We willen allemaal een gezonde, mooie huid, toch? Maar naarmate we ouder worden, krijgen we soms last van een droge huid, acne of rimpels. Dat is normaal. Maar als we een paar kleine dingen goed doen, kunnen we deze problemen grotendeels onder controle houden en een mooie huid behouden. Laten we het daar vandaag eens over hebben, op een manier die je makkelijk kunt begrijpen.
Is je toegangsbewijs droog? Laten we eens kijken wat we kunnen doen.
Een droge huid voelt aan alsof de huid afschilfert. Er is geen sprake van ontsteking, maar de huid kan wel jeuken. Deze aandoening komt het meest voor op de hoofdhuid, de handen en de zijkanten van de buik.
Denk er eens over na: hoewel het in ons land niet zo gebruikelijk is, heeft de huid in koude landen de neiging om in de winter sneller uit te drogen vanwege de lage luchtvochtigheid. Voor sommige mensen kan dit ook erfelijk zijn . Een droge huid kan ook het gevolg zijn van huidveranderingen die met het ouder worden gepaard gaan.
Het allerbelangrijkste is om er goed voor te zorgen, anders kan het zich ontwikkelen tot dermatitis of eczeem in plaats van alleen een droge huid.
Oké, wat doen we dan aan deze droge huid?
- Neem geen bad in zeer heet water, maar in lauw water .
- Beperk je badtijd tot 5-10 minuten . Te lang in het water blijven kan je huid nog verder uitdrogen.
- Droog je lichaam direct na het douchen af en breng meteen een hydraterende crème aan.
- Gebruik een hydraterende lichaamszeep.
- Een rijkere crème is beter bij koud weer, en een lichtere lotion is beter bij warm weer.
Als je droge huid na het doen van deze dingen niet verbetert, kan dat een teken zijn van een andere huidaandoening. Hieronder vind je een aantal mogelijke oorzaken.
| Voorwaarde | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Seborroïsche dermatitis | Een aandoening waarbij gebieden met veel talgklieren, zoals de hoofdhuid, wenkbrauwen en neus, rood, schilferig en licht jeukend worden. |
| Allergische contactdermatitis | Een aandoening die optreedt wanneer de huid in contact komt met iets waar ze allergisch voor is (bijvoorbeeld bepaalde planten of chemicaliën). De handpalmen en vingers kunnen rood en schilferig worden en er kunnen met vocht gevulde blaasjes (vesikels) ontstaan. |
| Atopische dermatitis | Dit is een chronische aandoening die meestal in de kindertijd begint en erfelijk kan zijn. De huid van het gezicht en lichaam wordt extreem droog en jeukt. |
| Voetschimmel | Door een schimmelinfectie wordt de huid op de voetzolen, aan de zijkanten van de voeten en tussen de tenen droog en schilferig. |
Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen voor advies.
Hoe bescherm je je huid naarmate je ouder wordt? (Fotoveroudering)
'Fotoveroudering' betekent simpelweg huidveroudering door de zon. Omdat we ons hele leven aan de zon worden blootgesteld, raakt onze huid beschadigd door ultraviolette straling, oftewel 'uv-straling' . Dit kan leiden tot:
- Ruwe huid
- Rimpels
- Onregelmatige pigmentatie
- Verlies van huidelasticiteit
- Vergroting van de talgklieren
- Het voorkomen van kankervlekken en voorstadia van kanker.
Om te voorkomen dat deze aandoening verergert, is het essentieel om zonnebrandcrème te gebruiken en jezelf tegen de zon te beschermen . Roken versnelt ook de huidveroudering. Daarom is het belangrijk om niet te roken voor een gezonde huid. Een evenwichtig voedingspatroon voorziet de huid bovendien van de voedingsstoffen die nodig zijn om schade door de zon en omgeving te herstellen.
We zullen het ook hebben over enkele producten die gebruikt worden om de tekenen van veroudering tegen te gaan.
| Producttype | Wat gebeurt ermee? | Dingen die je moet weten |
|---|---|---|
| Retinoïden | Dit zijn eigenlijk medicijnen die oorspronkelijk ontwikkeld zijn voor de behandeling van acne. (Voorbeeld:tretinoïne, tazaroteen, adapalene). Bij langdurig gebruik verbetert het de huidtextuur en -tint, exfolieert het en vermindert het fijne lijntjes. | Deze producten kunnen de huid uitdrogen, schilfering en roodheid veroorzaken. Gebruik ze zoals voorgeschreven door uw arts. Omdat de huid gevoeliger wordt voor de zon wanneer u deze producten aanbrengt , is het essentieel om elke ochtend zonnebrandcrème te gebruiken. |
| Alfa-hydroxyzuren (AHA's) | Deze ingrediënten zitten in veel huidverzorgingsproducten en helpen fijne lijntjes, rimpels en verwijde poriën te verminderen. | Deze producten kunnen ook lichte huidirritatie en overgevoeligheid voor de zon veroorzaken. Daarom is het belangrijk om hierbij zonnebrandcrème te gebruiken . |
| Beta-hydroxyzuur (salicylzuur) | Dit verwijdert ook dode huidcellen, waardoor de textuur en teint van de huid verbeteren. Het is ook erg goed tegen acne, omdat het diep doordringt in de haarzakjes waar de olie zich bevindt. | Deze ingrediënten zitten vaak in reinigingsproducten en crèmes tegen acne. |
Wat te doen bij een acnegevoelige huid?
Als je vaak last hebt van acne, zijn deze punten erg belangrijk voor je.
- Kies een reiniger die speciaal is ontwikkeld voor acne. Deze bevatten vaak salicylzuur of benzoylperoxide. Deze ingrediënten kunnen helpen acne onder controle te houden.
- Was je gezicht heel voorzichtig. Wrijf niet hard en probeer geen puistjes uit te knijpen. Dit kan puistjes verergeren of littekens veroorzaken.
- Als je een vochtinbrengende crème gebruikt, kies dan een lichte, niet-comedogene variant. Niet-comedogeen betekent dat het geen puistjes veroorzaakt.
- Als vrouwen make-up dragen, kies dan voor een olievrije en niet-comedogene foundation. Zware make-up kan namelijk de poriën verstoppen en acne verergeren.
Het belang van het beschermen van de huid tegen de zon.
Zoals we al eerder hebben besproken, is het belangrijk om je huid te beschermen tegen de zon. Ultraviolette straling (uv-straling) van de zon kan rimpels, ouderdomsvlekken, goedaardige gezwellen en zelfs kankerachtige aandoeningen op lange termijn veroorzaken. Sterker nog, de meeste huidkankers worden veroorzaakt door blootstelling aan de zon.
Er zijn twee hoofdsoorten UV-straling: UVB en UVA.
- UVB-stralen: Deze veroorzaken zonnebrand.
- UVA-stralen: Deze zijn voornamelijk verantwoordelijk voor huidveroudering (fotoveroudering).
Beide soorten straling worden in verband gebracht met het veroorzaken van huidkanker, dus we moeten ons tegen beide beschermen.
Hieronder volgen enkele tips om jezelf tegen de zon te beschermen:
- Vermijd de felle zon tussen 10.00 en 15.00 uur.
- Draag hoeden met een brede rand, kleding met lange mouwen en een lange broek.
- Breng de zonnebrandcrème grondig aan en herhaal dit elke 2-3 uur.
- Kies bij het selecteren van een zonnebrandcrème er een met een SPF (zonbeschermingsfactor) van meer dan 30 en die bescherming biedt tegen zowel UVA- als UVB-straling (breed spectrum).
- Vermijd zonnebanken volledig. Ze worden tegenwoordig als kankerverwekkend beschouwd.
Belangrijkste boodschap
- Als je een droge huid hebt, neem dan een bad met lauw water en breng direct na het baden een vochtinbrengende crème aan.
- Om de tekenen van veroudering te verminderen en huidkanker te voorkomen, bescherm jezelf elke dag tegen de zon. Maak er een gewoonte van om zonnebrandcrème te gebruiken.
- Als je last hebt van acne, was je gezicht dan voorzichtig, knijp geen puistjes uit en kies voor 'niet-comedogene' producten.
- Als u een ongewone plek, uitslag of een plek op uw huid heeft die niet weggaat, negeer dit dan niet en raadpleeg direct een arts .
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe