Wat is vasoconstrictie? Is het goed of slecht?

Heb je je ooit afgevraagd waarom je vingertoppen bleek en gevoelloos worden op een erg koude dag? Of waarom je hart sneller gaat kloppen en je lichaam koud aanvoelt als je erg bang bent of veel stress hebt? Vandaag gaan we het hebben over een verbazingwekkend proces in ons lichaam dat hieraan ten grondslag ligt. In de medische wetenschap noemen we dit vasoconstrictie.

Wat is vasoconstrictie, simpel gezegd?

Stel je het bloedvatenstelsel in ons lichaam voor als een netwerk van waterleidingen. Deze leidingen (bloedvaten) worden omgeven door een zeer dunne laag spierweefsel. Wanneer dit spierweefsel om de een of andere reden samentrekt, vernauwt de ruimte in het bloedvat. Dat proces noemen we vasoconstrictie .

Er is nog een andere kant aan dit verhaal. Namelijk, de spieren rond de bloedvaten ontspannen zich, waardoor de bloedvaten verwijden. Dit noemen we vasodilatatie. Beide processen worden aangestuurd door ons zenuwstelsel. Ons lichaam heeft het verbazingwekkende vermogen om de bloedvaten te vernauwen wanneer nodig en te verwijden wanneer nodig.

Hoe helpt dit ons? (Gunstige tijden)

Stel je voor dat je naar een koude plek bent gegaan, zoals Nuwara Eliya. Na een tijdje begint je lichaam te rillen en worden je vingertoppen koud. Wat er dan gebeurt, is dat onze hersenen proberen te voorkomen dat er lichaamswarmte ontsnapt en dat het lichaam afkoelt (hypothermie). Een van de dingen die ze doen, is de bloedvaten dicht bij de huid vernauwen. Daardoor neemt de bloedtoevoer naar de huid af, waardoor het verlies van waardevolle lichaamswarmte wordt beperkt. Dit is eigenlijk een manier om ons leven te beschermen.

Artsen gebruiken deze vaatvernauwende medicijnen ook als behandeling voor bepaalde aandoeningen.

• Shock: Het beheersen van de bloeddruk bij iemand die hevig bloedt, bijvoorbeeld na een ongeluk.
• Sommige soorten hoofdpijn (migraine): Deze hoofdpijn, zoals migraine, wordt veroorzaakt door de verwijding van de bloedvaten in de hersenen.
• Verstopte neus: Sommige verkoudheidsmiddelen (neusdecongestiva) vernauwen de bloedvaten in de neus en verminderen de verstopping.
• Astma en COPD: Medicijnen die inwerken op de luchtwegen.

Wanneer is vasoconstrictie gevaarlijk?

Als dit proces te vaak of op het verkeerde moment plaatsvindt, kan het schadelijk zijn voor de gezondheid.

Hoge bloeddruk en vasoconstrictie

Er is een sterk verband tussen de twee. Als je al een hoge bloeddruk hebt, kunnen dingen die vaatvernauwing veroorzaken veel schadelijker voor je zijn dan andere. Je bloedvaten staan ​​immers al onder druk. Als ze verder vernauwen, kan je bloeddruk nog gevaarlijker stijgen.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van deze situatie?

Vasoconstrictie treedt niet zomaar op. Er zijn verschillende factoren die er invloed op hebben.

• Medicijnen: Medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven, evenals sommige vrij verkrijgbare verkoudheidsmiddelen die zonder recept bij de apotheek kunnen worden gekocht.
• Enkele medische aandoeningen: ziekten zoals het fenomeen van Raynaud, waar we het eerder over hadden.
• Stress: Wanneer je stress hebt, denkt je lichaam dat je in gevaar bent. De hormonen die je lichaam aanmaakt, zorgen ervoor dat je bloedvaten vernauwen.
• Roken: De chemische stoffen in sigaretten, met name nicotine, vernauwen de bloedvaten snel.
• Extreme kou: een natuurlijk proces dat optreedt om de lichaamswarmte te behouden.
• Bepaalde voedingsmiddelen en dranken: Voedingsmiddelen en dranken die veel zout en cafeïne bevatten. Bijvoorbeeld bewerkt vlees, zoute snacks, koffie, thee (vooral sterke thee).

Hoe kunnen we dit beheersen en voorkomen?

Het beste is om de oorzaak aan te pakken. Als je bijvoorbeeld vanuit een koude omgeving naar een warme plek gaat, verwijden de bloedvaten zich weer. Als je echter een aandoening hebt zoals het fenomeen van Raynaud, moet je een arts raadplegen.

Er zijn verschillende dingen die we thuis kunnen doen:

• Stress beheersen: Verminder stress door dingen te doen zoals mediteren, yoga beoefenen en een hobby uitoefenen die je leuk vindt.
• Beperk cafeïnehoudende dranken: verminder het aantal kopjes koffie en thee dat u per dag drinkt.
• Lichaamsbeweging: Tijdens het sporten verwijden de bloedvaten (vasodilatatie) en verbetert de bloedtoevoer. Vergeet echter niet om een ​​paar minuten op te warmen voordat je met je training begint.
• Stop helemaal met roken: dat is het beste wat je kunt doen.
• Beperk je zoutinname: let op de hoeveelheid zout die je aan je eten toevoegt.

Wanneer moeten we een arts raadplegen?

Meestal hoef je je geen zorgen te maken over dingen zoals gevoelloosheid in je vingers door kou. Als je echter een van de onderstaande symptomen of aandoeningen hebt, is het belangrijk om direct je arts te raadplegen.

• Oncontroleerbare hoge bloeddruk.
• Als u vermoedt dat u pulmonale hypertensie heeft (symptomen zoals kortademigheid en pijn op de borst).
• Een noodsituatie zoals een te hoge lichaamstemperatuur (hyperthermie).
• Als de vingers en tenen constant van kleur veranderen, pijnlijk zijn of gevoelloos aanvoelen.

Neem deze zaken niet licht op, want de juiste behandeling op tijd kan veel ernstige complicaties voorkomen.