Doet uw jonge kind aan zelfbeschadiging? (Zelfbeschadiging) - Laten we hierover praten!

We horen vaak dat sommige jonge kinderen zichzelf snijden. Maar zelfbeschadiging gaat niet alleen over snijwonden of blauwe plekken veroorzaakt door een scheermes, mes of schaar. Sommige kinderen verbranden zichzelf, krassen zichzelf, slaan zichzelf, stoten hun hoofd, trekken aan hun haar, knijpen zichzelf, prikken met scherpe voorwerpen zoals naalden of steken voorwerpen onder hun huid. Het is eigenlijk complexer dan dat. Het is normaal om geschokt en bezorgd te zijn als je ontdekt dat je kind zoiets doet. Laten we dit daarom eens wat uitgebreider bespreken.

Waarom doen jonge kinderen zichzelf pijn?

Waarom doen onze jonge kinderen zichzelf zo'n pijn? Bedenk eens: als ze zoveel stress, verdriet, woede of frustratie ervaren dat ze het niet aankunnen, doen ze dit vaak om die intense gevoelens even te stoppen of te verdringen. Dit is geen poging tot zelfmoord. Het betekent echter wel dat er mogelijk veel emotionele stress in hen speelt, een psychisch probleem dat aandacht nodig heeft. Soms kan groepsdruk bij jonge kinderen ook tot dit soort gedrag leiden. Het kan beginnen met de gedachte 'anderen doen het, ik moet het ook proberen', en dan kan het een gewoonte worden. Sommige kinderen ervaren veel druk om alles perfect te doen (perfectionisme) en kunnen zelfs de kleinste fout moeilijk verdragen. Anderen handelen misschien vanuit woede, verdriet, gevoelens van waardeloosheid en wanhoop , omdat ze hun emoties niet onder controle kunnen houden. Soms kan dit veroorzaakt worden door traumatische gebeurtenissen of pijnlijke ervaringen uit het verleden waar niemand van weet. Dit zijn echt problemen die jonge kinderen alleen ervaren en diep vanbinnen opkroppen. Naarmate het bewustzijn hierover in de samenleving toeneemt, krijgen veel kinderen nu de kans om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Onthoud: hoe eerder je dit herkent, hoe beter ouders hun kind kunnen helpen. Zelfbeschadiging kan namelijk een gewoonte worden en soms bestaat er een groter risico op ernstig letsel of ziekte, die onbedoeld kan zijn.

Hoe kun je als ouder helpen?

Laten we nu eens kijken wat je als ouder kunt doen als je ontdekt dat je kind zichzelf pijn doet.

Begrijp eerst je gevoelens.

Het eerste wat je moet begrijpen, is dat het normaal is om een ​​scala aan emoties te voelen wanneer je ontdekt dat je kind zichzelf verwondt, of vermoedt dat dit het geval is. Je kunt je verrast, boos, verdrietig, bang, gefrustreerd of verward voelen. Je kunt je gekwetst voelen en je afvragen: "Waarom heeft mijn kind mij niet om hulp gevraagd?" Of je kunt jezelf de schuld geven en je afvragen: "Waarom wist ik dit niet eerder?" Al deze emoties zijn volkomen begrijpelijk. Maar onthoud: dit is niet jouw schuld en ook niet die van je kind. Neem daarom eerst de tijd om te herkennen welke emoties bij jou opkomen. Praat erover met iemand en laat ze eruit. Misschien is het een goed idee om te huilen, met een goede vriend(in) te praten, een wandeling te maken om je hoofd leeg te maken, of gewoon even rustig na te denken. Als je het gevoel hebt dat deze gevoelens te zwaar zijn om te dragen, kan een gesprek met een therapeut je helpen om deze dingen te verwerken en in perspectief te plaatsen. Dan kun je je kind rustig de steun bieden die het nodig heeft.

Doe hier zorgvuldig onderzoek naar en zorg dat je goed geïnformeerd bent.

Leer vervolgens zoveel mogelijk over zelfbeschadiging , waarom jonge kinderen het doen en hoe je ze kunt helpen ermee te stoppen. Sommige kinderen beginnen ermee door groepsdruk en vinden het dan moeilijk om te stoppen. Anderen worstelen met de druk om alles perfect te doen en hebben moeite om zelfs de kleinste fouten te accepteren. Weer anderen, zoals we al eerder besproken hebben, worstelen met emoties die moeilijk te beheersen zijn, zoals woede, verdriet, gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid. Soms is de oorzaak van deze aandoening een onbekend trauma of een pijnlijke gebeurtenis . Het is normaal om pijn te voelen als je denkt dat je kind deze gevoelens ervaart. Hoe moeilijk het ook is, onthoud dat het achterhalen van de druk die je kind ertoe drijft zichzelf te beschadigen een essentiële stap is op weg naar herstel.

Het is heel belangrijk om met je kind te praten!

Praat vervolgens met je kind. Praten over zo'n pijnlijk onderwerp is niet makkelijk. Misschien weet je niet eens wat je wilt zeggen. Dat is oké. Hoe je het zegt is belangrijker dan wat je zegt. Begin het gesprek door simpelweg te zeggen dat je weet dat hij zichzelf snijdt of op een andere manier pijn doet. Laat hem vervolgens weten dat je om hem geeft, van hem houdt en bereid bent hem te helpen ermee te stoppen. Je kind zal het waarschijnlijk ook moeilijk vinden om hierover te praten. Hij kan zich schamen, schuldig voelen of bang zijn voor je reactie en de gevolgen. Je kunt deze angst verminderen door:In plaats van te straffen, te schelden of te preken, luister aandachtig naar wat je kind te zeggen heeft door vragen te stellen. Vermijd oordelen, angst of afkeer. Probeer in plaats daarvan zoveel mogelijk op een meelevende en ondersteunende manier te reageren. Help je kind te begrijpen dat zelfbeschadiging vaak verband houdt met pijnlijke ervaringen of overweldigende druk. Vraag je kind vervolgens met welke moeilijke problemen hij of zij worstelt. Hij of zij is er misschien nog niet klaar voor om erover te praten, of weet misschien niet eens waarom hij of zij het doet. Maak echter duidelijk dat je hem of haar wilt begrijpen en manieren wilt vinden om te helpen. Wees niet verbaasd als je kind zich verzet tegen je pogingen om te praten. Hij of zij kan nee zeggen, boos worden, huilen, schreeuwen of de kamer ingaan en de deur dichtdoen. Je kind kan zwijgen of zeggen: "Je begrijpt me niet." Als zoiets gebeurt, probeer dan kalm en geduldig te blijven. Geef niet op - probeer het later nog eens.

Het is essentieel om professionele hulp te zoeken.

Het volgende belangrijke punt is om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg . Zij kunnen u helpen begrijpen waarom uw kind zichzelf verwondt. Ze kunnen uw kind ook helpen oude wonden te helen en nieuwe copingmechanismen te ontwikkelen om met de stress van het leven om te gaan. Therapie biedt jonge kinderen de mogelijkheid om hun verhaal te vertellen, hun moeilijke ervaringen onder woorden te brengen en vaardigheden te leren om met de stress van het leven om te gaan. Therapie kan ook helpen bij het identificeren van eventuele onderliggende psychische aandoeningen die beoordeling en behandeling vereisen. Voor veel jonge kinderen kan zelfverwonding een teken zijn van een psychisch probleem, zoals depressie , bipolaire stoornis , onverwerkt verdriet, dwangmatig gedrag of een worsteling met perfectionisme . Het is belangrijk dat uw kind een therapeut vindt die open en op zijn gemak is bij hem of haar. Als u hulp nodig heeft bij het vinden van een therapeut, kan uw huisarts of schoolpsycholoog u hierbij helpen.

Blijf je kind steunen en aanmoedigen.

Blijf zoveel mogelijk betrokken bij het proces terwijl uw kind professionele hulp zoekt. Vraag de therapeut om advies over hoe u met uw kind kunt praten en hoe u hem of haar kunt ondersteunen. Vraag uw kind ook hoe u hem of haar het beste kunt helpen. Bijvoorbeeld:

• Laat je kind weten dat je er bent om met hem of haar te praten wanneer gevoelens pijnlijk zijn en problemen te moeilijk lijken om te dragen.
• Als de druk te groot wordt, help je kind dan een plan te maken voor wat het kan doen in plaats van zichzelf pijn te doen.
• Praat over alledaagse ervaringen en moedig je kind aan om gevoelens, behoeften, teleurstellingen, successen en ideeën onder woorden te brengen.
• Luister naar wat het kind zegt, troost hem, help hem oplossingen voor problemen te bedenken en sta hem bij als hij in de problemen zit.
• Doe iets leuks, iets ontspannends, of breng gewoon tijd samen door met praten. Misschien kunnen jullie een wandeling maken, een autoritje maken, samen eten of wat kleine klusjes doen.
• Focus op het positieve. Hoewel praten over problemen kan helpen, moet je er niet te lang bij stilstaan. Zorg ervoor dat je ook de goede dingen in je leven bespreekt.

Onthoud dat jouw liefde, vertrouwen en onvoorwaardelijke steun precies zijn wat je kind op dit moment nodig heeft.

Jij zou een goed voorbeeld moeten zijn.

Een ander belangrijk aspect is dat u een goed rolmodel bent. Uw kind zal beïnvloed worden door de manier waarop u reageert op druk en stress. Kijk eens naar hoe u met uw eigen emoties omgaat, hoe u alledaagse frustraties, stress en druk verwerkt. Kijk of u anderen de schuld geeft, uzelf bekritiseert of snel boos wordt. Als u patronen hebt die u niet wilt dat uw kind overneemt, overweeg dan om ze te veranderen.

Wees geduldig en hoopvol.

Wees ten slotte geduldig en hoopvol. Inzien dat je kind zichzelf verwondt, kan het begin zijn van een lange weg. Het kan tijd kosten om ermee te stoppen – soms wil je kind er niet mee stoppen, of is het er nog niet klaar voor om de nodige veranderingen door te voeren. Stoppen met zelfverwonding of snijden vereist motivatie en vastberadenheid. Het vereist ook zelfinzicht en het aanleren van nieuwe vaardigheden om met stress en angst om te gaan. Dit kost tijd en vereist vaak professionele hulp. Als ouder zul je geduldig moeten zijn. Maar vertrouw erop dat je kind met de juiste begeleiding, liefde en steun kan stoppen en kan leren om op een gezonde manier met zijn of haar emoties om te gaan.

Samenvatting en belangrijke punten om te onthouden

Oké, ik hoop dat je wat ideeën hebt opgedaan met wat we hebben besproken. Zelfbeschadiging bij een jong kind is een teken dat het kind veel stress ervaart. Hier zijn een paar belangrijke dingen om te onthouden:

• Dit is noch de schuld van het kind, noch jouw schuld. Neem de schuld niet op je.
• Wees ook alert op je eigen gevoelens. Alleen door kalm te blijven kun je je kind helpen.
• Praat met je kind. Luister met begrip en liefde, zonder te schelden of te straffen.
• Zorg ervoor dat u professionele hulp zoekt. Een gekwalificeerde therapeut kan u enorm helpen bij het omgaan met deze aandoening.
• Blijf je kind liefde, steun en aanmoediging geven. Laat hem weten dat je er voor hem bent.
• Heb geduld. Het kan even duren voordat het genezen is. Maar geef de hoop niet op.

Je kind is niet alleen. Jij bent ook niet alleen. Met de juiste ondersteuning kom je deze situatie te boven.

---

Zelfbeschadiging, Jonge kinderen, Geestelijke gezondheid, Ouderlijke ondersteuning, Counseling , Therapie