Krijg je diarree als je op reis bent? Laten we het hebben over reizigersdiarree!

Stel je voor dat je op reis bent naar een prachtige plek en je je plotseling ziek voelt, meerdere keren per dag naar het toilet moet... Misschien zelfs moet overgeven in combinatie met koorts. De hele reis kan dan behoorlijk saai worden, toch? Meestal komt dit doordat we onbewust iets vies eten of drinken. Deze aandoening heet 'reizigersdiarree'. Zoals de naam al doet vermoeden, komt het vaak voor bij reizigers.

Wat is reizigersdiarree?

Simpel gezegd is reizigersdiarree een infectie die optreedt in de maag tijdens het reizen, vooral wanneer we naar een andere regio of een ander land gaan, als gevolg van onhygiënisch eten of drinken. Om precies te zijn, het is een kleine ergernis die ons spijsverteringsstelsel (maag-darmkanaal) aantast. Oftewel, een infectie in je darmen. Hoewel dit meestal binnen een paar dagen overgaat, is het een zeer vervelende ervaring gedurende die dagen. Je krijgt buikpijn, je moet vaak naar het toilet en soms moet je overgeven en voel je je zwak. Stel je voor hoe vervelend het zou zijn als je naar je favoriete plek gaat, daar iets lekkers eet en zoiets gebeurt!

Meestal wordt dit veroorzaakt door bacteriën . Soms kunnen echter ook virussen of darmparasieten de oorzaak zijn. Dit risico neemt toe wanneer we reizen naar plaatsen die anders zijn dan onze gebruikelijke omgeving en waar de hygiëne te wensen overlaat.

Hoe vaak komt dit voor?

Reizigersdiarree is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem onder reizigers. Volgens onderzoeken treft deze aandoening tussen de 30% en 70% van de reizigers , afhankelijk van de bestemming en de tijd van het jaar. Dat betekent dat van elke tien reizigers er drie tot zeven waarschijnlijk last van zullen krijgen.

Dit risico is vooral hoog in landen met een warm en vochtig klimaat . Dat komt omdat bacteriën in dergelijke omgevingen gemakkelijker groeien. In bijvoorbeeld delen van Azië, het Midden-Oosten, Afrika, Mexico en Midden- en Zuid-Amerika is de kans groter dat mensen die naar deze gebieden reizen reizigersdiarree ontwikkelen.

Wat zijn de symptomen?

Als je vermoedt dat je reizigersdiarree hebt, let dan op de volgende symptomen:

• Meer dan drie keer per 24 uur dunne ontlasting (waterig) hebben .
• Vaak en plotseling aandrang om naar het toilet te gaan.
• Maagkrampen en overgeven.
• Misselijkheid en braken.
• Koorts.

Meestal zijn deze symptomen niet ernstig. Bij een bacteriële of virale infectie kunnen de symptomen binnen 6 tot 24 uur na de infectie optreden. Als de infectie echter door een parasiet wordt veroorzaakt, kan het een tot drie weken duren voordat de symptomen zich manifesteren. Daarom houden sommige mensen deze symptomen aan, zelfs nadat ze van een reis zijn teruggekeerd.

Hoe lang houden de symptomen aan?

Dat hangt af van de reden.

• Bij een bacteriële infectie zult u zich binnen twee tot drie dagen beter voelen, zelfs zonder behandeling. Het kan echter tot een week duren voordat de symptomen volledig verdwijnen.
• Als het een virusinfectie is, zal het binnen een paar dagen overgaan.
• Als reizigersdiarree echter wordt veroorzaakt door een parasitaire infectie , kunnen de symptomen weken, zelfs maanden aanhouden. In dat geval moet u zeker een arts raadplegen.

Waarom ontstaat reizigersdiarree?

Reizigersdiarree is eigenlijk een reactie van je immuunsysteem op een indringer van buitenaf die je spijsverteringskanaal is binnengedrongen. Deze indringers kunnen bacteriën, virussen of parasieten zijn. Wat het ook is, je immuunsysteem probeert ze te vernietigen en uit je lichaam te verwijderen. De ontstekingsreactie die daarbij optreedt, veroorzaakt symptomen zoals diarree en buikkrampen.

Simpel gezegd, wat hier gebeurt is dat de soldaten van je lichaam (het immuunsysteem) een vijand (de bacterie) bestrijden die je lichaam is binnengedrongen. Deze symptomen zijn een bijproduct van die strijd.

Welke soorten bacteriën veroorzaken dit?

Zoals eerder vermeld, kunnen bacteriën, virussen en parasieten deze aandoening veroorzaken.

• Bacteriën: Bacteriële infecties komen het meest voor. E. coli is daarbij de voornaamste boosdoener. Daarnaast:
• Salmonella
• Cholera-kiem
• Campylobacter jejuni
• Ook bacteriën zoals Shigella kunnen het veroorzaken.

• Virussen:
• Norovirus
• Rotavirus
• Virussen zoals Astrovirus hebben hier ook invloed op.

• Parasieten:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Parasieten zoals Cyclospora kunnen deze aandoening ook veroorzaken.

Is dit besmettelijk?

Ja, reizigersdiarree kan besmettelijk zijn. Bacteriën in je spijsverteringskanaal kunnen via kleine deeltjes in je ontlasting of braaksel op iemand anders worden overgedragen. Als je bijvoorbeeld diarree hebt en je gaat naar het toilet en raakt de wastafel aan voordat je je handen wast, kunnen de bacteriën op je handen terechtkomen als je ze niet schoonmaakt. Als de volgende persoon de wastafel gebruikt en aanraakt, kan diegene de bacteriën krijgen. Als die persoon vervolgens zijn of haar mond aanraakt zonder de handen te wassen, kan hij of zij de bacteriën van jou krijgen. Je moet dus heel goed letten op je persoonlijke hygiëne .

Wie heeft de grootste kans om dit te ontwikkelen?

Het eten van besmet voedsel en het drinken van besmet water is de belangrijkste risicofactor, maar sommige groepen hebben een grotere kans om het te ontwikkelen dan andere.

• Jongvolwassenen: Hoewel deskundigen de precieze reden niet kennen, hebben jongeren een grotere kans op reizigersdiarree dan ouderen. Dit komt mogelijk doordat jongeren eerder geneigd zijn nieuwe dingen te proberen, met name straatvoedsel.
• Mensen met een verzwakt immuunsysteem: Net als elke andere infectie kan reizigersdiarree zich gemakkelijk ontwikkelen bij iemand met een reeds verzwakt immuunsysteem.
• Mensen met chronische spijsverteringsziekten: bijvoorbeeld mensen met aandoeningen zoals de ziekte van Crohn , gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) of het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) lopen een hoger risico.

Welke complicaties kan dit veroorzaken?

Uitdroging is de meest voorkomende complicatie. Dit betekent dat de hoeveelheid water en zouten in het lichaam afneemt. Ernstige uitdroging kan een medische noodsituatie zijn.

Hoewel zeldzaam, kan reizigersdiarree een onderliggende spijsverteringsaandoening verergeren. Zo kunt u bijvoorbeeld het post-infectieuze prikkelbaredarmsyndroom (PI-PDS) ontwikkelen. Als u een genetische aanleg heeft voor het ontwikkelen van inflammatoire darmziekten (PDS) , kunnen uw eerste PDS-symptomen optreden nadat u reizigersdiarree heeft gehad. Als uw reizigersdiarree ernstig is en wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kunt u ook symptomen ervaren zoals bloed of slijm in uw ontlasting en koorts.

Hoe herkent een arts dit?

Meestal kan een arts vaststellen of je reizigersdiarree hebt door naar je symptomen te vragen en waar je bent geweest. Maar soms kan je arts een ontlastingstest aanbevelen om precies te achterhalen om welk type infectie het gaat. Dit kan helpen bij het bepalen van de juiste behandeling, vooral als een parasitaire infectie wordt vermoed. Het kan nodig zijn om meerdere monsters te testen om de infectie te bevestigen.

Wat zijn de behandelingen?

Je arts zal je adviseren om voldoende rust te nemen en veel te drinken . Sommige sportdranken en vrij verkrijgbare rehydratatiemiddelen voor sporters kunnen helpen om verloren elektrolyten aan te vullen.

Als uw symptomen echter ernstig zijn en na een paar dagen niet verbeteren, dient u een arts te raadplegen.Mogelijk krijgt u middelen tegen diarree of antibiotica .

Geneesmiddelen tegen diarree

Deze medicijnen bestrijden alleen de diarree, ze genezen de infectie niet. Ze vertragen alleen de darmbewegingen (motiliteit) – de samentrekkingen van de spieren die de ontlasting door de darmen duwen – een beetje. Hierdoor krijgen de darmen meer tijd om water uit de ontlasting weer in het lichaam op te nemen.

Het nadeel is dat de ziekteverwekkers nog steeds in je lichaam zitten. Je bent nog steeds ziek en je kunt de ziekte nog steeds aan anderen overdragen. Volg daarom de instructies van je arts nauwkeurig op bij het gebruik van deze medicijnen. Het is verstandig om een ​​paar van deze medicijnen mee te nemen op reis:

• Atropinedifenoxylaat (bijv. Lomotil® )
• Bismut (bijv. Pepto-Bismol® )
• Loperamide (bijv. Imodium® )

Antibiotica

Als u een ernstige bacteriële infectie heeft, of als uw diarree na een paar dagen niet verbetert, kan uw arts antibiotica voorschrijven. Enkele van de meest voorkomende soorten antibiotica zijn:

• Ciprofloxacine (bijv. Cipro® )
• Levofloxacine (bijv. Levaquin® )
• Azithromycine (bijv. Zmax® )
• Rifaximine (bijv. Xifaxan® )
• Metronidazol (bijv. Flagyl® ) (vooral bij parasitaire infecties)
• Nitazoxanide (bijv. Alinia® ) (voor parasitaire infecties)

Belangrijk: Neem nooit antibiotica op eigen initiatief in zonder een arts te raadplegen. Dit kan andere problemen veroorzaken.

Bestaan ​​er natuurlijke behandelingen?

Van sommige natuurlijke middelen, zoals oregano-olie of echinacea-extract, wordt beweerd dat ze infecties die reizigersdiarree veroorzaken, kunnen helpen voorkomen. Raadpleeg echter altijd uw arts om er zeker van te zijn dat deze middelen veilig voor u zijn.

Wat kunt u verwachten als u reizigersdiarree krijgt?

Net als de meeste mensen zult u binnen een paar dagen herstellen. Als u ernstige symptomen heeft, of als de symptomen aanhouden en u nog steeds op reis bent, neem dan contact op met uw ambassade in uw land, een vertrouwd persoon of een goede arts in uw regio.

Hoe kun je dit overleven?

Het is onmogelijk om alle ziekteverwekkers die reizigersdiarree veroorzaken te vermijden, maar je kunt je risico aanzienlijk verkleinen door de volgende stappen te volgen:

• Was uw handen grondig , vooral voordat u gaat eten. Breng zeep aan en wrijf uw handen minstens 20 seconden tegen elkaar.
• Te gebruiken op plaatsen waar geen gelegenheid is om de handen te wassen.Neem een ​​handdesinfectiemiddel op alcoholbasis mee.
• Let er tijdens het douchen op dat er geen water in je mond komt .
• Gebruik flessenwater om je tanden te poetsen. Gebruik nooit kraanwater.
• Vermijd drankjes met ijsblokjes, aangezien deze ijsblokjes mogelijk met kraanwater zijn gemaakt.
• Als je verse groenten en fruit eet, kies dan alleen die je zelf kunt schillen. Koop geen voorgesneden fruit in de winkel.
• Eet alleen goed doorgekookt, warm eten. Ga niet naar elke winkel die je tegenkomt.
• Gebruik alleen dranken in blik of fles. Controleer ook of de verpakking goed is afgesloten.

Hoe zorg ik voor mezelf?

Als u of uw kind reizigersdiarree heeft, kunnen de volgende dingen helpen:

• Drink voldoende vocht: flessenwater, sommige sportdranken en orale rehydratatieoplossingen zoals Jeevani, die je bij de apotheek kunt kopen, helpen allemaal om het vochtgehalte in je lichaam op peil te houden.
• Eet gerust, maar wees voorzichtig: begin met lichte soepen en ijspakken . Probeer daarna het BRAT-dieet (bananen, rijst, appelmoes, toast ). Deze voedingsmiddelen zijn makkelijker te verteren. Het is het beste om vette, pittige en zuivelproducten een paar dagen te vermijden.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als u een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan een arts:

• Als u bloed of slijm in uw ontlasting opmerkt, of na het afvegen na een toiletbezoek.
• Hoge koorts (boven 38,5 graden Celsius / 101,3 graden Fahrenheit).
• Als u meer dan drie keer per dag last heeft van dunne ontlasting , zowel tijdens de behandeling als tijdens het gebruik van medicijnen.
• Als u ernstige buikpijn heeft.
• Als u tekenen van uitdroging vertoont (droge mond, ingevallen ogen, verminderde urineproductie, donkere urine, extreme dorst, snelle hartslag, duizeligheid).
• Als de symptomen na een paar dagen niet verbeteren of verergeren.

Het belangrijkste (Kernboodschap)

Reizigersdiarree is misschien geen onderdeel van uw reisplannen, maar het kan wel degelijk voorkomen als u per ongeluk besmet voedsel of drinken binnenkrijgt. U kunt het risico verkleinen door regelmatig uw handen te wassen, flessenwater te drinken en de consumptie van goed verhit voedsel en dranken uit blik te beperken .

Mocht u helaas door deze aandoening getroffen zijn, raak dan niet in paniek. Neem voldoende rust en drink veel vocht. Meestal voelt u zich binnen een paar dagen beter. Zo niet, raadpleeg dan direct een arts. Ik wens u een veilige en gezonde reis!

Reizigersdiarree, diarree, maagklachten, ziektekiemen, reizen , voedselvergiftiging, uitdroging