Opplever du også plutselig lavt blodsukker? La oss snakke om hypoglykemi!

Føler du deg plutselig skjelven? Svette, føler deg svimmel og veldig sulten? Dette kan være tegn på at blodsukkernivået ditt er lavere enn normalt. I medisinske termer kaller vi denne tilstanden hypoglykemi . Dette er veldig vanlig blant personer med diabetes. Men noen ganger kan det også skje med personer uten diabetes. Så ikke få panikk. La oss snakke om dette enkelt og tydelig.

Enkelt sagt, hva er hypoglykemi?

Hypoglykemi er når mengden glukose, eller sukker som vi vanligvis kaller det, i blodet ditt faller under det sunne nivået som kroppen trenger.

• For de fleste med diabetes regnes et blodsukkernivå under 70 mg/dL (milligram per desiliter) eller 3,9 mmol/L (millimol per liter) som hypoglykemi.
• For noen uten diabetes defineres hypoglykemi vanligvis som et blodsukkernivå under 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Når denne tilstanden oppstår, bør den behandles umiddelbart ved å spise eller drikke noe som inneholder sukker eller karbohydrater. Noen ganger kan dette føre til en alvorlig tilstand (alvorlig hypoglykemi). Hvis dette skjer, kan det være livstruende og krever øyeblikkelig legehjelp.

Hvorfor er glukose så viktig for kroppen vår?

Kroppene våre får glukose (sukker) fra karbohydratene vi spiser. Dette er kroppens viktigste energikilde. Det er som bensin til en bil. Spesielt glukose er viktig for at hjernen vår skal fungere. Hjernen trenger en konstant tilførsel av glukose.

Hvis du ikke har diabetes, opprettholder kroppen vår blodsukkernivået innenfor et visst område gjennom flere naturlige prosesser. Hovedhormonet som hjelper med dette er insulin, som produseres av bukspyttkjertelen. Et hormon som kalles glukagon er også viktig for dette.

Hos personer med diabetes fungerer imidlertid ikke denne prosessen ordentlig. Derfor må de kontrollere blodsukkernivået gjennom medisiner (for eksempel insulininjeksjoner) og livsstilsendringer. Hovedårsaken til lavt blodsukker er økningen i insulinnivået i kroppen.

Hva er symptomene på lavt blodsukker?

Symptomene på hypoglykemi kan oppstå plutselig. Og de kan variere fra person til person. Selv om disse symptomene kan være litt ubehagelige, er de en god advarsel som forteller oss: «Sukkeret ditt er lavt, gjør noe raskt.»

Lavt blodsukker mens du sover (nattlig hypoglykemi)

Noen ganger kan blodsukkernivået synke selv mens vi sover. Her er noen av symptomene:

• Sliter med søvnen
• Svette så mye at lakenene er våte
• Skriker i søvne
• Mareritt
• Føler meg ekstremt sliten og forvirret når jeg våkner om morgenen

Kan blodsukkeret synke uten at man viser symptomer? (Uvitenhet om hypoglykemi)

Ja, dette er en litt farlig situasjon. For noen mennesker, spesielt diabetikere som ofte har lavt blodsukker, kan blodsukkernivået synke over tid uten at det viser noen symptomer. Kroppen venner seg til det lave blodsukkernivået og slutter å gi varselsignaler. Dette kalles ubevissthet om hypoglykemi .

Personer med denne tilstanden har større sannsynlighet for å plutselig bli alvorlig syke. Hvis dette skjer med deg, er det svært viktig å fortelle familie og venner om dette. Slik at de kan hjelpe deg i en nødsituasjon. I tillegg,

• Bruk av en enhet som kontinuerlig måler glukosenivåer (kontinuerlig glukosemonitorering – CGM) kan hjelpe deg med å vite når blodsukkeret ditt er lavt.
• Det er også lurt å sjekke blodsukkeret flere ganger om dagen med en vanlig glukosemåler.

Hva er årsakene til lavt blodsukker?

Årsakene kan deles inn i to grupper: de med diabetes og de uten diabetes.

Årsaker til at en person med diabetes kan ha lavt blodsukker

Dette skjer når det er en ubalanse mellom kosthold, trening og diabetesmedisiner.

• Insulinoverdosering: Injisering av mer insulin enn nødvendig.
• Feil ved medisinering og måltider: Tar insulin og ikke spiser på lenge.
• Tar feil diabetespiller: Å ta for mye av noen diabetespiller (f.eks. sulfonylurea) kan forårsake lavt blodsukker.
• Trener mer enn vanlig: Trener mer og spiser ikke nok for å kompensere.
• Å drikke alkohol på tom mage: Å drikke alkohol uten å spise.
• Hoppe over måltider: Ikke spise i tide.

Hvorfor har noen uten diabetes lavt blodsukker?

Dette er litt sjeldent. Det finnes to hovedtyper.

1. Reaktiv hypoglykemi: Dette skjer to til fire timer etter å ha spist . Spesielt når du spiser mat med mye enkle karbohydrater som ris, brød og poteter, produserer kroppen plutselig mer insulin, noe som senker blodsukkernivået.

2. Lavt blodsukker under faste (fastende hypoglykemi): Dette kan skyldes flere faktorer.

• Overdreven alkoholbruk: Å drikke for mye alkohol uten å spise ordentlig i flere dager.
• Alvorlige sykdommer: Tilstander som lever- eller nyresvikt.
• Hormonelle problemer: Tilstander som binyreinsuffisiens.
• Svulster: Sjeldne svulster i bukspyttkjertelen, som insulinom, forårsaker overflødig insulinproduksjon.

Hvis du har disse symptomene uten å ha diabetes, bør du absolutt oppsøke lege for å finne ut årsaken.

Hva skal man gjøre når sukkeret er lavt? Behandlingsmetoder

Det vi i bunn og grunn gjør her er å forsyne kroppen med sukker (karbohydrater) raskt.

Under normale omstendigheter gjelder «15-15-regelen»

Dette er en veldig enkel metode som er lett å huske.

1. Trinn 1: Spis eller drikk 15 gram hurtigvirkende karbohydrater .

2. Trinn 2: Vent i 15 minutter .

3. Trinn 3: Mål blodsukkernivået ditt på nytt med glukosemåleren din.

4. Trinn 4: Hvis sukkernivået fortsatt er under 70 mg/dL, gjenta trinn 1, 2 og 3.Gjør dette til sukkernivået ditt går tilbake til normalt.

Hvilke matvarer inneholder 15 gram karbohydrater?

• 3–4 glukosetabletter
• Et halvt glass (1/2 kopp) søtet fruktjuice eller brus
• En spiseskje sukker, honning eller lønnesirup
• Halvparten av en liten banan

Behandling i alvorlige tilfeller (alvorlig hypoglykemi)

Hvis noen har lavt blodsukker og er forvirret, ute av stand til å snakke eller bevisstløs , må du aldri gi dem mat eller drikke gjennom munnen! Dette kan føre til at de setter seg fast i luftveiene.

1. Glukagoninjeksjon: For personer med diabetes kan legen din ha foreskrevet en glukagoninjeksjon for nødstilfeller. Sørg for at familien din vet hvordan den skal brukes.

2. Dra til sykehuset umiddelbart!: Hvis du ikke har glukagon eller ikke vet hvordan du bruker det, ring ambulansetjenesten 1990 umiddelbart eller ta personen med til nærmeste sykehus akuttmottak (ETU).

3. Snu pasienten til siden: Pasienten kan kaste opp etter å ha kommet til bevissthet igjen. Snu derfor pasienten til siden for å unngå kvelning.

Hva kan gjøres for å forhindre denne situasjonen?

Det kan være vanskelig for noen med diabetes å forhindre dette helt, men det er mulig å redusere hyppigheten av denne tilstanden.

• Følg legens råd: Ta medisinen legen din foreskriver nøyaktig og til riktig tid.
• Vær forsiktig med kosthold og trening: Ikke hopp over måltider. Hvis du trener, snakk med legen din om det og gjør endringer i kostholdet ditt om nødvendig.
• Sjekk blodsukkernivået regelmessig: Det er spesielt viktig å sjekke blodsukkernivået før og etter måltider, før og etter trening, og før du legger deg.
• Før logg: Hver gang du har lavt blodsukker, skriv ned tidspunktet, blodsukkernivået ditt, hva du spiste før og om du trente. Dette vil hjelpe legen din med å utvikle en behandlingsplan for deg.