Er du også redd for å gå til tannlegen? Dette handler om tannlegefobi!

Blir du forkjølet, får vondt i magen og føler deg redd når du tenker på å gå til tannlegen ? Kanskje du har unngått å gå til tannlegen selv om du har smerter på grunn av et tannproblem. Hvis dette er vanlig for deg, vil temaet vi skal snakke om i dag være svært viktig for deg.

Hva er tannhelsefobi? Skal vi snakke litt mer detaljert om det?

Enkelt sagt er tannlegefobi en ekstrem, unormal frykt for tannleger og tannbehandlinger. Noen kaller det også odontofobi . Dette er ikke bare en mindre frykt. Tanken på å gå til tannlegen, eller til og med å være på en tannklinikk, kan føre til at noen opplever uutholdelig stress og angst.

Tenk deg at du har en venn, og legen forteller ham at han har et lite hull i tannen. En normal person ville gått og fått medisin selv om han er litt redd. Men for en med tannfobi er dette som en stor krig. Han går ikke til legen i det hele tatt, han bare utholder smerten.

Så hva er en fobi?

En fobi er en overdreven, ukontrollerbar frykt for noe, hendelse eller situasjon som egentlig ikke er skadelig. Disse faller inn under kategorien angstlidelser . Tannfobi er en slik spesifikk fobi. Det vil si tannlegefobi. Det er den spesifikke anledningen til å oppsøke lege som forårsaker denne frykten.

Hva er forskjellen mellom tannfobi og frykt for tannbehandling?

Det er stor forskjell på de to. Dentofobi er en overdreven, unormal frykt som er fullstendig ute av proporsjoner med situasjonen. Personer med denne tilstanden unngår å gå til legen selv når de har tannpine. Dette kan være så alvorlig at tannhelsen deres kan bli fullstendig ødelagt. Dette kan påvirke deres personlige forhold og jobbmuligheter.

Alvorlig frykt for tannbehandling er imidlertid litt annerledes. Også her er det en følelse av stress og frykt. Men det er ikke like alvorlig som tannfobi. Selv om det er mye angst for om tannbehandling vil være smertefullt eller hva som vil skje, går de ofte til legen likevel og får behandling. De unngår det ikke helt slik som personer med tannfobi.

Hvor vanlig er tannlegefrykt og tannlegeskrekk?

Dette er faktisk mer vanlig enn du kanskje tror. Ifølge undersøkelser er omtrent 36 % av befolkningen bare i USA TannbehandlingFrykt for. Av disse har 12 % en alvorlig frykt. Det sies at omtrent 3 % av voksne i industrialiserte land lider av tannlegefobi, noe som hindrer dem i å gå til legen.

En annen ting er at denne tannlegeskrekken er vanligere blant jenter enn gutter. Noen studier tyder på at omtrent 3 % av menn og 5 % av kvinner kan ha tannlegefrykt.

Hva er egentlig en person med tannfobi redd for?

Disse fryktene kan variere fra person til person. Noen er redde for én ting, mens andre kan være redde for mange ting. Tenk på disse eksemplene:

• For bedøvelse : Mange er ikke redde for bedøvelse, men de er redde for at medisinen ikke vil virke ordentlig. Noen er også redde for bivirkninger, som nummenhet i leppene.
• Blod: Noen mennesker er redde for synet av blod. Vi kaller det hemofobi . Når tenner trekkes ut, kommer det ut litt blod. Selv det å se en liten mengde blødning på den måten, eller bare tenke på det, kan forårsake dem stor frykt og angst.
• Frykt for kvelning: Noen er redde for at hvis legens munn er nummen, vil de sette seg fast i halsen, ikke klare å svelge spytt og ikke klare å puste.
• Til tannlegen: Kanskje det er på grunn av en dårlig opplevelse med en tidligere lege at du får vonde følelser når du oppsøker lege. Tenk deg at da du var barn, snakket en tannlege hardt til deg eller såret deg. Det minnet kan være innprentet i tankene dine.
• Frykt for smerte: Tannbehandlinger kan være litt smertefulle. Noen ganger gjør det vondt selv etter behandlingen. Personer som er veldig følsomme for smerte er mer redde for denne typen smerte.
• Nåler: Noen er livredde for nåler («(Trypanofobi)»). De er også redde for dem fordi leger bruker injeksjoner for å administrere anestesi.
• Lyder: Noen er redde for lyden av drillen legen bruker, samt lyden av annet utstyr.
• Lukter: Lukten av medisin inne på tannklinikken og luktene som kommer fra behandlingen kan forårsake angst for noen.

Hvem har størst risiko for å utvikle dentofobi?

Hvis du har noen av disse tingene, er det mer sannsynlig at du er redd for leger:

• En annen fobisituasjon.
• Angstlidelse.
• Panikklidelse.
• Rusmisbruksforstyrrelser.

Hvilke andre fobier kan være relatert til dentofobi?

Disse fryktene er sammenkoblet. Ta en titt:

• Algofobi: Frykt for smerte.
• Emetofobi:Frykt for oppkast.
• Hafefobi: Frykt for å bli berørt eller tafset.
• Iatrofobi: En vanlig frykt for leger.
• Trypanofobi: Frykt for nåler.

Hva er årsakene til dentofobi?

Det er vanskelig å peke på én enkelt årsak til dette. Det kan være mange grunner:

• Familiehistorie: Hvis en av foreldrene dine eller en nær slektning har en fobi eller angstlidelse, har du høyere risiko for å utvikle det. Personer med visse genmutasjoner kan ha større sannsynlighet for å utvikle angst enn andre.
• Forlegenhet: Noen synes det er vanskelig å jobbe i nærheten av legen eller assistenten. Noen er også flaue over utseendet på tennene sine og lukten i munnen.
• Følelse av hjelpeløshet: Noen føler at de ikke har kontroll når de ligger i legestolen med åpen munn over lengre tid.
• Modellering: Når du hører noen stadig snakke om frykten sin for leger, kan du utvikle den frykten selv. Akkurat som om en mor er redd for kakerlakker, vil barnet hennes også være redd for dem.
• Tidligere dårlige erfaringer: Dentofobi kan utvikle seg hos personer som har hatt en dårlig, traumatisk opplevelse med å gå til legen. Dette kan være forårsaket av ting som å være redd for legen som barn, å bli behandlet mot sin vilje eller å motta en smertefull behandling.
• En traumatisk fortid: Dentofobi kan også utvikle seg hos personer som har opplevd mobbing, barnemishandling eller seksuelle overgrep.

Hva er utløserne for dentofobi?

Det finnes ting som kan føre til at denne frykten plutselig dukker opp og øker. Vi kaller dem «triggere».

• Å være inne på en tannklinikk.
• Å se utstyret legen bruker og høre lydene deres.
• Lenger tilbake i legestolen.
• Å gå til tannlege eller tannpleier.
• Tenker på å måtte dra til legen.

Hva er symptomene på dentofobi?

Mens noen kan oppleve milde symptomer, kan andre oppleve alvorlige.

• Det blir kaldt.
• Svimmelhet, følelse av å være ør.
• Overdreven svetting (hyperhidrose).
• Hjertebank.
• Kvalme.
• Pustevansker (dyspné).
• Kroppen min skjelver.
• Det føles som urolig mage, fordøyelsesbesvær (dyspepsi).

I tillegg til disse symptomene, opplever noen økt frykt når:

• Bare tanken på å gå til legen kan få deg til å gråte.
• Du kan ha søvnløshet kvelden før du skal til legen.

Hvordan diagnostiseres dentofobi?

Den amerikanske psykiatriske foreningen (APA) har anerkjent tannhelsefobi som en spesifikk fobi i sin Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Hvis du opplever ekstrem frykt eller angst når du tenker på eller faktisk går til legen, kan legen din diagnostisere deg med tannhelsefobi.

Tannlegen eller fastlegen din kan henvise deg til en psykisk helsepersonell , for eksempel en psykolog, som kan vurdere symptomene dine og finne ut hvordan fobien din påvirker hverdagen din.

Du kan si at du har denne spesifikke fobien, din frykt for leger:

• Hvis det skjer når du tenker på å gå til legen eller når du drar.
• Hvis du har smerter eller trenger akuttbehandling, men ikke kan gå til legen,
• Det skaper mye mer frykt og angst enn den faktiske faren.
• Hvis det varer i minst seks måneder.

Hvordan vet jeg om barnet mitt har tannfobi?

Denne typen vedvarende frykt for legen kan være svært plagsomt for et barn. Hvis barnet ditt er lite, kan det være vanskelig å sette ord på hva som er galt med det.

Hvis barnets frykt for legen har en betydelig innvirkning på livet deres, kan barnets lege eller tannlege anbefale at de oppsøker en psykisk helserådgiver . Denne fagpersonen kan vurdere barnets symptomer, stille en diagnose og hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan.

Hva er behandlingene for dentofobi?

Eksponeringsterapi er en av de viktigste behandlingene for frykt for leger. I denne behandlingen eksponerer en psykisk helserådgiver deg gradvis for situasjoner eller bilder som kan utløse symptomene dine. Dette gjøres i et kontrollert miljø, hvor du kan jobbe med reaksjonene dine. Mange med spesifikke fobier har nytte av psykoterapi eller samtaleterapi, som kan bidra til å redusere symptomene deres.

I eksponeringsterapi gjør du følgende:

• Du vil lære puste- og muskelavslapningsteknikker du kan bruke før og under eksponering.
• Folk ser på bilder og videoer av folk som går til legen.
• Gradvis venner man seg til å gå til tannlegen uten å få noen behandling.
• Deretter får du en tannrens og kontroll hos en tannpleier eller lege.

Hva er andre måter å overvinne dentofobi på?

Det finnes andre måter å overvinne denne frykten på:

• Akupunktur: En trent akupunktør setter inn veldig fine nåler i bestemte punkter på kroppen din for å redusere angst forbundet med tannlegetimer.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Mange leger bruker CBT i forbindelse med eksponeringsterapi. CBT hjelper deg med å endre måten du ser på og reagerer på situasjoner som utløser symptomene dine.
• Distraksjon: Leger kan spille av ting som sanger, filmer eller TV-programmer for å distrahere deg fra tannbehandlingen.
• Guidet billedspråk: Du kan bruke avslapningsteknikker, visualisering og positive affirmasjoner for å skape en positiv sinnstilstand. Tenk på severdigheter, lyder og lukter fra et sted du liker, for eksempel en strand eller et fjell.
• Hypnoterapi: Hypnoterapi bruker veiledede avslapningsteknikker og fokusert oppmerksomhet for å hjelpe deg med å endre måten du ser på situasjoner. Studier har vist at hypnoterapi har hjulpet folk med å takle stressende tannbehandlinger.
• Avslapningsteknikker: Å øve på ting som dyp pusting og muskelavslapning kan hjelpe deg med å redusere stress og angst.
• Sedasjon: Legen din kan gi deg medisiner for å holde deg rolig under behandlingen. Dette kan inkludere lystgass (også kjent som lystgass), orale piller eller intravenøs sedasjon.

Hva er de mulige komplikasjonene ved dentofobi?

Personer med alvorlig tannhelsefobi unngår å gå til legen, noe som kan føre til dårlig munnhelse. Dårlig munnhelse kan føre til problemer som:

• Komplikasjoner fra diabetes.
• Tannråte.
• Periodontal sykdom.
• Koronar arteriesykdom.
• Tanntap.
• Lungebetennelse og luftveisinfeksjoner.

Viktig: Hvis du ikke tar godt vare på tennene dine, kan det føre til problemer i hele kroppen. Så det er viktig å overvinne denne frykten og ta vare på tannhelsen din.

Hvordan kan dentofobi påvirke livet mitt?

Frykt for leger kan også påvirke hverdagen din negativt. Personer med dårlig munnhelse på grunn av tannfobi kan unngå å møte venner og familie på grunn av forlegenhet over tennene sine. Det kan også påvirke jobb og skolearbeid.

På grunn av disse faktorene kan dentofobi også føre til følgende:

• Aggresjon.
• Lav selvfølelse og selvtillit.
• Søvnforstyrrelser.

Hva bør jeg gjøre for å takle tannlegefobi under en tannlegetime?

I tillegg til å søke langsiktig behandling, finnes det flere måter du kan prøve å håndtere denne frykten på når du besøker legen:

• Bestill time hos legen din før behandling: Dette vil hjelpe legen din å vite hva han skal gjøre videre. Dette vil gi deg litt ro i sinnet og hjelpe deg med å komme videre.
• Fortell legen din at du er redd: han eller hun vil kunne hjelpe deg på best mulig måte. Han eller hun kan foreslå beroligende medisiner eller andre metoder.
• Ta med deg en venn som kan støtte deg.
• Velg en tannlege som lytter til deg og samarbeider med deg for å dempe frykten din. Denne typen tannleger kalles også «fryktfrie tannleger».
• Hvis du trenger en pause under behandlingen, gi tegn til legen for å si det til ham. For eksempel, rekk opp hånden.
• Gå til legen på et mindre travelt tidspunkt på dagen, som om morgenen. På den måten blir det mindre støy fra andre pasienters behandlinger, slik at du blir mindre påvirket.

Når bør jeg oppsøke lege?

Oppsøk lege hvis du har noe av dette:

• Panikkanfall.
• Vedvarende angst som forstyrrer dagliglivet eller søvnen.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Du kan stille legen din spørsmål som disse:

• Hvor lenge må jeg motta behandling?
• Bør jeg prøve eksponeringsterapi?
• Bør jeg se etter tegn på komplikasjoner?
• Hva forårsaker denne fobien?
• Hva er den mest effektive behandlingen for meg?

Er tannfobi en ekte ting?

Ja, tannhelsefobi er en reell fobi som er anerkjent i DSM. Men selv om den ikke er i DSM, er enhver fobi reell hvis den påvirker livet ditt. Folk som er redde for leger kan overvinne fobien sin med behandling og mestringsteknikker.

Hvordan finne en tannlege som forstår tannfobi?

For å finne en slik lege, bør du først spørre venner og familie du stoler på om leger. Deretter bør du avtale en første time med legen for å snakke om frykten din.

Etter det første møtet bør du vurdere om du føler deg komfortabel med den legen. Det kan kreve litt innsats å finne en lege som forstår situasjonen din, og det kan bli gjort feil. Men det er verdt tiden å finne noen som kan hjelpe deg med å lindre frykten din under behandlingen.

`## Siste budskap Tannlegeskrekk, også kjent som **dentofobi**, kan føre til ubehandlede tannproblemer og dårlig munnhelse. Denne fobien kan også påvirke selvtilliten din og personlige forhold. Men den gode nyheten er at det finnes behandlinger for det. Leger og tannlegen din kan hjelpe deg med å overvinne frykten for å gå til legen. Det finnes mange måter å redusere angsten din og forbedre livskvaliteten din på, inkludert **eksponeringsterapi**, **guidet billedspråk** og **avslapningsteknikker**. > **Husk at du ikke er alene. Ikke vær redd for å be om hjelp. Et sunt smil er verdt det for alle!** --- Dentofobi, tannlegeskrekk , tannlegefobi, fobi, mental helse, tannhelse, tannskrekk