Halsen din klør litt, du begynner å nyse, og kroppen din føles ikke bra ... Etter en stund blir du skikkelig forkjølet. Ville du trodd meg hvis jeg fortalte deg at årsaken til alle disse problemene var et lite virus som du ikke engang kan se med øynene dine? Faktisk er det ikke ett virus bak dette, men mer enn 200 typer. Så la oss se hva denne forkjølelsen egentlig er, hvordan den utvikler seg, og hva vi kan gjøre for å bli frisk snart.
Hva er egentlig en forkjølelse?
Enkelt sagt er en forkjølelse en virusinfeksjon i de øvre luftveiene. Det vil si at den påvirker de øvre delene av luftveiene. Den inkluderer:
- Nese: Hovedinngangen til luftveiene.
- Nesehuler: De hule rommene inni nesen. Det er her luft passerer gjennom.
- Bihuler: Det finnes luftfylte hulrom inni kinnene og pannen vår. Disse renser og varmer opp luften vi puster inn og sender den til kroppen vår. De påvirker også stemmen vår.
- Strupehode: Dette kalles også stemmekassen.
Hele luftveiene våre er dekket av en membran som produserer en væske som kalles slim. Dette slimet fanger opp fremmedlegemer, som støv og pollen, og hindrer dem i å komme inn. Men uansett hvor godt dette systemet er, kan bakterier som virus noen ganger snike seg inn.
De viktigste virustypene som forårsaker forkjølelse
Det finnes mange typer virus som kan forårsake forkjølelse. La oss se på noen av de viktigste.
| Navnet på viruset | Viktige punkter |
|---|---|
| Rhinovirus | Det finnes mer enn 169 typer av viruset over hele verden. Det er ansvarlig for 10–40 % av forkjølelser. Selv om det kan være ubehagelig, er alvorlig sykdom sjelden. |
| Koronavirus | Dette er en virusfamilie. Noen stammer forårsaker forkjølelse. Men stammen som forårsaker COVID-19, SARS-CoV-2, er nyere og mer virulent. Det er et medlem av denne familien som ofte forårsaker forkjølelse om vinteren. |
| Respiratorisk syncytialvirus (RSV) | Det er så vanlig at de fleste barn får det innen de er 2 år. Selv om symptomene ofte er milde, kan de noen ganger være alvorlige nok til å kreve sykehusinnleggelse. |
| Humant parainfluensavirus (HPIV) | Denne virusfamilien inkluderer stammer kalt HPIV-1 og HPIV-2 som forårsaker forkjølelse. Noen ganger kan disse også forårsake mer alvorlige tilstander som krupp , bronkitt og lungebetennelse . |
Overraskende nok er mellom 20 % og 30 % av forkjølelser hos voksne forårsaket av et «ukjent» virus som leger ennå ikke har identifisert.
Misoppfatninger og sannheten om forkjølelse
Det finnes mange misoppfatninger om forkjølelse i samfunnet. La oss se på noen av dem og hva som er sant eller ikke.
| Feil oppfatning | Sann historie |
|---|---|
| Eksponering for kulde forårsaker forkjølelse. | Nei. Forkjølelse er forårsaket av virus, ikke kaldt vær. I den kalde årstiden tilbringer vi imidlertid mer tid innendørs og på overfylte steder, noe som øker sjansen for spredning av virus. |
| Å spise meieriprodukter øker slimproduksjonen og forverrer sykdommen. | Dette er også en misforståelse. Meieriprodukter øker ikke slimproduksjonen i kroppen. Noen meieriprodukter kan imidlertid skape en klissete følelse i halsen og munnen, noe som kan få deg til å føle at du har slim. |
| C-vitaminDet kan forebygge forkjølelse. | C-vitamin er bra for immunforsvaret. Det er imidlertid ikke bevist at det forebygger forkjølelse. Å ta det etter at du har blitt syk kan imidlertid bidra til å fremskynde rekonvalesensen. Det er best å snakke med legen din før du tar C-vitaminpiller. |
| Stress har ikke stor innvirkning. | Dette er helt feil. Kortvarig stress kan styrke immunforsvaret. Langvarig stress svekker imidlertid immunforsvaret vårt. Dette reduserer produksjonen av hvite blodlegemer som bekjemper bakterier, noe som gjør oss mer utsatt for sykdommer som forkjølelse. |
Forkjølelsesstadier og tiden det tar å komme seg
En forkjølelse går vanligvis over innen 7–10 dager. Men hoste kan vare litt lenger. La oss se hvilke stadier det er.
- Inkubasjonsperiode: Etter at viruset har kommet inn i kroppen, begynner det å formere seg inni kroppen. I løpet av denne tiden vil du ikke ha noen symptomer. Dette kan vare fra 12 timer til 3 dager.
- Symptomatisk periode: Dette er når du begynner å føle deg syk. Du begynner å oppleve ting som kløe i halsen, nysing og rennende nese. Symptomene er på sitt meste i løpet av de første 1–3 dagene.
- Remisjonsperiode: På dette tidspunktet vil symptomene gradvis begynne å avta. Dette skjer vanligvis mellom 3–10 dager etter infeksjon.
- Restitusjonsperiode: På dette tidspunktet kan du fortsatt ha mindre symptomer (f.eks. lett hoste), men de vil ikke forstyrre dine daglige aktiviteter.
Husk at hvis symptomene dine ikke blir bedre, men blir verre , eller hvis symptomene dine blir bedre og deretter kommer tilbake , må du sørge for å oppsøke legen din.
Hva er de beste remediene mot forkjølelse?
Det finnes ingen spesifikk «kur» for forkjølelse. Det vil si at det ikke finnes medisin som dreper viruset. Det er imidlertid mange ting vi kan gjøre for å kontrollere symptomene og hjelpe kroppen vår med å komme seg.
- Få nok hvile: Hvile gir kroppen energien den trenger for å lege.
- Drikk rikelig med væske:Å drikke ting som vann, usøtet te og kyllingsuppe kan bidra til å forhindre dehydrering og redusere tett nese.
- Bruk en luftfukter: Denne enheten tilfører fuktighet til luften for å forhindre at nesepassene tørker ut. Alternativt er det også bra å inhalere dampen fra en varm dusj.
- Gurgle med saltvann: Gurgle med 1/4 til 1/2 teskje salt oppløst i et glass varmt vann kan bidra til å redusere kløe i halsen. (Ikke gjør dette for barn under 6 år, da de kan svelge det.)
- Smertestillende: Du kan ta smertestillende mot kroppssmerter og feber. Spør imidlertid legen din hva som er best for deg.
- Den viktigste advarselen: Gi aldri aspirin til små barn og unge voksne. Det har vært knyttet til en svært farlig, muligens livstruende tilstand kalt Reyes syndrom.
Hilsen til hjemmet
- Forkjølelse er forårsaket av virus, ikke kaldt vær.
- Å få nok hvile og drikke væske er viktig for en rask bedring.
- Selv om det ikke finnes noen spesifikk medisin som dreper viruset, kan symptomene kontrolleres og lindring oppnås.
- Forebygg spredning av sykdommen ved å vaske hendene ofte og dekke til munn og nese når du nyser/hoster.
- Hvis du eller barnet ditt har høy feber, pustevansker, tegn på dehydrering , eller hvis symptomene er svært alvorlige, kontakt legen din umiddelbart.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment