Har du fettavleiringer i blodårene dine? La oss snakke om aterom!

Vi hører ofte historier som «En frisk mann får plutselig hjerteinfarkt.» Faktisk er det som oftest en stille fiende bak slike plutselige, farlige sykdommer som har bygd seg opp i kroppen vår i årevis. Denne fienden kalles «aterom». Enkelt sagt er dette et lag med fett og kolesterol som bygger seg opp i blodårene våre. Noen kaller også dette «plakk».

Hva er egentlig aterom?

Tenk på et vannrør i huset ditt. Over tid bygger det seg opp smuss og rust inni røret, noe som forårsaker hull i røret og reduserer mengden vann som kan strømme gjennom det. Det samme skjer inne i blodårene våre. Over tid begynner ting som fett, kolesterol og kalsium å bygge seg opp i disse karene som frakter blod gjennom kroppen vår. Denne opphopningen kalles aterom, eller plakk .

Dette ateromlaget er ikke bygd opp av én ting. Det er en kombinasjon av ting.

Hvorfor er aterom farlig?

Dette fettlaget kan skade oss på to hovedmåter når det bygger seg opp i blodårene våre.

1. Gradvis innsnevring av blodårer: Over tid blir dette laget av aterom gradvis større. Deretter blir blodets strømningsvei smalere. Tenk på det som å bygge hus på begge sider av en vei og knuse veien. Dette reduserer mengden blod som går til vitale organer som hjerte, hjerne og ben.

2. Plutselig ruptur og dannelse av blodpropp: Dette er det farligste. Noen ganger kan dette fettlaget plutselig sprekke. Siden det rupturerte området ser ut som et sår, danner kroppen vår en blodpropp for å lege såret. På grunn av blodproppen kan blodåren plutselig bli fullstendig blokkert.

• Hvis denne blodproppen dannes i en koronararterie som forsyner hjertet med blod , oppstår et hjerteinfarkt .
• Hvis et blodkar som forsyner hjernen med blod blokkeres , oppstår et hjerneslag .

Forskjellen mellom aterom og aterosklerose

Selv om disse to ordene virker like når du hører dem, er det en liten forskjell.

• Aterom: Dette refererer til fettavleiringer som bygger seg opp i blodårene. Dette er stoffet som forårsaker sykdommen.
• Aterosklerose: Dette er en tilstand der fettavleiringer (ateromer) bygger seg opp i blodårene.

Enkelt sagt er aterom «skitten» som bygger seg opp i blodårene. Åreforkalkning er «sykdommen» til dette skittet. Denne sykdommen utvikler seg ikke over natten. Den utvikler seg gradvis over mange år, kanskje fra da vi var unge.

Hvem har størst risiko for å utvikle aterom?

Hovedårsaken til aterom er skade på den delikate slimhinnen (endotelet) i blodårene. Det er flere faktorer som bidrar til denne skaden, dvs. øker risikoen for å utvikle aterosklerose.

• Høyt kolesterol: Spesielt forhøyede nivåer av «dårlig» kolesterol (LDL).
• Høyt blodtrykk: Når blodtrykket øker, er det større sjanse for skade på blodårene.
• Diabetes: Ukontrollert blodsukkernivå kan skade blodårene.
• Røyking: Kjemikaliene i tobakk skader blodårene direkte.
• Usunt kosthold: Hyppig inntak av matvarer med mye olje, fett, sukker og salt (spesielt mettet fett og transfett).
• Aldring: Menn over 45 år og kvinner over 55 år har høyere risiko.
• Familiehistorie: Hvis noen i familien din har hatt hjertesykdom i ung alder, har du også høyere risiko.
• Inflammatoriske sykdommer: Å ha sykdommer som forårsaker betennelse i kroppen, for eksempel revmatoid artritt.

Hva slags symptomer viser kroppen?

Det skumle med dette er at det mesteparten av tiden ikke er noen symptomer . Du merker kanskje ikke noe før et blodåre er mer enn 70 % blokkert. Om symptomer oppstår, vil det avhenge av hvilket blodåre som er blokkert.

Fordi det ikke er noen slike symptomer, er det viktig for de med risikofaktorer å gjennomgå regelmessige tester etter medisinsk anbefaling .

Hvordan kontrollere denne situasjonen?

Det er én viktig ting vi må forstå her. Det er at det ikke er mulig å fullstendig eliminere eller reversere det allerede dannede laget av aterom.Vi kan imidlertid stoppe eller bremse ned denne tilstanden betraktelig. Livsstilsendringer og om nødvendig medisiner kan hjelpe mye.

Dette er noen ting du kan gjøre for å beskytte blodårene dine.

• Unngå røyking helt: Hvis du er røyker, er det å slutte den beste avgjørelsen du kan ta. Be om hjelp med dette om nødvendig.
• Ha et hjertevennlig kosthold: Hold deg unna fet mat, stekt mat, hurtigmat, kaker og kjeks så mye som mulig. Begrens mat med mye mettet fett og transfett. Inkluder heller grønnsaker, frukt, belgfrukter, nøtter og fisk i kostholdet ditt. Reduser inntaket av sukker, salt og raffinert mel.
• Tren regelmessig: Gå, løp eller sykle i minst 30 minutter om dagen, minst 5 dager i uken. Men snakk med legen din før du starter en ny treningsrutine.
• Bruk dine foreskrevne medisiner nøyaktig som foreskrevet: Hvis du har en medisinsk tilstand som kolesterol, blodtrykk eller diabetes, ta medisinene dine nøyaktig som foreskrevet av legen din, til riktig tid. Slutt aldri å ta medisinene dine uten legens anbefaling.
• Gå til årlige legekontroller: Gå til legen din minst én gang i året og få sjekket kolesterol, blodsukker og blodtrykk. På den måten kan du identifisere eventuelle problemer tidlig.