Niest u de laatste tijd 's ochtends als u wakker wordt? Voelt uw neus verstopt aan en zijn uw ogen rood en jeuken ze? Veel mensen denken dat dit een gewone verkoudheid is. Maar als deze symptomen vaker voorkomen op bepaalde momenten, kan de oorzaak anders zijn dan u denkt. Vandaag hebben we het over pollenallergie , een aandoening die veel mensen treft, maar waarvan velen niet precies weten wat het is. Geen zorgen, er zijn veel manieren om dit te voorkomen.
Is het echt mogelijk om deze pollen volledig te vermijden?
Simpel gezegd: niemand is 100% veilig voor pollen. Pollen zijn namelijk minuscule deeltjes die door bomen, gras, bloemen en onkruid in de lucht worden verspreid. Ze zijn zo klein dat we ze met het blote oog niet kunnen zien. Stel je voor, ze zijn zelfs minder dik dan een mensenhaar.
In Sri Lanka bloeien verschillende bomen op verschillende tijdstippen. Grassen geven op bepaalde momenten pollen af. Bij sommige mensen verergeren allergieën wanneer bomen zoals mango en cashewnoot in bloei staan. Dus waar we ook zijn, er is altijd wel een of andere hoeveelheid pollen in de lucht. Maar er zijn veel dingen die we kunnen doen om de problemen die dit veroorzaakt te minimaliseren. Van eenvoudige maatregelen die we thuis kunnen nemen tot een bezoek aan de dokter voor behandeling, er zijn oplossingen.
Ontdek voor welk type pollen je allergisch bent.
Dit is het eerste en belangrijkste. Als je weet voor welk type pollen je allergisch bent en wanneer het het meest in de lucht aanwezig is, kun je je erop voorbereiden voordat het gebeurt.
Pollen zijn een onzichtbare plaag. Wanneer deze minuscule deeltjes in je neus en keel terechtkomen, herkent je immuunsysteem ze als een vijand. Dan ontstaan allergische reacties zoals niezen, een loopneus en jeukende ogen.
Het beste is om dit met uw huisarts te bespreken. Hij of zij kan u doorverwijzen naar een allergoloog. Die kan tests uitvoeren om precies te achterhalen voor welk type pollen u allergisch bent.
Het is verstandig om tijdens het pollenseizoen binnen te blijven.
Als je weet dat er vandaag veel pollen in de lucht hangen, probeer dan zoveel mogelijk binnen te blijven. Pollen worden ver verspreid, vooral op winderige, zonnige dagen.
Een veelgemaakte fout is om 's avonds, wanneer de lucht koeler is, de ramen open te laten staan. Juist dan kan pollen gemakkelijk het huis binnenkomen. Houd de ramen daarom gesloten tijdens perioden met veel pollen . Indien mogelijk is het een goed idee om een airconditioner te gebruiken. Dit helpt de lucht in huis te zuiveren en vermindert de hoeveelheid pollen die binnenkomt.
Als je uitgaat, kijk dan even hoe laat het is.
Je kunt niet de hele tijd binnen blijven. Je moet naar buiten. Denk in dat geval goed na over het tijdstip waarop je gaat.
Meestal komt stuifmeel tussen 5 en 9 uur 's ochtends vrij van bomen. Als je in die tijd naar buiten gaat om te wandelen of te sporten , komt dat stuifmeel op je kleding, in je haar en over je hele gezicht terecht.
Deze aandoening kan verergeren op winderige dagen. Ook kan de vacht van uw huisdier, hond of kat, vol zitten met dit stuifmeel wanneer deze van buiten naar binnen komt. Soms denken we dat we allergisch zijn voor het dier, maar het kan in werkelijkheid het stuifmeel op het lichaam van het dier zijn.
| Wat je wel moet doen | Wat je niet moet doen |
|---|---|
| Probeer naar buiten te gaan op momenten dat er weinig pollen zijn (bijvoorbeeld rond het middaguur of 's avonds). | Vermijd buiten sporten tussen 5 en 9 uur 's ochtends. |
| Draag een mondkapje als je naar buiten gaat. | Vermijd het om op winderige dagen te lang buiten te zijn. |
| Houd de ramen binnenshuis gesloten en gebruik de airconditioning. | Vermijd het slapen met de slaapkamerramen open tijdens periodes met veel pollen. |
| Trek andere kleren aan en neem een douche zodra je naar buiten gaat. | Ga niet in dezelfde kleren naar de slaapkamer of het bed als die je buiten droeg. |
Laat uw allergie op de juiste manier behandelen.
Als deze huismiddeltjes niet helpen, moet u zeker medisch advies inwinnen. Uw artsMaak een afspraak met hem en leg uw symptomen duidelijk uit. Hij zal de behandeling kiezen die het beste bij u past.
Het belangrijkste is om je medicatie in te nemen voordat je de deur uitgaat, en niet te wachten tot het te laat is . Veel mensen denken: "Ach, het zal deze keer wel goedkomen." Maar vroegtijdige medicatie is veel effectiever dan latere inname.
Uw arts kan de volgende behandelingen aanbevelen:
- Antihistaminica: Dit zijn de meest voorgeschreven medicijnen. Ze helpen bij het bestrijden van symptomen zoals jeuk, niezen en een loopneus.
- Allergiebehandelingen met inhalatiespray: Sommige sprays (vooral die met steroïden) kunnen helpen de zwelling en verstopping in de neus te verminderen. Gebruik neussprays met een decongestivum echter niet langer dan 3 dagen achter elkaar. Als u dit wel doet, kan uw neus na het stoppen met de medicatie juist meer verstopt raken. Raadpleeg uw arts voor meer informatie.
- Allergie-injecties (allergie-immunotherapie): Als uw allergieën ernstig zijn, kan uw arts deze behandeling aanbevelen. Hierbij krijgt uw lichaam een injectie met een zeer kleine hoeveelheid van het stuifmeel waar u allergisch voor bent. Na deze injecties (eenmaal per week of eenmaal per maand) gedurende een bepaalde periode (bijvoorbeeld 3-5 jaar) raakt uw lichaam gewend aan het stuifmeel en reageert het niet meer.
Neem even een korte pauze om aan het stuifmeel te ontsnappen.
Mocht je ondanks dit alles de pollenperiode nog steeds erg vervelend vinden, overweeg dan eens een vakantie. Ga bijvoorbeeld een paar dagen naar een plek met minder pollen, zoals een strand . Door de zeebries is er minder pollen in de lucht. Dit zal een welkome verademing zijn voor je lichaam en geest.
Belangrijkste boodschap
- Hooikoorts is een aandoening die wordt veroorzaakt door onzichtbaar stuifmeel in de lucht. Het is geen gewone verkoudheid.
- Beperk uw tijd buitenshuis tijdens de piekuren van het pollengehalte (vooral 's ochtends). Houd de ramen gesloten.
- Trek schone kleren aan en was je lichaam zodra je van buiten terugkomt. Was indien mogelijk ook je haar.
- Ga niet zomaar op eigen initiatief medicijnen halen. Ga eerst naar een arts en ontvang de behandeling die bij u past.
- U kunt de symptomen onder controle houden door de medicatie die uw arts heeft voorgeschreven in te nemen voordat u de deur uitgaat, zonder te wachten tot het erger wordt.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe