Har du noen gang lurt på hvordan du kan bevege armer og ben uten å tenke, hvordan du kan trekke hånden vekk fra noe varmt før det berører det, eller hvordan ting som pust og puls skjer automatisk uten at du engang er klar over det? Alt dette styres bakfra av et fantastisk, høyhastighets «meldingsnettverk» i kroppen vår. I dag snakker vi om dette fantastiske systemet, som i medisinen kalles nervesystemet .
Enkelt sagt, hva er nervesystemet?
Se for deg kroppen din som en storby. Nervesystemet er det mest sofistikerte kommunikasjonsnettverket i byen. Det er gjennom dette at meldinger sendes og mottas fra en del av kroppen til en annen. Hovedsenteret, eller kontrollrommet, for dette er hjernen vår .
Hjernen, ryggmargen og nervene som går gjennom kroppen er hoveddelene i dette systemet. Disse nervene, som går som elektriske ledninger, frakter meldinger fra hjernen til andre deler av kroppen, og meldinger fra andre deler av kroppen går tilbake til hjernen. For å utveksle disse meldingene brukes milliarder av ørsmå celler. Vi kaller dem nevroner . Disse meldingene sendes i form av elektriske og kjemiske signaler.
Hvordan fungerer dette systemet?
Dette er en veldig fantastisk prosess. De milliardene av nevroner vi snakket om tidligere er koblet til hverandre for å sende meldinger. Det lille gapet mellom en nevron og den neste kalles en synapse .
En melding går fra en nevron til den neste over denne synapsen. Dette hjelpes av spesielle kjemikalier kalt nevrotransmittere . Du har kanskje hørt om dopamin og serotonin, men de er to typer nevrotransmittere.
Tenk deg at du går barbeint og plutselig stikker en torn deg. I det øyeblikket sender nervene i fotsålene dine beskjeden «Dette gjør vondt!» i høy hastighet langs nerveceller i ryggmargen til hjernen. Hjernen forstår denne beskjeden og sender tilbake kommandoen «Få foten din unna!» Alt dette skjer på et blunk. Noen beskjeder beveger seg i hastigheter på over 320 kilometer i timen.
Hoveddelene av nervesystemet
Fordi det kontrollerer nesten alle funksjoner i kroppen vår, deler forskere nervesystemet inn i to hoveddeler for enkelhets skyld.
| En del av systemet | Rolle og beskrivelse |
|---|---|
| 1. Sentralnervesystemet (SNS) | Dette er vårt «kontrollsenter». Det består kun av hjernen og ryggmargen . Hjernen er godt beskyttet av hodeskallen og ryggmargen av ryggmargen. I tillegg er de ytterligere beskyttet av tre membraner kalt hjernehinner og en væske som kalles cerebrospinalvæske . |
| 2. Det perifere nervesystemet (PNS) | Dette er nettverket av nerver som strekker seg fra hjernen og ryggmargen og dekker hele kroppen. Dette er også delt inn i to deler. |
| ↳ Det autonome nervesystemet | Denne delen kontrollerer ting vi ikke bevisst kan kontrollere (hjertefrekvens, pust, svetting, fordøyelse). Den har også to motstridende deler: det sympatiske systemet (som forbereder kroppen på «kamp eller flukt» i en nødsituasjon) og det parasympatiske systemet (som hjelper kroppen med å «hvile og fordøye»). |
| ↳ Somatisk nervesystem | Denne delen kontrollerer de tingene vi bevisst kan kontrollere (muskelbevegelse, tale) og sansene våre (følelse, syn, hørsel, smak, lukting). |
Hvilke sykdommer påvirker nervesystemet?
Selv om nervesystemet vårt har god beskyttelse, som alle andre organer, kan det også bli utsatt for ulike sykdommer og skader.
Infeksjoner
Bakterier kan komme inn i nervesystemet og forårsake sykdom.
- Meningitt : Infeksjon i membranene og væsken som omgir hjernen og ryggmargen.
- Encefalitt: Infeksjon og hevelse i hjernen.
- Hjerneabscess: En samling av puss i hjernen.
- Polio : En nå svært sjelden virussykdom som påvirker nervene.
Skader forårsaket av ulykker
Nervesystemet kan bli skadet av bilulykker, idrettsskader, fall eller visse medisinske tilstander.
- Karpaltunnelsyndrom: En tilstand forårsaket av kompresjon av en større nerve i håndleddet.
- Klem nerve : En nerve som er komprimert av vev som bein eller muskel.
- Perifer nevropati: Skade på nervene utenfor hjernen og ryggmargen.
Forstyrrelser som påvirker nervesystemets funksjon
- Parkinsons sykdom: En hjernesykdom som påvirker bevegelse og forverres over tid.
- Multippel sklerose: En sykdom som skader det beskyttende laget rundt nervene.
- Alzheimers sykdom: Den vanligste typen demens, karakterisert ved gradvis hukommelsestap.
- ALS (Amyotrofisk lateralsklerose): En sykdom som forårsaker tap av muskelkontroll.
Problemer med blodårene
- Hjerneslag: Hjerneskade forårsaket av blokkering eller ruptur av et blodkar som forsyner hjernen med blod.
- TIA (Transitorisk iskemisk anfall): En midlertidig avbrudd i blodtilførselen til hjernen.
- Subduralt hematom: Blødning nær hjernen etter en hodeskade.
Hvordan vet du om det er et problem med nervesystemet?
Symptomer på et problem i nervesystemet varierer, avhengig av hvilken type nerve som er berørt.
| Nervøs type | Symptomer som kan oppstå når man er påvirket |
|---|---|
| Motoriske nerver (kontrollerer muskler og bevegelse) | Muskelsmerter, svakhet, rykninger, muskelsammentrekninger, problemer med å gå og balanse. |
| Sensoriske nerver (berøring, temperatur, smerte) | Nummenhet, svie eller smerter i lemmene, redusert følelse av varme/kulde, vansker med å utføre delikate oppgaver som å kneppe. |
| Autonome nerver (Styrer handlinger som skjer automatisk) | Rask eller langsom hjerterytme, endringer i blodtrykk, svelgevansker, overdreven svetting eller ingen svetting, forstoppelse eller diaré. |
Det viktigste er at mange av disse symptomene kan være forårsaket av andre tilstander, så hvis du har disse symptomene, er det best å snakke med legen din for å finne ut nøyaktig hva som skjer.
Hvordan holder vi nervesystemet vårt sunt?
Noen få enkle endringer i livsstilen vår kan bidra mye til å opprettholde nervesystemets helse.
Ernæring og nervesystemet
Det du spiser påvirker direkte den langsiktige helsen til hjernen og nervesystemet ditt. Matvarer som inneholder disse næringsstoffene er spesielt viktige:
- Omega-3 fettsyrer: Kan fås fra fet fisk (laks, makrell, sild), linfrø, chiafrø og nøtter som valnøtter.
- Vitamin B: Disse finnes i kylling, fisk, egg, yoghurt, poteter, erter og frukt.
- Antioksidanter: Disse kan fås fra fargerike grønnsaker og frukt, fullkorn og krydder.
Når det er mulig, prøv å spise helmat i stedet for bearbeidet mat.
Stress og nervesystemet
Hvis du konstant er stresset eller engstelig, er det en stor belastning på nervesystemet ditt. Her er noen ting du kan gjøre for å håndtere det:
- Puster sakte, dypt.
- Spruter litt vann i ansiktet.
- Engasjere seg i øvelser som å gå og svømme.
- Å praktisere ting som meditasjon eller yoga.
- Hvis du er voksen, bør du få 7–9 timer god søvn om dagen.
Hvis du ikke kan kontrollere disse tingene,Kontakt legen din for råd .
Hilsen til hjemmet
- Nervesystemet er kroppens viktigste kommunikasjonsnettverk, og består av hjernen, ryggmargen og nervene.
- Alle våre bevegelser, sanseinntrykk, hjerterytme og pust styres av dette systemet.
- Et godt balansert kosthold, stressmestring og tilstrekkelig søvn er avgjørende for nervesystemets helse.
- Hvis du har symptomer som nummenhet, svakhet, hukommelsesproblemer eller vanskeligheter med å bevege deg, ikke kast bort tiden og kontakt legen din umiddelbart.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din