Tenk deg at barnet ditt eller noen andre i familien har ADHD ( oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet ). Dette påvirker ikke bare den personen. Hele familiens hverdag, forhold, alt kan endre seg. Å hjelpe og ta vare på noen med ADHD er et stort ansvar. Derfor kan det være veldig stressende for familien, spesielt foreldrene.
Studier har til og med vist at når ett familiemedlem har ADHD, påvirker det livsgleden til foreldre, søsken og andre familiemedlemmer. Tenk deg at et barn med ADHD krever mer oppmerksomhet, tid og innsats fra foreldrene sine enn andre barn. Dette kan føre til problemer i forholdet mellom foreldrene, mindre tid brukt sammen som familie og hyppigere konflikter. Noe forskning tyder på at foreldre med ADHD-barn har større sannsynlighet for å ha skilsmisser og til og med psykiske helseproblemer som depresjon enn andre familier.
Men ikke bekymre deg. Det er mye du kan gjøre for å håndtere denne situasjonen så godt du kan og komme deg videre. Dette er en stor omstilling, men det finnes mange ressurser og måter å få hjelp på. La oss snakke om det.
Hvordan håndtere denne situasjonen?
Det viktigste er å gi barnet ditt en skikkelig medisinsk diagnose så snart som mulig. Det finnes andre tilstander som kan ha lignende symptomer som ADHD . Derfor er det viktig å vite sikkert om barnet ditt virkelig har ADHD. Den beste personen til å gjøre dette er barnelegen din.
En del av å hjelpe barnet ditt er å alltid være oppmerksom på disse tingene:
- Behandling: Hvis barnet ditt tar medisiner mot ADHD, bør du nøye overvåke medisinen for bivirkninger. Sørg også for at dosen er nøyaktig slik legen har foreskrevet. I tillegg, hvis det finnes andre behandlinger som legen anbefaler, følg dem nøyaktig.
- Skole: Du bør holde kontakten med barnets skole. Hold lærere og rådgivere informert om diagnosen og familiens behov. Barn med ADHD kan være svært intelligente, men de har problemer med å være oppmerksomme og kontrollere hyperaktiviteten sin .
- Selvfølelse: Det er veldig viktig å rose barnet ditt. Fortell det hva det er flink til. Ros det når det gjør noe lite eller bra. Dette bygger opp selvfølelsen.
Hva kan foreldre gjøre for å ta vare på et ADHD-barn?
Foreldreskap er et stort ansvar. Denne utfordringen forsterkes med ADHD. Derfor kan det være svært nyttig å delta på opplæringsprogrammer spesielt for foreldre om hvordan de skal håndtere tilstanden og stresset den medfører. Du kan også bli med i støttegrupper for familier med barn med ADHD. Barnelegen din kan hjelpe deg med å finne slike opplæringsprogrammer, rådgivningstjenester og støttegrupper.
Som forelder kan du også prøve disse metodene:
| Teknikk | Hva skjer med dette? |
|---|---|
| Ferdigheter innen atferdsstyring | Poengsystemer og positiv anerkjennelse brukes for å oppmuntre til god oppførsel. Disse kan forbedre spesifikk atferd, som å rydde opp i rommet og fullføre lekser. De har imidlertid liten effekt på kjerneegenskaper, som uoppmerksomhet og hyperaktivitet. |
| Terapi/rådgivning | Foreldre kan lære hvordan de kan hjelpe barnet sitt med ADHD ved å delta på flere økter med en rådgiver. Familiemedlemmer kan også delta som gruppe. Fokuset er på å håndtere dagliglivet snarere enn å behandle ADHD-symptomer. Dette styrker hele familien. |
Viktigst av alt, kan en psykisk helsepersonell hjelpe deg med å håndtere ADHD-tilstanden din, noe som kan hjelpe barnet ditt og hele familien mot suksess.
Hvis familien din har en tenåring med ADHD, husk at de ønsker å bli behandlet som alle andre, så mye som mulig som en voksen. Få dem til å forstå at det å ta medisinene sine og gå i terapi er deres eget ansvar. Hvis det er en konflikt, snakk ærlig og positivt. Fokuser på atferd, løsninger og å gjøre det du sier. Også,Ta godt vare på deg selv også. Først da vil du ha styrken til å være der for barnet ditt.
Hvordan påvirker dette søsken?
Søsken til et barn med ADHD føler også dette presset. Noen ganger kan de føle seg skyldige for å være sunne. Eller de kan tro at noe de gjorde forårsaket at søskenet deres ble slik. I tillegg kan de oppleve ting som:
- Å være syk på grunn av sterk angst , å være redd for at man selv skal bli syk.
- Gjør forskjellige ting for å få oppmerksomhet.
- Bli sint for å måtte hjelpe mer til med husarbeidet.
- Føler seg flau når du er sammen med familien din foran fremmede.
De trenger din hjelp til å opprettholde et sunt forhold til ADHD-søskenet sitt. For eksempel vet de kanskje ikke hva som er «normal» atferd for et typisk barn og hvilken atferd som skyldes ADHD. Andre barn kan også føle sjalu og bitterhet når barnet med ADHD ser ut til å få mer oppmerksomhet fra foreldrene sine.
Så prøv disse tingene for å behandle alle rettferdig:
- Tilbring tid alene med hvert av barna dine. Bygg et unikt forhold til hvert av dem.
- Snakk åpent og ærlig med dem om ADHD.
- Ikke forvent for mye av et barn uten ADHD. Ha realistiske forventninger til hva de kan gjøre.
Hvis du legger merke til at de andre barna dine uten ADHD oppfører seg deprimerte, trekker seg tilbake fra venner eller gjør slemme ting for å få oppmerksomhet, snakk med barnelegen din om det.
Midt i alle disse utfordringene, prøv å se forbi de daglige problemene og se det større bildet. Å ha et barn med ADHD kan også gi hele familien en mulighet til å lære positive ting som medfølelse, kreativitet og deling.
Hilsen til hjemmet
- ADHD er en tilstand som ikke bare rammer barnet, men hele familien. Å forstå dette er det første skrittet for å løse problemet.
- Det er svært viktig å få en nøyaktig medisinsk diagnose så snart som mulig og følge legens instruksjoner.
- Som foreldre trenger dere også støtte. Ikke nøl med å ta kontakt for foreldreopplæringsprogrammer, støttegrupper og rådgivning.
- Ta hensyn til følelsene til søsknene til barnet med ADHD. Gi hvert barn individuell oppmerksomhet.
- Til tross for utfordringene, vær positiv. Vi kan komme oss gjennom denne reisen sammen som en familie, sterke og sunne. Å ta godt vare på deg selv er en viktig del av denne reisen.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din