Hva er årsakene og risikofaktorene for å utvikle type 2 diabetes?

Vi vet alle at diabetes har blitt en veldig vanlig sykdom i landet vårt. Kanskje noen i familien din, en venn eller du selv har denne tilstanden. Men hvorfor er type 2 diabetes så vanlig? I dag skal vi bare snakke om de virkelige årsakene som påvirker dette og hva som skjer inni kroppen vår som vi ikke forstår.

Hvorfor får vi diabetes? Insulinets rolle

For å forstå dette, la oss først se på hvordan kroppene våre fungerer. Tenk deg at kroppene våre er som en bil. Denne bilen trenger bensin for å kjøre. På samme måte trenger milliarder av celler i kroppen vår energi for å fungere. Denne energien kommer fra sukkeret, glukose , som dannes når vi fordøyer maten vi spiser. Denne glukosen finnes i blodet.

Men denne glukosen kan ikke bare gå inn i cellene. Den trenger en «nøkkel». Den nøkkelen er hormonet insulin . Dette insulinet produseres av et organ som kalles bukspyttkjertelen i magen vår. Når vi spiser, øker glukosenivået i blodet, slik at bukspyttkjertelen produserer insulin og tilfører det til blodet. Dette insulinet åpner «dørene» til cellene og slipper glukosen inn. Da får cellene energi, og blodsukkernivået kontrolleres.

Så diabetes utvikler seg når denne prosessen går galt. Det kan skje på tre hovedmåter:

1. Bukspyttkjertelen din produserer ikke nok insulin .

2. Selv om bukspyttkjertelen produserer insulin, reagerer ikke kroppens celler ordentlig på dette insulinet . Det er som en skilpadde som er låst inne i en dør selv om den har en nøkkel. I medisinske termer kaller vi dette insulinresistens .

3. Begge disse tingene skjer samtidig.

Hva er de viktigste risikofaktorene?

Det finnes ikke én enkelt årsak til diabetes, men en kombinasjon av mange faktorer. La oss se på hva de viktigste er.

Kroppsvekt og mangel på mosjon

Dette er den viktigste og vanligste årsaken . Risikoen for diabetes øker betydelig når kroppsvekten er høyere, spesielt over idealvekten for høyden. Det som er enda farligere er opphopning av fett i mageområdet (magefett) . Disse ekstra fettcellene bidrar direkte til insulinresistens.

En inaktiv livsstil, som betyr å sitte ned mesteparten av dagen og ikke trene noe, øker denne risikoen ytterligere. Bare et tap av 5–10 % av kroppsvekten kan redusere risikoen for diabetes betydelig.

Dårlige spisevaner

Alt vi spiser påvirker blodsukkernivået. Spesielt

• Fet mat (f.eks. kortvarig mat, kottu, stekt ris)
• Søte drikker og matvarer (kaker, kjeks, karamell, søte drikker)
• Bearbeidet kjøtt
• Overdrevent inntak av raskt fordøyelige karbohydrater som hvitt brød og hvit ris

Slike spisevaner kan føre til vektøkning og insulinresistens.

Familiehistorie (avstamning)

Dette er også en svært viktig faktor. Hvis moren, faren, broren eller søsteren din har diabetes, har du høyere risiko for å utvikle det enn andre. Det er en genetisk sammenheng med dette. Men bare fordi noen i familien din har det, betyr det ikke at du garantert vil utvikle det. Men du bør være mer forsiktig enn andre.

Alder og rase

Risikoen for å utvikle diabetes øker gradvis etter fylte 45 år. Og undersøkelser utført over hele verden har vist at denne risikoen er høyere for noen etniske grupper. For eksempel har vi, som er asiater, en relativt høyere risiko.

Andre helsetilstander relatert til diabetes

Det finnes visse sykdommer som kan føre til diabetes. Hvis du har en eller flere av disse, er det lurt å snakke med en lege og få testet deg for diabetes.

Andre grunner

• Røyking: Personer som røyker sigaretter har 30–40 % høyere risiko for diabetes enn de som ikke røyker.
• Søvnproblemer: For lite søvn reduserer kroppens hormonfunksjon og insulinfølsomhet.
• Visse medisiner: Enkelte medisiner mot høyt blodtrykk, psykiske lidelser og kolesterol (f.eks. steroider, noen diuretika) kan øke blodsukkernivået ved langvarig bruk. Du må imidlertid ikke slutte å ta medisinene legen din har foreskrevet på grunn av dette. Hvis du har noen bekymringer, snakk med legen din.

Hvordan vet du om du har diabetes?

En lege bekrefter vanligvis at du har diabetes ved å se på blodprøveresultater. Diagnosen stilles gjennom en eller flere av disse.

• Fastende blodsukker (FBS): Denne testen utføres etter faste i minst 8–10 timer, og verdien er 126 mg/dL eller høyere.
• HbA1c-test: Denne måler ditt gjennomsnittlige blodsukkernivå de siste 2–3 månedene. Hvis verdien er 6,5 % eller høyere.
• OGTT (oral glukosetoleransetest): Hvis blodsukkernivået er 200 mg/dL eller høyere to timer etter at du har drukket en glukoseløsning.

Vanligvis diagnostiserer ikke en lege en sykdom med bare én test, men bekrefter dette ved å undersøke den på nytt en annen dag.