Heb jij ook last van gezwollen en pijnlijke knieën? (Gezwollen knie) - Laten we het daar eens over hebben!

Voelt u soms 's ochtends na het wakker worden, of na een korte hardloopsessie of spelletje, ook pijn en zwelling in uw knieën? Misschien vindt u het zelfs wat moeilijker om te lopen. Deze zwelling in de knieën is niet zomaar iets, het is een signaal van ons lichaam. Laten we hier dus aandacht aan besteden.

Wat is kniezwelling precies?

Simpel gezegd is kniezwelling de ophoping van vocht in of rond het kniegewricht . In medische termen noemen we dit ook wel 'gewrichtsvochtophoping'.

Bedenk eens, onze knie is een zeer complexe structuur. Het is het grootste gewricht in ons lichaam en verbindt ons dijbeen (femur), scheenbeen (tibia) en knieschijf (patella). Veel onderdelen, zoals kraakbeen (kraakbeen), spieren en ligamenten, zorgen ervoor dat dit gewricht soepel functioneert. Dus als er schade, letsel of een infectie optreedt aan een van deze onderdelen, is de natuurlijke reactie van het lichaam om vocht in dat gebied op te hopen en te zwellen.

Welke andere symptomen gaan gepaard met zwelling?

Zwelling in de knie gaat meestal gepaard met diverse andere symptomen. Deze zijn u wellicht ook bekend.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van kniezwelling?

Artsen verdelen de oorzaken van kniezwelling in twee hoofdcategorieën.

1. Als gevolg van een ongeval of letsel (traumatisch)

Dit is de meest voorkomende aandoening, vooral onder sporters.

• Ligamentscheuring: Een scheuring van de belangrijkste ligamenten in de knie, de voorste kruisband (ACL) en de binnenste zijband (MCL).
• Meniscusruptuur: Beschadiging van de meniscus, een stukje kraakbeen dat als kussen fungeert in het kniegewricht.
• Botbreuken: Botbreuken in de knie.
• Luxaties: De verplaatsing van lichaamsdelen, zoals de knieschijf.
• Verstuiking: Een verstuikte ligament in een gewricht.

2. Als gevolg van een andere medische aandoening (niet-traumatisch)

Zwelling in de knie kan onschadelijk zijn en kan het gevolg zijn van andere onderliggende medische aandoeningen.

• Artritis: Dit is de belangrijkste oorzaak.
• Osteoartrose: een aandoening die wordt veroorzaakt door slijtage van de gewrichten naarmate we ouder worden.
• Reumatoïde artritis: een ziekte die de gewrichten aantast als gevolg van een probleem met het eigen immuunsysteem van het lichaam.
• Andere redenen:
• Bursitis: Een ontsteking van de met vocht gevulde zakjes (bursa) rond gewrichten.
• Tendinitis: Een ontsteking van het weefsel dat pezen wordt genoemd en dat spieren met botten verbindt.
• Diverse bacteriële of virale infecties.
• Auto-immuunziekten.

Hoe behandel je een gezwollen knie?

Het allerbelangrijkste om te onthouden is dat als je een gezwollen knie hebt als gevolg van een ongeluk, val of blessure tijdens het sporten, je absoluut een arts moet raadplegen voordat je zelf een behandeling probeert .

Voor lichte zwellingen die geen grote operatie vereisen, bijvoorbeeld na een beetje inspanning, is er een behandeling die u thuis kunt starten. Dat is de wereldberoemde RICE-methode .

Hoewel je pijnstillers zoals NSAID's kunt gebruiken om de pijn te verlichten, is het absoluut noodzakelijk om eerst met je arts te overleggen voordat je ze langer dan een paar dagen gebruikt .

Als deze huismiddeltjes het probleem niet verhelpen, zal uw arts andere behandelingen voor u voorstellen.

• Ze zeggen dat je krukken moet gebruiken.
• Ze raden aan een speciale brace te dragen om de knie te stabiliseren.
• Verwijst naar fysiotherapie.
• Corticosteroïde-injecties worden gegeven om zwelling en pijn snel te verminderen.

Is een operatie noodzakelijk bij kniezwelling?

Dit is iets waar veel mensen bang voor zijn. Maar niet iedereen met een gezwollen knie heeft daadwerkelijk een operatie nodig. Als een ligament of meniscus ernstig gescheurd is, kan een kijkoperatie zoals een knie-arthroscopie nodig zijn om deze te repareren.

Als de artritis ernstig is en geen andere behandeling de pijn kan verlichten en het te moeilijk is om dagelijkse activiteiten uit te voeren, kan de arts een knieprothese voorstellen.

Wat kunnen we doen om kniezwelling te voorkomen?

"Voorkomen is beter dan genezen," zegt men. Er zijn dus dingen die we kunnen doen om knieproblemen te voorkomen.

Tijdens het sporten of bewegen

• Draag altijd beschermende uitrusting die geschikt is voor de betreffende sport.
• Speel niet zomaar door de pijn heen. Als je pijn voelt, stop dan meteen en rust uit.
• Begin je training met een goede warming-up. Vergeet ook niet om af te koelen na je training.

In het dagelijks leven

• Zorg ervoor dat spullen die kunnen vallen en wegglijden, en overbodige items, thuis en op het werk netjes zijn opgeborgen.
• Gebruik een hulpmiddel waarmee u iets hogers kunt bereiken zonder op stoelen of tafels te hoeven klimmen.
• Als u moeite heeft met lopen, gebruik dan een hulpmiddel zoals een wandelstok, zoals voorgeschreven door uw arts.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

We weten nu dat je bij een ongeluk direct een arts moet raadplegen. Daarnaast moet je zeker een arts bezoeken als de zwelling na een paar dagen thuisgebruik van de RICE-methode niet afneemt, of als de pijn toeneemt.

Zwelling in de knie is een vervelend symptoom. Maar negeer het niet. Het is een belangrijk signaal van je lichaam. Het is dus nooit te laat om medisch advies in te winnen wanneer dat nodig is.