Maakt u zich zorgen over uw tiener? Laten we het hebben over zelfmoord onder tieners.

Ik weet dat dit een heel moeilijk en gevoelig onderwerp is om over te praten. Maar is het niet beter om niet te praten over zoiets dat direct verband houdt met het leven van onze jonge kinderen? Zelfmoord is wanneer iemand een einde maakt aan zijn of haar leven. Meestal wordt het veroorzaakt door overweldigende wanhoop, frustratie of het onvermogen om een ​​oplossing te vinden voor een onoplosbaar probleem. Het verlies van een jong kind op deze manier is een ondraaglijke pijn voor de familie, vrienden en de hele samenleving.

Waarom voelen onze jonge kinderen zich tot zulke dingen aangetrokken?

De redenen waarom jongeren zelfmoord plegen zijn in feite zeer complex. Het is moeilijk om slechts één oorzaak aan te wijzen. Dit is een periode van grote verwarring, waarin emoties hoog oplopen. Dit is de tijd waarin zelfmoorden en zelfmoordpogingen het meest voorkomen.

Volgens rapporten van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en andere organisaties is zelfmoord de tweede belangrijkste doodsoorzaak onder kinderen van 10 tot 14 jaar en de derde belangrijkste doodsoorzaak onder jongeren van 15 tot 24 jaar (na ongevallen en moord). Het is bovendien waarschijnlijk dat zelfmoordpogingen veel vaker voorkomen dan daadwerkelijke zelfmoorden.

Gevaren die kunnen ontstaan ​​door huishoudelijke artikelen

Dit is ook een heel belangrijk punt. Vooral als er bijvoorbeeld vuurwapens in huis zijn, is het risico op zelfmoord erg hoog. In landen als Amerika wordt gezegd dat 60% van de zelfmoorden met vuurwapens wordt gepleegd. Dus als je zoiets in huis hebt, moet je het absoluut buiten het bereik van kinderen houden, de kogels verwijderen en het goed opbergen.

Ook een overdosis medicijnen is een veelvoorkomende oorzaak van zelfmoord en zelfmoordpogingen. Wees voorzichtig met zowel vrij verkrijgbare medicijnen als medicijnen op recept. Sommige jongeren delen medicijnen met vrienden op school, of bewaren ze in hun rugzak of kluisje. Daarom is het belangrijk om alle medicijnen thuis goed in de gaten te houden.

Is er een verschil tussen meisjes en jongens?

Als het om zelfmoord gaat, zijn er enkele verschillen tussen meisjes en jongens. Meisjes hebben twee keer zoveel kans als jongens om aan zelfmoord te denken en een zelfmoordpoging te doen. Ze doen dit vaak door een overdosis medicijnen te nemen of zichzelf te snijden.

Jongens hebben echter vier keer meer kans om door zelfmoord te overlijden dan meisjes. Deskundigen denken dat dit komt doordat jongens vaker dodelijke methoden gebruiken.

Welke jonge kinderen lopen het meeste risico?

We hebben allemaal onze jeugd meegemaakt. Hoe mooi die ook was, we herinneren ons die ook als een verwarrende periode tussen kindertijd en volwassenheid. Aan de ene kant zijn er hoge verwachtingen, en aan de andere kant is er veel druk en verantwoordelijkheid. Er is de druk om erbij te horen bij vrienden, om goed te presteren op school en om verantwoordelijk te zijn.

In deze periode beginnen kinderen ook na te denken over zaken als seksuele identiteit en relaties. Ze voelen een behoefte aan vrijheid en botsen soms met de regels van hun ouders.

Jonge kinderen, met name kinderen met psychische problemen, hebben vaker suïcidale gedachten .

Bijvoorbeeld:

• Spanning
• Depressie
• Bipolaire stoornis
• Slapeloosheid

Kinderen die te maken krijgen met ingrijpende levensveranderingen (scheiding van de ouders, verhuizing, een ouder die het huis verlaat voor militaire dienst, financiële problemen binnen het gezin) en kinderen die gepest, racistisch bejegend of op een andere manier gestigmatiseerd worden, lopen een groter risico.

Bedenk eens, wat voor ons een kleinigheid lijkt, kan voor een jong kind een groot probleem zijn.

Hieronder volgen nog enkele andere risicofactoren :

• Geestelijke aandoeningen, met name depressie, bipolaire stoornis, drugs- en alcoholmisbruik (sterker nog, 95% van de mensen die door zelfmoord overlijden, heeft op dat moment een geestelijke aandoening).
• Gevoelens van intense stress, prikkelbaarheid en rusteloosheid.
• De hopeloosheid en het gevoel van waardeloosheid die gepaard gaan met depressie.
• Heeft eerder een zelfmoordpoging gedaan.
• Een familiegeschiedenis van depressie of zelfmoord.
• Het onderworpen zijn aan geestelijk, fysiek of seksueel misbruik.
• Gebrek aan een ondersteunende groep, een slechte relatie met ouders of vrienden, en het gevoel geïsoleerd te zijn van de maatschappij.
• Gebrek aan steun van familie of de maatschappij wanneer ze hun seksuele identiteit en/of seksualiteit in twijfel trekken. (Dit is een zeer gevoelig onderwerp; deze kinderen hebben veel liefde en begrip nodig).

Welke signalen kunnen ons helpen dit in een vroeg stadium te herkennen?

Vaak hebben jonge kinderen die zelfmoord plegen hun naasten van tevoren een waarschuwing of hint gegeven. Daarom is het erg belangrijk dat ouders zich bewust zijn van deze waarschuwingssignalen. Alleen dan kunnen ze deze kinderen zo snel mogelijk de nodige hulp bieden.

Dit soort signalen worden meestal waargenomen na een stressvolle gebeurtenis, zoals een probleem op school, een relatiebreuk, het overlijden van een dierbare, een scheiding of een grote familieruzie.

Een jong kind dat aan zelfmoord denkt, kan bijvoorbeeld de volgende dingen doen:

• Er wordt regelmatig gesproken over zelfmoord of de dood.
• Hints zoals "Ik zal hier niet meer zijn."
• Praten over teleurstelling of schuldgevoel.
• Weg zijn van vrienden of familie.
• Ze schrijven liedjes, gedichten en brieven over dood, scheiding en verlies.
• Ze beginnen plotseling waardevolle spullen die ze vroeger koesterden (zoals boeken, speelgoed en kleding) weg te geven aan hun jongere broers en zussen en vrienden.
• Je verliest je interesse in dingen waar je vroeger plezier aan beleefde.
• Het wordt moeilijk om je te concentreren en helder na te denken.
• Er treden grote veranderingen op in het eet- of slaappatroon (plotseling veel eten/niet eten, veel slapen/helemaal niet slapen).
• Houdt zich bezig met risicovolle activiteiten (bijv. hard rijden, drugsgebruik).
• Verlies van interesse in schoolwerk en sport.

Wat kunnen wij als ouders doen?

Zoals we al eerder hebben aangegeven, geven veel jongeren waarschuwingssignalen af ​​voordat ze een zelfmoordpoging doen. Het is daarom belangrijk om deze signalen te herkennen. Hoewel niet elke zelfmoord te voorkomen is, kan alertheid en het nemen van stappen om een ​​jongere in nood te helpen een groot verschil maken.

Sommige volwassenen denken: "Deze kinderen doen dit om aandacht te krijgen." Maar als we het negeren omdat we denken dat het aandacht trekken is, vergroot dat juist de kans dat het kind zichzelf iets aandoet. Naar de spoedeisende hulp gaan, een arts bezoeken of naar een residentiële behandelkliniek gaan zijn meestal geen dingen die jonge kinderen willen doen – tenzij ze echt depressief zijn, aan zelfmoord denken of op zijn minst wensen dat ze dood waren. Dus negeer deze waarschuwingssignalen niet als "aandacht trekken", ze moeten zeer serieus worden genomen.

Kijk aandachtig, luister aandachtig.

Wees alert op een jong kind dat depressief en teruggetrokken is. Het is belangrijk om depressie bij jonge kinderen te begrijpen, omdat de symptomen kunnen verschillen van de gebruikelijke depressiesymptomen. In plaats van constant verdrietig te zijn en te huilen, kan het zich bijvoorbeeld uiten in problemen met vrienden, slechte schoolresultaten, slaapproblemen, voortdurend boos zijn en agressief gedrag.

Houd de communicatie zoveel mogelijk open. Laat je kind weten dat je om hem of haar geeft, hem of haar steunt en van hem of haar houdt. Als je kind je iets vertelt wat hem of haar dwarszit, laat dan zien dat je het serieus neemt. Bedenk eens: een ruzie met een vriendje of vriendinnetje is voor jou misschien geen ramp, maar voor een jong kind kan het overweldigend en verdrietig zijn. Bagatelliseer of negeer niet wat je kind doormaakt. Dat maakt de frustratie alleen maar erger.

Als uw kind moeite heeft om met u te praten, stel dan voor om met iemand anders te praten. Bijvoorbeeld een ander familielid, een priester, een coach, een schoolpsycholoog of de arts van uw kind.

Schroom niet om vragen te stellen.

Sommige ouders durven hun kinderen niet te vragen of ze ooit aan zelfmoord of zelfbeschadiging hebben gedacht. Sommigen zijn bang dat ze door die vraag te stellen het idee juist in het hoofd van hun kind zullen planten.

Maar het is altijd goed om te vragen, ook al is het moeilijk. Soms kan het helpen om uit te leggen waarom je het vraagt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Zoon/dochter, ik heb gemerkt dat je het erover hebt dat je dood wilt. Heb je echt suïcidale gedachten?"

Hoe kunnen we hulp krijgen?

Als u vermoedt dat uw kind aan zelfmoord denkt, zoek dan direct hulp. Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater. U kunt ook een lijst met artsen in uw regio opvragen bij de psychiatrische afdeling van uw plaatselijke ziekenhuis. Daarnaast kunt u deze informatie verkrijgen bij uw lokale vereniging voor geestelijke gezondheidszorg of uw regionale medische vereniging.

In geval van nood kunt u bellen of een sms sturen naar deze internationale telefoonnummers:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: U kunt 988 bellen of een sms sturen. U kunt ook contact met hen opnemen via hun website.
• Trevor Lifeline voor de LGBTQ-gemeenschap: Bel 1-866-488-7386 of sms START naar 678678. Je kunt ook contact met hen opnemen via hun website.

Dit zijn gratis diensten, bemand door getrainde professionals. Uw gesprekken worden vertrouwelijk behandeld. Dit zijn internationale diensten. U kunt via deze diensten hulp krijgen of nagaan of er een vergelijkbare dienst in Sri Lanka beschikbaar is. In geval van nood dient u echter onmiddellijk de ambulancedienst van Suwaseriya (1990) te bellen of naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis te gaan.

Als uw kind in een crisissituatie verkeert, kan de plaatselijke spoedeisende hulp een psychiatrische evaluatie uitvoeren en u doorverwijzen naar de nodige hulpbronnen. Als u twijfelt of u met uw kind naar de spoedeisende hulp moet gaan, kunt u contact opnemen met uw huisarts of een andere hulpverlener.Overleg met de dokter.

Als u een afspraak heeft gemaakt met een psycholoog of therapeut , zorg er dan voor dat u naar de afspraak gaat, zelfs als uw kind zegt: "Het gaat nu wel" of "Ik ga niet". Suïcidale gedachten kunnen komen en gaan. Uw kind heeft echter hulp nodig bij het ontwikkelen van vaardigheden om met deze gedachten en gedragingen om te gaan tijdens een crisis.

Als uw kind niet naar de afspraak wil, vertel dit dan aan de hulpverlener. Door zelf naar de sessie te gaan of samen met de hulpverlener, kunt u de mogelijkheid openhouden dat uw kind de hulp krijgt die het nodig heeft. De hulpverlener zal u ook tips geven om uw kind te motiveren om hulp te zoeken.

Onthoud dat conflicten tussen ouders en kinderen de situatie voor een jong kind dat zich alleen, onbegrepen of niet gewaardeerd voelt, nog erger kunnen maken en zelfs suïcidale gedachten kunnen ontwikkelen. Zoek hulp bij gezinsproblemen en pak ze op een gezonde manier aan. Als iemand in uw familie een geschiedenis heeft van depressie, drugsgebruik of huiselijk geweld, vertel dit dan aan uw psycholoog of therapeut. Bespreek ook andere stressvolle situaties thuis (bijvoorbeeld een constant kritische omgeving).

Als een kind door zelfmoord overlijdt...

Voor ouders is de dood van een kind een onvoorstelbaar verdriet. Voor ouders die een kind door zelfmoord hebben verloren, kan de pijn en het verdriet nog intenser zijn. Deze gevoelens verdwijnen misschien nooit helemaal. Degenen die zo'n ervaring hebben meegemaakt, kunnen echter de volgende stappen ondernemen om het helingsproces te beginnen:

• Blijf in contact met anderen. Na een zelfmoord kunnen familieleden zich eenzaam voelen en niet weten wat ze tegen vrienden moeten zeggen of hoe ze kunnen helpen. Je kunt praten over je kind, je gevoelens en mensen vinden die je steunen. Als de mensen om je heen terughoudend lijken om met je te praten, begin dan zelf het gesprek en vraag hen om hulp.
• Bedenk dat ook andere familieleden rouwen en dat iedereen op een andere manier rouwt. Vooral uw andere kinderen proberen misschien hun verdriet alleen te verwerken, in de hoop u niet tot last te zijn. Steun elkaar door de tranen, de woede en de stilte heen. Zoek indien nodig samen hulp en steun.
• Houd er rekening mee dat jubilea, verjaardagen en feestdagen moeilijk kunnen zijn. Belangrijke dagen en feestdagen kunnen gevoelens van verlies en angst oproepen. Doe op die dagen wat het beste bij je emotionele behoeften past – of dat nu tijd doorbrengen met familie en vrienden is, of de dag in stilte doorbrengen om na te denken.
• Besef dat het normaal is om je schuldig te voelen en je af te vragen: "Hoe heeft dit kunnen gebeuren?" Maar het is ook belangrijk om te beseffen dat je misschien nooit de antwoorden krijgt waar je naar op zoek bent. Genezing komt pas na verloop van tijd, wanneer je tot vergeving komt voor je kind en jezelf.
• Counseling en steungroepen kunnen een geweldige manier zijn om je te laten beseffen dat je er niet alleen voor staat. Soms sluiten families die op deze manier een kind hebben verloren zich aan bij netwerken voor zelfmoordpreventie die ouders, jongeren en scholen helpen dergelijke tragedies in de toekomst te voorkomen.

Hoe help je een jong kind dat geconfronteerd wordt met de zelfmoord van een vriend?

Wat doe je als iemand die je kind kent een zelfmoordpoging heeft gedaan of door zelfmoord is overleden? Erken allereerst de verschillende emoties van je kind. Sommige jonge kinderen zeggen dat ze zich schuldig voelen, vooral degenen die vinden dat ze de acties en woorden van hun vriend beter hadden moeten begrijpen.

Sommigen zeggen dat ze boos zijn op de persoon die zelfmoord heeft gepleegd of heeft geprobeerd, omdat diegene zoiets egoïstisch heeft gedaan. Anderen zeggen dat ze weinig voelen of niet weten hoe ze hun gevoelens moeten uiten. Stel je kind gerust dat er geen goede of foute gevoelens zijn en dat het oké is om erover te praten wanneer ze er klaar voor zijn.

Wanneer iemand een zelfmoordpoging overleeft, kunnen mensen bang en ongemakkelijk zijn om erover te praten. Zeg tegen je kind dat het zich in zo'n situatie niet moet afzonderen – juist dan is het belangrijk om contact te maken met anderen.

Veel scholen schakelen na een zelfmoord van een leerling speciale counselors in om met de leerlingen te praten en hen te helpen de gebeurtenis te verwerken. Als uw kind te maken heeft met de zelfmoord van een vriend of klasgenoot, maak dan gebruik van deze mogelijkheden of moedig hem of haar aan om met u of een andere vertrouwde volwassene te praten.

Tot slot, het allerbelangrijkste om te onthouden...

Zelfmoord is een complex probleem, maar het is vaak te voorkomen. Het is zo belangrijk om openlijk met onze jongeren te praten, hen liefde en steun te geven en naar hen te luisteren.

Als u denkt dat uw kind een probleem heeft, aarzel dan nooit om professionele hulp te zoeken. Het is geen teken van zwakte, maar juist een teken van kracht. U staat er niet alleen voor. Om hulp vragen en hulp bieden, het zijn allemaal dingen die we kunnen doen om onze kinderen te beschermen.

Zelfmoord , jonge kinderen, geestelijke gezondheid, depressie, risicofactoren, ouderondersteuning, counseling