Den fantastiske historien om hånden og håndleddet vårt (Håndens og håndleddets anatomi)

Har du noen gang tenkt på hvor utrolig hendene og håndleddene våre fungerer? Tenk bare, fra å holde en kopp te om morgenen, til å skrive på telefonen, skrive en bok og løfte en vekt, vi gjør tusen ting med disse to hendene. Men vi tenker ikke så mye på hvor mange komplekse ting som fungerer sammen på dette lille rommet, gjør vi vel? I dag skal vi snakke om denne fantastiske verdenen inni hånden og håndleddet ditt.

Hva er hender og håndledd? Hva gjør de?

Enkelt sagt er hånden og håndleddet to av de mest komplekse kroppsdelene våre. De hjelper oss med å samhandle med omverdenen, berøre, føle og kontrollere ting. Når vi tenker på berøring, er det hendene som dukker opp i tankene.

Hånden og håndleddet ditt samarbeider for å gjøre nesten alt du gjør i løpet av dagen. Støtten deres er viktig for alt du gjør, enten det er å gripe, berøre eller bruke noe.

Hvor er disse plassert?

Håndleddet er plassert nederst på hånden din, der underarmen slutter. Det er som et hengsel mellom hånden og armen. Dette leddet lar oss plassere hånden vår slik vi ønsker.

Hånden din begynner der håndleddet slutter. Den inkluderer håndflaten, fingrene og tommelen.

Hvordan er strukturen deres dannet?

Håndens og håndleddets struktur er utformet slik at vi kan bøye, vri og gripe ting på hvilken som helst måte vi ønsker.

Tenk deg at du spiller et kranspill i en spillehall. Hånden er som kloen som griper premiene. Håndleddet er som det mekaniske leddet som beveger kloen opp, ned og fra side til side. Det er slik håndleddet lar oss bevege hånden vår i alle retninger og utføre arbeid.

Hoveddelene av hånden og håndleddet

Delene av hånden og håndleddet vårt er lagt i lag, oppå hverandre. Dette gir den sin tredimensjonale form og lar den bevege seg og fungere ordentlig.

Hånden og håndleddet består hovedsakelig av disse delene:

• Bein: Gir et sterkt skjelett.
• Muskler: Sørger for bevegelse og styrke.
• Nerver: Kontrollerer følelse og muskler.
• Sener: Kobler muskler til bein.
• Leddbånd: Kobler bein til hverandre og stabiliserer ledd.
• Blodårer: forsyner blod.
• Lymfekar: En del av lymfesystemet.

La oss nå se på hver av disse litt mer detaljert.

Håndens og håndleddets bein

Knokler danner det viktigste strukturelle fundamentet for hånden og håndleddet. Det vil si at de fungerer som ankere som gir dem form og forbinder andre deler.

Bein i hånden

Det er 19 bein i hånden din. De er gruppert etter hvor de er plassert og hva de gjør.

Knoklene i håndleddet

Håndleddet ditt er et komplekst ledd som består av åtte små bein arrangert i to rader. Disse kalles også håndleddsben.

Musklene i hånden og håndleddet

Muskler er bløtvev som er bygd opp av elastiske fibre. Musklene inni hånden (intrinsiske muskler) og musklene utenfor hånden, det vil si armen (ytre muskler), samarbeider for å gi hånden styrke og evnen til å utføre fine bevegelser.

Kjøttbollene i hånden

Du har 34 muskler i én arm. De er delt inn i flere hovedgrupper.

De kombinerte bevegelsene til disse musklene resulterer i to hovedtyper av grep:

• Kraftgrep: Det er her styrken i hånden din kommer fra. Tenk på ting som å løfte en tung eske eller åpne en tett lukket flaskekork.
• Presisjonsgrep: Bruk av hånd og fingre til å gripe og bevege små gjenstander. Eksempler inkluderer å plukke opp en penn fra et bord eller åpne en dør med en nøkkel.

Klumpen i håndleddet

Det er også muskler i håndleddet som utfører flere viktige bevegelser.

• Fleksjon: Muskler som hjelper til med å bøye håndleddet nedover mot håndflaten.
• Forlengelse: Muskler som hjelper til med å trekke håndleddet oppover, som om de signaliserer noen til å "stoppe".
• Adduksjon (bøying innover): Muskler som hjelper til med å bøye håndleddet mot midten av kroppen.
• Abduksjon: Muskler som hjelper med å bøye håndleddet utover fra midten av kroppen.

Nerver i hånden og håndleddet

Nerver styrer musklene dine. De hjelper deg også med å føle forskjellige sanseopplevelser og overføre den informasjonen til hjernen din.

• Kontakt
• Temperatur
• Smerte
• Trykk

Det er tre hovednerver som gir følelse til hånden og håndleddet.

• Radial nerve
• Median nerve
• Ulnarnerven

Et nettverk av små nerver som forgrener seg fra disse tre hovednervene sprer seg gjennom hånden og håndleddet.

Sener og leddbånd

Begge er typer bindevev, men det er en forskjell mellom de to.

Sener

Sener er som sterke, fleksible ledninger som forbinder musklene dine med knoklene dine . Det finnes to typer sener i hånden og håndleddet:

• Ekstensorsener: Sener som hjelper med å strekke ut fingrene, hånden og håndleddet.
• Fleksorsener: Sener som hjelper til med å bøye fingrene, hånden og håndleddet.

Leddbånd

Sener er som tau, mens leddbånd er som tykkere gummibånd . Hovedfunksjonene deres er:

• Hjelper leddene å bevege seg jevnt.
• Beskytter leddene mot overdreven bøying.
• Å holde leddene i riktig posisjon.

Det finnes flere typer leddbånd i hånden og håndleddet. For eksempel hindrer «kollaterale leddbånd» på hver side av fingrene at fingrene beveger seg for langt fra hverandre.

Blodkar og lymfesystemer

Hånden og håndleddet ditt mottar blod fra to hovedarterier. A. radialis går langs siden av tommelen, og a. ulnaris går langs siden av lillefingeren. Små blodårer forgrener seg fra disse arteriene og forsyner fingrene med blod.

Lymfesystemet er et nettverk av kar som samler opp overflødig plasma i kroppen vår og returnerer det til blodet. Små lymfekanaler i armene bidrar til denne funksjonen.

Vanlige hånd- og håndleddstilstander

Det er mange mulige årsaker til smerter i hender eller håndledd. Her er noen av de vanligste tilstandene:

• Karpaltunnelsyndrom
• Leddgikt i hånden eller håndleddet - for eksempel revmatoid artritt, slitasjegikt.
• Senebetennelse - Betennelse i senene.
• Avtrekkerfinger eller avtrekkertommel – En klikkelyd eller «tikkende» lyd når en finger bøyes.
• Dupuytrens kontraktur - fortykkelse av vevet under huden på håndflaten, noe som får fingrene til å krølle seg innover.

Hvordan holde hendene og håndleddene sunne?

Den beste måten å holde hender og håndledd sunne på er å unngå overbelastning . Enhver aktivitet eller jobb som innebærer å gjenta den samme bevegelsen om og om igjen kan forårsake belastningsskade .

Vær forsiktig med disse tingene når du driver med sport eller andre fysiske aktiviteter:

• Bruk riktig sikkerhetsutstyr.
• Hvis du føler smerte under eller etter en aktivitet, ikke «lek deg gjennom den».
• Gi kroppen din tid til å hvile og restituere seg etter anstrengende aktivitet.
• Varm godt opp før du spiller sport eller trener.
• Ro deg ned og tøy godt etter aktivitet.
• Unngå å overstrekke eller bøye armene og håndleddene.

Smerter i hånden eller håndleddet er svært vanlig. Men detIkke ignorer det. Hvis du får nye smerter, eller hvis smertene dine blir verre over tid, må du oppsøke legen din . På den måten kan du finne en løsning på et lite problem før det blir et stort et.