcoholprobleem ontwikkelen.

Jonge kinderen willen graag geaccepteerd en aardig gevonden worden door hun leeftijdsgenoten. Dat is begrijpelijk. Praat daarom met ze over hoe ze zich in verschillende situaties moeten gedragen en bereid ze daarop voor. Bijvoorbeeld:

• "Stel je voor dat je op een feestje bent en een vriend probeert je alcohol te laten drinken. Wat zeg je dan? Je kunt zeggen: 'Nee, ik wil niet, ik drink dit niet.' Of je kunt zeggen: 'Nee man, ik moet morgenochtend vroeg naar mijn werk.'"
• "Wat doe je als de vriend die je naar huis brengt dronken is? Stap nooit in een auto bij iemand die dronken is. In dat geval kun je me bellen, dan kom ik je ophalen."

Bespreek deze dingen samen. Vertel je kind dat je hem of haar altijd kunt bellen of een berichtje kunt sturen, dat je hem of haar komt ophalen en dat je hem of haar niet de les zult lezen of straffen . Het opbouwen van dit vertrouwen is erg belangrijk.

Wat kunnen we als ouders nog meer doen?

Ouders zijn ook geweldige rolmodellen voor jonge kinderen. Wees daarom een ​​goed rolmodel door verantwoord met alcohol om te gaan (of er helemaal geen te drinken), alcohol niet te gebruiken als oplossing voor stress en nooit onder invloed te rijden. Regelmatige, eerlijke gesprekken met je kinderen zullen hen helpen goede beslissingen te nemen.

Tegelijkertijd moeten jullie als ouders waakzaam zijn en regels stellen . Als je kind alcohol probeert, vraag hem of haar dan om daar eerlijk over te zijn . Als je vermoedt dat je kind alcohol gebruikt zonder het je te vertellen, negeer dat dan niet . Als je denkt dat het probleem ernstig is, kan de kinderarts je helpen.

Hier zijn nog een paar dingen die je kunt doen:

• Weet precies waar uw kinderen zijn en met wie ze zijn .
• Zorg dat je je kind kunt bereiken . Ze moeten hun telefoon bij zich hebben en deze moet aanstaan. Neem ook de telefoonnummers van hun vriendjes of vriendinnetjes mee, of het huis waar ze naartoe gaan.
• Leer de ouders van de vriendjes van je kinderen kennen en zoek manieren om met hen in contact te komen. Door samen te werken met andere ouders kun je je kinderen beter beschermen.
• Jouw mening over alcohol, wat je belangrijk vindt (vindt) met betrekking tot oudere en jongere kinderen.Praat erover. Maak duidelijk dat je niet wilt dat je kind alcohol gebruikt.
• Leg je kinderen uit hoe vaak ze een melding moeten krijgen, oftewel hoe vaak ze moeten laten weten wanneer ze niet thuis zijn.
• Als uw jonge kind autorijdt, maak dan duidelijk dat het nooit acceptabel is om alcohol te drinken en te rijden . U kunt ook een 'contract' opstellen dat jullie beiden ondertekenen, waarin staat dat niemand in het gezin onder invloed van alcohol zal rijden. Maak duidelijk dat als u dit contract verbreekt, uw kind zijn of haar rijbewijs kwijtraakt.

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden.

Oké, ik hoop dat jullie een aantal belangrijke punten hebben begrepen van wat we hebben besproken. Simpel gezegd: als we onze kinderen willen beschermen tegen de gevaren van alcohol, moeten we open en eerlijk met ze praten .

Het is het beste om dat gesprek al op jonge leeftijd aan te gaan.

Naarmate je kind ouder wordt, leg dingen dan uit op een manier die bij zijn of haar leeftijd past. Het is ook belangrijk om een ​​goed voorbeeld te zijn en je mening op een liefdevolle, begripvolle, maar ook duidelijke manier met je kind te delen . Vergeet niet: jij bent de grootste steunpilaar van je kind! Jij kunt hem of haar de goede kant op sturen.

Alcohol , kinderen, ouders, drugspreventie, jongeren, gezondheid, communicatie