Har du noen gang gått en kort avstand i et fint nytt par sko og lagt merke til en liten sår flekk på tåen? Eller blir huden på hendene der du pleide å holde en hakke ru etter en lang dag med hagearbeid og føles annerledes når du berører den, selv om det ikke gjør vondt? Vi snakker om liktorner og hard hud, som er vanlige problemer for mange, men de kan være veldig enkle å kontrollere hvis du forstår dem riktig.
Enkelt sagt, hva er liktorner og hard hud?
Begge disse er forårsaket av kontinuerlig trykk eller friksjon på samme område av huden vår, noe som får huden til å tykne og bli hard. For å være presis, danner dette fortykkede hudlaget seg som et naturlig skjold for å beskytte det delikate vevet i kroppen vår. Det er imidlertid små forskjeller i utseende og plassering av disse to.
Se på denne tabellen, du kan lett forstå forskjellen.
| Karakteristisk | Liktorner | Hard hud |
|---|---|---|
| Størrelse og form | Vanligvis liten, rund i formen. Kan ha en hard del i midten. | Relativt stor, flat og har ingen spesifikk form. |
| De mest synlige stedene | På tærne, på sidene av tærne, mellom tærne. | På fotsålene (hæler, under stortåen), håndflatene, fingertuppene. |
| Smerte | Det er ofte smertefullt når man presser eller utsetter for press. | Vanligvis mindre smertefull og mindre følsom enn huden rundt. |
Finnes det typer liktorner?
Ja, vi snakker om tre hovedtyper av liktorner:
- Harde liktorner:Dette er de vanligste typene hard hud. De er små, harde, fortykkede hudområder som dannes på tærne , der knoklene møtes.
- Myke liktorner: Disse er hvitaktige til grå i fargen og har en gummiaktig tekstur å ta på. De dannes når huden er våt av svette, spesielt mellom tærne.
- Frøkorn: Disse ser ut som små frø og dannes ofte på undersiden av huden.
Hvorfor får vi disse? Hva er hovedårsakene?
Hovedårsaken til dette problemet er langvarig trykk og gnissing på samme område. Se om disse årsakene gjelder deg også.
- Bruk av dårlig tilpassede sko: Dette er den største synderen! Når du bruker sko som er for små for føttene dine, blir tærne klemt sammen og gnir mot innsiden av skoen. Kvinner som bruker høye hæler har også større sannsynlighet for å utvikle hard hud fordi de legger for mye press på forsiden av føttene.
- Arbeidsstil og hobbyer : Tenk på fingertuppene til noen som spiller gitar, håndflatene til noen som hakker i hagen, håndflatene til noen som løfter vekter ... Hard hud dannes på alle disse områdene på grunn av konstant gnidning.
- Å ta på seg sko uten sokker: Denne tilstanden kan oppstå når du tar på deg sko uten sokker, ettersom huden på føttene gnis direkte mot skoen.
- Feil gange : Noen legger for mye vekt på innsiden eller utsiden av føttene når de går. Dette øker sjansen for at det dannes hard hud der vekten faller.
- Fotbeinsavvik: Noen mennesker kan ha en feilstilling av beinene i føttene, enten på grunn av fødselsskader eller tilstander som utvikler seg senere i livet (f.eks. hallux valgus , hammertå ), noe som kan forårsake unormal gnidning av huden inne i skoen.
Hva kan man gjøre for å behandle dette hjemme?
Som oftest er ikke dette alvorlige tilstander. Så det finnes noen enkle ting du kan gjøre hjemme. Men før du gjør disse, sørg for at du ikke har diabetes eller problemer med blodsirkulasjonen .Definitivt , ikke sant? (Vi snakker om det senere).
1. Legg føttene i bløt: Ha litt salt i en bolle med lunkent vann og legg føttene i bløt i omtrent 10–15 minutter. Dette vil myke opp den hardhudede huden.
2. Fjern forsiktig: Fukt en pimpstein eller et smergelbrett med vann og gni den forsiktig over den mykgjorte huden i én retning. Dette vil gradvis fjerne den døde huden.
Advarsel: Klipp eller rip aldri disse med en skarp gjenstand som et barberblad eller en saks. Dette kan forårsake blødning og en alvorlig infeksjon.
3. Fuktighetskrem: Etter å ha tørket beina grundig, påfør en god fuktighetskrem på områdene der huden er tykk. Kremer som inneholder urea eller ammoniumlaktat er best for dette. Daglig påføring av disse har myknet opp huden.
4. Bruk beskyttende puter: Det finnes smultringlignende selvklebende puter tilgjengelig på apotek som har et hull i midten. Når du fester disse over liktornen, vil de bidra til å redusere trykket fra skoen din ved å flytte liktornen inn i hullet.
Når bør vi absolutt oppsøke lege?
Dette er den viktigste delen. Selv om disse vanligvis er ufarlige, er det i noen tilfeller viktig å søke legehjelp.
| Når du skal oppsøke lege umiddelbart | |
|---|---|
| Hvis du har diabetes | Diabetikere kan oppleve redusert følelse i nervene i føttene (perifer nevropati). Som et resultat kan smerten ikke føles ordentlig, og selv et lite sår kan utvikle seg til en større infeksjon. Sårtilheling forsinkes også på grunn av dårlig blodsirkulasjon. Hvis du har diabetes, bør du derfor ikke behandle fotproblemer hjemme, men oppsøke lege. |
| Hvis det er tegn på infeksjon | Hvis huden rundt liktornen eller hard hud blir veldig rød, hoven, smertefull eller oser puss , kan den være infisert. Oppsøk lege umiddelbart. |
| Hvis du har problemer med blodsirkulasjonen | Hvis du har tilstander som reduserer blodstrømmen til beina, kan selv en mindre skade være farlig. Derfor er det lurt å søke legehjelp. |
| Hvis hjemmebehandling ikke hjelper | Hvis du har behandlet tilstanden din hjemme i noen uker og det ikke er noen bedring eller tilstanden forverres, bør du oppsøke lege. |
Hvordan kan jeg forhindre at dette skjer igjen?
Det beste man kan gjøre er å forhindre at disse skjer, i stedet for å behandle dem. For å gjøre det, gjør disse enkle tingene til en vane.
- Velg riktige sko: Bruk sko som passer godt til føttene dine, er romslige og myke. Sko som ikke klemmer tærne og er godt ventilerte er best. Siden føttene dine hovner litt opp på slutten av dagen, er det best å gå på shopping på ettermiddagen.
- Bruk alltid sokker: Ikke glem å ta på to bomullssokker når du tar på deg skoene.
- Hold føttene rene og tørre: Vask føttene med såpe og vann hver dag, og tørk dem grundig, spesielt mellom tærne.
- Bruk fuktighetskrem: Å smøre en god fuktighetskrem på beina før du legger deg om kvelden kan bidra til å holde huden myk.
- Klipp neglene dine riktig: Når neglene dine blir for lange, kan de sette seg fast i skoene dine. Så klipp neglene rett over. Ikke klipp hjørnene skjevt.
Husk at beina dine bærer deg overalt, så det er verdt å ta litt vare på dem.
Hilsen til hjemmet
- Liktorn og hard hud er fortykkelser av huden forårsaket av konstant trykk og gnidning på samme område.
- Hovedårsaken til dette er å bruke sko som er trange og ikke passer foten.
- I de fleste tilfeller kan disse kontrolleres ved å legge dem i bløt i lunkent vann, forsiktig gni dem inn med en pimpstein og påføre en fuktighetskrem.
- Aldri kutt eller rip disse med skarpe gjenstander.
- Hvis du har diabetes , ikke behandle fotproblemer hjemme , og kontakt legen din umiddelbart.
- Det er viktig å søke legehjelp selv i slike tilfeller, da sterke smerter, hevelse, rødhet eller puss kan være tegn på infeksjon.
Liktorn, hard hud, ru hud på bena, liktorn på hendene, trange sko, diabetes og ben, fothelse
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din