Stønner du også i søvne? La oss lære om (Katathreni - Nattlig stønning)!

Har noen noen gang fortalt deg at du lager rare stønnelyder mens du sover? Kanskje det var din kone, mann eller noen andre i huset ditt. Det er normalt å føle seg litt flau, flau og til og med litt redd når du hører noe sånt. Men dette er ikke noe som er unikt for deg. Selv om mange ikke vet om det, finnes det mennesker som lever med denne tilstanden. I dag skal vi snakke i detalj om denne søvnstønningen, en tilstand som vi kaller «(katathreni)» eller «(nattlig stønning)» i medisinske termer.

Hva er katatreni? Enkelt sagt ...

Katatreni er en søvnrelatert pusteforstyrrelse. Den kjennetegnes av en plystrende eller snorkende lyd når du puster ut mens du sover. Lyden kan være ganske høy. Den kan vare fra noen få sekunder til opptil 40 sekunder av gangen. For noen kan det skje hver natt. Det er viktig å merke seg at dette kan skje både i REM- og ikke-REM-søvnfasen.

Som oftest vekker ikke denne stønnelyden deg. Du hører den kanskje ikke, eller føler at du gjør det. Det er imidlertid vanligvis personen du sover med (partneren din) eller noen andre i huset som hører den først. Noen ganger kan du våkne om morgenen og føle deg sliten, som «Jeg sov ikke godt i natt».

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Faktisk er ikke katatreni en veldig vanlig tilstand. Dette har blitt vist av to studier utført i forskjellige land rundt om i verden. For eksempel, i en studie utført i Japan over en periode på 10 år på 15 052 personer, hadde bare 0,17 % (det vil si 25 personer) denne tilstanden. I en studie utført i Norge over en periode på ett år på 1004 personer, ble det rapportert hos 0,4 % (det vil si 4 personer).

Det faktiske antallet personer med denne tilstanden kan imidlertid være høyere enn denne statistikken. Dette er fordi mange ikke vet at de har det, eller ikke anser det som noe verdt å nevne for en lege. Noen kan til og med forveksle det med bare snorking .

Hva er symptomene på katatreni?

Det viktigste og mest åpenbare symptomet på denne tilstanden er en lavfrekvent stønn eller stønnelyd i søvne. Dette skjer når du puster ut. Denne lyden stopper når du puster inn. Denne lyden kan høres på forskjellige måter:

• En høy lyd.
• En lyd som høres i én tone (monoton).
• Noen kan også høre dette som en seksuell lyd.
• Det kan få en trist, dyster karakter.
• En lav summingslyd som en bie kan høres.
• kan væreStemmen kan høres ut som den knaker.
• Til slutt kan du holde pusten og stoppe med et grynt eller sukk.

Dette symptomet oppstår vanligvis hver natt. Selv om ikke alle med katatreni har søvnrelaterte plager, kan noen rapportere:

• Snorking.
• Munnpusting.
• Søvnforstyrrelser.

Derfor, når du våkner om morgenen, kan du oppleve ting som:

• Alvorlig tretthet.
• Omtåkethet, treghet.
• Tørr munn.
• Hes stemme .
• En sår hals .
• Hodepine .
• Konsentrasjonsvansker .

Denne typen ubehag om morgenen skyldes hovedsakelig måten du puster på mens du sover (puster kun gjennom munnen) og hvilken innvirkning det har på søvnkvaliteten. Dette kan gjøre søvnen din mindre avslappende og føre til at du våkner oftere om natten.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene til dette?

For å være ærlig, er den eksakte årsaken til katatreni fortsatt ukjent. Forskere antyder imidlertid at det kan skyldes en funksjonsfeil i funksjonen til visse nerveceller (nevroner) i respirasjonssenteret (Medulla Oblongata) i hjernen vår. Disse nervecellene kontrollerer pusten vår. Denne funksjonsfeilen forårsaker langvarig utpust. Når du puster ut, vibrerer stemmebåndene dine, og det er det som lager den hvesende lyden.

Er angst en årsak til dette?

Det er ennå ikke klart om angst forårsaker katatreni. Ytterligere studier pågår på dette. Det undersøkes også om andre tilstander, som alvorlig stress, kan forverre disse symptomene.

Er dette noe som kommer fra generasjoner?

Nåværende forskning tyder på at hvis noen i familien din, spesielt en blodslektning, har denne tilstanden, er du også i faresonen for å utvikle «nattlig stønn».

Er katatreni en farlig tilstand?

Den gode nyheten er at katatreni ikke er en farlig tilstand som vil forårsake betydelig skade på din fysiske helse. Det kan imidlertid redusere søvnkvaliteten din og påvirke dine mellommenneskelige forhold.

Katatreni kan forårsake alvorlig stress eller sosial forlegenhet for noen mennesker.Det kan skje. Tenk deg hvor frustrerende det ville være å ikke kunne kontrollere lydene som kommer fra kroppen din mens du sover. På grunn av dette har noen en tendens til å unngå situasjoner som overnatting hos andre, fordi de tenker at andre vil høre dem, at det vil plage dem og at de vil bli flaue.

Hvordan diagnostiserer leger denne tilstanden?

En lege stiller diagnosen katarralsyndrom etter en klinisk undersøkelse. Dette kan innebære å spørre deg om symptomene dine (sykehistorie), utføre en fysisk undersøkelse og muligens ta noen andre tester. Legen vil også spørre deg hvordan du føler deg når du våkner om morgenen, og hva andre har hørt og sett mens du sov.

Hvis mulig, ta opp stemmen din mens du sover. Dette vil hjelpe legen din med å lytte til den og skille mellom søvnsnakking og andre tilstander som snorking.

Fastlegen din kan henvise deg til en søvnspesialist («(Somnolog)»). Du må kanskje også delta i en søvnstudie («(Polysomnogram)»). Dette innebærer å overnatte på et søvnsenter. Der overvåkes hjerneaktiviteten din, pusten din og andre kroppssystemer mens du sover.

Hva er behandlingene for dette?

Katatreni krever ikke alltid behandling. Men hvis symptomene er alvorlige eller påvirker livet ditt, kan legen din anbefale en eller flere av følgende behandlinger:

• Munnbind (tilsvarende en retainer for tennene) brukes om natten. Dette bidrar til å holde de øvre luftveiene åpne om natten.
• Bruk av en CPAP-maskin (kontinuerlig positivt luftveistrykk) om natten. Dette bidrar til å holde luftveiene åpne ved å pumpe luft gjennom et rør inn i nesen eller munnen.
• Henvisning til en øre-, nese- og halsspesialist («(ØH-spesialist / ØNH-spesialist)») for å vurdere om kirurgi er nødvendig.

Hvordan vil livet bli i fremtiden med denne situasjonen? `(Utsikter)`

Katatreni er ikke kjent for å forårsake noen større langsiktige helseproblemer. Selv om det kan være litt skummelt for venner eller familie å høre deg stønne om natten, kan tilstanden ha en betydelig innvirkning på din mentale helse.

Det beste er at det finnes behandlinger som kan bidra til å redusere eller helt stoppe denne nattlige sutringen.Legen din vil sannsynligvis anbefale ikke-kirurgiske behandlingsalternativer først. Mange opplever at symptomene forsvinner etter at de begynner å bruke en CPAP-maskin.

I tillegg, hvis disse symptomene påvirker deres mentale helse eller sosiale forhold, finner mange lindring i å snakke med en psykisk helsepersonell .

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du har en tendens til å snorke om natten, eller hvis noen sier det til deg, bør du absolutt oppsøke lege. Hvis du føler at du ikke får nok søvn, bør du også snakke med legen din om det. God søvn er viktig for et sunt liv.

Du kan også stille legen din disse spørsmålene:

• Må jeg delta i en søvnstudie (søvnstudie / polysomnogram)?
• Vil legen at jeg skal snakke med sengepartneren min om tingene jeg hører mens jeg sover?
• Hva slags behandling anbefaler du for meg?
• Er det noen bivirkninger ved disse behandlingene?

Hva er forskjellen mellom katatreni og snorking?

Katatreni og snorking er begge lyder som kan oppstå mens du sover, men det er klare forskjeller mellom de to.

• Snorking oppstår når du inhalerer .
• Ved katatreni oppstår piping i pusten når du puster ut .
• Ved katatreni kommer den hvesende lyden fra stemmebåndene dine (strupehodet eller stemmekassen).
• Lyden av snorking kommer fra den øvre delen av halsen din («(svelget)»).

Tenk deg hvor mange spørsmål du ville stilt deg hvis partneren din vekket deg midt på natten og sa: «Du stønner/lager en rar lyd.» Selv om det å ignorere det og legge seg igjen kan virke som den enkleste løsningen på det tidspunktet, vil det bare gjøre at du føler deg mer sliten når du våkner om morgenen. Hvis du og partneren din begge har problemer med å sove hver natt, er det definitivt best å snakke med en lege.

Til slutt, et par ting å huske på (Take-home Message)

Så jeg håper du nå har en bedre forståelse av katarrenien vi snakket om i dag. Det viktigste er at dette ikke er en farlig sykdom. Den kan imidlertid påvirke din komfort i livet og din mentale lykke.

• Du er ikke alene: det finnes andre i lignende situasjoner. Så ikke skam deg eller vær redd.
• Det finnes behandlinger: Det finnes behandlinger som kan redusere eller stoppe denne pipingen i pusten. «(CPAP)»-maskinen gir vellykkede resultater for mange.
• Søk legehjelp:Hvis du har disse symptomene, bør du absolutt oppsøke lege. De vil fortelle deg nøyaktig hva du skal gjøre.
• Psykisk helse er også viktig: Hvis dette forårsaker deg ubehag, ikke nøl med å søke hjelp fra en psykisk helserådgiver.

Søvnen din er svært viktig for din generelle helse, så hvis du har søvnrelaterte problemer, ikke ignorer dem.

` Katatreni, nattlig stønning, søvnforstyrrelser, luftveisforstyrrelser, snorking, CPAP, søvnproblemer