Har du også en merkelig frykt for tyngdekraften? (Barofobi) La oss snakke om det!

Vi har alle vår egen frykt for forskjellige ting. Noen er redde for biler, andre er redde for høyder. Men har du noen gang hørt om at folk er redde for tyngdekraften? Det høres kanskje litt rart ut, men det er en reell tilstand som noen lider av. I dag snakker vi om en spesifikk frykt.

Hva er dette (barofobi)?

Enkelt sagt er barofobi en overdreven, unormal og ukontrollerbar frykt for tyngdekraften. Den er satt sammen av to greske ord. «Baros» betyr trykk eller vekt. «Phobos» betyr frykt. Så når disse to ordene kombineres, dannes navnet barofobi.

Hva er folk med barofobi egentlig redde for?

En person med frykt for tyngdekraften kan være redd for mange forskjellige ting. Det vil si at de kan være redde for å gjøre visse aktiviteter eller dra til bestemte steder. Tenk på ting som dette ...

• Frykt for at tyngdekraften skal øke og knuse dem: For å være presis, kan de føle at tyngdekraften presser dem ned mot bakken og knuser dem. Det må føles veldig stressende å tenke på dette, ikke sant?
• Frykt for at noe tungt skal falle på dem: De kan være konstant redde for at noe tungt, som en stor stein, et tre eller en del av en bygning, skal falle på dem eller en de er glad i på grunn av tyngdekraften.
• Frykt for å falle fra høyder: Dette er også relatert til frykten for å falle fra et høyt sted, for eksempel en trapp, en balkong eller et fjell. Fordi vi faller på grunn av tyngdekraften.
• Frykt for at ting skal falle fra hendene dine: Selv om dette er normalt for folk flest, kan noen med barofobi være veldig redde for at noe skal falle fra hendene deres.
• Frykt for å sveve av gårde i fravær av tyngdekraft: Noen ganger lurer de kanskje på hva som ville skje hvis tyngdekraften plutselig forsvant. De er kanskje redde for at hvis det skjer, vil mennesker, dyr og alt annet sveve av gårde ut i rommet. Denne frykten kan forverres ytterligere når de ser slike ting i noen science fiction-filmer.

Så, hva er dette (fobi)?

La oss nå se på hva en fobi er generelt. En fobi er en overdreven, ukontrollerbar, irrasjonell frykt for noe som egentlig ikke kan skade oss, eller som ikke er veldig farlig. Dette er en angstlidelse , som er en mental tilstand relatert til angst. Barofobi er en spesifikk fobisk lidelse , som er en spesifikk frykt for noe i det naturlige miljøet, for eksempel tyngdekraften.

Hvor vanlig er barofobi?

Det er vanskelig å si med statistikk nøyaktig hvor vanlig denne spesifikke fobien er blant folk. Dette er fordi mange er motvillige til å fortelle andre at de har denne uvanlige frykten, eller de er ikke engang klar over at de har en slik tilstand. Imidlertid, ifølge generelle undersøkelser, vil omtrent én av ti voksne (1 av 10) og omtrent ett av fem små barn (1 av 5) i land som USA utvikle en spesifikk fobi, det vil si en spesifikk frykt, på et tidspunkt i livet.

Hvem har størst risiko for å utvikle denne tilstanden (barofobi)?

Det finnes en rekke faktorer som kan bidra til utviklingen av denne typen fobi (barofobi) eller en annen spesifikk fobisk lidelse. Se om disse faktorene gjelder for deg:

• For kvinner: Noen studier har vist at kvinner kan ha litt større sannsynlighet for å utvikle fobier.
• Familiehistorie med angstlidelser: Hvis noen i familien din, som foreldre eller søsken, har angstlidelser, er det mer sannsynlig at du utvikler denne tilstanden.
• Genetiske påvirkninger: Det har blitt funnet at visse genetiske endringer (genendringer/mutasjoner) også kan øke risikoen for angstrelaterte lidelser.

Hvilke andre fobier er relatert til frykten for tyngdekraften?

Ofte kan en person ha mer enn én fobi. Disse fryktene kan være relatert til hverandre. For eksempel kan noen som er redd for tyngdekraften også ha andre fobier som:

• Akrofobi: Overdreven høydeskrekk.
• (Apeirofobi): Frykt for uendeligheten, det vil si for ting uten grenser (f.eks. den enorme himmelen, det dype havet).
• Astrofobi eller romfobi: Frykt for verdensrommet, stjerner og planeter.
• (Basifobi): Frykt for ikke å kunne gå, falle eller stå.
• (Bathmofobi): Frykt for trapper eller bratte bakker.

Hvorfor er jeg så redd for tyngdekraften?

«Hvorfor i all verden skjer dette bare med meg?» lurer du kanskje på. Det er vanskelig å si om det finnes én enkelt årsak til frykten for tyngdekraften. Imidlertid kan en traumatisk opplevelse være en viktig årsak. Tenk på hendelser som dette ...

• Et alvorlig fall: Hvis du falt fra et tre som barn, eller falt fra en høyde og ble alvorlig skadet, kan det minnet prente seg inn i tankene dine og forårsake denne typen frykt.
• Ulykke: Hvis du har blitt kastet av en hest, falt fra et kjøretøy i bevegelse eller opplevd en lignende ulykke.
• Å se noen andre i fare:Hvis du har sett noen du kjenner eller noen du ikke kjenner falle og bli alvorlig skadet, eller til og med dø, kan det også påvirke følelsene dine.
• Tung gjenstand som faller på deg: Hvis du eller noen du er glad i har blitt skadet av noe som en stor hylle eller et skap som har falt på deg.
• Skrekkscener: Noen kan også oppleve denne typen frykt når de gjentatte ganger ser på skumle TV-serier eller filmer der astronauter er i fare, blir blåst ut i rommet, eller farlige ting skjer i fravær av tyngdekraft.

Det viktigste er å forstå at denne frykten ikke er din feil.

Hva er symptomene på (barofobi)?

Personer med denne typen fobi vet vanligvis at frykten deres er irrasjonell, noe som betyr at den ikke har noen reell årsak. Men selv om de vet dette, har de problemer med å kontrollere sine fysiske og mentale reaksjoner når frykten oppstår. Du kan oppleve symptomer som:

• Kroppen min blir kald og skjelver.
• Svimmelhet og letthet.
• Overdreven svetting (hyperhidrose).
• Pulsen øker plutselig, og brystet føles dunkende (hjertebank).
• Følelse av kvalme og oppkast.
• Pustevansker (dyspné), en følelse av kvelning.
• Lemmene mine skjelver, hele kroppen min skjelver.
• Fordøyelsesbesvær (dyspepsi) som magesmerter eller gastritt.
• Plutselig får jeg lyst til å skrike og gråte.
• Jeg føler for å flykte fra stedet der frykten oppstår.

En eller flere av disse egenskapene kan oppstå når man tenker på tyngdekraften eller ser noe relatert til den.

Hvordan gjenkjenne tilstanden (barofobi)?

Det finnes ingen spesifikk blodprøve eller skanning for å diagnostisere denne frykten for tyngdekraften. Legen din, helst en psykiater, vil diagnostisere tilstanden etter en detaljert samtale med deg. Han eller hun vil stille deg spørsmål som:

• Hvilke symptomer har du? (Ligner på symptomene nevnt ovenfor).
• Hvor lenge har disse symptomene vært tilstede ?
• Hvordan påvirker denne frykten hverdagen, arbeidet og forholdene dine?
• I hvilke situasjoner oppstår denne frykten?

En lege kan konkludere med at du har en spesifikk fobisk lidelse, eller barofobi, hvis du har følgende:

• Hvis du føler intens frykt eller angst når du tenker på tyngdekraften eller ser noe relatert til den.
• Hvis denne frykten har vedvart i minst seks måneder .
• Disse symptomene oppstår når du tenker på eller er involvert i tyngdekraften.
• Hvis du har endret atferden din for å unngå ting, situasjoner eller steder som forårsaker frykt (f.eks. å ikke gå i høyder, ikke bruke trapper).
• På grunn av disse (fobi)symptomene, vil dinHvis lykken og livskvaliteten din har blitt dårligere, hvis du ikke klarer å gjøre jobben din ordentlig.

Hva er behandlingene for barofobi?

Den gode nyheten er at det finnes effektive behandlinger for denne tilstanden (barofobi)! Det beste du kan gjøre er å møte en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg. Han eller hun vil velge behandlingen som passer for deg. Det finnes hovedsakelig disse typene behandlinger:

1. Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Dette er en svært populær og vellykket form for psykoterapi, eller samtaleterapi. Den hjelper deg å forstå hvordan du tenker om tyngdekraft (kognisjon) og hvordan du reagerer på den (atferd). Kognitiv atferdsterapi (CBT) lærer deg å identifisere dine feilaktige, irrasjonelle tankemønstre, erstatte dem med mer realistiske, sunne tanker og endre måten du håndterer frykt på.

2. Eksponeringsterapi

Dette er også en type psykoterapi. Det er utrolig effektivt for personer med spesifikke fobier. Det som skjer her er at terapeuten gradvis eksponerer deg for de tingene som forårsaker frykt, i et veldig trygt og kontrollert miljø. For eksempel viser de deg først et bilde av tyngdekraften, deretter en video. Så kan de be deg om å slippe noe lite og se det falle. På denne måten blir du gradvis, etter hvert som du kan tolerere det, desensibilisert for frykten. Til slutt bringes du til en tilstand der du kan møte tyngdekraften uten frykt.

3. Hypnoterapi

I denne tilstanden setter en trent terapeut deg i en dyp avslapningstilstand, eller hypnotisk tilstand eller transe. I denne tilstanden prøver de å avdekke minner, tanker og følelser knyttet til frykten din som er begravd dypt i underbevisstheten din. Mens du er i den hypnotiske tilstanden, kan de også gi deg forslag til å endre tankene og holdningene dine. Disse funnene diskuteres deretter i psykoterapitimer, som for eksempel kognitiv atferdsterapi (CBT), for å hjelpe deg med å overvinne frykten din.

4. Medisiner

I noen tilfeller, spesielt hvis frykten og angsten din er alvorlig, kan legen din foreskrive angstdempende medisiner eller antidepressiva i en kort periode. Disse gis for å hjelpe deg å føle deg bedre og kontrollere symptomene dine mens du er under behandling. Når behandlingen er vellykket, er disse medisinene ofte ikke lenger nødvendige. Bruk aldri disse medisinene uten medisinsk råd.

Hva er de mulige komplikasjonene ved barofobi?

Hvis denne ekstreme frykten for tyngdekraften ikke behandles riktig, kan den ha stor innvirkning på livet ditt. Du kan til og med være redd for å gå ut av steder du tror er trygge, for eksempel hjemmet ditt. Dette kan føre til agorafobi.En annen fobi (dvs. frykt for å være utendørs, på overfylte steder eller reise alene) kan også begynne.

Ved å unngå slike ting, ved å holde seg hjemme, kan du gå glipp av mange ting i livet, som morsomme ting, viktige øyeblikk, jobb og utdanning.

Fobiske lidelser øker også risikoen for andre psykiske og fysiske helseproblemer, som for eksempel:

• Depresjon , sosial isolasjon, følelser av ensomhet og noen ganger til og med selvmordstanker.
• Panikkanfall og panikklidelse (hyppig forekomst av panikkanfall).
• Rusmisbruk ( narkotika- eller alkoholmisbruk kan brukes upassende for å kontrollere frykt).

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du opplever noe av dette, bør du oppsøke lege, helst en psykiater eller rådgiver, uten forsinkelse:

• Hvis du har mer enn ett panikkanfall.
• Hvis du har vedvarende angst som forstyrrer dagliglivet, arbeidet eller søvnen.
• Hvis du viser symptomer på depresjon (føler deg trist hele tiden, mister interessen for hva som helst, endringer i søvn og appetitt).
• Hvis du har blitt ukontrollerbar på grunn av narkotika- eller alkoholbruk.

Hva bør jeg spørre legen min om?

Når du oppsøker legen din, kan du stille spørsmål som disse for å få en klar forståelse av tilstanden din:

• Hvorfor har jeg denne (fobien)? Kan jeg finne ut nøyaktig hva som forårsaket det?
• Hva er den beste behandlingen for meg?
• Bør jeg prøve eksponeringsterapi eller kognitiv atferdsterapi?
• Hvor lenge vil jeg trenge terapi?
• Kan medisiner hjelpe meg? Har de bivirkninger?
• Bør jeg være bekymret for mulige komplikasjoner fra denne tilstanden? Hva er de?
• Finnes det ting jeg kan gjøre hjemme for å kontrollere denne frykten?

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Frykten for tyngdekraften, også kjent som barofobi, kan legge mye press på livet ditt. Det kan hindre deg i å prøve nye ting, gå ut og nyte livet. Det kan være utmattende å stadig bekymre seg for at tyngdekraften vil få deg til å falle eller at noe tungt vil falle på deg.

Det viktigste er at du ikke trenger å møte denne frykten alene. Barofobi er en behandlingsbar tilstand. En psykiater, psykolog eller rådgiver kan hjelpe deg med å gradvis overvinne denne frykten gjennom behandlinger som samtaleterapi og eksponeringsterapi.

Så hvis du har denne typen frykt, ikke vær redd for å be om hjelp.Med riktig støtte og behandling kan du kontrollere denne frykten og leve med ro igjen!

` Frykt for tyngdekraften, barofobi, fobi, angst, mental helse