Hvis du har ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) som voksen, kan dine styrker og svakheter være litt annerledes enn andres. Du kan synes det er vanskelig å holde fokus, holde orden eller bli ferdig med arbeidet i tide. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å jobbe på kontoret.
Men ikke bekymre deg for det. Det finnes mange jobber som passer godt for ADHD-lidelsen din, og som kan få mest mulig ut av dine evner. Det viktigste er å velge en karriere som ikke overvelder utfordringene dine, og som vil vise frem talentene dine. Når du tenker på din fremtidige karriere, husk disse tingene.
Først av alt, velg noe du elsker å gjøre.
Vi ønsker alle å gjøre en jobb vi liker og som holder oss interessert, ikke sant? Dette er enda viktigere hvis du har ADHD. For hvis du lett kjeder deg, kan det være veldig vanskelig å holde fokus på jobb.
Så før du velger en jobb , gjør litt research. Ta tre ark og lag tre lister:
1. Hva jeg er god på: Hva er du god på? (f.eks. å tenke kreativt, komme opp med nye ideer, snakke med folk).
2. Ting jeg liker å gjøre: Hva liker du egentlig å gjøre? (f.eks. å tegne, løse problemer, jobbe utendørs).
3. Ting som noen betaler meg for: Hva er noen ting du gjør som kan gi deg betalt av et selskap eller noen andre?
Den perfekte jobben for deg er en som kombinerer alle disse tre tingene. Det vil si noe du er god på, noe du elsker, og noe som gir deg inntekt.
Fremhev dine styrker, ikke dine svakheter!
ADHD-symptomer er ikke like for alle. De varierer fra person til person. Du kan oppleve at du har problemer med å holde fokus og blir konstant distrahert. Eller du kan bli hyperfokusert, ute av stand til å fokusere på én oppgave om gangen.
Det viktigste trikset her er å unngå jobber der ADHD-symptomene dine blir sett på som en svakhet, og velge en jobb der de faktisk er en styrke. Tenk deg at evnen din til å tenke annerledes kan være en årsak til suksessen din.
La oss se hvilke typer jobber som passer dine styrker.
| Din styrke/egenskap | Eksempler på passende jobber |
|---|---|
| Kreativitet og nytenkning Forskning har til og med funnet ut at personer med ADHD er svært kreative. Når du står overfor et problem, er det lett å finne en ny måte å løse det på. Derfor er jobber som krever nye ideer og innovasjon et perfekt valg for deg. | Jobber for kunstnere, innovatører, musikere, designere, arkitekter, lærere og reklamefolk. |
| Arbeid i et fartsfylt og stadig skiftende miljø Personer med ADHD kan bli fort lei av de samme tingene. Men baksiden av det er at du sannsynligvis vil fungere veldig bra i et fartsfylt miljø i stadig endring. Når du blir eksponert for noe nytt hver dag, blir du mer interessert og fokusert. | Brannmenn, politibetjenter, ambulansepersonell, leger og sykepleiere på akuttmottaket, TV-produsenter, journalister. |
| Arbeider for deg selv Å starte egen bedrift krever at man tar risiko, jobber selvstendig, er kreativ og dedikert. Dette er vanlige trekk hos personer med ADHD. Ting som bokføring krever imidlertid organisering. Hvis det ikke er din sterke side, er det viktig å ansette noen som kan gjøre det. | Starte egen bedrift, bli konsulent, bli frilanser. |
| Å være sosial og jobbe med mennesker Noen personer med ADHD utmerker seg i sosiale sammenhenger. Hvis du er en av disse personene, bør du vurdere en karriere som krever at du bygger relasjoner med klienter, studenter eller offentligheten. | Selgere, lærere, PR-fagfolk, rådgivere. |
Vær ærlig om dine begrensninger og utfordringer.
Hvis du lett kjeder deg, ikke liker å gjøre de samme kjedelige oppgavene og må følge de samme reglene, bør du kanskje tenke deg om to ganger før du jobber for et stort selskap. Jobber som involverer mye papirarbeid kan også være en stor hodepine for deg.
Det viktigste er å være ærlig med seg selv. Det er også en stor styrke å innse at det er vanskelig for meg å gjøre denne typen arbeid.
Det er sant at atferdsterapi og medisiner kan hjelpe deg med å håndtere ADHD-symptomene dine. Det er viktig å snakke med legen din om dette. Men selv med behandling er det lurt å prioritere styrkene dine når du velger en karriere.
Før du søker jobb, bør du gjøre grundige undersøkelser.
Hvis du er på jakt etter en jobb for øyeblikket, ikke ta noen avgjørelser med en gang. Undersøk forskjellige jobbfelt grundig. Møt og snakk med noen som gjør en jobb du er interessert i. Hvis mulig, tilbring en dag med den personen og se på nært hold hva ansvaret for den jobben er (skygging).
Husk at det ikke bare er stillingstittelen som betyr noe, men også detaljene rundt jobben. La oss for eksempel si at du ønsker å bli sosionom fordi du elsker å hjelpe andre. Noen stillinger innen dette feltet innebærer imidlertid mye papirarbeid. Så hvis du gjør litt research, kan du finne en jobb innen sosionomarbeid som passer dine ferdigheter og er mindre papirarbeidsintensiv.
Nøl aldri med å søke råd eller be om hjelp.
Du trenger ikke å gå gjennom denne reisen alene. Hvis du føler at du trenger litt mer veiledning, bør du vurdere å snakke med en karriereveileder, psykolog eller noen som er utdannet i karriereveiledning. De kan hjelpe deg med å finne jobber og organisasjoner som passer godt til dine ferdigheter og personlighet.
ADHD trenger ikke å stoppe deg. Du kan definitivt bruke det som din unike evne og finne en jobb du elsker og som du kan lykkes i.
Hilsen til hjemmet
- ADHD er ikke en svakhet. Kreativitet og evnen til å tilpasse seg et fartsfylt miljø kan være dine største styrker.
- Når du velger en jobb, tenk på et sted som passer alle tre faktorene: hva du er god på, hva du elsker, og hva du kan tjene.
- Jobber som er kjedelige, repetitive eller involverer mye papirarbeid kan være en utfordring for deg. Velg et felt som samsvarer med dine styrker.
- Før du tar en avgjørelse, bør du undersøke jobben grundig. Det er verdt å snakke med noen i feltet.
- Det finnes behandlinger tilgjengelig for å håndtere ADHD-symptomer. Snakk med legen din om dem. Ikke nøl med å søke hjelp fra en profesjonell rådgiver.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din