Sitter du ofte glipp av jobb? Husker du ikke hvor nøklene eller vesken din var? Synes du det er vanskelig å fokusere når noen snakker? Mange av oss tror at dette er normale ting. Men noen ganger kan det være en grunn bak dem som vi ikke kjenner til. I dag snakker vi om ADHD , en tilstand som også er vanlig blant voksne, men som ikke mange kjenner igjen.
Mange tror at ADHD er noe som bare rammer små barn. Men sannheten er at mange som hadde ADHD som barn og ikke fikk diagnosen, fortsetter å lide av det som voksne. Du er kanskje ikke like rampete og nervøs som du var da du var barn. Men som voksen kan ADHD-symptomer manifestere seg på forskjellige måter.
Hvordan påvirker ADHD voksne?
Å ha ADHD som voksen påvirker hovedsakelig ting som:
- Vanskeligheter med å holde oppmerksomheten: Det er vanskelig å holde tankene fokusert på én ting , enten det er på jobb, i et møte eller når noen snakker. Tankene dine raser bare.
- Impulsivitet: Å gjøre og si det som faller en umiddelbart, uten å tenke på konsekvensene.
- Vanskeligheter med å organisere arbeid: Vanskeligheter med å organisere arbeid, fullføre oppgaver i tide og holde ting ryddig.
- Rastløshet : Følelse av rastløshet, ute av stand til å holde seg på ett sted, stadig fiklende med fingre og ben.
Disse problemene kan ha stor innvirkning på jobben din, familielivet, sosiale relasjoner og til og med selvfølelsen din. Men den gode nyheten er at det finnes svært effektive behandlinger for dette.
Hvordan behandle? - Dette er en laginnsats
Det finnes ingen enkelt løsning når det gjelder behandling av ADHD. Det er en multimodal behandling . Det vil si at den kombinerer medisiner, atferdsstrategier, trening i livsmestring og terapi.
Det viktigste er å snakke med legen din, forstå hvordan ADHD påvirker deg spesifikt, og utvikle en behandlingsplan som fungerer for deg.
Tenk deg at hvis hovedproblemet ditt er å ikke klare å bli ferdig med jobben i tide på kontoret, trenger du hjelp til å utvikle ferdighetene som matcher det. Eller hvis problemet ligger i familieforholdene dine, må du fokusere på det aspektet og søke rådgivning.
De viktigste medisinene for ADHD
For mange er medisiner en viktig del av å håndtere ADHD. Men det kan ta litt tid å finne riktig medisin og dosering for deg. Det er som å få et par briller. Det er som å prøve et par briller til du finner riktig nummer for øynene dine.
| Legemiddelkategori | En enkel forklaring |
|---|---|
| Stimulanter | Dette er de vanligste medisinene og førstelinjemedisinene. De virker ved å øke aktiviteten til kjemikalier (nevrotransmittere) i hjernen som bidrar til å kontrollere oppmerksomhet og atferd. Eksempler inkluderer metylfenidat og lisdeksamfetamin . Langtidsvirkende medisiner, som vanligvis varer i 10–14 timer, er best for voksne. |
| Ikke-stimulerende midler | Disse anbefales for personer som har problemer med å tolerere bivirkningene av sentralstimulerende medisiner, eller som ikke kan bruke dem av andre helsemessige årsaker. Et eksempel er Atomoxetine (Strattera) . |
| Antidepressiva | Selv om disse ikke er godkjente medisiner for ADHD, kan de hjelpe noen med å forbedre oppmerksomheten og kontrollere impulsivitet. De kan være spesielt nyttige hvis ADHD er ledsaget av tilstander som angst eller depresjon. Et eksempel er bupropion (Wellbutrin) . |
Ting du bør vite om sentralstimulerende stoffer
Selv om disse medisinene er svært effektive, er det et par ting du bør være klar over om dem.
| Viktig informasjon om sentralstimulerende midler | |
|---|---|
| Vanlige bivirkninger | |
| Tap av matlyst, søvnløshet, munntørrhet, hodepine, lett økning i hjertefrekvens og blodtrykk, rastløshet. (De fleste av disse kan kontrolleres ved å justere dosen eller endre tidspunktet på dagen du tar medisinen.) | |
| Når disse legemidlene IKKE anbefales | |
|
Det viktigste er å aldri starte, stoppe eller endre medisinen din på egenhånd uten legens anbefaling.
Er ikke medisiner alene nok? Samtaleterapi er også veldig viktig!
Ja! Faktisk er riktig medisinering for deg og støtte fra en god rådgiver en svært effektiv kombinasjon. Rådgivning kan hjelpe deg og familien din med å lære hva ADHD er og hvordan dere skal håndtere problemene det medfører.
Det finnes to hovedmetoder for rådgivning:
1. Kognitiv atferdsterapi (CBT): Enkelt sagt lærer den deg hvordan du identifiserer dine negative tanker og handlinger, endrer dem og får kontroll over livet ditt. Dette er svært nyttig for å løse problemer på jobb og i forhold.
2. Familie- og ekteskapsrådgivning: ADHD påvirker ikke bare deg. Det påvirker også familien din. Denne rådgivningen kan hjelpe alle å forstå at dette ikke bare er din latskap eller glemsomhet, dette er en medisinsk tilstand. Det kan også hjelpe dere å lære kommunikasjonsferdighetene som trengs for å støtte hverandre på denne reisen.
Kan ADHD være ledsaget av andre psykiske problemer?
Personer med ADHD har større sannsynlighet for å ha andre psykiske helseproblemer, som angst, depresjon og rusmisbruk. Når to eller flere av disse tilstandene eksisterer samtidig, må behandlingsplanen utformes nøye.
For eksempel kan noen sentralstimulerende medisiner for ADHD øke angst, så hvis du har begge tilstandene, vil legen din avgjøre om du skal behandle tilstanden som forårsaker mest problemer først.
Derfor er det svært viktig å snakke åpent med legen din om alt du føler, uansett hvor lite det er. Først da kan du utvikle den beste og tryggeste behandlingsplanen for deg.
Hilsen til hjemmet
- ADHD er en behandlingsbar medisinsk tilstand som ikke bare rammer barn, men også voksne.
- ADHD-symptomer hos voksne kan være forskjellige fra de i barndommen. De involverer hovedsakelig problemer med oppmerksomhet, organisering og impulskontroll.
- Medisinering, terapi og livsstilsendringer er alle viktige for behandlingen. Dette er en teaminnsats.
- For å velge den behandlingen som passer for deg, snakk åpent og ærlig med legen din. Fortell ham eller henne alt du føler, selv bivirkningene.
- Med riktig støtte og behandling er det fullt mulig for en person med ADHD å leve et svært vellykket og lykkelig liv.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din