Gaat je bloeddruk omhoog als je naar de dokter gaat? Dat noemen we het 'wittejassyndroom'!

Ben je wel eens naar de dokter geweest om je bloeddruk te laten meten en bleek die veel hoger te zijn dan thuis? Soms denk je dan: 'O, ik heb een hoge bloeddruk?' Maar als je thuis je bloeddruk opnieuw meet, is die weer normaal. Dat is waar we het vandaag over gaan hebben: het zogenaamde 'wittejassyndroom'. We bespreken wat het precies is, waarom het gebeurt, of het gevaarlijk is en wat we eraan kunnen doen.

Wat is het "wittejassyndroom"?

Simpel gezegd, het 'wittejassyndroom' is wanneer je naar de dokter gaat, of in het ziekenhuis ligt, en je bloeddruk hoger is dan normaal. Maar verrassend genoeg is je bloeddruk thuis gewoon binnen de normale waarden. Een normale bloeddruk is een systolische druk van minder dan 120 millimeter kwik (mmHg) en een diastolische druk van minder dan 80 millimeter kwik . Stel je voor, je bloeddruk is alleen verhoogd in het bijzijn van de dokter, maar thuis is hij gewoon normaal!

Dit is iets om over na te denken, want uit onderzoek blijkt dat ongeveer 5% van de mensen met het 'wittejassyndroom' jaarlijks hoge bloeddruk, oftewel hypertensie, ontwikkelt .

Het is belangrijk om uw bloeddruk nauwkeurig te laten controleren. Dit kan namelijk bepalen of u medicatie nodig heeft en in welke dosering. Stel je voor dat je bloeddruk alleen in de spreekkamer van de arts stijgt, waardoor je medicatie krijgt die je eigenlijk niet nodig hebt, of een hogere dosis dan zou moeten. Ook als je al medicatie gebruikt voor je bloeddruk, kan je arts denken dat je medicatie niet werkt, terwijl het probleem in werkelijkheid "wittejassyndroom" is.

Is dit "wittejassyndroom" waar? Of is het een leugen?

Ja, dit is een reële situatie . Dit is geen mythe of fantasie. Onderzoekers hebben hier veel onderzoek naar gedaan en hun bevindingen gedocumenteerd. Het is dus iets dat wetenschappelijk wordt geaccepteerd.

Is het "wittejassyndroom" gevaarlijk?

Dit is iets om over na te denken. Het kan soms gevaarlijk zijn. Mensen met het 'wittejassyndroom' hebben mogelijk een iets hogere bloeddruk dan mensen zonder deze aandoening. Studies hebben met name aangetoond dat mensen boven de 60 jaar en in risicogroepen (dat wil zeggen, mensen die eerder een hartaanval hebben gehad, diabetes hebben of andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten) ongeveer twee keer zoveel kans hebben om hart- en vaatziekten met dit syndroom te ontwikkelen dan mensen in minder risicogroepen.

Het is echter mogelijk dat dit verhoogde risico niet alleen te wijten is aan "wittejassenhypertensie", maar eerder aan de eerder genoemde risicofactoren. Daarom is het belangrijk om dit met een arts te bespreken.

Wie heeft de grootste kans om het "wittejassyndroom" te ontwikkelen?

Hoewel deze aandoening bij iedereen kan ontstaan, hebben sommige mensen een grotere kans om het te ontwikkelen. Dit zijn:

• Mensen ouder dan 50 jaar.
• Vrouwen (vrouwelijke personen).
• Mensen bij wie onlangs een hoge bloeddruk is vastgesteld.
• Mensen met obesitas.
• Mensen die geen tabaksproducten gebruiken (dit klinkt misschien wat verrassend, maar uit onderzoek blijkt dit).

Hoe vaak komt "wittejassenhypertensie" voor?

Deze aandoening, ook wel 'wittejashypertensie' genoemd, treft tussen de 15% en 30% van de mensen met een hoge bloeddruk. Dat betekent dat ongeveer één op de drie mensen met een hoge bloeddruk er last van kan hebben. Bovendien kan het zich ook ontwikkelen bij mensen die geen hoge bloeddruk hebben.

Wat zijn de symptomen van het "wittejassyndroom"?

Als u last heeft van 'wittejassenhypertensie', kunt u zich nerveus en angstig voelen wanneer u naar de dokter gaat. Een beetje onrustig, misschien zelfs een beetje gespannen. Deze nervositeit kan toenemen wanneer u de spreekkamer binnenstapt, vooral wanneer uw bloeddruk wordt gemeten. Sommige mensen kunnen ook gaan zweten en een verhoogde hartslag krijgen.

Welke invloed heeft het 'wittejassyndroom' op je lichaam?

Dit is niet alleen angst voor de dokter. Als het 'wittejassyndroom' lang aanhoudt, kan het verband houden met:

• Uw slagaders kunnen stijf worden.
• De functie van de bloedvaten kan verstoord zijn.
• Het risico op overlijden als gevolg van hart- en vaatziekten (cardiovasculaire sterfte) kan toenemen.
• Het risico op linkerventrikelhypertrofie kan toenemen.
• Het risico op het ontwikkelen van diabetes of hoge bloeddruk kan toenemen.

Desondanks is dit niet iets om lichtzinnig mee om te gaan. Het is belangrijk om te onthouden dat zelfs een verhoogde bloeddruk in het bijzijn van een arts langetermijneffecten op uw lichaam kan hebben.

Waarom treedt dit "wittejassyndroom" op? Wat is de oorzaak?

Stel je voor, je gaat naar de dokter en je bent een beetje nerveus, een beetje nieuwsgierig, bijvoorbeeld: 'Hoe zal mijn bloeddruk zijn? Wat als die te hoog is?' Op dat moment kan je lichaam, door de spanning over de uitkomst, automatisch reageren . Het is net zoals wanneer we gevaar zien; ons lichaam bereidt zich voor op 'vechten of vluchten'. Naar de dokter gaan, de onderzoekskamer binnenlopen en uiteindelijk je bloeddruk laten meten, kunnen allemaal deze reactie oproepen.

Bovendien blijft onze bloeddruk niet de hele dag constant. Het is normaal dat deze schommelt door bijvoorbeeld:

• Tijdstip van de dag (kan variëren tussen ochtend, middag en avond).
• Of u nu wel of niet gerust heeft voordat u uw bloeddruk heeft gemeten.
• De mate van geluidsoverlast in uw omgeving.
• Je mentale toestand (of je blij, verdrietig of bang bent).

Hoe herken je het "wittejassyndroom"?

Uw arts kan dit vaststellen als uw bloeddruk tijdens uw consult minstens drie keer hoger is dan normaal (140 mmHg of hoger systolisch en/of 90 mmHg of hoger diastolisch). U dient uw bloeddruk echter ook zelf te controleren met een 24-uurs bloeddrukmeter of een bloeddrukmeter voor thuisgebruik.

Over het algemeen wordt het 'wittejassyndroom' vermoed als uw bloeddruk tijdens een 24-uursmeting (thuis) lager is dan 135/85 mmHg, maar hoger dan 140/90 mmHg wanneer de arts deze meet.

Ambulante bloeddrukmeting (ABPM) is een klein apparaatje dat u 24 uur per dag om uw arm of pols draagt. Het meet en registreert automatisch uw bloeddruk gedurende de dag, terwijl u werkt en slaapt. Zo weet u precies hoe uw bloeddruk thuis is.

Verdwijnt dit "wittejassyndroom"?

Deze aandoening kan doorgaans jarenlang aanhouden . Zelfs als u elk jaar dezelfde arts bezoekt, ongeacht hoe vertrouwd en op uw gemak u zich bij die arts voelt, is de kans groot dat dit blijft gebeuren. Dit betekent dat het niet alleen om angst voor de arts gaat, maar om iets complexers.

Hoe wordt het "wittejassyndroom" behandeld?

Uw arts zal u waarschijnlijk adviseren om uw bloeddruk regelmatig thuis te meten. Dit helpt u te bepalen of u daadwerkelijk een hoge bloeddruk heeft. U kunt een automatische bloeddrukmeter voor thuisgebruik kopen. Of, sommige apotheken hebben apparaten waarmee u uw bloeddruk kunt meten, toch? Die kunt u ook gebruiken.

Daarnaast kan uw arts u vragen om enkele veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, zoals:

• Beweeg vaker. Bijvoorbeeld door minstens 30 minuten per dag te wandelen.
• Afvallen . Het is belangrijk om een ​​gewicht te behouden dat past bij uw lengte.
• Verminder de hoeveelheid zout die je eet. Beperk producten zoals augurken, gedroogde vis en worstjes.
• Het gebruik van tabaksproducten vermijden .

Als u echter andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten heeft, zoals obesitas en roken, kan uw arts u ook adviseren om bloeddrukverlagende medicijnen te gaan gebruiken, zogenaamde "antihypertensiva".

Wat kan er gedaan worden om het 'wittejassyndroom' te verhelpen of te verminderen?

Probeer, indien mogelijk, kalm en ontspannen te blijven wanneer u naar de dokter gaat. Dit helpt u om uw bloeddruk zo dicht mogelijk bij uw thuiswaarde te krijgen. Kijk of deze tips u helpen:

• Bouw een goede relatie op met je arts. Dit zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt om met hem/haar te praten. Als je je niet prettig voelt bij je huidige arts, probeer dan een andere arts te zoeken.
• Schrijf een paar vragen op die je wilt stellen en neem ze mee. Dan hoef je je geen zorgen te maken dat je denkt: "Oh, ik ben vergeten dat te vragen."
• Neem wat extra tijd voordat je naar je afspraak gaat. Parkeer je auto, ga er zorgeloos heen en je zult je op je gemak voelen.
• Vermijd roken, koffie drinken en sporten gedurende een half uur vóór uw afspraak. Deze zaken kunnen uw bloeddruk tijdelijk verhogen.

Medicijnen tegen het "wittejassyndroom" en hun bijwerkingen

Artsen schrijven doorgaans alleen medicatie voor het 'wittejassyndroom' voor als er andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten aanwezig zijn. In de meeste gevallen bestaat de behandeling uit aanpassingen in de levensstijl , zoals afvallen en minder zout eten. Mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben mogelijk echter bloeddrukverlagende medicijnen ('antihypertensiva') nodig.

Zoals bij elk medicijn kunnen bloeddrukverlagende medicijnen bij sommige mensen lichte bijwerkingen veroorzaken. Niet iedereen krijgt er last van, maar sommige mensen kunnen bijvoorbeeld de volgende bijwerkingen ervaren:

• Ik voel me duizelig.
• Hoofdpijn.
• Ik heb het gevoel dat ik maagklachten heb.

Mocht dit gebeuren, neem dan contact op met uw arts . Hij of zij kan mogelijk de medicatie aanpassen of de dosering wijzigen.

Hoe verklein je het risico op het "wittejassyndroom"?

Door met uw arts te praten en uw zorgen uit te leggen , kunt u uw angst en bezorgdheid aanzienlijk verminderen. Dit kan ook het risico op het ontwikkelen van "wittejassenhypertensie" verlagen.

Als ik "het wittejassyndroom" heb, wat kan ik dan verwachten?

Onderzoek toont aan dat mensen met "wittejassenhypertensie" een hoger risico lopen op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten dan mensen met een normale bloeddruk. Dit betekent dat u het niet zomaar kunt negeren tijdens een bezoek aan de dokter. Het belangrijkste is echter om uw bloeddruk thuis in de gaten te houden en de leefstijlveranderingen door te voeren die uw arts aanbeveelt. Indien nodig is het ook belangrijk om uw voorgeschreven medicatie precies volgens voorschrift in te nemen.

Hoe zorg ik voor mezelf?

• Controleer thuis regelmatig uw bloeddruk. Zo kunt u bepalen of uw bloeddruk binnen de normale waarden ligt.
• Als uw bloeddruk constant hoog is, zelfs wanneer u deze thuis meet, raadpleeg dan uw arts. Zo kunt u achterhalen of uw bloeddruk daadwerkelijk te hoog is.

Welke vragen moet ik aan de dokter stellen?

Als je naar de dokter gaat, vergeet dan niet om dit soort vragen te stellen. Zo krijg je een beter beeld van de situatie.

• "Dokter, hoe vaak moet ik thuis mijn bloeddruk meten?"
• "Hoe meet ik thuis nauwkeurig mijn bloeddruk? Is er een juiste manier om dat te doen?"
• "Als ik mijn bloeddrukmeter van thuis meeneem, kan de arts dan de nauwkeurigheid ervan controleren?"

Door dit soort vragen te stellen, krijg je meer zelfvertrouwen en kan de arts je aandoening beter begrijpen.

Wat moeten we hieruit onthouden? (Kernboodschap)

Als de dokter je bloeddruk meet en zegt dat die hoog is, kun je je ongemakkelijk en zelfs een beetje bang voelen. Dat is normaal. Het betekent echter niet altijd dat je bloeddruk daadwerkelijk hoog is. Misschien ben je gewoon een beetje nerveus of bang omdat je in de spreekkamer van de dokter bent. Dat noemen we het 'wittejassyndroom'.

Het belangrijkste is om uw bloeddruk regelmatig thuis te controleren. Laat dit doen bij de apotheek of met een bloeddrukmeter thuis. Als de waarden thuis normaal zijn, vertel dit dan aan uw arts . Hij of zij kan uw gegevens dan bijwerken. Als uw bloeddruk thuis nog steeds hoog is, moet u dit zeker aan uw arts melden. Dit kan namelijk betekenen dat u daadwerkelijk een hoge bloeddruk heeft. De enige manier om precies te weten wat uw aandoening is, is door uw bloeddruk regelmatig te controleren en dit met uw arts te bespreken. Maak u geen zorgen, als u zich hiervan bewust bent en het goed aanpakt, kunt u gezond blijven!

Wittejassyndroom , hoge bloeddruk, bloeddruk, dokter, angst, hartaandoening, bloeddruk