Als we het woord 'kanker' horen, krimpen we allemaal een beetje ineen, toch? Het is normaal, vooral voor vrouwen, om een beetje angst te hebben voor borstkanker. Maar het belangrijkste dat we allemaal moeten weten, is dat we een aantal factoren die ons risico op kanker verhogen, zelf in de hand hebben. Sommige van onze leefgewoonten hebben hier een directe invloed op. Vandaag gaan we het hebben over hoe twee van die belangrijke gewoonten, roken en alcohol drinken, ons risico op borstkanker beïnvloeden.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat is het verband tussen roken en borstkanker?
We weten allemaal dat roken een gevaarlijke gewoonte is die de deur opent naar vele andere soorten kanker, niet alleen longkanker. Roken is ook direct gekoppeld aan een verhoogd risico op mond-, keel-, strottenhoofd-, slokdarm- en borstkanker.
Denk er eens over na: sigarettenrook is een verzameling giftige chemicaliën die kanker kunnen veroorzaken. Deze gifstoffen komen in de bloedbaan terecht en verspreiden zich door het hele lichaam. Tijdens deze reis kunnen ze de cellen in ons lichaam beschadigen.
Onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat vrouwen die roken of in het verleden zijn gestopt met roken een hoger risico lopen op het ontwikkelen van borstkanker dan vrouwen die nooit hebben gerookt.
Sterker nog, het allerergste is dat als je blijft roken nadat je borstkanker hebt gekregen, je risico om aan de ziekte te overlijden toeneemt. Bovendien vergroot roken de kans dat de kanker terugkeert na behandeling en genezing.
Maar wees niet ongerust. Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om te stoppen met roken. Stoppen met roken, zelfs nadat er kanker bij je is vastgesteld, kan je herstel aanzienlijk bevorderen. Het kan ook je risico op het ontwikkelen van andere ziekten, zoals long- en hartziekten, in de toekomst verlagen.
Wat is het verband tussen alcohol en borstkanker?
Laten we het nu over alcohol hebben. Veel mensen denken dat een beetje drinken geen kwaad kan. Maar als het om borstkanker gaat, ligt dat anders. Internationale richtlijnen voor kankerpreventie stellen dat het het beste is om alcoholgebruik te vermijden .
Alcohol is gif voor ons lichaam. Hoe meer alcohol je drinkt, hoe hoger het risico op borstkanker.
Simpel gezegd: een vrouw die één alcoholisch drankje per dag drinkt , heeft 7% meer kans op borstkanker dan een vrouw die helemaal geen alcohol drinkt. Als je twee of meer alcoholische drankjes per dag drinkt, kan dat risico oplopen tot 20% . Dat is geen klein verschil, toch?
Maar als het om "één drankje" gaat, is het belangrijk om precies te weten hoeveel.
| Alcoholsoort | De hoeveelheid die als standaard "één drankje" wordt beschouwd. |
|---|---|
| Bier | 12 ounces (ongeveer 355 milliliter) |
| Wijn | 5 ounces (ongeveer 150 milliliter) |
| Sterke drank zoals brandy, whisky en wodka | 1,5 ounce (ongeveer 45 milliliter) |
Waarom verhoogt alcohol het risico op borstkanker?
Je vraagt je misschien af hoe alcoholgebruik het risico op borstkanker verhoogt. Daar zijn verschillende redenen voor. Laten we die eens eenvoudig uitleggen.
| Reden | Eenvoudig uitgelegd |
|---|---|
| Beschadiging van cellen | Wanneer alcohol in het lichaam terechtkomt, kan het de cellen in onze borsten beschadigen. Als deze schade aanhoudt, beginnen de cellen zich abnormaal en ongecontroleerd te delen. Dit is de voornaamste oorzaak van de vorming van een kankertumor. |
| Veranderingen in hormoonspiegels | Alcohol verhoogt het oestrogeengehalte in het lichaam. Oestrogeen is een hormoon dat rechtstreeks van invloed is op de groei van borstweefsel. Een te hoog gehalte aan dit hormoon verhoogt het risico op borstkanker. |
| Gewichtstoename | Alcohol bevat lege calorieën zonder voedingswaarde. Deze leiden alleen maar tot onnodige gewichtstoename. Overtollig lichaamsvet verhoogt het risico op veel soorten kanker, met name borstkanker. |
| Verminderde opname van voedingsstoffen | Alcoholgebruik verstoort het vermogen van het lichaam om belangrijke vitaminen en mineralen goed op te nemen. Foliumzuur, een voedingsstof die helpt beschermen tegen kanker, is bijvoorbeeld een voedingsstof die kanker helpt voorkomen. Wanneer alcohol de opname ervan belemmert, neemt het risico op kanker toe. |
Alcohol drinken tijdens de behandeling en na het herstel?
Als u al een behandeling voor borstkanker ondergaat, zoals chemotherapie of bestraling , is het verstandig om alcohol volledig te vermijden, aangezien alcohol de behandeling kan beïnvloeden en de bijwerkingen kan verergeren.
Sommige onderzoeken suggereren dat alcoholgebruik het risico op terugkeer van kanker kan verhogen, zelfs nadat de kanker is genezen en de ziekte in remissie is. Daarom is het belangrijk om altijd medisch advies in te winnen voordat u hierover beslissingen neemt.
Als je twijfelt of alcoholgebruik wel geschikt voor je is, bespreek dit dan met je arts. Hij of zij kan je het beste advies geven, rekening houdend met jouw gezondheidstoestand.
Belangrijkste boodschap
- Roken en alcohol drinken zijn twee gewoonten die het risico op borstkanker duidelijk verhogen, maar het zijn wel gewoonten die we kunnen beheersen.
- Het is nooit te laat om te stoppen met roken. De beslissing die je vandaag neemt, is een grote investering in je hele toekomst.
- Als het om alcohol gaat, is het het beste om er helemaal mee te stoppen. Onthoud dat zelfs kleine hoeveelheden het risico kunnen verhogen.
- Bespreek uw leefgewoonten openlijk met uw arts, met name uw rook- en alcoholgebruik. Wees niet bang of beschaamd. De juiste begeleiding is essentieel voor uw gezondheid.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.