Er du dehydrert? (Dehydrering) Ikke få panikk og lær om disse tingene!

Har du noen gang følt deg sliten og sløv etter å ha jobbet ute eller lekt med et barn? Eller har du noen gang følt deg dehydrert etter en sykdom som oppkast eller diaré? Dette er veldig vanlige ting vi opplever i livene våre. Dette er hva som skjer når mengden vann i kroppen vår reduseres. I medisinske termer kaller vi denne tilstanden dehydrering . Så i dag skal vi snakke om dette.

Hvorfor holder vi på vann i kroppen vår? (Dehydrering)

Enkelt sagt oppstår denne tilstanden når kroppen mister mer vann enn den tar inn. Det kan være flere årsaker til dette.

• Ekstrem svetting: På en varm dag, når vi trener eller jobber utendørs, svetter kroppen vår. Denne svetten fjerner ikke bare vann, men også viktige salter fra kroppen.
• Oppkast og diaré: Dette er hovedårsaken til dehydrering. Når du har oppkast og diaré, mister kroppen væske og salter veldig raskt.
• Visse medisiner: Enkelte medisiner (også kalt vanndrivende midler av leger) som gis mot tilstander som høyt blodtrykk kan forårsake hyppig vannlating. Dette kan også føre til at kroppen mister vann.
• Drikker ikke nok vann: Med våre travle liv glemmer vi noen ganger å drikke den nødvendige mengden vann per dag.

Når vann og elektrolytter , essensielle mineraler som natrium og kalium som finnes i blodet og kroppsvæskene våre, går tapt fra kroppen, blir kroppens normale prosesser forstyrret. Akkurat som en bil ikke kan kjøre uten olje og vann.

Er det nok å bare drikke vann? Hva kan du gjøre hjemme?

Hvis dehydreringen ikke er for alvorlig, det vil si at du bare føler deg sløv og litt tørst, kan du behandle den hjemme. Den eneste behandlingen for dette er å erstatte vannet og elektrolyttene som kroppen har mistet.

Hva er bra å drikke?

• Vann: Dette er det første og beste valget.
• Oral rehydreringsløsning: Det er veldig bra å løse opp en pose med Jeevani, som er tilgjengelig på apotek, i vann og drikke den. Dette gir kroppen riktig mengde vann og salter.
• Naturlige drikker: Fruktjuice (det er best å fortynne den med litt vann, da for mye sukker kan forårsake mageproblemer), most frukt med vann, og salte supper eller sauser er også bra.

Hva er ikke bra å drikke?

Kaffe, te, brus og alkohol anbefales ikke på dette tidspunktet. Disse vil føre til at kroppen mister mer vann, noe som kan forverre dehydrering.

Når bør du oppsøke lege?

Dehydrering kan være farlig hvis den blir alvorlig. I slike tilfeller er det best å søke legehjelp umiddelbart i stedet for å prøve å behandle det hjemme. Du må kanskje legges inn på sykehus og få intravenøs væske («(IV) væsker»).

Hvis du har noen av følgende symptomer, må du oppsøke lege umiddelbart eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.

Hva om dette skjer med ditt lille barn?

Små barn og babyer har større sannsynlighet for å bli dehydrerte, spesielt når de har feber, oppkast eller diaré. Som foreldre må vi være veldig forsiktige med dette, fordi det kan være veldig farlig for et barn å bli dehydrert.

Hvordan behandler man et lite barn?

• Oral rehydreringsløsning: Det beste å gi barn er en løsning som Jeevani. Denne gir barnet riktig mengde vann og salter.
• Gi litt etter litt: Ikke prøv å gi mye på én gang. Gi litt etter litt med en teskje eller en medisinsprøyte.
• For eldre barn: Sportsdrikker fortynnet med vann kan gis. Men start i det små og øk mengden etter hvert som barnet tåler det.
• For babyer: Hvis babyen din ammes, fortsett å amme. Hvis du får morsmelkerstatning, fortsett å gi det også. Gi aldri fruktjuice til en baby som kaster opp eller har diaré av en eller annen grunn. Det kan forverre tilstanden.

Tegn på at et barn bør oppsøke lege umiddelbart

Hvis barnet ditt har noen av følgende symptomer, kan det være en alvorlig tilstand. Oppsøk lege umiddelbart.