Wat is kamille? Laten we meer te weten komen over dit wonderbaarlijke kruid!

Kent u dat heerlijke gevoel van opluchting na een lange werkdag? Vandaag hebben we het over een bijzonder kruid dat goed is voor lichaam en geest en dat door velen met plezier wordt gebruikt. Dat is kamille. Misschien heeft u deze naam wel eens gehoord. Laten we eens kijken wat kamille is en welke voordelen het ons biedt.

Wat is kamille precies?

Kamille is, simpel gezegd, een kruid. Het heeft een prachtige bloem met witte bloemblaadjes en een geel hart, net als het kleine madeliefje in ons land. Deze plant wordt ongeveer 90 centimeter hoog. Hij behoort tot de plantenfamilie (Asteraceae), waartoe ook zonnebloemen behoren.

Dit is niet iets dat al duizenden jaren bestaat. Het werd al gebruikt door mensen in de oude Romeinse, Griekse en Egyptische beschavingen. Zij gebruikten het voornamelijk om stress, angst en maagklachten te verminderen.

Er zijn tegenwoordig twee hoofdsoorten kamille op de markt.

1. Duitse kamille (*Matricaria chamomilla*) : Dit is de meest gebruikte soort.

2. Romeinse of Engelse kamille (*Chamaemelum nobile*) : Deze soort wordt ook gebruikt.

Kamille is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals capsules, tabletten, vloeibare extracten, oliën en crèmes. De meest populaire manier om kamille te consumeren in Sri Lanka en vele andere landen wereldwijd is echter door er kamillethee van te drinken.

Wat zijn de werkelijke voordelen van kamille?

Overigens moet één ding duidelijk worden gemaakt. Er wordt nog steeds veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de voordelen van kamille. Sommige studies hebben aangetoond dat het angst kan verminderen en de slaap kan verbeteren. De meeste van deze studies zijn echter uitgevoerd met kamille in combinatie met andere stoffen. Er is dus meer onderzoek nodig.

Kamille wordt echter over het algemeen als een veilig kruid beschouwd. Mensen hebben het door de geschiedenis heen voor allerlei doeleinden gebruikt. Laten we eens kijken welke dat waren.

Uit sommige onderzoeken blijkt dat kamillecrème ongeveer 60% zo effectief is als hydrocortisoncrème bij eczeem. Het wordt ook door veel mensen gebruikt om aandoeningen zoals slapeloosheid, stress, angst en depressie te verlichten.

Hoe en hoeveel kamille gebruikt moet worden

Er bestaat geen standaarddosering hiervoor. Deze varieert afhankelijk van de vorm die u gebruikt.

Kamillethee

Dit is de meest populaire methode. Veel mensen drinken het om hun maag te kalmeren na een maaltijd of om hun geest tot rust te brengen voordat ze 's avonds gaan slapen.

• Plaats een theezakje kamillethee in een kop heet water (ongeveer 240 milliliter), dek af met een schoteltje en laat 5-10 minuten trekken.
• Als je gedroogde bloemen gebruikt, doe ze dan in een theezeefje.
• Je kunt een beetje honing of citroensap toevoegen om de smaak te verbeteren.

Kamillecapsules

Dit is een zeer handige methode, vooral als u het 's avonds voor het slapengaan gebruikt. De dosering van de capsules kan variëren. Meestal bevat één capsule tussen de 250 en 1100 milligram. Volg de instructies op het etiket nauwkeurig op.

Kamilleolie

Deze olie wordt gemaakt door kamillebloemen te stomen en te pletten. Bij toepassing op de huid zou het zwellingen verminderen en antiseptische eigenschappen hebben. Het is echter aan te raden de olie te mengen met een andere olie, zoals kokosolie, voordat u deze direct op de huid aanbrengt. Om te controleren op huidallergieën, kunt u de olie eerst op een klein stukje huid aanbrengen (patchtest).

Zijn er bijwerkingen of risico's aan verbonden?

Ja, zoals met alles, zijn er bijwerkingen en risico's. Sommige mensen ervaren milde bijwerkingen, anderen kunnen ernstige bijwerkingen ondervinden.

Mogelijke bijwerkingen:

• Huidallergieën en oogirritatie door huidcrèmes.
• Slaperigheid.
• Misselijkheid of braken kan optreden bij inname van grote doses.
• Allergische reacties - vooral als u allergisch bent voor bloemen zoals ambrosia, madeliefjes, goudsbloemen en chrysanten.

Punten om te overwegen

• Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt (bijvoorbeeld warfarine), kan kamille het risico op bloedingen verhogen.
• Als u een operatie ondergaat, stop dan 2 weken van tevoren met het gebruik van kamille .
• Gebruik wordt afgeraden, omdat de veiligheid ervan voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven onbekend is.

Kan kamille een wisselwerking hebben met andere medicijnen?

Ja, dit is heel belangrijk. Als u andere medicijnen gebruikt, raadpleeg dan eerst uw arts voordat u kamille inneemt.