Als aanstaande moeder heb je waarschijnlijk al heel wat adviezen over voeding gehoord, toch? Je hebt vast wel eens dingen gehoord zoals "Het is niet goed om noten te eten", "Eet dit niet" en "Eet dit helemaal niet" van familie, vrienden en kennissen. Een van de dingen waar veel mensen bang voor zijn, is het eten van noten zoals pinda's en cashewnoten. Als je je ook zorgen maakt over "Kan mijn baby in de baarmoeder allergieën ontwikkelen als ik deze eet?", laten we dan eens kijken wat de medische wetenschap hierover zegt.
Het verschil tussen de eerdere mening en de huidige mening.
Zo'n twintig jaar geleden, rond het jaar 2000, adviseerden zelfs artsen zwangere vrouwen om pinda's en andere noten te vermijden. Dit advies was vooral belangrijk als iemand in de familie allergieën had. Bovendien werd soms afgeraden om pinda's, koemelk, eieren en vis te eten tijdens het geven van borstvoeding.
De reden waarom ik dat destijds dacht, was dat wanneer de moeder voedsel eet dat allergieën kan veroorzaken, dat voedsel ook invloed heeft op de baby, en de kans groter is dat de baby in de toekomst allergieën voor dat voedsel ontwikkelt.
Maar die opvatting is nu volledig veranderd. Verrassend genoeg nam het aantal kinderen met een pinda-allergie wereldwijd niet af nadat dit advies werd gegeven, sterker nog, het aantal nam toe! Dit bracht artsen en onderzoekers ertoe hun standpunt te herzien. Ze ontdekten dat er geen bewijs is dat het vermijden van deze voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap allergieën bij de baby kan voorkomen.
Simpel gezegd, vroeger dacht men dat het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen de baby kon beschermen. Maar nu denkt men dat het 'op de juiste manier introduceren van voedingsmiddelen' het immuunsysteem van de baby kan versterken.
Wat is nieuw onderzoek?
Volgens de huidige medische opvatting hoeft een zwangere vrouw deze voedingsmiddelen niet te vermijden. Sterker nog, het kan zelfs gunstig zijn.
Een recent grootschalig onderzoek heeft iets heel verrassends aan het licht gebracht: wanneer zwangere moeders die niet allergisch waren voor pinda's of andere noten, vijf of meer keer per week pinda's of andere noten aten, was de kans kleiner dat hun kinderen een notenallergie zouden ontwikkelen.
Hoe gebeurt dit? De nieuwste theorie is dat, terwijl de baby zich nog in de baarmoeder bevindt, het immuunsysteem van de baby geleidelijk wordt blootgesteld aan deze verschillende stoffen via de voeding van de moeder. Dit helpt het immuunsysteem van de baby om ze te "herkennen". Net als een vaccin. Met andere woorden, het lichaam van de baby leert deze voedingsmiddelen als "normaal" te accepteren in plaats van ze te negeren als een "gevaarlijke vijand". We noemen ditTolerantie opbouwen.
Zie deze tabel voor een nadere verduidelijking van het verschil tussen de oude en de nieuwe weergave.
| Advies | Oude weergave (jaren 2000) | Actuele laatste mening |
|---|---|---|
| Pinda's en noten | Vermijd tijdens de zwangerschap bepaalde voedingsmiddelen om het risico op allergieën te verminderen. | Het eten van voedingsmiddelen die geen risico vormen voor moeders, kan het risico op allergieën bij de baby verminderen. |
| Koemelk, eieren, vis | Soms werd het ook afgeraden tijdens de borstvoeding. | Er is geen bewijs dat het overslaan ervan speciale voordelen voor de baby oplevert. Het is raadzaam om het als onderdeel van een evenwichtig voedingspatroon te consumeren. |
| Basisconcept | Bescherming door vermijding. | Het opbouwen van veerkracht door vroegtijdige kennismaking. |
Maar wees hier absoluut voorzichtig mee!
Desondanks geldt dit advies niet voor iedereen op dezelfde manier. Er is een specifieke risicogroep . Dat wil zeggen:
- Als u ernstige allergieën heeft (bijv. astma, eczeem, voedselallergieën zoals pinda's),
- Of als iemand die heel dicht bij je staat (je eigen moeder, vader, broer of zus) zulke ernstige allergieën heeft.
Met zo'n familiegeschiedenis loopt uw baby mogelijk ook een groter risico op het ontwikkelen van allergieën .
In zo'n situatie moet je geen overhaaste beslissingen nemen. Voordat je iets als pinda's eet, is het absoluut het beste en veiligste om eerst met je arts te overleggen en zijn of haar advies op te volgen. Omdat er nog onduidelijkheden bestaan in het onderzoek, is het belangrijk om voorzichtig te zijn als er een dergelijk risico is.
Wat kan er nog meer gedaan worden om het risico op allergieën te verminderen?
Naast het verhaal over pinda's wordt er nu ook gesproken over iets anders dat mogelijk het risico op allergieën bij baby's kan verminderen: probiotica .
Simpel gezegd zijn probiotica 'goede' bacteriën die gunstig zijn voor ons lichaam. Ze komen van nature voor in voedingsmiddelen zoals yoghurt en gefermenteerde melk. Sommige onderzoeken suggereren dat het innemen van probiotica in de late zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding het risico op allergieën (met name huidaandoeningen zoals eczeem) bij baby's enigszins kan verminderen.
Onderzoek hiernaar is echter nog niet 100% bevestigd. Er is daarom onvoldoende bewijs om het aan alle zwangere vrouwen aan te bevelen. Als uw arts echter zegt dat het goed is, kan het geen kwaad om zoiets te proberen. Het is essentieel om uw arts te raadplegen voordat u een supplement gebruikt.
Belangrijkste boodschap
- Over het algemeen is het veilig om tijdens de zwangerschap een evenwichtig dieet te volgen, inclusief pinda's, tenzij jij of je familie ernstige allergieën heeft.
- De oude opvatting dat voedingsmiddelen zoals pinda's tijdens de zwangerschap vermeden moeten worden, is achterhaald. Recent onderzoek suggereert dat ze juist gunstig kunnen zijn voor de baby.
- Het allerbelangrijkste: als u, uw ouders of broers/zussen ernstige allergieën hebben (astma, eczeem, voedselallergieën), valt u mogelijk in de categorie 'hoog risico'.
- Als u tot de risicogroep behoort, raadpleeg dan zeker uw arts voordat u pinda's of andere noten eet.
- Een evenwichtig en voedzaam dieet is belangrijk tijdens de zwangerschap. Als je supplementen zoals probiotica overweegt, raadpleeg dan eerst je arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe