Heb je vaak last van verstopping? Of voel je je vaak ongemakkelijk of vol in je maag? Op zulke momenten denken veel mensen eraan om vezelrijke voeding te eten of een vezelsupplement te nemen dat je bij de apotheek kunt kopen. Een van die vezelsupplementen die wereldwijd veel gebruikt wordt, is psyllium. Sommigen noemen het ook wel isengol. Laten we er vandaag eens wat meer over te weten komen.
Wat is psyllium?
Simpel gezegd is psyllium een soort oplosbare vezel die wordt gewonnen uit de schil van een plant. Het is verkrijgbaar in poedervorm, capsules en kauwtabletten.
Hoe werkt dit dan in ons lichaam? Heel simpel. Wanneer we dit met water innemen, vormt het een gel in onze darmen. Deze gel vermengt zich met onze ontlasting, waardoor het volume en het watergehalte ervan toenemen. Hierdoor worden de spieren in de darmen gestimuleerd en kan de ontlasting gemakkelijker worden afgevoerd. Dit verlicht de verstopping aanzienlijk.
Bovendien kan psyllium nog diverse andere voordelen bieden.
- Het verlagen van cholesterol: Dit kan ook de opname van schadelijk cholesterol uit ons voedsel verminderen. Daardoor draagt het in zekere mate ook bij aan een goede hartgezondheid.
- Helpt bij de spijsvertering: Dit draagt bij aan een goede werking van het spijsverteringsstelsel.
Wat u uw arts moet vertellen voordat u dit medicijn inneemt.
Hoewel psyllium een vezelsupplement is, is het mogelijk niet geschikt voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Overleg daarom altijd eerst met uw arts als u een van de onderstaande aandoeningen heeft.
| Gezondheidstoestand of -mogelijkheid | Beschrijving |
|---|---|
| Darmobstructie | Als u in het verleden een darmblokkade of een soortgelijk probleem heeft gehad. |
| Moeite met slikken | Als u moeite heeft met slikken, moet u voorzichtig zijn bij het gebruik hiervan. |
| Ontstekingsziekte van de darmen | Als u een inflammatoire darmziekte heeft, zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. |
| Andere maag- of darmproblemen | Als u last heeft van andere maagklachten of darmproblemen. |
| Verandering in de stoelgang | Als uw stoelgangpatroon plotseling verandert en dit langer dan twee weken aanhoudt. |
| Allergieën | Gebruik dit product niet als u allergisch bent voor psyllium, andere medicijnen, kleurstoffen of conserveermiddelen. |
| Zwangerschap of borstvoeding | Als je zwanger bent, probeert zwanger te worden of borstvoeding geeft. |
Hoe gebruik je dit precies?
De manier waarop je dit gebruikt is erg belangrijk. Als je het verkeerd gebruikt, kun je er zelfs in stikken.
Het allerbelangrijkste is om psyllium altijd met een vol glas water in te nemen. Dat is absoluut noodzakelijk.
- Poeder: Voeg de aanbevolen hoeveelheid toe aan een glas water, roer goed en drink het direct op . Laat het niet te lang staan, want het zal snel indikken tot een gel.
- Kauwbare reep: Kauw de reep volledig door en slik hem door. Drink daarna een vol glas water.
- Bij gebruik van capsules: neem ze in met een glas water.
Meestal staan de gebruiksaanwijzingen op de verpakking. Of gebruik het precies zoals uw arts u heeft voorgeschreven. Neem het op het juiste tijdstip in. Neem niet meer dan de voorgeschreven dosis.
Wat als je het aan kleine kinderen geeft?
Artsen raden dit soms aan voor kinderen ouder dan 4 jaar. Maar dit mag alleen op medisch advies gebeuren. Als u het aan een kind geeft, overleg dit dan eerst met uw arts.
Wat moet je doen bij een overdosis?
Als u denkt dat u te veel van dit middel heeft ingenomen, bel dan onmiddellijk het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum in het Nationaal Ziekenhuis van Colombo . Of ga naar de Spoedeisende Hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Wat als ik een dosis vergeet?
Als u een dosis vergeet, neem deze dan in zodra u eraan denkt. Maar als het bijna tijd is voor uw volgende dosis, sla dan de vergeten dosis over en neem uw volgende dosis op het geplande tijdstip. Neem nooit een dubbele dosis.
Waarop te letten en welke bijwerkingen optreden
Als uw symptomen niet verbeteren of juist verergeren tijdens het gebruik van dit geneesmiddel, neem dan contact op met uw arts.
Belangrijk: Als u dit middel langer dan een week gebruikt tegen constipatie en er geen verbetering optreedt, of als u rectale bloedingen heeft, stop dan onmiddellijk met het gebruik en raadpleeg een arts. Dit kan een teken zijn van een ernstiger aandoening.
Drink overdag voldoende water terwijl u psyllium gebruikt. Door minstens 8 glazen water per dag te drinken, kunt u constipatie verminderen en uitdroging voorkomen.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
De meeste mensen ondervinden geen ernstige bijwerkingen, maar soms kunnen de volgende verschijnselen optreden.
| Bijwerkingen die u onmiddellijk aan uw arts moet melden | |
|---|---|
| Allergische reacties | Huiduitslag, jeuk, zwelling van het gezicht, de lippen, de tong of de keel. |
| Verstikking | Pijn op de borst, moeite met slikken of ademhalen, overgeven. (Dit gebeurt vaak als je niet genoeg water drinkt.) |
| Bijwerkingen die meestal niet ernstig zijn (maar die u wel aan uw arts moet melden als ze aanhouden). | |
| Opgeblazen gevoel | Een vol gevoel in de maag. |
| Diarree | Winderigheid. |
| Gas | Winderigheid. |
| Maagpijn of misselijkheid | Een lichte buikpijn of misselijkheid. |
Heeft het een wisselwerking met andere medicijnen?
Psyllium kan de opname van andere medicijnen die u gebruikt verminderen. Daarom is het het beste om psyllium 2 uur vóór of 2 uur ná uw andere medicijnen in te nemen. Vraag uw arts om meer informatie hierover.
Hoe bewaar je dit?
- Buiten het bereik van kinderen houden.
- Bewaar op kamertemperatuur (tussen 15 en 30 graden Celsius) en uit de buurt van vocht.
- Niet gebruiken na de vervaldatum.
Belangrijkste boodschap
- Neem psyllium altijd in met een vol glas water . Te weinig water drinken kan ernstige klachten veroorzaken, zoals keelpijn.
- Heeft u andere medische aandoeningen (met name darmproblemen of slikproblemen)? Informeer dan uw arts voordat u psyllium inneemt.
- Gebruik psyllium niet langer dan een week tegen constipatie zonder medisch advies. Stop onmiddellijk met het gebruik en raadpleeg een arts als er bloed in uw ontlasting zit.
- Neem psyllium twee uur vóór of twee uur ná het innemen van andere medicijnen, omdat dit de opname van andere medicijnen door het lichaam kan verminderen.
- Dit is slechts een aanvulling. Vergeet niet dat een evenwichtig voedingspatroon met veel vezelrijke groenten en fruit, en voldoende beweging essentieel zijn voor een gezond leven.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment