Den første uken etter at babyen din kommer kan være utfordrende, ettersom dere begge venner dere til amming. Brystene produserer naturlig melk, men den virkelige, rikelige «svikten» begynner vanligvis omtrent 24 timer etter fødselen. Det er vanlig å føle litt brystfylte bryster i de tidlige dagene, men noen mødre kan også bekymre seg for lav melkeproduksjon.
😟 Lav melkeproduksjon (utilstrekkelig melkeproduksjon)
Mange mødre føler at de må slutte å amme på grunn av bekymringer om lav amming. Dette skyldes ofte sjeldne måltider, mangel på regelmessige ammingsøkter , eller at babyen ikke klarer å ta ordentlig tak i brystet. Høyt stressnivå eller problemer med å slappe av kan også hindre kroppens evne til å starte «slapphetsrefleksen».
Hva er «sviktrefleksen»?
Dette er det biologiske signalet som utløser melkestrømmen. Når babyen din begynner å die – eller til og med når du hører dem, lukter dem eller bare tenker på dem – frigjør hypofysen i hjernen hormonet oksytocin . Dette hormonet får små muskler rundt melkegangene til å trekke seg sammen og presse melken fremover. Du kan føle en prikkende eller subtil følelse i brystene i løpet av denne tiden. Hvis denne refleksen ikke skjer effektivt, kan det hende at babyen din ikke får nok melk, noe som kan føre til en reduksjon i melkeproduksjonen over tid. Noen ganger kan denne prosessen rett og slett være litt tregere å starte.
Tegn på lav forsyning inkluderer en baby som vil mate konstant, suger på hendene, sjeldne avføringer, færre våte bleier eller dårlig vektøkning.
Husk imidlertid: Brystene dine inneholder nesten alltid litt melk, og kroppen din er ofte bedre i stand til å produsere det babyen din trenger enn du kanskje tror.
Hva bør du gjøre?
- Prøv avslapningsteknikker som meditasjon eller å lytte til rolig musikk for å lette nedtrykthetsrefleksen din.
- Mat babyen din når du trenger den. Bruk metoden «bryst mot bryst, hake mot bryst» for å sikre en komfortabel og effektiv feste.
- Sikt på hyppige, regelmessige fôringer.
- Sørg for å amme minst én gang i løpet av natten.
- Etter amming, pumpe ut eventuell gjenværende melk for hånd eller med pumpe. Jo mer effektivt brystene dine tømmes, desto mer melk vil kroppen din produsere.
- Prioriter hvile, spis et balansert kosthold og hold deg hydrert. Hvis du føler deg overdrevent utmattet, bør du kontakte legen din.
😥 Oversvulmende bryster
Hva er overbelastning?
Noen dager etter fødselen, når melkeproduksjonen øker i hastighet, opplever noen mødre brystsvulst – en tilstand der brystene føles hovne, harde og smertefulle på grunn av økt tilførsel av melk, blodstrøm og andre væsker.
Hva vil du legge merke til?
- Brystene og brystvortene dine kan bli så hovne at det gjør det vanskelig for babyen å ta tak ordentlig.
- Det tilhørende ubehaget kan gjøre det vanskelig å slappe av mens man ammer.
Hvordan håndteres hovne bryster?
- Am babyen din ofte når det er behov for det, og sørg for at den tømmer brystet effektivt.
- Fokuser på å tømme det ene brystet helt før du tilbyr det andre.
- Legg på en varm kompress eller ta en varm dusj før du ammer for å myke opp brystet og oppmuntre til at det slipper taket.
- Unngå å gi morsmelkerstatning eller andre væsker med mindre det er anbefalt av barnelegen din.
- Hvis brystene dine er for harde til at babyen kan ta tak, pumpe ut litt melk manuelt først. Etter amming, pumpe ut eventuell gjenværende melk for å sikre at brystet er komfortabelt.
- Masser forsiktig eventuelle faste områder mot brystvorten mens du mater.
- Bruk kalde omslag etter mating for å redusere hevelse. Noen mødre synes kalde kålblader er nyttige (med et hull til brystvorten), som byttes ut hver 2. time, men noen foretrekker varme omslag avhengig av hvor komfortabelt de er.
- Hvis babyen din sover i mer enn fire timer, vekk den for mating for å forhindre ytterligere brystsvulst.
- Bruk en støttende, komfortabel BH og fjern den under mating.
- Hvis du har betydelige smerter, snakk med legen din om passende reseptfrie smertestillende midler, for eksempel ibuprofen eller paracetamol.
Husk at hyppig amming er den mest effektive måten å håndtere brystsvulst på. Etter hvert som du fortsetter å amme, vil brystene gradvis mykne opp og gå tilbake til en mer komfortabel tilstand.
