Hva om du drar til et vakkert sted på ferie og plutselig begynner å klø, har pustevansker og får røde øyne? Tenk deg, hele turen ville vært kjedelig, ikke sant? Mange med allergier er kjent med dette, og det er en veldig ubehagelig opplevelse. Noen er til og med redde for å reise på grunn av dette. Men å ha en allergi trenger ikke å være et hinder for å nyte ferien . Det viktigste er å planlegge godt før du drar. La oss se hva du kan gjøre for å nyte en ferie uten disse bekymringene.
Skal vi forberede oss før turen?
God forberedelse er som å løse halve problemet. Så la oss se på hva du må gjøre før reisen.
Først, snakk med legen.
Dette er det viktigste første steget. Før du drar på tur, snakk med fastlegen din. «Doktor, jeg skal til det og det stedet, og jeg har allergier mot det og det. Hva bør jeg være spesielt forsiktig med? Er det noen spesielle medisiner jeg bør ta?» spør. Legen din kan gi deg noen spesielle instruksjoner eller foreskrive en medisin du skal bruke i en nødsituasjon. Disse instruksjonene vil gjøre turen din mye enklere.
Gjør litt research om området du skal til.
Undersøk hvordan stedet du skal til påvirker allergiene dine. Hvis du for eksempel er allergisk mot pollen, er det kanskje ikke lurt å besøke Nuwara Eliya om våren når blomstene blomstrer. Dette er fordi pollennivåene i miljøet er veldig høye på den tiden. Du kan sjekke vær- og pollenmeldinger for området du skal til på internett. En liten ting som dette kan spare deg for mye trøbbel.
Velg et sted med omhu.
Velg feriedestinasjon basert på typen allergier du har.
- Pollen: Det er best å velge en strand, da pollenkonsentrasjonene er mye lavere nær stranden.
- Hvis du er allergisk mot støvmidd: Dra til et fjellområde. Støvmidd er generelt mindre vanlige i områder over 2500 fot over havet.
- Hvis du er allergisk mot mugg: Et tørt, kjølig klima er best.
Hvis du velger riktig sted, kan du nyte ferien uten å bekymre deg for allergier.
Tenk på dette når du bestiller hotellrom.
Det er ingenting galt med å være litt kresen når du bestiller et rom. Fordi helsen din er verdt mer enn det.
- Be om et røykfritt rom .
- Sørg også for at hotellet ikke tillater kjæledyr.
- Hvis mulig, be om et rom med flislagt gulv eller tregulv, i stedet for teppe, da tepper er et sted hvor støvmidd og allergener som forårsaker allergier lett kan sette seg fast.
- Velg et rom med godt klimaanlegg (AC) , da filteret i klimaanlegget til en viss grad vil filtrere ut skadelige stoffer som pollen og mugg.
Bruk medisinsk ID.
Hvis du har en alvorlig, livstruende allergi, som anafylaksi mot visse matvarer, medisiner eller insektstikk, bør du bruke et halskjede eller armbånd som sier det. Dette vil hjelpe de som behandler deg med å vite om tilstanden din i en nødsituasjon.
Ikke glem disse tingene når du pakker kofferten!
I tillegg til klærne du trenger til turen, bør du også ha med deg helsehjelp i vesken. Husk disse tingene når du pakker.
| Ting du absolutt bør ta med deg | Beskrivelse og betydning |
|---|---|
| Medisinsk kit | En liten pose som inneholder alle allergimedisinene dine. For eksempel antihistaminer, slimhinneavsvellende midler , øyedråper, hudkremer, lommetørklær osv. Viktigst av alt: Ta med medisinene i originalflaskene/-pakkene. Dette vil hjelpe deg med å unngå problemer i sikkerhetskontrollen på flyplassen. Sørg for å legge denne posen i håndbagasjen. |
| Adrenalin | Hvis du har alvorlige mat- eller insektallergier, bør du ha med deg minst to adrenalin-injeksjonssett i tilfelle en nødsituasjon. Det er viktig at du og alle som reiser med deg vet hvordan de skal bruke dette. Dette kan redde livet ditt i en nødsituasjon. |
| Din egen pute | Ta med din egen pute hvis mulig. Det er enda bedre om du kan legge et støvmiddsikkert putetrekk over den. Dette er en god forholdsregel, ettersom hotellputer kan inneholde støvmidd. |
| Allergiinformasjonskort | Lag et lite kort med detaljer om allergiene dine (f.eks. «Jeg er allergisk mot peanøtter», «Jeg er allergisk mot penicillin»). Hvis du skal til utlandet, skriv det ned på språket i det landet. Når du viser dette til hotell- eller restaurantpersonalet, er det en fin måte å tilberede et trygt måltid for deg. |
Vær forsiktig når du reiser.
Akkurat når vi forbereder oss til reisen, må vi være litt forsiktige når vi reiser.
Hvis du reiser med kjøretøy
Enten du reiser i eget kjøretøy eller leiebil, husk disse tingene:
- Lukk bilvinduene og kjør av gårde .
- Skru på klimaanlegget , det filtrerer pollen og støv i luften ute.
- Lei aldri et kjøretøy som har blitt røykt inn .
- Reis tidlig om morgenen eller sent på kvelden så mye som mulig, for da er det mindre pollen i luften og mindre trafikk.
Hvis du reiser med fly
- Ta et antihistamin som legen din har foreskrevet før du går ombord på flyet.
- Hvis du har matallergier, må du informere flyselskapet på forhånd . Ellers er det best å ta med noen trygge, hjemmelagde snacks som du ikke er allergisk mot.
- Drikk rikelig med vann under reisen. Dehydrering kan forverre allergisymptomer. Unngå alkohol fullstendig.
Å leve med en allergi kan være utfordrende til tider, men ikke la det begrense din livsglede. Med riktig planlegging er alt mulig.
Hilsen til hjemmet
- Før du planlegger en ferie, sørg for å snakke med legen din og få nødvendig medisinsk rådgivning.
- Undersøk stedet du planlegger å dra til og hotellet du skal bo på forhånd, og velg et sted som har minst sannsynlighet for å utløse allergiene dine.
- Alle medisinene du trenger mot allergiene dine, spesielt i nødstilfeller.Sørg for å ha med medisiner som adrenalin.
- Ta nødvendige skritt for å beskytte deg mot allergier mens du reiser (i bilen, på flyet).
- Med god planlegging er allergier ingen hindring for å nyte en ferie. Så ikke bekymre deg, planlegg godt og ta fatt på din neste ferie!
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din