Gezondheidsuitdagingen bij ouder wordende Aziaten

Wij zijn Sri Lankanen, oftewel Aziaten. We denken vaak dat we een heel gezond en sterk volk zijn. Maar wist u dat we te maken hebben met verschillende gezondheidsproblemen en risico's die verschillen van die van mensen in westerse landen, specifiek gerelateerd aan onze genen en onze levensstijl? We praten hier niet veel over, en misschien zijn we er zelfs niet van op de hoogte. Daarom leek het ons een goed idee om vandaag, voor onze eigen gezondheid, eens wat dieper in te gaan op deze specifieke gezondheidsuitdagingen waarmee we te maken krijgen naarmate we ouder worden.

Waarom moeten we het over "ons volk" apart hebben?

Als iemand "Aziaten" zegt, worden Chinezen, Japanners, Indiërs en Sri Lankanen vaak over één kam geschoren. Maar dat is eigenlijk onjuist. De landen zijn verschillend, de talen verschillen, het eten, de cultuur, de levensstijl, alles is anders. Maar ondanks al deze verschillen zijn er, genetisch gezien en afhankelijk van onze leefstijl, diverse gezondheidsrisico's die ons als Zuid-Aziaten in het algemeen treffen.

Bedenk eens, sommige ziekten kunnen zich bij ons anders ontwikkelen dan bij mensen in westerse landen. Of we kunnen ze op jongere leeftijd krijgen. Door ons hiervan bewust te zijn, kunnen we ze onder controle houden voordat ze een groot probleem worden. Laten we ze eens één voor één bekijken.

Wat zijn de meest voorkomende gezondheidsproblemen onder onze bevolking?

Naast de ziekten waar we gewoonlijk aan denken, hebben onderzoeken zelfs verschillende gezondheidsproblemen aan het licht gebracht die veel voorkomen onder Aziaten, maar die weinig aandacht krijgen.

Nog wat meer over diabetes...

Dit is een heel belangrijk punt. Normaal gesproken berekent een arts de body mass index ( BMI ) op basis van iemands gewicht en lengte. In westerse landen zien we het risico op diabetes al bij een veel lagere BMI dan de BMI die zou aangeven dat iemand risico loopt. Bedenk eens, we kunnen diabetes ontwikkelen, zelfs als we 10-13 kilogram lichter zijn dan zij. Dus denken: "Ik ben dun, ik krijg geen diabetes " is geen goed idee.

Waarom wordt deze ziekte niet voldoende herkend? Wat zijn de belemmeringen voor de behandeling?

Daar zijn verschillende redenen voor.

1. Gebrek aan bewustzijn: In de meeste gevallen zijn onze mensen zich niet bewust van deze specifieke risico's. Ze negeren symptomen, zelfs als die zich voordoen, vanuit de gedachte: "Wij zullen het toch niet krijgen."

2. Culturele en sociale invloeden: Schaamte en angst om over psychische problemen te praten, met name. Veel mensen lijden onder de angst dat als ze hulp zoeken voor een psychische aandoening, de maatschappij hen zal verstoten met de woorden: "Die persoon is gek."

3. Verkeerde houdingen:De overschatting dat "we een gezonde natie zijn" kan soms leiden tot vertraagde diagnoses. Misvattingen zoals "je bent Aziatisch, je kunt geen kanker krijgen" hebben zelfs in de medische wereld wel eens bestaan.

4. Zwakke communicatie met de arts: Dit is iets wat veel mensen herkennen. Als we naar de dokter gaan, zeggen we vaak "ja" op alles wat hij zegt, maar nemen we zelden de moeite om onze vragen en twijfels te uiten.

Wat kunnen we doen om gezond te blijven?

Met deze kennis is er geen reden tot angst. Het belangrijkste is om je bewust te zijn en actie te ondernemen.

• Praat openlijk met je arts: dit is het allerbelangrijkste. Bespreek met je arts je problemen, je gevoelens en eventuele ziekten in je familie ( inclusief erfelijke aandoeningen ). Als je medicijnen voorgeschreven krijgt, aarzel dan nooit om vragen te stellen zoals: "Wat zijn de gevolgen hiervan?" of "Zijn er bijwerkingen ?" . Je moet ook actief betrokken zijn bij het nemen van beslissingen over je gezondheid.
• Ga regelmatig naar de dokter : zelfs als u geen gezondheidsproblemen hebt, is het verstandig om minstens één keer per jaar een volledige medische controle te laten uitvoeren. Vraag uw arts naar bloedsuiker, cholesterol, bloeddruk en leeftijdsgebonden kankerscreeningen.
• Hepatitis B-test: Als u nog nooit op hepatitis B bent getest, bespreek dit dan met uw arts en laat u indien nodig testen. Er bestaat zelfs een vaccin tegen hepatitis B.
• Denk aan je mentale gezondheid: als je je angstig, gestrest of verdrietig voelt, houd het dan niet voor jezelf. Praat met een vriend of familielid die je vertrouwt. Aarzel ook niet om een ​​arts, psychiater of therapeut te raadplegen. Onthoud dat de geest net als het lichaam ziek kan worden, en dat er behandelingen voor zijn.
• Een gezonde levensstijl: basiszaken zoals een evenwichtige voeding, dagelijkse lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen je beschermen tegen veel ziekten.