Hvordan får man forkjølelse og influensa? (Forkjølelse og influensa) La oss finne ut nøyaktig om dette!

Det finnes dager hvor du våkner om morgenen og føler deg litt ukomfortabel, som om du har vondt i halsen. Du har kanskje tenkt: «Åh, jeg er forkjølet igjen.» Uansett hvor forsiktig du er, kan du noen ganger ikke engang forestille deg hvordan dette skjedde, ikke sant? Hvordan kommer disse vanlige forkjølelsene og influensalignende sykdommene egentlig inn i kroppen vår? La oss snakke om dette i dag.

De to viktigste måtene sykdommen overføres på

Enkelt sagt er forkjølelse og influensa sykdommer forårsaket av virus. Det er to hovedmåter disse virusene sprer seg fra en kropp til en annen.

1. Luftbårne dråper

Tenk deg hva som skjer hvis noen som er forkjølet nyser eller hoster foran deg? Små spyttdråper fra munnen og nesen deres kommer ut i luften. Selv om vi ikke kan se dem, er disse dråpene fylt med viruset som forårsaker sykdommen. Hvis du puster inn den luften på det tidspunktet, kommer viruset direkte inn i luftveiene dine. Veldig enkelt, ikke sant? Det er derfor vi sier at man skal holde seg unna noen som er syke, og dekke til munnen med en serviett når de hoster eller nyser.

2. Kontakt med overflater

Dette er metoden vi må være mest oppmerksomme på. Tenk deg at noen som er syk tørker seg på nesen og deretter berører et dørhåndtak med den samme hånden. Eller det kan for eksempel være et kontorpult, en ledning på bussen, en pengeseddel eller skjermen på telefonen din.

Hvis du så berører det området og deretter berører munnen, nesen eller øynene med den skitne hånden, kommer viruset inn i kroppen din uten anstrengelse. Dette er mer vanlig i hjem med små barn. Sykdommen kan lett spre seg når ett barn putter et leketøy som har blitt lekt med i munnen, inn i munnen til et annet barn.

Forårsaker viruset sykdom så snart det kommer inn i kroppen?

Godt spørsmål. Det skjer ikke alltid slik. Man kan ikke si 100 % sikkert at man blir syk bare fordi man blir utsatt for viruset. Det avhenger av en rekke faktorer.

• Viral belastning: Det er viktig å vite hvor mye virus som har kommet inn i kroppen din. Det vil si hvor mye virus som er i spyttet til en syk person.
• Immunforsvaret ditt: Hvis immunforsvaret ditt er sterkt, kan det bekjempe selv små mengder virus som kommer inn i kroppen din. Derfor er det viktig å spise sunt, drikke godt og få nok søvn.
• Tilstanden til personen med sykdommen: Hvor lenge sykdommen har vart påvirker også personen som har sykdommen. Dette er fordi det er en periode hvor sykdommen er mest smittsom.

Hva er den mest smittsomme tiden på året?

Selv om symptomene på forkjølelse og influensa er like, er inkubasjonsperiodene litt forskjellige. Det er viktig å være klar over dette for deg og din familie.

Så, hvordan beskytter vi oss mot disse sykdommene?

Dette er den viktigste delen. Hvis du følger disse enkle vanene, kan du få stor lindring fra å bli syk ofte.

• Håndvask er konge: Dette er nummer én. Vask hendene grundig med såpe og vann i minst 20 sekunder når det er mulig, spesielt før du spiser, etter toalettbesøk og når du kommer hjem fra jobb. Det er også lurt å ha en håndsprit lett tilgjengelig.
• Unngå å berøre ansiktet ditt: Vi har alle for vane å berøre nesen, munnen og øynene når vi er alene. Prøv å bryte denne vanen. Det er en av de enkleste måtene viruset kan komme inn i kroppen vår uten at vi er klar over det.
• Hvis du er syk, vær ansvarlig: Hvis du er forkjølet, bli hjemme så mye som mulig. Hvis du må gå ut, bruk munnbind. Dekk til munnen og nesen med et papirserviett eller albuen når du nyser eller hoster. Det er en fin måte å hjelpe andre på.
• Bygg et sterkt immunforsvar: Spis næringsrik mat (frukt, grønnsaker). Drikk nok vann daglig. Få nok søvn hver dag. Disse tingene vil styrke kroppens naturlige forsvar, immunforsvaret.
• Møt legen:Hvis forkjølelsen ikke forsvinner i løpet av to eller tre dager, eller hvis du har symptomer som høy feber, pustevansker eller brystsmerter, må du aldri ignorere det. Sørg for å oppsøke lege for råd.