Controlebezoek van uw 14-jarige: moeten we hiervan op de hoogte zijn?

Je kind is nu 14 jaar oud, toch? Deze leeftijd is een heel belangrijke periode in hun leven, een tijd van veel veranderingen. Het is daarom erg belangrijk om hun gezondheid in deze periode te controleren, oftewel een 'controlebezoek' te plannen. Laten we eens kijken wat er tijdens zo'n doktersafspraak gebeurt en wat we kunnen verwachten.

Wat gebeurt er tijdens dit doktersbezoek?

Uw arts en/of verpleegkundige zal waarschijnlijk het volgende doen:

1. De lengte, het gewicht en de BMI van het kind

Eerst worden het gewicht en de lengte van uw kind gemeten, waarna de body mass index (BMI) wordt berekend . Vervolgens worden deze metingen in een groeicurve uitgezet om te zien of de groei van uw kind volgens schema verloopt. Zie het als een groeirapport voor uw kind.

2. Bloeddruk en gehoor

Vervolgens wordt de bloeddruk van het kind gecontroleerd. Soms wordt ook het gehoor gecontroleerd. Hoewel dit routineonderzoeken zijn, kunnen ze veel belangrijke informatie over de gezondheid van het kind opleveren.

3. Zorg ook goed voor je mentale gezondheid! (Screening op depressie)

Kinderen van deze leeftijd vertonen vaker symptomen van depressie of angst . Daarom kan een screeningstest worden afgenomen. Dit betekent niet dat uw kind een probleem heeft. De test is bedoeld om eventuele problemen in een vroeg stadium te signaleren.

4. Zullen we het over uw kind hebben?

De arts zal met u en uw kind praten over hun dagelijks leven en eventuele problemen. Dit is een goed moment om uw zorgen te bespreken en advies te vragen. De arts zal met name de volgende onderwerpen bespreken:

Hoe is het eten en drinken?

Op deze leeftijd moeten kinderen leren om zelf gezonde voedingskeuzes te maken . Moedig je kind aan om minstens 5 porties fruit en groenten per dag te eten. Vertel ze dat ze suikerrijk, zout en vet voedsel zoveel mogelijk moeten beperken. Calcium en vitamine D zijn erg belangrijk voor de botontwikkeling, omdat hun lichaam op deze leeftijd snel groeit. Probeer ze drie porties magere zuivelproducten (of bijvoorbeeld met calcium verrijkte sojamelk) te geven om ongeveer 1300 milligram calcium per dag binnen te krijgen.

Slaap je wel genoeg?

Een kind van deze leeftijd heeft 8 tot 10 uur slaap per dag nodig. Slaapgebrek is tegenwoordig een probleem voor veel kinderen. Het kan zowel het leren als de sportprestaties beïnvloeden. Op deze leeftijd maken biologische veranderingen in het lichaam het moeilijk om 's nachts te slapen. Omdat school echter al vroeg begint, is het niet mogelijk om voldoende slaap te krijgen.

Zorg daarom voor een ontspannende bedtijdroutine voor uw kind. Het is het beste om elektronische apparaten zoals tv's en telefoons uit de slaapkamer van het kind te verwijderen.

Bewegen en spelen

Moedig uw kind aan om minstens 60 minuten per dag aan lichaamsbeweging te doen. Beperk schermtijd, zoals tv kijken, videogames spelen, telefoons, tablets en computers. Het is het beste om de nadruk te leggen op activiteiten zoals buiten spelen en wandelen.

Hoe verloopt de groei en ontwikkeling van het kind?

Het is gebruikelijk dat kinderen rond hun veertiende de volgende symptomen ervaren:

• Tekenen van de puberteit worden getoond:
• De puberteit bij meisjes begint meestal tussen de 8 en 13 jaar. Deze wordt gekenmerkt door borstontwikkeling en de verschijning van schaamhaar . De menstruatie begint meestal ongeveer 2 jaar na het begin van de borstontwikkeling.
• Het eerste teken van de puberteit bij jongens is de vergroting van de testikels . Dit begint meestal rond de leeftijd van 11 jaar, maar kan al op 9-jarige leeftijd of pas op 15-jarige leeftijd optreden . De penis wordt langer en er groeit schaamhaar .
• De huid wordt vettig en er kunnen puistjes ontstaan. Dit is normaal voor deze leeftijd.
• Ze denken niet altijd na over de toekomstige gevolgen van hun daden. Daardoor kunnen ze soms wat roekeloos handelen.
• Ze zijn geïnteresseerd in zelfstandig werken en onafhankelijk zijn, maar ook in tijd doorbrengen met hun vrienden en erbij horen bij hun leeftijdsgenoten.
• Ze besteden veel aandacht aan hun uiterlijk en gedrag.
• Het kan verleidelijk zijn om risicovol gedrag te vertonen. Als volwassenen moeten we ons hiervan bewust zijn.

5. Lichamelijk onderzoek

Vervolgens zal de arts het kind onderzoeken. Dit omvat het bekijken van de huid , het beluisteren van het hart en de longen , het controleren op een kromming van de wervelkolom , zoals scoliose, en het zoeken naar tekenen van puberteit . Het is belangrijk dat een ouder, voogd of andere geschikte persoon (begeleider) bij het kind is tijdens dit onderzoek. Het is het beste als andere broers en zussen in de wachtkamer aanwezig zijn, zodat het kind voldoende privacy heeft.

6. Vaccinatie-update

Vaccinaties beschermen kinderen tegen ernstige ziekten. Daarom is het erg belangrijk om uw kind op tijd te laten vaccineren .De vaccinatieschema's kunnen per ziekenhuis enigszins verschillen, dus overleg met uw arts om precies te weten wat er speelt.

7. Indien nodig, bloedonderzoek

Indien nodig kan de arts bloedonderzoek en andere tests laten uitvoeren om te controleren op zaken als bloedarmoede , een hoog cholesterolgehalte , tuberculose en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) .

Houd deze dingen in gedachten tot je 15 jaar bent.

Houd deze zaken in gedachten tot de volgende controle van uw kind, namelijk de afspraak bij de dokter op 15-jarige leeftijd.

Hoe gaat het op school?

• Moedig uw kind aan om deel te nemen aan diverse activiteiten , zoals muziek, kunst, sport en naschoolse clubs.
• Prijs je kind voor zijn of haar prestaties . Steun hem of haar als het mislukt of als het moeilijk gaat .
• Creëer een rustige plek om je huiswerk te maken . Beperk afleidingen zoals tv en telefoon tot een minimum.
• Als het schoolwerk moeilijker wordt , kan uw kind moeite hebben met de opdrachten. Als dat gebeurt, probeer dan samen met de leerkrachten van school te achterhalen wat de oorzaak is. Het kan gaan om een ​​leerstoornis , een concentratieprobleem , pesten op school of andere stressfactoren .
• Groepsdruk kan leiden tot risicovol gedrag zoals alcoholgebruik of roken . Wees je er daarom van bewust met wie je kind omgaat . Zorg ervoor dat er een volwassene bij hem of haar is.

De persoonlijkheid en gevoelens van het kind

• Breng elke dag tijd door met je tiener . Eet samen, beweeg samen en praat over dingen die belangrijk zijn voor je kind.
• Stel regels op en maak je verwachtingen duidelijk . Verbind eerlijke consequenties aan overtredingen. Prijs goede keuzes .
• Wees voorbereid om vragen van je kind te beantwoorden over de puberteit en de bijbehorende gevoelens . Sta open voor vragen over genderidentiteit en seksualiteit . Moedig je kind aan om jou vragen te stellen als hij of zij die heeft.
• Moedig je kind aan om seksuele activiteit met anderen uit te stellen tot het ouder is. Leg de risico's uit van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) en ongewenste zwangerschappen .
• Moedig je kind aan om dagelijks te baden of te douchen en deodorant te gebruiken .
• Kinderen moeten tweemaal daags hun tanden poetsen , eenmaal daags flossen en elke zes maanden naar de tandarts gaan .
• Let op de signalen van depressie, zoals prikkelbaarheid , verdriet , verlies van interesse in activiteiten , slechte schoolresultaten en suïcidale gedachten .

Denk ook aan de veiligheid van het kind.

• Praat met je kind over de gevaren van roken, vapen, alcohol en drugs .
• Draag altijd een veiligheidsgordel als je in een voertuig zit. Zeg tegen je kind dat hij of zij nooit in een auto mag stappen bij een bestuurder die alcohol of drugs heeft gebruikt . Zeg in plaats daarvan tegen je kind dat hij of zij je altijd moet bellen als er hulp nodig is .
• Herinner je kind eraan om altijd een helm te dragen tijdens het fietsen, skateboarden of steppen . Bij het sporten moeten ze de juiste beschermende uitrusting dragen, zoals een gebitsbeschermer en beenbeschermers .
• Je moet zonnebrandcrème (SPF 30) minstens 15 minuten voordat je naar buiten gaat aanbrengen en dit ongeveer elke 2 uur herhalen .
• Houd het internetgebruik van uw kind in de gaten . Zet de gezinscomputer op een plek waar u toezicht kunt houden . Stel beveiligingsfilters in en controleer de browsegeschiedenis om te zien welke websites uw kind bezoekt.
• Praat met je kind over online veiligheid, cyberpesten en hoe je sociale media verstandig kunt gebruiken .
• Voorkom vuurwapenverwondingen door geen vuurwapen in huis te bewaren . Als u een vuurwapen heeft, zorg er dan voor dat het ongeladen en veilig opgeborgen is . Bewaar munitie ook veilig opgeborgen .Zorg ervoor dat sleutels buiten het bereik van kinderen worden gehouden.
• Heeft u vragen over uw woonsituatie? Neem dan contact op met uw arts. Heeft u alles wat u nodig heeft om voor uw kind te zorgen? Heeft u voldoende eten, een veilige woonplek en een ziektekostenverzekering? Uw arts kan u informeren over voorzieningen in de buurt of u doorverwijzen naar een maatschappelijk werker .

Onthoud tot slot dit...

Het consult voor je 14-jarige is een uitstekende gelegenheid om te controleren hoe het met zijn of haar fysieke, mentale en sociale welzijn gaat. Omdat er in deze periode zoveel verandert, is het belangrijk om open en eerlijk te zijn tegenover de arts en je zorgen te delen. Onderhoud een goede relatie met je kind en wees liefdevol, begripvol en ondersteunend . Dat is de grootste kracht die je hem of haar kunt geven om deze moeilijke tijd door te komen. Want juist nu heeft je kind jou het meest nodig.

Adolescentie , gezondheidscontrole, kinderontwikkeling, geestelijke gezondheid, vaccinaties, opvoedingsadvies, jeugdgezondheid