Er menstruasjonen din uregelmessig? (Uregelmessig menstruasjon) La oss snakke om dette!

Et problem som mange kvinner, søstre og døtre har, er at menstruasjonssyklusen deres ikke kommer i tide. Noen måneder kommer den tidlig, andre måneder kommer den sent. Noen ganger varer den i flere dager, og andre ganger er det kraftig blødning. Du lurer kanskje også på om dette er normalt eller noe å bekymre seg for. Så ikke bekymre deg, vi skal snakke om dette på en enkel og tydelig måte i dag.

La oss først se på hva en «normal» menstruasjonssyklus er.

Når vi snakker om en «normal» menstruasjonssyklus, tror mange at den skal være nøyaktig hver 28. dag. Men det gjelder ikke for alle. Dette kan variere fra person til person.

Enkelt sagt regnes en frisk kvinnes menstruasjonssyklus som normal hvis den inntreffer mellom 21 og 35 dager . Det betyr at hvis du har én menstruasjon og det er 25 dager før neste menstruasjon, og deretter 30 dager etter det, er det ikke noe stort problem. Antall dager menstruasjonen varer, det vil si antall dager du blør, er vanligvis mellom 4 og 7 dager .

Så hva betyr en «uregelmessig» menstruasjon?

Det er normalt med små endringer i menstruasjonssyklusen. Det er imidlertid noen endringer vi bør være litt bekymret for. Vi kaller disse tilstandene «uregelmessig menstruasjon».

Du kan få en god idé om dette fra tabellen nedenfor.

Andre forhold knyttet til uregelmessighet

Det finnes flere medisinske termer knyttet til uregelmessig menstruasjon. Det er greit å vite litt om disse også.

• Amenoré: Dette er fullstendig opphør av menstruasjon. Med mindre du er gravid, ammer eller har gått gjennom overgangsalderen, er det unormalt at mensen stopper i 3 måneder eller mer. Det kan også være tilfelle hvis du ikke har begynt å menstruere innen 15- eller 16-årsalderen.
• Oligomenoré: Dette er når menstruasjon forekommer svært sjelden. Det vil si at den forekommer sjeldnere enn én gang hver 35. dag, men omtrent 6–8 ganger i året.
• Dysmenoré: Dette er den medisinske betegnelsen for sterke smerter under menstruasjon. Selv om milde kramper er normale, bør du være bekymret hvis smertene er uutholdelige og hindrer deg i å utføre dine daglige aktiviteter.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene til uregelmessig menstruasjon?

Det finnes ikke én enkelt årsak til uregelmessige menstruasjonssykluser, men mange faktorer kan bidra til dem. Disse kan variere fra enkel stress til alvorlige medisinske tilstander.

På grunn av noen medisinske tilstander...

Noen sykdommer kan føre til at hormonsystemet vårt kommer i ubalanse og forårsaker uregelmessig menstruasjon.

• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): Dette er en tilstand som nå ses hos mange unge kvinner. Det som skjer her er at eggstokkene dine produserer for mye av det mannlige hormonet androgen. Dette kan føre til at eggløsning uteblir eller forsinkes. Dermed blir menstruasjonen uregelmessig.
• Endometriose: Dette er når vevet som kler innsiden av livmoren (endometrievev) vokser utenfor livmoren, for eksempel på eggstokkene eller egglederne. Dette kan forårsake sterke smerter og unormal blødning før og under menstruasjon.
• Bekkenbetennelse (PID): Dette er en bakteriell infeksjon som påvirker reproduksjonssystemet. Den er ofte forårsaket av ubehandlede seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). Den kan også forårsake symptomer som uregelmessig menstruasjon, kraftig utflod og smerter i nedre del av magen.
• Skjoldbruskkjertellidelser: Underaktiv (hypotyreose) eller overaktiv (hypertyreose) skjoldbruskkjertel kan forårsake store hormonelle endringer. Dette påvirker menstruasjonssyklusen direkte.
• Kreft i livmor eller eggstokker: Noen kreftformer kan også forårsake symptomer som uregelmessig menstruasjon og kraftig blødning. Selv om dette er svært sjeldent, er det viktig å være oppmerksom på det.

På grunn av endringer i livsstilen vår...

Endringer i hverdagen og vanene våre påvirker også menstruasjonssyklusen direkte.

• Stress: Tenk deg at du har en eksamen som nærmer seg, et problem på jobben eller et familieproblem ... Når stresset øker på denne måten, endres kroppens hormonelle aktivitet. På grunn av dette kan menstruasjonssyklusen bli forsinket, komme tidlig eller til og med utebli i det hele tatt den måneden.
• Vektendringer: Plutselig vektøkning eller -tap kan også påvirke hormonene. Spesielt hos personer som er veldig tynne og har lav kroppsfett (f.eks. langdistanseløpere, dansere), kan menstruasjonen stoppe.
• Overdreven trening: Moderat trening er bra. For mye eller for hard trening kan imidlertid føre til uregelmessige menstruasjonssykluser.
• Andre sykdommer: En midlertidig sykdom, som en vanlig virusinfluensa, kan også føre til at mensen blir forsinket den måneden.

Andre grunner...

• P-piller:Når du starter eller slutter å bruke p-piller, tar det noen måneder før kroppens hormonnivåer går tilbake til det normale. I løpet av denne tiden kan menstruasjonene bli uregelmessige.
• Andre medisiner: Enkelte medisiner, som steroider og antikoagulantia, kan også forårsake endringer i menstruasjonssyklusen.
• Graviditetsrelaterte komplikasjoner: Hvis det har oppstått en spontanabort eller et svangerskap utenfor livmoren, kan det oppstå uregelmessig blødning.

Hva kan gjøres med dette? Hvordan oppdager en lege dette?

Hvis du merker noen endringer i menstruasjonssyklusen din, er det beste du kan gjøre å føre dagbok over mensen din. Merk dem av i en kalender eller i en app på telefonen din. Skriv ned dagen de startet, dagen de sluttet, hvor mye blod du hadde (mye eller lite), og om du hadde noen kramper. Denne informasjonen vil være svært viktig når du oppsøker lege.

En lege vil undersøke deg, spørre om menstruasjonssyklusen din og sykehistorien din, og kan også utføre tester for å finne den nøyaktige årsaken.

• Ultralyd av bekkenet: Dette er som en skanning av en baby i livmoren. Den kan sjekke livmoren og eggstokkene for eventuelle utvekster (fibroider, polypper, cyster) eller andre abnormiteter.
• Endometriebiopsi: Dette innebærer å ta et veldig lite stykke vev fra livmorveggen og undersøke det. Ikke bekymre deg, dette kan nøyaktig oppdage ting som hormonelle ubalanser og endometriose.
• Hysteroskopi: I denne prosedyren settes et lite kamera inn gjennom skjeden og inn i livmoren for å observere innsiden.

Hva er behandlingen?

Behandlingen avhenger av årsaken til din uregelmessige menstruasjon.

Medisiner

Ofte er den første behandlingen medisiner.

• Hormonell prevensjon: Disse er svært effektive for uregelmessig menstruasjon forårsaket av tilstander som PCOS og livmorfibroider. De virker ved å regulere hormonnivåene og menstruasjonssyklusen. De kommer i form av piller, injeksjoner, en vaginalring eller en spiral.
• Tranexaminsyre: En medisin som brukes til å kontrollere overdreven blødning.
• Smertestillende: For mindre smerter kan du ta smertestillende som paracetamol eller ibuprofen. Hvis smertene er sterke, bør du imidlertid oppsøke lege.
• Hormonbehandling: Denne behandlingen kan være nyttig for uregelmessige menstruasjoner som oppstår i perimenopausen.
• Antibiotika: Hvis uregelmessigheten er forårsaket av en infeksjon, vil antibiotika bli foreskrevet.

operasjoner

I alvorlige tilfeller som ikke kan kontrolleres med medisiner, kan kirurgi være nødvendig. Denne avgjørelsen tas basert på din alder, medisinske tilstand og om du planlegger å få barn i fremtiden.

• Endometrieablasjon: En prosedyre for å fjerne livmorslimhinnen for å kontrollere kraftig blødning. Dette er ikke egnet for de som håper å bli gravide i fremtiden.
• Myomektomi: Fjerning av livmorfibroider.
• Hysterektomi: Fullstendig fjerning av livmoren som en siste utvei i tilfeller der livmoren er alvorlig skadet og ikke kan kureres med annen behandling.

Hva kan vi gjøre for å redusere denne risikoen?

Det er flere ting du kan gjøre for å holde menstruasjonssyklusen din så regelmessig som mulig.

• Oppretthold en sunn livsstil. Spis et balansert kosthold og tren moderat.
• Hvis du vil gå ned i vekt, gjør det gradvis. Ikke gå på en drastisk diett som begrenser matinntaket ditt på én gang.
• Gi kroppen din den hvilen den trenger. Få nok søvn i løpet av dagen.
• Reduser stress. Slapp av i sinnet ved å gjøre ting som meditasjon, yoga eller å drive med en favoritthobby.
• Hold deg unna overdreven, anstrengende trening.
• Bytt bind eller tamponger hver 4.–6. time. Dette kan bidra til å forhindre infeksjoner.
• Fortsett å gå til regelmessige kontroller hos gynekolog og fastlege.

Når bør jeg oppsøke lege?

• Hvis du opplever uutholdelige, sterke smerter under eller mellom menstruasjonene.
• Uvanlig kraftig blødning (væting av mer enn én bind i løpet av 2–3 timer) eller dannelse av store blodpropper.
• Hvis det er en illeluktende utflod fra skjeden.
• Hvis menstruasjonen varer i mer enn syv dager .
• Hvis du opplever blødning eller brun utflod mellom menstruasjoner eller etter overgangsalderen.
• Hvis din normalt regelmessige menstruasjonssyklus plutselig blir veldig uregelmessig .
• Hvis du opplever kvalme eller oppkast under menstruasjonen.
• Hvis du mistenker at du kan være gravid .